第七十六章 勇气
“那就是热情、勇气和信念。”这个世界上只需要有这三样东西，绝大部分的问题和困难都会迎刃而解。
“怎么个说法？”郭克礼一下子来了兴趣，林钧这种说法在他教书这么多年还是头一次听到，绝大部分人会把金钱摆在第一位。
“纪伯伦曾经说过：在人的幻想和成就之间有一段空间，而这段空间，只能靠人的热情来通过。”
林钧说这句话的意思并不是为了给同学们灌鸡汤，一切事情想要做好，没有热情做基础是非常困难的。
“无论我们做任何事，自愿的亦或者是不自愿的，都需要一定的动力支撑，而这个动力必然来源于对某一事物的热情。”
“很多人追求钱财，在我看来他们追求钱财的同时付出的努力和做过的事情，都是出于对钱财的热情。”
林钧的意思是说虽然这种热情并不是这件事情本身，可是在实际付出的过程中，对钱财的热情依旧起到了很大的动力作用。
“勇气就更不需要我说，我们每一个人都需要勇气。回想一下自己的记忆里，几乎所有的遗憾都是由自己的不勇敢造成的。”
比如第一次暗恋，如果勇敢一些，是不是结果可能会不一样呢？被欺负的时候，如果能勇敢反抗，说不定又会有一个结局。
“最后就是信念，我的信念是相信努力一定会有回报，虽然有些差距不是努力可以弥补的，但我仍然愿意为了自己，为了身边的人而努力，这就是我的信念。”
林钧不由自主地看了一眼南湘玲。郭克礼对他投来赞赏的目光：“嗯，很有自己的想法，你坐。”
郭克礼这才说道：“我叫林钧不是因为他说的是正确的，当然他的说法也没有错。我想和大家说的是，”
“每个人都有每个人独特的思维和创造力，对事情的看法也都不同。但是有一点，我希望大家学知识。”
“这不仅是因为知识本身的价值，更是因为知识可以让你拥有更强大的思考能力和创造能力，这才是我想让你们知道的。”
“从今天开始，我不会再要求你们上课必须复习高中内容，你可以学习任何东西，只要是在学习都没问题。”
“这是最后一个月了，就算改变不了什么，我依然希望你们可以再珍惜一点，因为在你们以后的人生中，我很有可能是最后一个逼着你们学习的人。”
郭克礼的话题转移的非常快，林钧不由得有些郁闷。郭克礼把知识放在最重要的位置，他倒是也可以理解。
很多父母希望自己的孩子努力学习、考个好成绩，将来读个好大学、拿个好文凭，最后再找一份好工作。
这也是很多人最大的愿望，很多父母从年轻到中年，经历过很多风雨，见到的想到的自然也现实额多。
他们很多人只是希望自己的孩子不像自己一样，吃没文化的亏。也希望自己的孩子能用脑子工作而不是靠身体。
加油加油，这可能是我们一生中最轻松的时光了。林钧默默地想道，他从来都不相信未来会轻松这种说法。
即使有，那也不应该是现在或者是不遥远的未来。不过郭克礼这番话还是起到了一定的作用。
从第二天开始，几乎所有的学生们都开始学习自己的东西，有几个美术生还把自己画的漫画拿出来给大家看。
每个人的兴趣点都不一样，枯燥乏味的高中知识在学霸看来就是最美妙的事物，对其他人来说恨不得避而远之。
每个人的心里都憋着一股劲，对一个高中生来说，学习不好几乎就等同于否认掉了他的一切。
哪怕是郭克礼嘴上说着他们一个月什么也学不了复习不了，他们也想证明一下老师是错的。
好歹也是重点班的学生，看到别人这么努力多多少少自己心里也会过意不去，自己也就不好意思一个人不努力。
在大家的努力之下，时间一天天过去，很快就到了高考前一天，黎城中学特意为他们放了一天假权当休息。
可是这哪里是休息啊，分明就是一种折磨，考前的休息怎么能叫休息，估计好多人在家里都会坐立不安吧？
林钧倒是没什么感觉，他的心理素质足够强大，这是来源于日常的努力学习和不断积累。
但是南湘玲的感觉一点都不好，她现在只要坐在书桌边没一会儿手心就出汗，根本一点也看不进去。
坐了一会儿，她咬咬牙起身，探出脑袋朝着客厅她妈妈说道：“妈，我，我想出去转转……”
“出去做什么？明天就要考试了，你乖乖待在家里，哪里都不许去。”她妈妈皱着眉头说道，真是越来越不让人省心。
马上考完试想去哪里不让去？非得现在。更可气的是前段时间她发现南湘玲居然一个人偷偷化妆，带陌生人留宿。
这像是学生该干的事情么？她越想越气，直接不容拒绝地说道：“不可能，今天有我在你哪里也别想去。”
“我……”南湘玲的胸脯有些起伏，她现在真的觉得自己好不舒服，有点考前焦虑症的感觉，可是又有些不敢违抗自己的母亲。
“你说你啊，你一个姑娘家，说都不和我说一声，突然带个人回家来，像什么样子？这次是女孩子，那下次岂不是直接带男孩子回来了？”
她妈妈忍不住开始数落起了南湘玲，上次南湘玲自以为带林钧回家痕迹清理的很干净，但是怎么可能瞒得过她妈妈的眼睛？
南湘玲还是有些不敢把林钧的事说出来，按她妈妈的性格估计知道了立马就会冲到林钧面前对他大打出手。
虽然不一定能打的过，这次她说谎说是带了女同学回家，她妈妈还特意去学校问了一下，好在后排陈妍很配合，帮助她度过这次难关。
“我知道了……”南湘玲吸了吸鼻子，回到了屋里，只不过始终没有一丁点的学习**。
一晚上她都没有睡着，第二天一早，在她妈妈千叮咛万嘱咐下，拿好东西踏上了去考场的路。
黎城的高考考点分了三个，她和林钧的考点并不在一起，两个考点中间的距离并不算很近。
所以他们约定好今天考完试再一起回家，可是南湘玲觉得自己现在好难受，身体和心里的压力让她觉得没迈一步都是一种煎熬。
走着走着，她眼角的泪水不由的落了下来，顺着脸颊划到下巴上，再被她用手一把擦掉。
“嗨，美女，要载你一程么？”一道风声从后面传来，一只手搭在了南湘玲的肩膀上。
南湘玲下意识额朝身后一踢，手里的文件袋狠狠拍在了身后身影的脸上。她还想再做其他动作的时候，一道熟悉的声音传来：
“喂，是我啊，下手要不要这么重？”林钧颇为郁闷地说道。今天正好借了邻居的电动车，他看时间还早就直接走两个经常走的这条路。
等了一会儿果然看到南湘玲的身影，本想逗逗她结果上来就挨了两下，虽然对他来说没什么杀伤力。
“啊？你做什么啊？”南湘玲的眼角还挂着泪痕，见到林钧一瞬间有些忍不住，直接钻进他怀里，肩膀有些发抖。
“我……”林钧一下子懵掉了，平时也没见她这么不禁吓啊，他赶紧抱紧她，轻轻拍着她的后背说道：
“好啦好啦，没事啦，我不该逗你。想哭就哭一会儿吧。”南湘玲也不说话，一直抱了有五六分钟，这才抬起头。
“林钧，我好难受啊，我好害怕自己考不好……”林钧帮着她擦眼泪，听到她的话后认真地看着她：“为什么会害怕呢？”
“如果考不好的话，老师会失望的、我妈妈也会失望，你也会失望的，到时候我都不能和你去一个学校了，我该怎么办啊？”
以前她面对林钧时还有一些自信，可是随着林钧越来越努力，进步越来越大，学习上的差距几乎已经被抹平掉了。
再加上林钧经过这么长时间的训练，身上的气质越发出众，一种从未有过的自卑感出现在了她的心里，让她陷入了深深的焦虑。
林钧笑着捏捏她的脸：“怎么会呢？你永远是你啊，我怎么会因为成绩的原因而对你失望呢？”
“可是……”
“嘘……你有没有听到什么声音？”
“什么声音啊？”
“你再仔细一点听……”
南湘玲这次听到了，她的耳朵贴在林钧的胸口，很清晰的心跳声传来，每一下都充满着力量感，代表着源源不断的生命力。
“把我的勇气送给你，带着它我们一起走。”林钧拧开电动车开关，手微微用力，车子直接冲了出去。
先把南湘玲送到了考点，林钧这才掉头直奔自己的考场。九点开始考试，要求八点五十前必须到场。
现在已经八点四十，林钧一路狂奔，进入考点之后直接冲向自己的考场。好在时间还来的及。
“进去吧。”监考老师是两个看起来年龄不大的女老师，按照要求来看，高考的监考老师是不允许高中老师担任，一般都是初中或者小学老师。
林钧走进考场，几十双眼睛齐刷刷望着他，压力扑面而来。他走到自己的位置上，快速平复着自己的心情。
把手里的工具摆放整齐，监考老师开始有条不紊地发着试卷：“试卷、答题卡上都要写自己的名字，不允许交头接耳……”
监考老师开始强调着考场注意事项。林钧是15号，刚好坐在考场的正中间，正前方黑板上一个圆圆的摄像头正对着他。
林钧朝着摄像头呲牙一笑，接过监考老师的试卷开始快速浏览。第一门考试是语文，两个半小时。
许多人为了节省时间，上来会先写作文，再写阅读理解，最后才是选择题。林钧不喜欢那样子。
他写试卷比较慢热，上来就写作文会浪费大量的时间，所以他是按照从前到后的顺序来写。
语文是他的强项，各种阅读理解的答案套路他都可以倒背如流，今年的高考题看似很新，实际上新内容并不多。
大部分还是一些陈旧的内容，换汤不换药，只要找到题中的几个关键点，解题解起来是轻轻松松。
不管是学习好的还是学习差的，此时此刻都在认真对待。教室里只能听到不停的翻卷子声。
“还有一个小时。”监考老师还算比较认真负责，每隔半个小时会给大家报一下时间，虽然正前面的黑板上就挂着一块表。
这让林钧想起了体育高考时的那一块圆表，同样是考试，同样的计时方式，让他有些走神。
“咳咳。”监考老师提醒了林钧一下，林钧这才回过神来，继续写着自己的卷子。他的速度很快，现在作文已经写了将近100字。
林钧现在自我感觉还算比较良好，这次的语文题整体来说难度不大，不过他的极限也就是120分左右，再高的分数就不是他考虑的范围之内了。
作文水平他一直都不怎么样，也就是及格分。800字的作文写起来还算轻松，还有半个小时结束的时候，他已经写完了。
又花了十分钟检查一遍，林钧这才放下笔，把试卷整理好，东西收拾好，示意监考老师。
做完了觉得没问题直接走就可以，为什么非要等到考试结束呢？林钧向来对自己很有自信，因为他做题的时候很认真。
骑车借来的小电瓶，林钧一路飞驰，来到了南湘玲所在的考点等着。南湘玲同样也不是一个喜欢待在考场的人。
不出林钧所料，考试结束的哨声还没响起，南湘玲就已经出现在了大门口，正朝着他挥手。
“考的怎么说？”林钧问道。
“还行啦。”南湘玲脸色微红地看着他，有些怯懦地说道：“那个，早上的事情……”
实在是太丢人了，居然在大庭广众下哭鼻子，自己这是犯什么神经啊？南湘玲现在看林钧都有些不好意思，形象完全没有了啊。
第七十七章 设计图
“哈哈哈，你哭的样子好傻哦~”林钧看到南湘玲状态恢复了，忍不住笑着说道。
“你才傻呢，再说我不理你了。”南湘玲坐到后座上：“你呢？考的怎么样啊？语文对你来说应该不难的吧？”
“那是，走喽。”平时不怎么骑电动车的林钧第一次发现这个东西是真的方便，嗖嗖嗖就一个来回。
节省时间的时候倒是可以用一下，林钧现在想着要不要回去和林锦河说一下，也搞两辆小车车，出去的时候方便些。
上午语文，下午数学。第二天上午文综，下午英语。两天的时间还是非常轻松，考试的时间也不觉得过得很快。
中午回到家里，林锦河还算是知道有这么个儿子，从外面带回一些吃的，看到林钧进来自然很高兴：
“林钧啊，赶紧坐，今天老爸特意给你买了一点吃的。你说说你，怎么高考也不和老爸说一声？要不是今天路上有点堵，我都忘了这回事儿了。”
林钧：……
他没好气地说：“真亏你还知道有这么个家。”
林锦河老脸一红：“咳咳，我这不是最近比较忙嘛，那你说，家里没钱了，我不得给你多攒点么？”
林钧一脸夸张地说：“拜托，家里的钱难道不是你花完的么？”
林锦河义正言辞地说道：“我这不是为了咱们以后更美好的生活嘛，放心，跟着老爸混，以后亏不了你。”
林钧第一次发现林锦河脑回路这么清奇，明明前几个月还是一副颓废要死的样子，这差别也太大了吧？
不过他也真为林锦河感到高兴，这么看来林锦河应该是彻底从过去的事情中走出来了，整个人的气质也越来越好。
“对了，健身房的事情怎么样了？”林钧随口问道，他的训练计划已经完成，现在该轮到林锦河出场了。
林锦河摆摆手：“我们十号左右就开始，你不用着急，我还没问你你高考完什么时候走呢。”
“我也是十号就走，那边恐怕现在已经开始准备了。”林钧本来计划是十五号出发，但是因为一些原因不得不提前。
大叔那边的人员已经全部到位，接下来等选手的个人视频录制结束，节目录制就会正式开始。
“那行吧，到时候和我说一下就行。”林锦河对林钧放心的很，再者说成长是要靠自己的，他不可能时刻盯着他。
虽然林锦河根本就没怎么管过林钧。林钧呲牙笑了笑，他爸年龄越大心反而越来越年轻。
林钧点点头，吃着中午饭。林锦河不知道从哪里带来的饭，油水太多吃的林钧有些腻。
当然这是因为林钧已经习惯了自己的饮食模式。他匆匆吃了几口，回到屋里抓紧看了看数学公式，做了几道题先练手。
只有一次机会，林钧还是想确保万无一失，感觉自己状态依旧不错，他停下笔躺在床上开始休息。
下午三点开始考试，林钧两点就出发，骑着小电驴一路狂奔，先把南湘玲送到她的考点，自己这才到了考场。
“同学，你数学怎么样？”林钧后边的一个看起来很活泼的女孩子，眼睛忽闪忽闪有种非常灵动的感觉。
下午的监考老师又换了两个，这次是一男一女，年纪都不小，两人看起来很是严肃认真，女老师正念着考场纪律。
“不怎么样。”林钧淡淡地说道。当她问出这句话的时候，林钧就有些反感，他不喜欢麻烦。
“别啊，你就把答题卡移到桌子左边让我对一下答案，不会被老师和监控发现的……”后桌女生明显不信林钧说的话。
早上她可是看到了，林钧那语文试卷写的整整齐齐，再加上林钧身上有种强大的自信感，怎么可能学习不好？
“咳咳，别交头接耳，现在开始发试卷。”女老师咳嗽一声，给考生举起密封袋示意了一下，拆开后男老师开始挨个发。
林钧接过试卷快速浏览，整体看来这次高考数学题的难度不大，虽然他做不出来就是了。
高难度的题林钧做不出来多少，不过基础题他可不会放过。尤其是选择题，他有自己独特的做法，很少会出错。
前十道他都会，后两道虽然他不会，不过按照他的逻辑推理很快就选出了答案，选择题六十分到手。
填空题第四个一如既往地不会做，林钧只做出了前三道，又是十五分，一百五十分的试卷已经到手一半。
时间一分一秒过去，数学只有两个小时的考试时间，后面的大题难度都不低，万一卡一下就会浪费掉非常多的时间。
林钧的做法是卡了直接就跳过，最后再返回来继续做。两个小时的时间非常短，林钧思索了半天一道不会的，最后还是放弃。
这次他可不敢浪，提前交卷什么的不存在的。等到监考老师把试卷收走，林钧的脑袋还有些反应不过来。
“喂，你怎么不让我看？”后排的女生有些自来熟，跟着林钧不依不饶地说道。
“时间太紧，忘了。”林钧是真的忘了，不过就算他记起来也不会给她看就对了。
“真小气，看一下又不会死。哎哎，你是不是男人啊，干嘛走那么快？”
“一点也不知道心疼女生，死直男，一辈子都找不到女朋友。”她有些愤愤地想道，小跑到林钧身边。
林钧丝毫不为所动：“嗯，你说什么就是什么。我走了，拜拜。”
看着林钧骑着电驴一溜烟消失的背影，她有些不甘地跺了跺脚，其实她学习并不差，只是一考试就心虚的很。
载着南湘玲转了一会儿，把她送回家里。林钧很快来到了健身房里，林锦河说十号开始正式装修，这几天开始清理东西。
走进健身房，里面到处尘土飞扬，七八条大汉正穿着工装在地上忙活着。有几个正在抬着器械。
林钧直接顺着楼梯走上二楼，推开一间小屋子的门，里面有几个人正在坐着商量着什么事情，林锦河就坐在中间。
“啊，林钧，过来过来。”林锦河打了声招呼，给周围的人介绍道：“这是我儿子，今天刚高考。”
随后他又给林钧介绍道：“这三位就是我和你说的几个叔叔，尤其是你这个刘叔叔，他将来可是我们健身房的扛把子。”
“不敢当不敢当，好一个小伙子，真是一表人才啊。”他名叫刘锡钦，今年已经三十九岁，以前做过十年的团课教练。
后来因为年龄问题，家里催着结婚，他也就放弃了工作回到黎城，现在开了一个小型超市，在黎城收入也还算不错。
林锦河这么长时间没什么本事，不过认得人那是真的多，牌也不是白打的，不然也不可能这么快攒这么多钱。
“是啊，今年高三么？准备考什么学校啊？”说话的是一个笑眯眯的胖胖中年人，有点像是周宏变老的样子。
林锦河哈哈一笑：“他哪知道考哪儿，到时候看能上哪个就上哪个呗。”
“话不能这么说，尽早准备才是，最好考完试就估分，了解一下各大院校的分数线和专业情况，到时候也不用两眼一抹黑乱来。”
这次说话的是一个戴眼镜的中年人，看起来很瘦，着装很得体，讲话的时候喜欢推着眼镜说。
“嗯嗯，我知道了。”林钧点点头，搬了椅子坐下，有些好奇地说道：“爸，今天有什么需要我帮忙的么？”
“没啥，不过正好你来了，给我们看一下这个设计图，我们几个不怎么懂你们年轻人的思维方式。”林锦河把一张图摆在中间。
林钧看的有些云里雾里，从效果图上来看还算不错，但总感觉差了点什么，有点不像是运动场所应该有的风格。
“额，要是我在这样的地方可能会没什么锻炼兴趣……”林钧如实说道，林锦河点点头，他们几个困惑的就在这里。
“哎，要不这样试试……”胖叔一拍脑袋，拿起笔在纸上写写画画，虽然粗糙，不过林钧他们倒也能看得懂是什么意思。
“不行，这样做肯定装修成本会直线上升，我们的钱没有多少。”眼睛叔否认了胖叔的方案，在他看来前期投资太多不是好事。
几个人争论了半天也没什么好的办法，这时林钧有些弱弱地举手说道：“那个……咱们这不是健身工作室么？怎么感觉你们好像是再搞公司一样……”
林锦河他们几个面面相觑，脸色都有些红，最后还是眼镜叔打破尴尬：“咳咳，这个嘛，细致一点总归是好的。”
“成本和效果都能达到理想范围就好了啊。”胖叔有些遗憾地说着，要是这几天再定不下来那就只能按照这个风格来。
“没事，以后随时都能改，先把投进去的钱赚回来再说。”眼镜叔是个财迷，做什么都要求精打细算。
“这倒也是……”
林钧待了一会儿，觉得时间差不多，起身说道：“那我先回去复习去了，不打扰你们讨论。”
“去吧去吧，路上小心些。”林锦河摆摆手，有些烦闷地点了一根烟，最近他们研究了一下黎城的市场。
发现黎城年轻人严重缺失，而且人口流失严重，大部分稍微有点能力的人都不愿意待在这里。
这也是黎城经济不景气的原因之一，他们没办法改变，现在能做的就是尽量把工作室向市场靠拢。
一夜无话，第二天一早，林钧骑车小电驴等到了南湘玲。路上他忍不住和南湘玲说了昨天的事情。
南湘玲有些好奇地说：“运动风格是什么样子的？听你这么一说感觉你们的风格确实有点像居家或者办公室。”
“你说要是颜色亮一些会不会好一点？”林钧想了想说道，一般健身房里的装修都会选择比较有活力的颜色风格。
“我觉得不会。”南湘玲忽然想到了什么：“喂，你说要是按照一个主题来不就省了这么多事情了么？”
她的眼睛变得亮晶晶：“就按照他们喜欢的风格，男人一个风格，女人一个风格，孩子再一个风格。”
“额，这样好像地方有点不够啊，而且要是时间长了肯定会腻吧？”人总会审美疲劳的，刚开始觉得新鲜，时间久了就不好说了。
“我也说不来，只能靠你们了，不过到时候弄好了我一定去看看。”南湘玲今天的心情很好，最后一天考试结束，她就有好多事情可以做了。
比如攒了三年没有看的电视剧，比如好久都没穿过的新衣服，比如能和林钧天天待在一起玩。
对了，林钧还有事要出去。想到这里，南湘玲的心情一下子不开心了起来，真是的，明明都放假了还不能一起玩。
想到这里，她放在林钧腰间的双手抱的更紧了一些。林钧说道：“对啊，只能靠我爸他们，他们应该可以搞得定。”
今天上午的文综考试，林钧自认为发挥还算可以。虽然半中间做题做的有些昏昏欲睡，不过好赖是坚持下来了。
下午是最后一门考试，也是最大的折磨。尤其是对林钧这种英语差到一定水平的人来说，简直不要太痛苦。
林钧盯着一个单词死活就是想不起来它是什么意思，整个卷子他都全程都在一脸懵懂中做完。
不过好在对最终的成绩影响不大，而且文化课只是最终的保障，具体报哪个院校，到时候还得两个人商量一下。
综合类院校一定是他们的首选，林钧个人对专业要求并不是太高，反正只要是体育相关的，他感觉都差不多。
“林钧，今天晚上我们出去玩吧，我妈应该不会说我的。”南湘玲拉着林钧说道。
“可以啊，你想去哪里都可以。”林钧笑着说道，哪怕黎城就这么大一个地方，但只要和喜欢的人在一起，转多少遍他都不会烦。
夜里九点钟，林钧步行来到南湘玲家楼下等她，虽说骑电驴速度很快，但是他觉得坐在上面老是听不清别人讲话，所以还是步行好一些，而且现在又不用赶时间。
第七十八章 追问
六月份的黎城早已入夏，可夜晚依旧清凉。林钧和南湘玲两人穿着长袖并排走在街道上。
刚过端午节，街道上还残留着一些节日的余庆。晚上出来散步，可谓是一项老少皆宜的运动，也是很多人的爱好。
尤其是刚毕业的高三学生们，无论考的好与不好，现在都是每个人内心最激动的时候，这么长时间的压力终于一扫而空。
有的同学会像林钧一样，和自己喜欢的人待在一起。有的班里会组织聚餐，有的学生会约三五好友一起去网吧开黑。
几乎每个学生年轻时都做过一个电竞梦，林钧对游戏不感兴趣，自然也不理解他们的“信仰”。
按照颜色性格来划分的话，林钧属于典型的绿色性格，内向、随和、沉默、中庸稳定，对很多事情没有那么强烈的**。
南湘玲走在前面拉着他，一蹦一跳的，心情很是开心：“林钧，我从来没这么开心过，现在终于不会有人再管我了。”
她觉得她这辈子最讨厌的就是高三生活，除了无边的压力和苦闷之外，几乎没有丝毫乐趣可言。
好在还有林钧陪着她，只要坐在她身边，一瞬间她的心里就踏实了很多，无趣的学习生活也变得灵动了起来。
林钧笑着反驳道：“不，我会管的。时间还那么长，那我就希望你每天都能像今天一样快乐。”
“好啊，那你就先来追上我再说。”南湘玲松开林钧的手想要跑开，可是发现怎么也抽不出手。
“怎么可能让你走？”林钧手握得很紧，心里又会担心会不会太用力？
“切，真是笨。”南湘玲嘟囔了一声，重新握住林钧的手，和他并排走在一起。
现在她很确信，林钧不会离开她的身边，这让她的心里有种被填的满满的充实感，自己终于不再是孤身一人。
其实，这世界不大，去哪里都差不多，关键是你在乎的人，在不在乎你的存在。
世界上最难熬的莫过于时间带来的孤独感，哪怕只有一天，都会让人痛苦的抓狂，拼命想抓住什么东西。
也许在大人眼里看来，很多事情不过是孩子的承受能力太差，只不过是一些小事而已都要放在心上。
可是他们忘了，自己在那个年纪的时候，心里究竟有过怎么样的痛苦和难过，又是怎么样一个人独自承受，才可以现在如此的风轻云淡。
林钧和南湘玲是很相似的两个人，可是性格却截然相反，林钧的内向和理智告诉他，一些东西没有那么重要。
南湘玲是外向型人格，这么长时间她一直在压抑，压抑着内心对感情、对其他事情的渴望。
现在她的脑海里想着无数件以后要做的事情，想做的事情，兴奋难平。林钧倒是认为很多事情本身就该顺其自然。
“我会不会不够好啊？”南湘玲问道。
“就是因为你不够好，所以我才要留在你身边，给你幸福。”林钧头也不回地说道。
“呐，有你在，我一定会努力的。”
林钧不知道为什么南湘玲会突然问这个，每个人都会不断成长的，何必纠结于现在是否足够优秀呢？
“等我以后变成富婆，我就要把你关在家里，每天给我做饭洗衣服，还要喂我吃。”南湘玲拍着胸脯保证道。
林钧顿时乐了起来：“哈哈，那我就等着你变成小富婆，到时候吃你的，用你的，还要……”
“啊！你别……”南湘玲被林钧抱在怀里，两人的目光对视着，在对方的眼里，他们看到了自己的影子。
回到家里，林钧并没有太过兴奋，他知道，高考结束只是一个开始，接下来等待他的挑战还会更多更困难。
明天，后天，后天就又要出发了啊。这次一去就是三个多月，而且中途是不能退出的，这对林钧考验非常大。
下次再见南湘玲的时候估计就到了大学里，林钧此刻的心里也涌起了一些不舍，明明好不容易才可以不用受很多条条框框的制约。
再有的就是林锦河他们，不过林钧倒是不怎么担心。剩下最后一个麻烦的问题就是，等到高考成绩出来了，报考的学校开学时间。
开学就请假，虽然开学请的假应该都是军训，不过这样是不是会遭到一些人的反感？不过林钧同样不在意。
军训这种东西，在他的眼里就是无聊透顶，现在的军训大多趋向于精神上的训练，这是他不喜欢的。
他是很尊敬军人，但是这不代表他就想体验军训生活。就算是没有大叔的邀请，他估计自己到时候也会请假。
通常学校开学都在九月初或者九月中旬，军训时间也不一样，到时候报考哪个院校还需要和南湘玲具体商量。
所以这样下来的话，倒是不怎么影响开学的正常学习。就是不能和南湘玲一起去有些遗憾，不过以后有的是机会。
毕业了，很多同学也活跃了起来。很多同学都钻在被窝里，握着手机疯狂水群。林钧打开手机一看，全是99+。
大部分的同学都是在对着高考的答案，估算着自己的成绩，看看自己能上什么样的院校。
林钧想了想，也加入到了讨论的大军里。网上的答案出的很快，几乎是在每一门考试结束后两个小时就会出。
虽然高考的时候会把卷子收掉，不过大部分的考生都能把自己的考试答案都复刻出来，毕竟注意力那么集中，想忘记都比较难。
文科这种东西还是比较难估分的，尤其是语文和文综。数学和英语相对来说要简单的多，对就是对，错就是错。
林钧首先选的就是数学，不出他所料，选择填空一共七十五分，加上后面大题的分数，总共考了110分，不过最终结果有可能还会有些上下浮动。
英语是林钧的弱项，尤其是一道阅读理解，林钧完美的避开了所有的正确选项，一瞬间他的脑门布满了黑线。
最终结果……他都不忍心计算，太难受了。背单词的时候还有一个少了个字母，除了英语作文的25分，其他的一共考了56分。
加上作文林钧估计也就是个70分左右，两门加起来180分……好吧，勉强及格，倒也还算过得去，林钧自我安慰道。
早知道在一年前自己对本科院校想都不敢想，一年后居然可以挑挑拣拣还嫌弃自己的分数考的太低。
林钧摸了摸下巴，又把文综和语文的分数算了一下，只不过不太准，所有的总分林钧估计在四百八左右。
还是有些低啊……林钧皱着眉，自己确实是学习的时间太短了，从开始复习到现在也就是勉强半年。
以前浪费掉的时间又太多，基础又比较薄弱，他虽然很努力，但又不是神仙，能仅凭文化课过了二本线已经很可以了。
他们省以往的文科二本线一直都在460左右上下浮动，今年的题相比去年难一些，分数线应该会低一点吧？
和班里的人讨论了一会儿，林钧放下手机，洗漱以后蒙上被子开始睡觉，白天激动的心情早已经平复了下来。
第二天一早，他依旧很早就起床。今天和南湘玲约定好了上午十点一起出去转一会儿，最后一天了自然要好好珍惜。
林钧骑着借来的小电驴来到南湘玲家楼下等着。南湘玲今天起的有点迟，和林钧不一样，她的生物钟完全不管用仿佛失灵了。
昨天晚上她特意和她妈妈说早上叫醒她，约了朋友要出去玩。结果她妈妈叫了几次叫不醒，只觉得是她太累了。
“哎呀，我要走了啊。”南湘玲匆匆换好衣服，随便吃了几口东西准备出门，看的她妈妈直皱眉头，大姑娘家的着急忙慌成何体统？
“注意安全啊。”高考完了她也不好再说什么，嘱咐了一声，目送着南湘玲出门。紧接着她就来到了窗前盯着楼下。
“林钧你是不是等很久啦，真是太抱歉了……”南湘玲有些不好意思，昨晚太高兴所以睡不着，今天起的有些迟。
林钧捏了捏她的脸：“道歉做什么？走了，我载你出去玩一会儿。”
南湘玲坐在后座上，环抱住林钧的腰，脸贴在他的后背上，只要待在一起，她就觉得无比安心。
南湘玲妈妈全程目视着南湘玲坐在一个男生的电驴后座上，还做出很亲昵的动作，她的目光一直跟随到两人消失在视线范围内。
然后面无表情的转身，继续做家务。眼里的冰寒之意却不由自主的散发出来，手上的动作用力了很多。
林钧把车停到一个地方，两人步行走到路上。黎城的街道林钧一个人已经逛了无数遍，他熟悉这里的每一个角落。
第一次在大庭广众下牵手，林钧面色如常。南湘玲有些羞涩，总是目光躲闪着，不敢直视行人的目光。
林钧和南湘玲两人都属于实用主义者，林钧给南湘玲挑了一款女式的手机送给她，这样以后两人就可以随时联系了。
一路上南湘玲高兴不已，刚刚的一点点羞涩也被抛到脑后：“这次就当是欠着你，等我以后成富婆了再送给你更好的。”
“是是是，那我慢慢等。”林钧觉得有些好笑，以前怎么没看出来南湘玲志向这么远大？
“对了，你昨晚估分了没有。”林钧还是比较关心高考分数的问题。
“应该还是六百分左右，我这次好多题都有些失误……”
“额……没事，六百分也挺好的，咱们学校文科可是很久都没六百分了。”林钧不知道该说什么，六百分还失误很多？
而且他始终觉得南湘玲的估分会很保守：“我才四百多，不到五百分，到时候选学校可得好好选一下。”
林钧自己估分都保守，还好意思说别人。两人报的学校一致最好，即便这样也有可能出现不能同时录取的情况。
“你挺好的啦，咱们班考过二本线的才三十四个，还是包括你在内的。更何况你是体育生，比什么文化课？”
“这倒也是哈。”林钧笑了笑，除非是顶尖院校，不然要求体育生文化课很高的院校并不是很多，大部分还是达线就可以。
“安啦，没事，到时候我们选个要求没那么高的学校就好了。”南湘玲昨晚翻了半天报考指南，心里已经有了几个目标。
“嗯行，那到时候成绩出来了我们再看。”林钧点点头，反正现在还早，等到报名的时候估计都下个月了。
因为南湘玲不敢中午不回家，所以林钧只好又把她送回去。南湘玲回到家里，莫名感觉有点心慌，家里的气氛好像很严肃的样子。
“啊，回来了，吃饭吧。”她妈妈脸上的笑容如沐春风，只是在她眼里似乎有些奇怪的样子。
“今天妈妈特意给你做了一些你喜欢的，正好你考试完了也放松一下。”
“嗯嗯，谢谢妈妈。”南湘玲点着脑袋，把刚刚那丝感觉抛在脑后，一定是错觉。
“对了，今天上午出去和谁玩啊，能不能和妈妈说一下？”她妈妈笑眯眯地说道，眼神变得有些锐利。
“就，就是一个朋友……”南湘玲目光有些躲闪，低头吃着碗里的饭。
“什么朋友啊？不能和妈妈说一下，下次带回家来坐会儿。”
“不用了……他有些不喜欢麻烦别人。”南湘玲不想再说这个话题，脑海里想着应该要怎么转移话题才好。
“哦，你朋友是男孩女孩啊？”南湘玲妈妈索性放下碗筷，一只手托着腮，一只手敲着桌面，声音打断了南湘玲的思绪。
“女孩吧……”南湘玲的心里紧张了起来，手心微微有些出汗，她现在真的不敢说实话，说了实话她怕她妈妈做出什么举动来。
“是么？那你今天上午坐的是谁的车？你真是太让我失望了，我怎么都没想到你居然会对我撒谎。”
南湘玲妈妈索性不装了，直接质问道。眼里的情绪说不清是难过还是痛心，南湘玲一下子僵在了座位上。
第七十九章 家长的第一次交锋
“我，我……”南湘玲一下子说不出话来，有种想逃离桌子的冲动，可是心跳加速双腿发软连动都动不了。
“你说说你，都这么大了为什么一点事都不懂？跟你说过多少次了，女孩子要自爱，你为什么就是不听？”
南湘玲妈妈的语气越来越重，她现在恨不得直接冲到林钧面前质问他。南湘玲弱弱地说道：“我没有……”
“没有什么？你真是，气死我算了。”南湘玲妈妈揉着肚子，胸口起伏不定：“说吧，那家伙叫什么名字？”
她又补充道：“还有你们怎么认识的，现在发展到哪一步了，做过什么事情都给我说一遍，最好别撒谎。”
南湘玲妈妈的脾气南湘玲也知道，可是她真的不想说，而且很多事情那让怎么说啊。她只好硬着头皮说道：
“我们只是普通同学，真的没什么。今天就是放假了，所以出去转一转……”她是真的不会撒谎，理由都找不出来。
“呵呵，普通同学你抱人家干嘛？你不说是吧？不说我直接问你们老师。”说着她妈妈就拿出手机来，二话不说拨通郭克礼电话。
“哎，别……”南湘玲有些着急的站起身，她妈妈把她挡在一边，手机里传来一阵阵“嘟嘟嘟”的声音。
没多久，电话那边就接通了，没等郭克礼说话，南湘玲妈妈抢先说道：“那个，郭老师啊，我是南湘玲妈妈，你那边有空么？”
郭克礼一怔，发出一阵爽朗的笑声：“有空有空，有什么事你说。对了，南湘玲这次考的挺好，昨天估分挺高啊。”
“谢谢老师。”南湘玲妈妈瞟了她一眼，这才说道：“老师啊，我想问一下，就是小南在学校的时候，有没有什么违反纪律的事啊？”
“违反纪律？没有啊。”郭克礼有些纳闷，这都高考完了问这个干嘛？就算是有过一些他也不会再提啊。
“哦，是这样的，就是她有没有在学校和一些人走得比较近，比如交男朋友什么的。”南湘玲妈妈轻描淡写地问道。
站在一旁的南湘玲听到她妈妈这句话后，不由自主的紧张了起来，心里不断祈祷着郭克礼看在她平时认真努力的份上别说出来。
可惜事与愿违，郭克礼没有多想就直接笑着说道：“哦，你是说小林啊。他们两个是挺好的，互相学习，互相……”
“你怎么能这样？”南湘玲妈妈对着电话怒吼道：“你身为老师难道看见学生早恋就不会管一下么？你知不知道这样会毁掉她的？”
郭克礼一下子清醒过来，自己刚刚喝了点小酒有点得意忘形，居然直接就说了出来，不过听到南湘玲妈妈的话也是有些不忿。
“我说啊，咱们大人的目光应该长远一点，现在时代不同了，以前那套管学生的办法不管用，我们应该择善而从之，才是最正确的选择。”
他又不是不管学生，每一个学生做什么事情他都会进行自我判断，这个判断标准就是以不影响学习成绩为前提。
又或者是可以促进学生综合素质全面发展的，他都不会做太过分的要求。不然林钧也不可能体育高考结束了还继续健身。
“分明就是你管理不到位，我们都是那么成长过来的，有什么问题？难道你非得眼睁睁看着一个孩子毁在你手里么？”
南湘玲妈妈继续说着，郭克礼一下子有些血气上涌，脸憋的通红：“你凭什么就说我毁了他们？”
“她才十几岁啊，你就能眼睁睁看着她谈恋爱不阻止？十几岁她能懂什么？”南湘玲妈妈有些痛心疾首。
一方面是痛恨老师不负责，另外一方面有些懊恼自己没有好好看住南湘玲，可是现在已经为时已晚。
“十几岁不小了，他们已经成年了，成年人应该有自己的想法。你难道年轻的时候不是这么走过来的？更何况这又不一定是坏事。”
说着郭克礼给南湘玲妈妈举例说着一些例子，试图证明有的时候早恋不一定是坏事，还会促进人的发展。
可是南湘玲妈妈全程没有在听，她的思绪一下子飘散到了曾经，二十多面前，她也是这么一个年龄。
怀揣着对爱情的憧憬，和班里的班长不顾许多人反对，毅然决然走到一起，经历了无数挫折之后终于结婚生子。
她本以为婚后生活应该就像电视剧里那样，甜蜜幸福，事实也确实如此。刚开始两人的生活羡煞旁人。
每当她和别人聊天的时候，脸上总会挂着幸福的笑意说道：“看，这就是嫁给爱情的样子。”
可惜事实完全超乎她的预料，本以为可以相依一生的人忽然就像变了一个人，越来越冷淡，对家里也不管不顾。
后来在她的不断探查之下，终于发现，她和丈夫的成功并不是偶然，而是因为有一个当地富豪的女儿看上了自己的丈夫。
不要以为富豪的女儿就一定性格恶劣，事实正好相反，这个人无论是工作能力还是外表性格都比她强的很多。
最重要的是两人还没有结婚之前自己的丈夫就和她走到了一起，这才是令她最绝望最难过的地方。
最终她还是狠下心来，带着自己的女儿回到了这个穷乡僻壤，只是希望让南湘玲能够好好学习考上一个好大学。
听起来有些扯淡的故事就真实的发生在她的身上，本来她都打算等南湘玲选好大学之后，就搬到那个地方好好培养她。
可是现在居然出了这么一个岔子，这令她实在是无法接受，她无法接受南湘玲和她一样重蹈覆辙。
虽然林钧并不是土豪的儿子，他只是一个打工仔，可是并不妨碍她对林钧的偏见。耳边一声呼唤把她的思绪带了回来：
“那个，还在么？”郭克礼现在也冷静了下来，听到对方没动静了，心想会不会是刚刚自己说话说的太重了？
南湘玲妈妈深吸一口气，沉声说道：“我不管你是怎么想的，反正这件事在我这里不行就是不行。”
说完她挂了电话，扭头看向南湘玲：“从今天开始，你外出见什么人做什么事都要和我说清楚，其他时间你就老老实实待在家里。”
“还有你们班那个什么小林，别让我再看到你和他有任何联系，否则别怪我不留情面棒打鸳鸯。”
南湘玲顿时急了，长久以来被压抑的情绪终于在这一刻有了一次小小的爆发：“不，我不要。明明说好高考完你不会管我这些的……”
“那你就别想出去了，我还是不是你妈妈？我的话你不听？不听就滚出去，我就当从来没有过你这个女儿。”
南湘玲妈妈也是气上心头，一下子有些口不择言，完全没想过这句话会给南湘玲带来什么样的伤害。
南湘玲一下子红了双眼，眼泪流了下来，右手随意一抹，抽着鼻子说道：“好，既然你不想要我，那我出去总可以了吧？”
说完她直接转身跑到门前，回头看了一下她妈妈还是无动于衷，她咬了咬牙，直接开门出去。
走到路上她的心里升起一片茫然，环顾四周的街道，每一处都是那么熟悉，可是却没有她待的地方。
她的眼泪不争气的又流了下来，拿出手机拨通了上面仅存的一个电话号码，等待着对方的回复。
林钧刚刚回家里一会儿，翻开久违的训练学准备研究，手边响起了刺耳的手机铃声。
林钧看到后接起来刚准备调侃一句，就听到了对面的啜泣声。他心里一紧，连忙问道：“怎么了？你那边出什么事了？”
南湘玲一边哭一边说着什么，话里有些断断续续，林钧听不太清，直接说道：“你现在在哪里啊？我过去找你。”
南湘玲说了地点，林钧直接起身穿好衣服，骑着小电驴一路狂奔。南湘玲就背对着他坐在湖边小路的台阶上。
周围还有几个路过的行人正指着她说着些什么，林钧停下车，直接跑过去，看着她有些红肿的双眼问：“到底出什么事了？”
南湘玲扑在林钧怀里又哭了起来，林钧有些无奈，抱着她安慰道：“好了好了，我先带你回我家里，你慢慢说好不好？”
南湘玲点点头，鼻涕和眼泪蹭的林钧胸口衣服上到处都是。两人骑着车，一路上南湘玲一言不发，只是抱着林钧。
林钧家里只有他一个人，屋子里还算是整齐干净，东西也不是很多。南湘玲第一次到别的男孩子家，默默的打量着。
“你先坐着，我给你倒点水。对了，吃东西了没？”林钧从厨房探出头问道。南湘玲点点头又摇了摇头。
林钧刚才多准备了一份食物，本来是给林锦河留下的，既然现在他不回来，那自然就没有他的份了。
“现在能和我说出什么事了吧？”林钧等南湘玲吃了一点东西后，这才开口问道。
南湘玲的情绪已经恢复了过来，只是眼睛还有些疼，她把刚才在家里发生的事情一五一十的说了一遍。
林钧心里松了一口气，他还以为是出什么事了，现在看来问题不大，想了想，他开口说道：“那你就先在我家里待一会儿。”
“等等说不定你妈妈就会想通了，到时候再陪你回去好好说一下，想来阿姨应该也不是那种不讲理的人。”
南湘玲摇了摇小脑袋：“不行的，我妈妈就是很不讲理，你去了我怕你们……”
“嗨，没事。就先这么说定了，你现在这里歇一会儿，等等我和你一起过去。”林钧直接说道，逃避永远不是解决问题的办法。
“嗯，那好吧……”南湘玲也明白这个道理，心里同时也有些懊悔，自己刚刚有些太冲动了。
她妈妈应该说的是气话，如果按照以前一样乖乖待几天，等她妈妈气消了应该就没那么严重了。
可是她的心里却不想这么做，她已经这样过了太长时间，在她妈妈的压力下她觉得自己要喘不过气来。
好不容易能有一次自己的选择，她不想就这么被扼杀在摇篮里。明明他们还有好多事都没有做呢，凭什么就要被分开？
想着想着，她靠在沙发上就睡着了。林钧刚把厨具收拾好，出来就看到眼前一幕，眼里有些无奈。
他把南湘玲横抱起来，放到自己床上，轻轻把被子盖好，自己坐在桌子边上开始看书学习。
傍晚，林锦河开门进来，直接大吼道：“林钧，猜猜我今天做了什么大……”
“呃……”林锦河目瞪口呆的看着床上躺着的人，又看了看林钧，林钧正一脸无语的看着自己。
“这是什么情况？”林锦河放低声音问道。
“和家里发生了一点点矛盾，因为我。”林钧稍微解释了一下，林锦河马上会意：“嗨，这有什么，又不是什么大事情。”
他倒是一脸无所谓，在他看来这种所谓的传统观念简直就是迂腐，他和南湘玲妈妈完全是两个极端。
他不但不反对林钧早恋，而且还会非常支持。自己喜欢的人凭什么不能追？凭什么不能在一起？
至于心智不成熟，别逗了，林钧心智不成熟么？除了个人阅历稍微差一点之外，其他的各方面有哪里不好？
“对了，你刚才说什么事？”林钧问道。
“就是……额，我靠，放在健身房里没拿。”林锦河一模身上，空空如也，顿时惊呆了。
林钧本来打算马上叫醒南湘玲，一会儿两人一起过去，可现在看来不行了：“那我过去帮你拿？”
“去吧去吧，正好你借了电瓶车，快去快回。”林锦河拿的东西还是比较重要的，要是林钧不去他就只能再跑一趟了。
林钧刚刚出去了一会儿，一阵急促的敲门声响起，林锦河有些诧异，以为是林钧落下了什么东西没拿。
结果他一开门，看到的却是一个怒气冲冲的中年妇女，指着他破口大骂道：“好啊，就是你把我女儿骗到这里来的？”
第八十章 准备工作
林锦河有些发懵，电光火石间他迅速反应了过来，一个侧身躲开南湘玲妈妈的巴掌攻击。
“大姐啊，咱有话好好说，上来动手动脚的是什么个意思？”林锦河左躲右闪，显得游刃有余，嘴里还说着话。
“你叫谁大姐呢？你个为老不尊的老东西……”南湘玲妈妈有些失去理智，她完全没想到，平时的乖乖仔会真的不回家。
本来她以为南湘玲就是一时发脾气而已，等了一会儿还没有动静，她的心里也跟着着急了起来。
在路上打听了半天才知道是跟着一个男人走了，可是路人明明说的是个年轻人，和林锦河的形象完全不搭边啊。
可是现在她哪里还管的了这些，先入为主的观念让她觉得林锦河那一副笑眯眯的猥琐模样一定不是什么好人。
“妈……你们在干嘛……”一道弱弱的声音打断他们两个的打闹，他们两个同时回头，林锦河抢先说道：
“啊，儿媳醒来了，我是林钧的爸爸，你可以叫我……呃呃……”话音未落，他的脖子就被人掐住了，嘴里发出一阵声音。
“南湘玲！你在这里做什么？反了你了，还不给我回去，还要丢人么？”南湘玲妈妈直接怒斥道。
平时的良好教养事实上证明完全没有一丝丝作用，南湘玲妈妈现在就像一头发怒的狮子，疯狂摇晃着有些翻白眼的林锦河。
“呃呃……放开，放开……”林锦河好不容易挣脱，倒在一边的沙发上喘着出去，不断的告诉自己别和女人一般见识。
“这是怎么了……”南湘玲被眼前的景象惊呆了，在她的记忆里她只是睡了一小会儿而已，刚刚觉得有些吵闹。
结果一睁眼看到的居然是自己的妈妈和一个中年男人撕扯在一起，努力回想了一下，这才想起来现在自己的处境。
“那个，林钧哪儿去了？”南湘玲四下望了望，没有发现林钧的身影。她一点点挪动着脚步，向门口靠近。
“站住！”x2，她妈妈和林锦河同时喊道，瞬间她就被吓得怔在原地。
“你想去哪儿？我管不了你了是不是？”这是她妈妈的声音。
“林钧他出去了，等一会儿就回来。”这是林锦河的声音。
“哦哦……”南湘玲又一点点挪回来，坐在床边，望着前面两个人有些不知所措。
按照她的想法，她和林钧的家长不应该是这么见面的啊，怎么莫名其妙就变成了现在这个样子？
林锦河和她妈妈现在也都冷静了下来，不对，是林锦河本来就很冷静。他们两个人一人坐在沙发的一边，中间隔着一条界线。
“你真是要气死妈妈了，妈妈就是说句气话，只要你和这个老东西的孩子断绝关系，回到家里，咱们还是好好的。”
南湘玲妈妈一边揉着肚子一边指着林锦河说道，林锦河顿时不乐意起来：“喂喂，大婶你叫谁老东西呢？”
“凭什么就听你的断绝关系？我家儿子哪就不好了，别看他现在才刚毕业，说不定比你能力都强很多。”
南湘玲妈妈眼里的怒火又燃烧了起来，呵呵冷笑道：“就你这一副猥琐痴汉的模样，想来你儿子也不是什么好东西。”
“欺骗未成年少女，还把她关在屋子里不让她出来，这是正常人能干得出来的事？”
林锦河差点被气乐了：“嘿，颠倒黑白是不是？谁猥琐？谁痴汉？我还没说你一副刻薄刁钻的克夫相呢。”
克夫两个字一出来，仿佛一把刀一样，直插南湘玲妈妈的心里，她一下子又丧失了理智，就要朝着林锦河扑过去。
“够了！”南湘玲狠狠拍了一下桌子，双目赤红的怒吼道：“能不能安静点？两个大人有意思吗？”
她转头看着她妈妈：“从小你就什么都管着我，我想做什么都是不可以。每天从你嘴里说出来最多的字就是学习、学习。”
“你知道我有多讨厌这两个字么？你有考虑过我的感受么？难道好成绩好学历就让你那么高兴么？”
“我只是想过正常孩子应该过的生活，你连这么一点点自由都从来不会给我。凭什么我就不能追求自己想要的东西？”
“我就是喜欢林钧怎么了？我和他待在一起就是很高兴，这难道也有错么？你为什么要这么霸道？”
南湘玲把自己内心的情绪发泄了出来，她妈妈沉默了一下，忽然大声吼道：“闭嘴，我这都是为了你好。”
“你知不知道现在钱有多难赚？作为一个女孩子，如果没有在社会上立足的资本，你就只能一辈子跟着你男人。”
“在家里大门不出二门不迈，终此一生在别人的家里度过，这样的生活就是你喜欢的吗？”
“我现在逼得你紧一些，不都是为了你好？不都是为了能让你以后过上更独立的生活，不用依靠别人而活吗？”
南湘玲捂着耳朵摇摇头，有些难过的说：“不，不会的，不是像你说的那样……”
林锦河应了一句：“确实不是，我不知道你这么偏激的想法是怎么来的，你看一个好好的姑娘，都让你逼成什么样子了？”
南湘玲妈妈尖锐地说道：“我逼她那是为了她好！她才十几岁，还只是个孩子，她能懂什么？”
“你除了会假清高之外你懂什么？难道让他们以后像你一样废物，租这么一个破地方住一辈子么？”
林锦河被气乐了：“呵呵，一知半解你就评论别人的生活，难怪你长得一副苦命相，都是自找的。”
“别吵了！！！”南湘玲实在看不下去了，心里太烦了，两个人的对话让她的脑海里一片乱哄哄的。
就在这时，林钧开门进来，一进门就看到林锦河和一个陌生中年妇女坐在沙发上，地上乱糟糟的狼藉一片。
“这，这是……”林钧一脸茫然的看着林锦河，同时他感觉到一道目光正在打量着他，犹如实质般刺人，搞的他浑身不舒服。
“这位大婶是……”林钧试探性的问了一句，“咔”，南湘玲妈妈的手里似乎有什么东西碎了一样，吓了他一跳。
“林钧，你可算回来了。”x2，林锦河和南湘玲同时说道，再这么下去三个人一定会陷入难以破解的死局。
林锦河和南湘玲同时给林钧使着眼色，林锦河的意思是一人一个解决掉，南湘玲则是纯粹的希望林钧能想出一个好办法来。
林钧脑海里飞速思考运转，目光迅速在三个人脸上扫过，大致明白了发生什么事情。
他二话不说，直接上去牵着南湘玲的手说道：“那个，那我们先出去一会儿，爸你和阿姨慢慢聊。”
说完他两个逃也似的出门，留下气急败坏的南湘玲妈妈和一脸欣喜的林锦河，事情总算是有突破口了。
林锦河自信他们两个都能搞得定对方，等林钧他们出去后，林锦河咳嗽一声：“咳咳，那个亲家啊，不妨听我一言……哎哎哎，别走别走……”
林钧和南湘玲来到街道上，南湘玲终于松了一口气，今天实在是过得有些乱糟糟的。
“无论他们说了什么，我只希望你能做你自己。”林钧忽然说道。
“我知道……可是根本就做不到的啊。”南湘玲蹲下来抱着头，有些难过。
“那我们打个赌怎么样？”林钧同样蹲下来，手轻轻放在她的乌黑头发上揉了揉。
“什么赌啊？”南湘玲抬起头，有些困惑的看着林钧。
“过了今晚，所有的一切都会好起来的。不，不用过今晚，待会儿就可以。现在你什么都不要想，我们走一会儿。”
“好吧……”南湘玲应了一声，两人沿着布满夜色的街道走着。每一次在夜里散步，总会收获一些不一样的东西。
一个半小时后，林钧和南湘玲两个人再次回到屋里，林锦河和南湘玲妈妈已经仿佛和解了一般。
虽然南湘玲妈妈的脸色依旧冷漠，不过也不像是刚才那样冲动易怒，见到南湘玲时说话的语气也柔和了不少：
“小南啊，你们的事我可以暂时不做追究，可要是你们做出什么越界的事，可别怪妈妈不讲理。”
南湘玲点点头，小声说道：“嗯嗯，我知道了，我以后会努力的。”
刚刚她想了很多，她也知道自己有些冲动，不过把心里想说的话发泄出来，她的心情变好了很多。
以前她总觉得，说出一些话来会破坏家里的关系。可是现在看来，似乎情况也没有那么糟糕吧？
“行了，走吧，晚饭还没吃呢。”南湘玲妈妈起身，拍拍身上的灰尘。
“留下来一起吃呗？”林锦河笑眯眯地说道。
“不可能的，小南我们走。”
“那……我先走啦。”南湘玲有些不舍的向林钧告别，过了今天下次再见就到了几个月之后。
林钧上去轻轻抱了一下她，笑着说：“回去吧，在家一定要开心一点。”
你都不在怎么会开心？南湘玲心里小声说了句，还是笑着和林钧告别。
回到家里，她妈妈仿佛一下子变了一个人一样，给她说了很多事情，而且不那么像以前一样限制她的自由。
……
第二天一早，林钧早早起床，吃过早饭之后一个人拉着行李箱上路。昨晚折腾的他也有点累。
南湘玲她们走后他和林锦河又收拾了好半天的东西，尤其是林锦河那一副得意洋洋的样子让他很是无语。
沿途拍了几张照片，林钧随手发给南湘玲，开始安安静静欣赏窗外的风景。坐车是一件痛苦的事情，那就需要想办法让它变得不那么痛苦。
有的人喜欢和周围人聊天，可是随着现在人与人之间的关系越来越疏远，大部分人宁愿玩着手机也不愿接陌生人的话。
再或者就是林钧这样的漫无目的盯着窗外或者车厢里，林钧也不是没想过看书学习，可惜车里实在不是学习的地方。
效率低不说，精力还容易被分散，稍微学习一会儿就觉得累的不行，再往后说不定还会脑壳疼。
与其这样还不如发会儿呆，放空脑袋和思维，多积攒一点精力，以防路上随时遇到什么问题。
可惜天不遂人愿，林钧手机不断震动，他拿起来一看，有了几十条消息。其中一小半是南湘玲发来的，剩下的一大半全是大叔的。
内容都是些什么没营养的话，不断的问着林钧坐上车了没，带了什么东西，路上注意安全云云。
林钧回了一下消息，结果一回就没完了起来。同时和两个人聊天让他有一种人格分裂的错觉。
大叔那边全是表情包斗图，不过脑子一股脑怼过去就完事了。南湘玲那边还需要他耐心思考一下，才会给出回复。
一路上就这么过去了，聊一聊，休息一会儿，再继续。林钧换了三趟车，最后上了卧铺车厢睡了一觉。
等到了目的地已经是早晨六点半，林钧找了个地方洗了把脸，照例冲了一杯蛋白粉垫了垫肚子。
他一眼就看到了停在站前广场上的红色轿车，走过去敲了敲车窗，结果居然不是大叔，而是齐淑歆。
林钧大为诧异，昨天明明说好的是大叔要来，怎么忽然就变了个人？齐淑歆可没给林钧思索的时间，淡淡地说道：“上车啊。”
她今天穿了一身休闲装，戴着墨镜，林钧看不清她脸上的表情，把东西放好后，坐到了后排上。
“呦，这是害羞啦，不敢坐到前面？”齐淑歆略带不爽地说道，任谁本来是休息日被硬生生叫醒去接一个关系不怎么样的人，心情都不会太好。
“对啊，我怕你对我有什么不好的想法。”林钧系好安全带，齐淑歆一脚油门下去，车子摇摇晃晃驶出了广场。
“我呸，你个臭弟弟，我会对你又不好的想法？你可拉倒吧，这里谁不知道我歆姐姐又漂亮又有才华，追我的……”
“别吹了，撞上了撞上了！哎哎，啊！”林钧大喊道，他一脸惊恐的看着车子从离电线杆不到十公分的地方擦过去，惊出了一身冷汗。
第八十一章 选手宿舍
“大姐！你会不会开车啊！能不能看路？！”林钧对汽车这种东西有种天然的恐惧感，刚刚真被吓得不轻。
“你吼什么？我来接你你还废话这么多？有本事你下去自己走啊！”齐淑歆本来还有些愧疚，一听林钧的语气立马表示受不了。
“下去就下去。”林钧直接不干了，要求齐淑歆停车。
“你！”齐淑歆按了一下控制板，林钧身边的窗户上发出一声清脆的“咔嚓”声：“想下去？晚了！”
她冷笑着：“当我是什么人？上了我的车你还想说走就走。你不是说我不会开车么？那你就睁大眼睛看看，姑奶奶我到底会不会开车！”
说着她一脚油门下去，轮胎飞速旋转，在柏油路上摩擦出一道橡胶黑痕，排气管一阵白烟冒出，车子直接原地起飞。
“大姐，超速了！前面有交警，我****”林钧有些语无伦次，因为他惊奇的发现，齐淑歆居然穿着高跟鞋！
“呵呵！”齐淑歆自动忽略了林钧的话，冷笑着加速。一定要让林钧见识一下女司机的风采。
林钧记得上次大叔载他的时候就是一路飙车，虽然这次路好像不太一样，但好像真没超速？
那为什么感觉这么快？林钧索性闭上眼睛，瘫软在座位上，眼不见心不烦，死就死吧。
可惜齐淑歆却没有一点原来端庄的样子，特意挑了一条弯道很多的路，晃来晃去晃得林钧有些头晕。
“来啊！你不是说我技术不好么？我就给你看看我技术到底好不好！”齐淑歆大笑着，林钧觉得她现在就是一个神经病。
没办法，惹不起惹不起，林钧只好服软说道：“姐我错了，咱们还有多远到……哎哎，你手能不能好好放在方向盘上！？”
一路上有惊无险，林钧终于被载到了一片风景区，在一栋洋式住宅楼前停了下来。
林钧解开安全带，下车拍上车门，深吸一口气，一脸愠怒地看着齐淑歆说道：“拿生命开玩笑，很有意思么？”
齐淑歆丝毫没有忏悔的觉悟：“呵呵！你真是个胆小如鼠的家伙，才开多快你就受不了了？是不是个男人？”
“你！”
“啊呀呀，林钧来了啊。”一道声音传来，大叔穿着一套灰色的运动装从楼里走出来，朝着他打招呼。
“你们这是吵什么呢？和和气气一点不好吗？以后你们接触的机会还多着，说给我听听到底是怎么了。”
齐淑歆上去摇着大叔的胳膊，一脸委屈巴巴，红着眼睛用颤音说道：“叔父~他欺负人家……”
林钧：？？？
“我？”林钧一脸难以置信地指着自己，成功被气乐了：“我干嘛了？是你先无理取闹的好不好？”
“行了行了，不管你们干什么了，现在既然平安到了就好。”大叔赶紧打断，他当然了解齐淑歆的性格。
同时用劝慰的眼神看着林钧，示意他这件事以后再说。林钧虽然还有不爽，不过还是点点头。
以后绝对不能坐她的车！林钧暗暗想道。大叔见状赶紧说道：“林钧，走吧，回屋里咱们好好聊聊。”
林钧跟着他走进这栋四周空旷环境优美的住宅楼里，说是住宅楼，其实整栋楼只有两层。
一楼是由客厅、厨房和餐厅组成，面积都不小，客厅和餐厅一次性都可以容纳十五个人以上，甚至还有富余。
“这是……”林钧有些疑惑的看着大叔，把刚刚的事抛在脑后。正常人家里哪有这么大的客厅餐厅，而且周围……
林钧光在客厅就看到了五个摄像头，而且在他看向摄像头的时候，摄像头居然很有灵性的转到了他这边。
“这里就是我们节目选手住的地方，也是你将要住三个月的地方，房卡给你，你的屋子在二楼走廊最里面。”
大叔从口袋里掏出一张金光闪闪的卡片扔给林钧，林钧接过来看了看，除了上面印着节目logo以外没什么特别的。
“我的屋里该不会也有摄像头吧？”林钧有些担心的问道，坐到大叔身边，沙发很舒服，弹性很好，一瞬间他感觉得到了放松。
“你的屋子里没。”大叔说道。二楼一共有七个房间，只有林钧的是单人间而且没有摄像头。
“呵呵，好像谁看你似得，就你那小身板，脱光了都没人看。”齐淑歆丝毫不放过任何一次怼林钧的机会。
什么仇什么怨？林钧有些搞不明白，不过当下不是和她怄气的时候，他刚来这里，需要尽快了解清楚工作内容和时间安排才是。
没理齐淑歆，林钧和大叔仔细商量着，很快他就明白了具体流程。齐淑歆在一旁丝毫插不上嘴，只能干着急。
所谓生活助教，也就是名字好听一点。林钧觉得他的工作就是给十二个选手当保姆，每天从早上起床开始。
叫他们起床，在他们出发之后收拾屋子里的卫生。早中晚都要跟着营养师团队给他们配好营养餐。
偶尔还需要配合节目组做一些心里辅导，夜里随时监测每个选手的身体情况，一有问题随叫随到。
除了这些以外，他还需要在有空的时候去训练场，作为劳动力补充。总之就是相当于一个杂务人员。
“别看看起来好像很累，实际上到时候会有专门的后勤保障，你就是相当于一个自由人，他们也不会要求你做什么。”
大叔稍微解释了一下，这份工作看起来确实有些像保姆。年轻人嘛，心高气傲难免会有些受不了。
“哦，这样啊。”林钧点点头，本来他还以为是什么高难度的工作，一路上紧张忐忑了好长时间。
现在看来这些简直简单到爆炸，而且他的行动很自由，可以学到很多专业的东西。
更重要的是就这样还可以一个月拿三万块钱的工资，总共四个月就可以赚到十二万块钱，一下子大学四年的生活费都有了。
林钧美美的想着未来的大学生活，心里对大叔的感激越发强烈，给了自己这么好的一个机会。
“不过你可一定要认真，虽说这个节目不是直播，但很多东西是由不得有差错的。这就好像是很多人健身，”
“第一天觉得很轻松，第二天第三天也都可以，到了第四天就发现越来越难坚持，最后坚持到一百天的有几个？”
“当然我相信你的能力，不过还是要提醒你一下，而且在录制节目的过程中，你玩手机的时间会非常少。”
“最好趁着这几天和家里亲人还有朋友们说一声，你也在这几天里做好心里准备。”大叔提醒了林钧一下。
“是，我知道了。”林钧应道。
现在林钧了解的情况还都是从大叔这里知道的，训练场地他也还没去过，甚至自己的屋子他都还没进去过。
今天是十一号，离最后的准备时间还有九天，二十号就要开始正式录制。不过说是九天，其实没有那么长。
现在已经到了最后的收尾阶段，十三号所有的十二个选手就会全部到场。到时候这间房子里就会热闹起来。
林钧因为前期没有参与，所以对这个节目没有感情，就只当是一份赚钱的工作而已。
但是大叔就不一样了，他和王青云都一样，从最初有这么一个想法，到真正实施，再到现在。
其中付出了很多的心血，说的近一点，就说是大家指着这套节目赚钱。说的远一点，其实是从他们的一次聚餐说起。
大概是两年前，大叔和王青云在一次聚会上认识，那时候王青云还不像现在这么有名，反而是充满对未来的迷茫。
减肥产品层出不穷，各种减肥方式日新月异，无论科学不科学全都一股脑出现。
传统的运动减肥观受到质疑，躺着都可以减肥，那为什么还要累死累活的去运动？
甚至是吃着难吃的减肥餐，还要担心反弹的风险，与其这样还不如不减肥，舒舒服服的胖着不好么？
可惜这些减肥法大多昙花一现，人们发现所谓的“神术”根本不存在，随之而来的却是各种各样的身体疾病。
最终一些理智的人们还是把目光重新投向运动减肥，虽然慢一点，虽然过程痛苦了一点，但是科学健康啊。
所以在大叔提出了这么一个想法之后，王青云二话不说就拿出全部家当投资到这里，为了什么？
就是为了向人们证明，只有运动减肥才是最科学最健康的，任何走捷径的方式最终只会自食其果。
本来这次只有十个选手，可是后来应投资方和节目组提出的节目效果的要求，最终确定的名单是十二个人。
他们都是来自全国各地不同省市的人，从小到大的生活环境不同，受到的教育背景不同，年龄不同，性格不同。
唯一相同的就是他们都是肥胖者，而且是因为种种原因不得不最终踏上减肥这条道路。
他们当中的很多人发现，如果自己再不减肥，自己的人生将会毁在自己的手里。
而之所以参加这次节目，也和节目组的宣传有关。一百天的封闭式训练，全国顶尖的教练和助教团队。
只需要三个月就能拥有完全不同的人生，自然是令很多人心动不已。可惜最终名额有限，只有十二个人可以参加。
起初王青云对这种宣传是非常不齿的，他当教练这么多年，有不知道多少种可以快速降重的手段。
可最终的结果却是飞速的反弹，就算是严格自律，等完全恢复正常人的体型，和正常减重的时间相差无几。
与其这样还不如脚踏实地，后来在经过很多人的劝说和自己的思索下，王青云终于想通了。
其实这么做也无可厚非，通过一定的节目效果，向观众展示运动减肥强悍效果的一面。
同时在整个过程中潜移默化的影响着这些选手，最终让他们养成自律的精神。
最多两年，他们就可以完全过上正常人的生活。而改变他们的，说是即将到来这三个月完全不为过。
再加上有顶尖的医疗团队，和得天独厚的条件，很多以前没法现实操控使用的减脂方式也可以应用出来。
现在整个训练基地的人都在紧张的忙碌着，做最后的收尾准备。只有林钧他们三个还在悠哉悠哉逛着选手宿舍。
“前面的那间屋子是储存日常用品的，顺着旁边的楼梯，就可以直接到厨房。”大叔一边走着一边介绍。
林钧仔细观察着，整个选手宿舍的环境可以用整洁大气来形容，虽然都是双人间，但却一点都不拥挤。
反而有一种这里本来就应该如此的感觉。整体的装修风格也让人觉得很舒服，心情很放松。
“现在十点了，你们先休息一会儿，等等可以去我们的员工食堂吃饭，拿着工作证就可以。”
大叔接了一个电话，似乎是有什么事。匆匆吩咐了林钧一下，先行告退。
林钧和齐淑歆目送大叔出门，然后对视一眼，齐淑歆不由自主的向后退了一步：
“看，看什么？我告诉你，现在这里可都是摄像头，你可别乱来啊。”
林钧上下打量了她几眼，故意露出一个鄙夷的表情。直接略过她，刷卡进门、关门一气呵成。
“什么人啊？真是。”吐槽了一句，林钧这才观察起了自己的房间。
有点像是上次体育高考的时候住的地方，屋子不大，一张单人床，一张办公桌和椅子，墙上还挂着一台电视。
这应该是整栋房子里唯一一台电视。林钧从大叔那里得到的消息是，从开始到结束整个一百天里选手是不能接触手机的。
当然中途被淘汰离场的除外。可以说这是一个很严苛的要求。在现在这个互联网时代，很多人离开手机一个小时都很困难。
更别说是三个月不能和外界联系，这对他们的精神和意志力也是一项极大的考验。
林钧躺在床上，仔细思索了一会儿，把刚才的一些重要的事情记在心上，闭上眼睛开始休息。
第八十二章 第一个场景录制（上）
下午，林钧去训练基地混了个眼熟。其实整个地方没有想象中那么大，包括宿舍楼在内一共只有六栋建筑。
其中有两个很明显是属于临时搭建的那种，存放的是各种录制器材，还有节目组专门准备的广告牌和道具。
剩下的就是两个训练基地，还有一栋房子似乎是废弃了的样子。
林钧也没有在意那么多，他只需要做好自己的工作就可以，其他的不需要他操心。
晚上所有人组织了一次聚餐，林钧这下才算是初步融入了这个整体当中。
“小林啊，来来来，加个微信，以后可就多多关照了啊，哈哈。”这是一位摄像大哥。
虽说负责摄像的人很多，他看起来丝毫不显眼，不过林钧完全没在意。
以后的接触机会会很多，说不定等到开始的时候可以躲到他背后看现场直播，想想就有点小激动。
当下林钧也没拒绝，转头看了半天，有些疑惑的问：“那咱们节目的主持人呢？现在还没来么？”
摄像大哥名叫卢顺发，他切了一声：“她啊？她现在来干什么？人家大牌的很，哪愿意跟着我们这些人受罪？”
言语之间酸溜溜的语气，看来卢顺发对主持人的意见不小，林钧顺着问道：“怎么这么说呢？”
他之前在官方微博上看到的名单里，主持人虽说不是一线主持人，但口碑好像也不算差吧？
“咱们这节目要主持人就是走个过场而已，哪有那么多要求？观众是来看节目的，又不是看主持人的。”
卢顺发答非所问，林钧有些无奈，只好说的更直接了一些：“可是我在网上看的时候，她的网评很好啊，也没什么黑粉。”
卢顺发扭头看了看周围，这才小声说道：“那是你以为，公众人物都需要人设的，大明星刘意涵知道不？”
林钧怔了一下：“知道啊，前几年不是还被评为国民女神么？”
林钧虽说当时还比较年少，但是当时初中生都喜欢追星，听的多了自然会有一些了解。
从外貌上看，刘意涵的长相属于甜美娇小型的，再加上性格活泼开朗，演技也不差，所以留给很多人的印象并不差。
“国民女神个屁。”卢顺发一脸愤懑地啐了一口，把脖子伸到林钧面前：“诺，这是她打的。”
林钧仔细看了看，卢顺发的脖子上有几道很明显的疤痕，他有些意外：“不会吧？她怎么会打你？”
“呵呵，还不是因为老子服务不到位么？给她录节目简直倒了八辈子血霉，稍有不如意的地方就大发脾气。”
卢顺发呵呵冷笑，这只不过是他当这么长时间摄影师其中的一件事而已，这种相似的事情他不知道经历过多少。
“这样就不怕传出去？”林钧有些纳闷，照卢顺发这么说那这样的明星应该早就被封杀了才对啊。
“谁敢传？就现在网络这么发达，你的**就跟透明的一样，大家都是睁一只眼闭一只眼，互相忍忍就过去了。”
“明星嘛，不就是靠粉丝赚钱？真正有人品有素质的又有多少？只要包装的好，黑白颠倒的事情多了去了。”
卢顺发的话有些偏激，林钧没怎么接触过，不好做评价，当下也不好说什么，只好转移话题：
“话说，卢大哥，我还是第一次参加这种节目录制，这里面有什么讲究没有？”
林钧顺水推舟叫了声，卢顺发眼睛眯了一下，坐的离林钧近了一些：“讲究倒是不敢说，但是嘛……”
“你要是想和里面的一些人搭上关系，光靠面子恐怕有些不好使，还得这个东西比较靠谱。”
卢顺发搓了搓手指，林钧当下反应过来，有些不解：“不是，交个朋友而已，怎么会扯上钱呢？”
卢顺发有些夸张地说：“哥们你也太单纯了吧？钱这种东西谁会嫌多？况且人家又不认识你，凭什么鸟你？”
“额……话不是这样说的吧，好歹大家在一起工作……”林钧的声音越来越弱，似乎好像确实和卢顺发所说的一样。
不过管他呢，自己又不靠他们什么，对这些也没有兴趣，本来就只是当一份临时工而已，考虑那么多干嘛？
“兄弟看你年龄也不大，别看你这工作没什么重要的，可是却有上镜的机会，你是不知道这里有多少人以前为了求个镜头都魔怔了。”
说着他指了指远处正在和别人拼酒的一个看起来很豪放的女孩子：“看到她了没？以前跑龙套的，混不下去了，来我们后勤混了。”
“卢大哥你们以前是做什么的？”林钧有些好奇，这里的人看上去好像做这些已经很熟练的样子。
“我们？我们以前是混剧组的，那时候虽然穷，但是每个人都有梦想，哪像现在啊。”卢顺发感慨了一声。
他从口袋里掏出两根烟递给林钧一根，林钧示意他自己不抽烟，他也不在乎，自己点上深吸一口。
望着头顶的白炽灯灯管，总有些不真实，自己为什么做摄影师呢？好像已经不记得了吧？
算了，钱才是最重要的，其他的有那么重要么？比起人情，还是金钱更实在。梦想是什么？不过是年少夏日午睡过的癔症。
林钧见状起身告退，沿着路一个人向着宿舍走去。真是的，为什么每个人都喜欢在夜里悲伤呢？或许是白天太匆忙了么？
回到宿舍，所有的摄像头一瞬间全对准了他。他淡定的打了个招呼，提着东西回到自己的屋里。
打开手机一看，全是南湘玲的消息，林钧一条条看下去，耐心的回复，又给她分享了一下今天发生的事情。
直到深夜十二点，林钧实在不能再熬下去了，这才结束了聊天。
第二天的事情还比较多，林钧依旧是混眼熟中，现在他已经能认清很多教练团的成员，还有两个主教练。
一个就是王青云，另一个是一个女教练，虽然已经三十二岁，可整个人的精气神都非常出众，看起来只有二十五六岁的样子。
和王青云站在一起，两人有种莫名的搭配感，也许是因为两人的皮肤都是古铜色的缘故？
林钧没有多想，他现在看人还是比较准，能够从一个人的身材来大致推断出这个人在这里具体是做什么工作的。
教练团就不用说了，格斗教练、体适能教练和主攻力量训练的教练体型都有一定的差别。
当然每个人的综合能力都很强，只是专业侧重点不一样而已。其他的比如医疗团，身上总是有一种锐利气质。
从眼神里就能看出来，林钧每次见了他们都下意识的躲着一点，生怕他们直接来一句：“兄弟，我看你已经病入膏肓……”
事实证明林钧想多了，他不仅没病，而且身体还健康的很。
就这么过了两天，林钧终于在十三号晚上收到了具体通知：明天早上十点，所有选手将全部就位！
林钧顿时兴奋起来，自己的工作总算进入了正轨。他先看了一下每个人的名单和照片，然后去每个房间都仔细检查收拾了一遍。
这才回到房间，平复了一下心情。林钧又坐在了办公桌前，这两天除了工作外，大部分时间都在陪南湘玲聊天。
南湘玲高考结束后可谓是彻底解放了，每天都要拉着林钧说个不停。打字慢就直接开语音，语音不行就视频。
林钧揉了揉发涨的双眼，现在他要考虑的问题除了工作外，还有自己的训练。
具体的规划林钧也看了一下，那些选手也不是每天都会在训练场里，其中有三分之一的时间都是户外训练。
而且他们只有十几个人而已，除了节目录制时间外还有很多的时间，林钧他们完全可以有自己的训练时间。
从明天开始的话，到整个工作结束，一共是三个半月，足够他做一份小周期的训练计划。
本来以为这种训练计划应该简单一些，林钧上手之后才发现难多了，他想了很久也只不过是有一个初步的思路。
真正要把很多训练元素融入进去需要考虑的点非常多，他才刚刚动手写，时间已经到了十一点半。
无奈，他不得不先停下来，洗漱休息，准备第二天有一个好的状态去见一见即将陪他三个月的“舍友”。
……
第二天一早，刚刚六点林钧就从床上爬起来，收拾好吃完饭时间刚好七点半。虽说表上的时间安排是八点半。
但保不准他们就会提前来，林钧不喜欢匆忙，而且这样给人的印象着实会有些差。
果然，刚过八点钟，林钧的电话就响了起来，是一个小组组长，他匆忙地说道：“林钧，现在你赶紧出来。”
“你到路口那边接一下他们，带他们到宿舍后收拾好东西，十点到三号训练基地前的小广场集合。”
林钧回复了一声，起身整理好衣服，一路小跑来到第一个路口处。等了大概三分钟左右，一辆巴士缓缓驶来。
林钧和一个穿着黑色衣服戴着鸭舌帽的工作人员一起走过去，等到巴士门一打开，第一个人下车的时候。
他有些被这几个人给小小震惊了一下，不过脸上没有表示出来，等所有人都下来站好之后，他打了个招呼：
“大家好啊，我是林钧，今后就是你们的生活助教，在未来我将陪伴大家三个月的时间，希望大家多多指教。”
第一次在这么多人面前说话还是有些紧张，林钧的手心有些出汗，好在他们的回应还算不错。
“教练好啊。”
“看起来好像很小的样子……”
“我叫赵嘉，教练接下来我们是不是先回宿舍？”
“我是胡晓春，教练叫我晓晓就行了……”
小小？你这体型可是一点都不小啊。林钧在心里吐槽了一下，这十二个人唯一的共同点就是胖。
非常胖，林钧保守估计他们中最轻的一个体重都在两百斤以上，那是因为那个女生的身高不高。
有一个戴眼镜的光头大汉，一米九的个子，看起来比林钧还要高一些，整个人有两个林钧那么宽。
林钧在他面前就是一个瘦小伙，他保守估计，这个光头大汉的体重至少在三百斤以上。
“我们接下来呢，先去宿舍整理好东西，然后十点半会有一次小集合，在那里大家可以见到这次的两位主教练和我们的教练团队。”
林钧示意大家跟着他走，虽然他们有些行动不便利，但是林钧并不打算帮他们拿东西。
王青云特意强调过，他们来这里是训练的，不是来享受的，如果自己的事情都做不了的话，那直接走人就可以。
路上十几个人聊着天，显得相当放松，一路走到宿舍，林钧对他们十几个人都有了一个大概的印象。
总得看来他们还是非常开朗的，完全想象不到他们在生活里会像是王青云所说的那个样子。
“好，接下来每个宿舍自由组合，房间在二楼。”林钧把房卡发给他们，观察着他们每个人脸上的表情。
大部分人进来这个宿舍楼都是非常兴奋的，有两个人还到处摸着家具和摄像头，一脸激动和高兴。
林钧还注意到其中有一个年龄看起来三十岁左右的，很胖但是穿着很精致，来到这里的第一反应是皱眉摇头。
不管他们是喜欢不喜欢这个地方，既然来了就得按照规矩来。每个人都找到自己的房友，收拾好东西后匆匆上路。
按理说林钧应该跟着过去，可是被他们这组的录制组长给叫住了：“林钧啊，来来来，你先不用过去，有件事和你说一下。”
正式录制是二十号开始，留着前面一周的空白期，除了录制一些生活场景外，还有一些训练的准备工作。
训练当然不可能按照宣传所说，一百天从零基础开始，前期需要有一定的准备和知识辅导。
否则直接高强度训练导致的后果，极有可能是身体承受不了而导致某部机能衰竭。
第八十三章 第一个场景录制（下）
首先就是要给他们建立正确的运动观，这一点是至关重要的，甚至比正式训练都要重要一些。
其次就是前期的准备训练，他们来到这里之前，就已经接受了差不多一个月左右的简单训练。
内容也比较简单，就是一些肌肉激活、全身放松等等，用来做准备。之所以前面的这些不放出来，也是为了节目效果考虑。
真正的训练无论怎么样都没办法违反人体的生理适应机制，所以林钧估计他们第一周的减重数据一定是最好的。
从他们出发到现在，已经过去了将近一个半月，在家里的时候录制的视频和称重数据早就已经有了变化。
就比方说在家录制视频的时候，称重数据为300斤，那么一个半月过去了，就算是没做高强度训练，体重多少会有一点下降。
根据节目组的要求，这不是一个养成类节目，而是一个竞技类节目。每周都会有一个称重测试，如果排在最后一名。
那抱歉，回家就是唯一的选择。这也会进一步刺激选手的动力，当然会不会衍生出一些其他东西来就不好说了。
不过林钧宁愿相信所有人都会和谐相处。录制组组长从随身文件夹里掏出一张纸来递给林钧。
“林钧啊，虽说你挂了生活助教的名，但是真正出镜的机会并不会太多。诺，这个场景就是你的第一个场景。”
林钧接过来仔细看着，录制组组长在一边给他讲着一些他不太明白的地方。
其实并不算太难，就是由他们十几个人配合演一出戏，就是刚才的那个从下车一路走到宿舍再到宿舍里。
林钧有些纳闷：“那为什么刚刚不直接录一下呢？这样岂不是省力一些？”
录制组组长耐心解释道：“不是这么说的，节目组要求的场景是夜晚，他们白天就到了肯定没办法录。”
“所以只能晚上大家一起再走个过场，台词什么的也相对比较简单，你们甚至自由发挥都可以。”
敢情以前看的真人秀节目不都是直接录的啊。林钧一下子也明白了，节目效果才是最重要的，有时候真实性反而没那么重要。
“嗯行，我知道了。”林钧点点头，他那台词无非就是那么几句，见面打个招呼，自我介绍，最后再来一段节目介绍。
接下来就没他什么事了，由选手们自由发挥就可以。后期剪辑会从中选取片段来合成最终的每一期节目。
等到真正登陆各大网站上映的时候，林钧估计都应该在整个节目录制结束后一个月了，不过那时候也他什么事。
他还要和南湘玲两人去体验大学生活和甜甜的恋爱，最终节目效益等等对他来说不会有丝毫影响。
“你别光说知道了啊，仔细研究一下呗。不然到时候录出来效果不好还得重录。”录制组组长说道。
随后他又拉着林钧模拟演练了好几遍，直到林钧感觉自己脸上肌肉抽搐的时候，这才停了下来。
“这样总可以了吧？”林钧勉强露出一个微笑，一副快要哭了的样子，他还是头一次知道脸上肌肉也会抽筋。
“大哥，你这表情也太僵硬了吧？咱稍微放松点，放松~深呼吸~放松~”录制组组长有点强迫症，做了好多次他都不满意。
林钧一下子泄了气：“组长，这个我真的已经尽力了，真的，你看我脸现在都动不了了。”
说着林钧给他试了一下，现在看起来就像是一位面瘫患者一样。录制组组长也有些无奈：“好好好，真是难为你了。”
“你先休息一下，咱们十分钟后继续。”他也看出林钧确实不适合做这个。
林钧本以为躲过一劫，没想到还有休息后再来这种操作：“不是说我这角色不重要么？需要这么严格？”
录制组组长没好气地说：“你以为呢？细节决定成败懂不懂？快点休息，待会给我把台词再念一遍。”
话虽这么说，不过在他心里想的却是：要不是那个女的不知道搭错哪根筋了，我至于跟你过不去么？
最终林钧又念了半个小时台词，录制组组长这才勉强放过了他。他得到机会脱身，立马朝着训练基地跑去。
这可是一个好机会啊，赶紧去看看王青云他们是怎么教这几个人锻炼的。
来到二号训练基地门口，林钧出示了一下工作证，顺利进入。
一阵阵如同杀猪般的惨叫声传来，有男有女，听的林钧诧异不已。
林钧走到训练场的一间比较大的隔间前，朝里面望去。巧的是卢顺发这个摄像师也在这里。
看着屋子里的场景，他一直啧啧感叹个不停，脸上还带着一丝丝舒爽的笑容，见林钧过来了立马招呼他：
“啊，林钧。来来来，你说你们锻炼的时候也这样么？好像也没啥啊，他们叫个屁啊一直叫。”
屋子里摆放着十二张康复床，十二名选手整整齐齐的被码放在上面，只不过小小的康复床确实有些容不下他们那么庞大的身体。
每个人周围都有好几个穿着教练服的教练在帮他们拉伸肌肉，每个人的动作都不太一样，倒是声音整齐划一中气十足。
“额……拉伸肯定要的，不过应该没这么夸张吧？”林钧有些不解，是不是他们下手太狠了？
不过看他们的关节角度应该还远远没有到达极限啊。王青云的声音响起：“疼就对了，疼痛会让你们的身体产生适应。”
“记住这个感觉，任何让人进步的，变得更强大的东西，没有一样是不痛苦的。现在只是刚刚开始，甚至还没有进行第一次正式训练，难道你们就忍受不了了？”
其中有一个留着短寸头的胖子满脸大汗地吼道：“疼个屁，老子不疼，老子还要回去生孩子呢！”
按理说他们的反应不应该这么剧烈，可是他们在很长时间里几乎从来都没运动锻炼过，甚至平时走路都很少。
这种状态持续了有多久？一年、两年、甚至是三年五年的，哪怕是正常人的身体都会被拖垮掉。
更何况是他们这些人，当然造成这种原因的结果也不一样。有的人可能因为工作、家庭等压力。
有的人可能是受到过一些刺激，有的人那就纯粹是懒，也有的人确实是工作太忙了完全没时间锻炼。
但他们走到这一步一定是好的，无论结果怎么样，能够下定决心来到这里，迎接对自己的挑战，已经足够了。
“我觉得他们也太脆弱了吧，就拉伸一下而已，要死要活的，这要是正经练开那可咋办？”
卢顺发摇头晃脑的点评道，好在里面的人听不到。林钧觉得有些好笑，上下看了他一下，顿时想到了什么：
“哎，卢大哥，要不你试试？正好那边有垫子，我给你拉伸一下看看什么感觉。”
卢顺发本来想拒绝的，可是一想自己应该比这些胖子强很多吧？而且林钧一看就属于那种比较老实的人，想来也没什么问题。
林钧和他走到一个空地，拿了一条瑜伽垫，示意他躺下去。
“仰卧平躺就像，我们拉伸分为主动拉伸和被动拉伸，接下来我给你拉伸一下腿部后链肌群的绳肌和小腿……”
卢顺发催促道：“别比比了，赶紧开始吧，你一个人解说个什么劲？”
林钧有些尴尬：“额……骚瑞骚瑞，以前习惯了，咳咳，这就开始这就开始。”
他强调了一下动作要领，如果卢顺发不配合的话他也没有办法：“腿伸直，腰部尽量贴紧垫子，身体不要乱动……”
“啊啊啊！！！”
一声惨叫声从卢顺发嘴里发出来，搞得林钧是一脸懵：“我靠，你喊什么？我还没动呢你叫什么叫？”
“呃呃，没动么？那我为什么这么疼？”卢顺发一脸疑惑地看了看自己的腿，随后气愤地说道：“你看看这叫没动？”
“拜托，我只是稍微用了一点点力气而已，你该不会还不如他们吧？”林钧的表情带着不屑。
卢顺发脸色涨红，硬着脖子说道：“谁说的？刚才只是我没反应过来而已，重来！”
“好，听我的口令啊，先吸气，呼气的时候绵长一点，不要一口气呼完。吸气~”林钧固定好他的身体，下着口令。
“呼气~”
“啊啊啊！！！”
以前在飞羽健身的时候洛小芸给他说过，被动拉伸就是快准狠一步到位，最忌讳磨磨蹭蹭找不到拉伸点。
“不行啊大哥，太疼了。”卢顺发的腰像大虾一样弓起，强行从林钧手里把腿抽出来，坐在垫子上抽着冷气。
“嘶~我说你是不是故意的？用这么大力干嘛？”卢顺发揉着腿有些抱怨地说道。
“我不是跟你说了，拉伸到有感觉而且不太疼的时候告诉我，结果我一开始你就叫，我能有什么办法？”
林钧有些无奈：“好了好了，你这一看就是很久没有锻炼过的那种，肌肉实在太僵硬了，早就失活了。”
“不信你看。”林钧说着抓住他的小腿，两手大拇指交叠在一个点上，稍微一用力，他就疼的蹦了起来。
“好好好，我信了我信了，行了行了，我对锻炼没兴趣，就这样也挺好。”卢顺发赶紧起身。
“不是说不锻炼就不放松，你这肌肉日常生活中很有可能……”林钧一顿科普，但卢顺发死活就是不同意他再继续。
“对了，今晚上可是哥们我给你录视频，好好表现，到时候说不定能吸引一波女粉丝。”卢顺发拍拍林钧的肩膀，一脸调笑道。
“可别，我可没兴趣。”林钧摇摇头，而且就凭几个小片段就会有粉丝？做梦也不是这么做的啊。
“哈哈，老弟你这么帅，这种事谁说的准呢？”卢顺发哈哈大笑着，与此同时屋子里的人也结束了今天的……
姑且就当是训练吧，十二个人拖着疲惫的身躯出来，但是精神却十分舒畅。
王青云看到林钧后打了个招呼，没多说什么，看样子似乎还有什么事。
“今天大家就先这样，这几天大家的营养师团队也会就位，先从饮食上适应相必大家日后会轻松很多。”
下午林钧回到宿舍，和他们商量了一下夜里拍摄的事情。他们也都接到了通知，大部分人都是跃跃欲试的表情。
夜晚如期而至，林钧一行十三人又来到了早上的地方。他们拿着空空的行李箱和背包做上了巴士。
“各组准备！”
录制组组长口令下达，卢顺发在远处朝着林钧伸出大拇指，示意他加油，林钧点头回应。
巴士车缓缓驶来，停到林钧面前。林钧表面波澜不惊，内心实则慌得不行。被这么多镜头对着一点都不好玩。
随着车门打开，林钧脸上露出他苦练一天的假笑，上去欢迎。好在选手们给力，一个个都兴奋不已。
除了演技有些用力过猛，简直就是perfect。林钧按照剧本台词一步步来，走到宿舍楼前对着他们介绍了一遍节目：
“欢迎各位来到由**减肥品牌独家代言的大型励志真人秀减肥王，面前的就是未来三个月大家所有人的宿舍。”
“今后的生活无论有任何问题，都可以随时找我，我会二十四小时为大家服务。”
结束后林钧带着他们走进宿舍楼，接下来就没有他什么事了。布满整栋楼的摄像头第一次派上了用场。
林钧没有进里面自然不清楚里面什么情况，他凑到卢顺发的身边，摸了摸自己的脸：“卢大哥，怎么样？我演的不尴尬吧？”
卢顺发顿时笑了出来：“何止是不尴尬啊，你这演技真烂，不过也算勉强能看。”
“哦哦，这就好这就好。”林钧松了一口气，结束了就好，这种事情他是真的来不了。
宿舍楼里的选手们在白天已经见到了摄像头，倒是没多少惊讶，除了心里有些不舒服之外，整体气氛还是非常不错的。
按照节目组要求这也是没办法的事情，虽说每个人都不喜欢自己的**被暴露出来，不过在官方的再三承诺之下，他们也默认了这一点。
和减肥比起来，摄像头的事似乎已经无关紧要，现在要做的是抓紧时间休息，准备迎接明天的训练和挑战。
第八十四章 新训练计划与三大供能系统（上）
结束了今天的工作，林钧回到自己的宿舍。打开灯，坐在了办公桌旁边。
他们这几天应该不用自己过多的去管，时间也很自由，节目组甚至都还没没收他们的手机。
除了睡觉的时候林钧会把他们的手机收起来，第二天早上统一还给他们。
这也是为了让他们提前养成习惯，为之后的训练做铺垫和准备。
“又是四天没有训练，有些不习惯啊。”林钧叹了口气，打开自己的笔记本，集中精神开始认真学习。
同时思考着自己接下来的训练计划安排，白天他一有空都在琢磨着这件事。
夜里人的感性永远超过理性，这时候想很多事情容易走向极端。
可惜有人似乎不愿意让他学习，他的手机在一边不停的震动，于是不得不无奈地停下来。
是南湘玲发来的消息：林钧林钧，你在做什么呀？（托腮）
来看看我今天新买的衣服漂亮么？这是我妈妈特意带我去买的哦。
（图片）
（图片）
喂，你怎么还不回你家小朋友？（不开心）
再给你五秒钟……
五，四，三，二……
哎呀，快点快点，人家好不容易照照片，你都不看的嘛？
林钧有些无奈，把书和笔记本推到一边，算了，学习什么的待会儿再说吧。他点开图片仔细看了看。
很漂亮，是一件深色的牛仔外套，搭配着黑色的帽子莫名有一点小帅。林钧还是头一次见到她这种风格的打扮。
很明显图片被南湘玲认真的精修过，或许每个女孩子都有这种天赋么？
林钧回复道：看到了看到了，是很可爱啊。
下一条消息马上弹了出来，南湘玲回复道：可爱？可爱是什么意思？可爱是不是说我不漂亮？（气鼓鼓）
你难道不觉得这一身衣服很帅么？我都有点爱上我自己了呢。（自恋ing）
给你这个就可以，把你那手机壁纸给换一下。不然你不觉得你上次拍的显得我脸好像很大么？（嫌弃）
林钧的手机还是上次拍的那一张侧颜，一直没有换过。他也不是懒得换，就是觉得给自己看怎么样都可以。
而且那张照片很漂亮啊。至少林钧是这么认为的，但他还是答应了：好，马上换。但是我照的也很漂亮的！
南湘玲回复道：好好好，知道我漂亮就好，不然就你那拍照技术怎么能拍的那么好看？
林钧：我……
南湘玲：我什么我？我说的不对么？话说你有没有自己的好看的照片啊，我才发现这个软件好好玩！
你看你看，它还能这么弄！难怪他们拍的照片都那么漂亮！
（图片）
（图片）
林钧赶紧打住：啊，行了行了，知道了知道了。不过我是真没有照片，我不喜欢拍照的，你也知道。
从小到大他只照过合照和一寸相片，生日很少过，也从来没有照过。
再加上他本身对照照片的**并不是很强烈，有没有都无所谓，久而久之就这样了。
南湘玲：好吧好吧，不过以后有的是机会。
她心里想的是，到时候我一定要天天拉着你，反正你也拒绝不了我。
南湘玲想了想，给林钧发来一张截图：对了，这个电影你有没有听说？刚好是国庆节上映诶！到时候陪我看怎么样？
林钧：这是？好啊，我都行。
这边的工作结束了，到学校的时候差不多刚好国庆节。
南湘玲：你都没认真看就答应我么？我看了预告片，555，光看预告片都超级感人，正片我一定会哭死的(っ-).
林钧：⊙⊙！感人？那……要不要算了？
南湘玲：为什么！？你怎么能讲话不算话！？(｀)（手动打码）
林钧：！！！你发什么！？啊啊啊，你学坏了（痛心）
南湘玲冷哼一声：哼^，就是你看到的那样，后果很严重的！！！
林钧无奈扶额：那我要是在电影院哭了岂不是很丢人？不行不行，我承受不了的。
南湘玲对林钧的回答嗤之以鼻：哭一哭怎么了？男孩子就不可以哭了么？你这是什么思想？
安啦安啦，你要是都被感动哭不是说明很好看么？况且还有我啊！我可是未来富婆，要照顾你一辈子的！
林钧成功被逗笑：好好好，我可是等着呢。那到时候我们一起去，话说我还没去过电影院呢。
南湘玲：其实我也没去过……那第一次你不陪我去难道还想陪着谁？（斜眼瞥）
林钧：不陪你当然就不去呗。
南湘玲：这还差不多，唉，好无聊，不知道该做什么诶（打滚打滚）
林钧：学习啊，学习使我快乐！学习让生活充满阳光！学习可以带来光和热！
南湘玲：……
我学你个鬼啊(｀д)，我就不就不！学习多无聊，陪我聊天不好玩么？哼，直男！
林钧：？？？
我只是让你多读点点书，充盈一下你的小脑袋，怎么就直男了……难道你不想成为富婆了？
南湘玲：想啊！不过你想想看，你要是不陪我聊天，那我累了无聊了就只能和别人聊，女孩子还好，要是男孩子……
林钧：打住！我刚刚说什么了？学习是什么？哪有我家小朋友有意思？真是的，说这话的人一定是个傻瓜！
南湘玲：你知道就好！
对方请求视频通话……
林钧接起来，入眼就看到南湘玲穿着卡通半袖坐在床上，朝他露出一个可爱的表情。
“怎么样？我今天是不是很漂亮，终于不用穿校服了！以后就可以穿好多漂亮的衣服给你看。”
林钧笑了笑：“呐，是很漂亮。”
南湘玲有些自恋地说道：“那当然啦，以前我还没有发现诶。对了林钧，今天有没有学校给你打招生电话？”
南湘玲倒不是真的自恋，而是心情变好了不再像之前过得那么压抑，心态也随之而改变，属于自己的性格一点点的回归。
招生电话？林钧想了想还真的接到过两个，不过都被他当成诈骗电话给拉黑了：“有，好像有两个……”
南湘玲忽然认真的看着他：“那你没有答应吧？我和你说，你千万不能答应。”
“我问了老师，他说你的成绩除了顶尖的学校去不了，其他的都差不太多。这些学校都……”
南湘玲给林钧解释了好大半天，总之就是一个意思，一定不能答应。林钧觉得有些好笑：
“放心吧，我不会答应的。你选好学校了没有？这几天我都没看那本录取指南。”
南湘玲一脸兴奋：“当然啦！你不知道这两天我和我妈翻了多少遍那本录取指南，我还专门把目标给罗列了一下。”
说着她下床从桌子上拿来一个小本，打开全都是密密麻麻的手记，她示意给林钧看：“诺，就是这些。”
林钧仔细挨个看着，有些诧异：“旭阳？红都？还有南铭？这几个市好像都离黎城比较远吧？”
南湘玲有些苦恼：“不算远其实，半天车就可以到。主要是咱们省里确实没几个好的综合院校啊。”
林钧点点头，这也是没办法的事情。对于他们省来说就是，稍微考的高一点，选择余地就没有那么大。
经济教育比较发达的省份，学生们考的低只能出省。而他们是考的低只能留在省里读书。
“没事，你选就好。对了，高考报名的时候你顺便帮我也填了志愿吧，不然我怕到时候忘了。”
南湘玲一脸不可思议地看着林钧：“不会吧？这你都能忘？真拿你没办法，来，把你考号和密码给我，我到时候给你弄。”
体育生报名通道和她的报名通道开启时间应该不在一个点上，不过南湘玲也不在意，多报一次又用不了多长时间。
林钧：“那就拜托你，哈哈。正好给你看看我们的宿舍……”
林钧和南湘玲又聊了很长时间，直到快十一点的时候林钧才说了晚安看着她睡下。
他还是头一次发现自己有话痨属性，也可能是以前压抑的太久？他挠了挠头，有些想不明白。
不过想不明白的就不想了。虽然现在已经十一点，不过林钧还是打算做一下明天的训练计划。
再休息下去他心里难受的很，没计划训练更难受，所以他准备趁着离十二点还有一个小时赶紧写一会儿。
能写多少是多少，大不了明天再写。林钧心态很好，只是动作却不像是心态那么好。
他还是头一次有这种临时补作业的感觉。虽然训练计划也没人要求他写，也没有人会检查。
林钧暗暗发誓以后一定不能像今天这样着急忙赶，手上的动作有条不紊的进行着，一个小时很快就过去了。
林钧思索了几天，他的力量一直是他的弱项，所以他打算用一个力量型肌肉的训练计划。
在增肌的同时尽可能的多增加一些力量性训练元素。一般来说，随着肌肉力量的增强，肌肉块头也会增大。
但很奇怪的一点是，肌肉力量和肌肉块头之间并没有相关性。意思就是说，一个力量强的人不一定会比力量弱的人块头更大。
最典型的例子就是举重运动员和健美运动员，两者的肌肉量差距还是比较大的。这也导致了很多人利用这一点来攻击健身。
常见的例子就是健身练出来的都是死肌肉。首先肌肉不存在死活之分，其次为什么要拿健身和其他运动领域相比？
每当一位健身大佬的视频出现在网上时，首先得到的不是赞美和对他坚持的鼓励，而是质疑与批判。
练这么大是不是都是死肌肉？是不是蛋白粉喝出来的？肯定打药了，要是我打药也能这么大。
健身追求的是什么？林钧认为好的身材是第一位的，其次是身体的健康，身体素质的提升。
这几乎是绝大多数人健身的初衷，可总有那么一些人。他们唯唯诺诺，过习惯了没有存在感的生活。
见到比自己优秀的人的第一想法就是找到对方的缺点，然后往死里揪着不放。甚至他们本身对健身一无所知。
所以才会有这么多人，用健身和田径比速度，和举重比力量，和拳击比实战，和军人比生存能力。
这根本就不是健身的初衷，如果健身真的有这么神仙，那还会门槛这么低？低到一个人随随便便走到健身房都可以指手画脚？
当然林钧不在乎别人怎么说，无论是赞美亦或者是批判，他只需要做好自己就够了。
虽然说肌肉力量和肌肉块头之间的相关性并没有那么大，但有一点完全可以确定：
如果可以举起更大的重量，或者用特定重量完成更多次重复，那么就可以更好地刺激肌肉生长。
这一点完全符合超负荷训练原则。林钧的这套训练计划总共时间长达六个月，循环使用了两种金字塔式训练方法。
所谓金字塔式训练方法，或者说三角训练法，使用的范围非常广泛，是无论任何运动中都非常常用的一种训练法。
田径、篮球、举重、健身中的增肌减脂力量训练都可以用，只是不同的训练目的衍生出来的金字塔训练法也多种多样。
而这套训练计划中循环使用的是德勒姆递增金字塔训练法和牛津递减金字塔训练法。
德勒姆力量递增金字塔训练法要求训练者在3组训练中连续增加阻力和使用的重量，直到使用的重量达到与完成重复次数相应的程度。
例如在第一组中，使用可以重复十次的重量的50%的重量在第一组练习中完成十次重复次数。
然后在第二组中使用可以重复十次的重量的75%的重量完成十次重复。
最后，在第三组中使用100%的重量完成十次重复，如果完成不了尽可能完成更多次直到肌肉力竭就可以。
前两组的动作用于热身，因为使用的重量相对于完成次数来说很小，只有第三组才是真正意义上的正式组。
但是对于很多人来说，这种训练法的训练量很小，所以应用到整套的训练计划中，与周期性原理相结合，就不得不做出相应的调整。
第八十五章 新训练计划与三大供能系统（下）
除了德勒姆递增金字塔训练法之外，牛津递减金字塔训练法也是这套训练计划中的重要组成部分。
所谓牛津递减金字塔训练法，它所使用的是金字塔训练法当中的后半部分，与德勒姆递增金字塔训练法刚好相辅相成。
两种不同的训练法互相配合，组成一个完整的又不同的金字塔训练法。但事实上并不是这样的。
牛津递减金字塔训练法的使用方法是，在第一组训练中就会做到力竭，而在接下来每组的训练中将训练重量逐步减少。
但是每组的重复次数始终不变，比如在第一组的训练中使用刚好可以完成10次重复的训练重量。
之后的训练中，将重量减少到每组刚好可以完成10次重复使肌肉力竭的程度。
当然在第一组开始之前需要进行1~2组的小重量热身，否则第一组就使用比较大的训练强度受伤风险会更高。
不得不说这是一种非常理想化的训练方法，试想一下，谁能在训练中把这些数据算的如此精准，然后再运用到训练当中？
从理论上来说，这种训练方法的好处在于可以避免肌肉经过之前较轻重量的训练组而提前力竭。
而且从表面上看来，这种训练法的增肌效果应该不错。因为每组训练都会使肌肉力竭，而力竭对诱导肌肉增长是非常重要的。
因为肌肉力竭可以刺激生长激素和胰岛素样生长因子的分泌。
所以林钧自从训练以来，除了恢复性训练和热身训练之外，几乎所有正式训练中都包含着力竭组，甚至有时全部都是。
这同样不是一个热门的训练方法，原因就在于它的实际使用难度实在是太高了，以往都是控制重复次数范围来确定训练重量。
这次是利用训练重量的变化来控制重复次数，难度相对来说更大也更不切合实际。
训练中影响训练重量的因素非常多，比如上一次训练中使用80kg的杠铃卧推了15次，这一次只卧推了12次。
这并不代表肌肉力量水平下降，肌肉含量减少。也可能和前一晚的休息、当天的工作心情等等因素有关。
有了这么多的变量，在写训练计划的时候就没办法确定每一个动作每一组的训练重量，只能大体确定一个范围。
像是林钧这种一次性写一两个月以上训练计划的，就更不现实了。唯一的解决办法就是，在训练中随机应变控制训练重量。
这需要长时间的训练经验积累才可以做的到，因为在这个时候对自己的身体已经有了一定的感知力。
林钧自问自己还是可以做到的，所以倒是没怎么太过于担心。而且在整个训练的前六周是不需要使用这种训练方法的。
过了六周之后身体的训练水平、肌肉力量以及身体的感知能力还会进一步提高，再接着使用牛津训练法完全可以。
当然这两种训练方法具体写到训练计划当中就不能按照标准模板来，需要进行一定的变化。
从训练目的来看，德勒姆递增金字塔训练法适合增强力量，牛津递减金字塔训练法适合用来增肌。
把两种训练法结合到整个周期化训练当中来，其中的变量选择也会非常多，完全不必按照标准模板只做10次重复。
林钧一下子脑洞大开，夜里就是这么一个好处，思维清晰而且敏锐，一个小时在不知不觉中很快就过去了。
他的速度慢了很多，一个小时的时间里他仅仅做出了前两周的训练计划，而且大多还不完整。
按照以往的惯例，林钧会在第一周里找一找新训练计划的感觉，当然这次也不例外。
所以他的前三次训练计划还是比较完善，从训练分割方式来说，这次的训练计划的前六周属于两天训练分割周。
周一周二训练，周三休息，周四周五训练，周六周日休息。以此类推，每周每个肌群都可以得到两次训练。
所谓力量训练和增肌训练之所以不同，其中很重要的一点就在于训练量。力量训练的训练量没办法像增肌训练那么大。
所以前六周的训练计划每个肌群的每次训练量都不大，训练目的不同训练模式不同，这是没办法改变的。
林钧并不是狂热的肌肉爱好者，他的训练计划不会像很多人一样增肌增肌还是增肌，偶尔几个月减脂。
他更希望的是自己的身体素质能够均衡发展，而不是在一条路上走到黑，像很多健美运动员一样追求绝对的肌肉纬度。
那与他的训练初衷相违背，更不符合他的审美观。他要的是更强大的身体素质而不是通过训练变成肌肉怪兽。
林钧把笔放下，东西整理好，匆匆洗漱之后躺在床上，很快便进入了梦乡。
人们常常说，梦里的东西和现实是相反的。林钧作为一个唯物主义者，对这种说法有些嗤之以鼻。
第二天一早，林钧把所有选手都叫醒，把手机还给他们，监督他们吃好饭再送他们到训练基地里。
现在看来倒是真的像一个保姆，林钧暗暗摇头。这两天虽说和选手没什么接触的机会，但他们的性格林钧还是有了一些了解。
都说心宽体胖，这句话并不是没有道理。至少他们现在展现出来的情绪，都是积极向上的乐观情绪。
可林钧不知道的是，他们中有的人胖是天生的，有的人胖是因为生活不规律，而有的人，则是因为受到了巨大的打击。
为了逃避现实所以只好封闭自己，用吃和伤害自己的身体来弥补心灵上的缺失，以至于变成现在这个样子。
这三种人对改变自己的态度是不同的，从眼神里就可以看得出来，第三种人一旦找回自我，从里到外都会散发着一股狠劲。
只是现在林钧一来和他们接触不是很多，二来自身阅历太浅，对很多事情的理解和观察力都不够。
今天他们的任务很简单，上午有两节理论课，下午则是放假时间，他们可以在整个市里自由活动。
当然要在规定时间内回来，否则将会取消这次参加的资格。这也是他们正式训练开始前最后的一下午属于自己的时间。
林钧正好也想听一听他们这里讲课是什么样子的。二号训练基地里已经有了很多人围在一间屋子外，他们和林钧的想法一模一样。
这次讲理论课的人林钧见过，是上次他和大叔比卧推的时候，帮他辅助的吴教练。
吴教练身穿训练服，腰上挎着一个小小的扩音器，背后还有一小块白板，看起来有模有样的。
他稍微调试了一下扩音器，轻咳一声：“咳咳，我是这节课的理论指导，朋友们上午好！”
“上~午~好~”十二个选手有气无力地说道，他们有些想不明白，自己是来训练的又不是听课的。
这些理论性的东西教练会就好，到时候他们让自己怎么做自己怎么做就好了嘛，干嘛还得花时间干这个？
不过想到今下午有一下午的自由活动时间，他们就忍了下来。嘛，无所谓，反正只是几个小时而已。
“很高兴再次和大家见面，我们的时间所剩不多，马上迎来你们的即将是一百天的正式训练，想必大家应该都很激动。”
“不过我今天要说的是，你们先别高兴的太早，认为我们的理论课没有用。在未来的一百天里，你们会切身体会到理论课的作用。”
“就比如今天的这节，很有可能在某一周的某一次对抗赛里，就会用的到，说不定还可以保住你们不用退出。”
吴教练一脸神秘的说道，选手们都立马正色了起来，既然牵扯到了自身的利益，那就不得不重视了。
“好了，闲话不多说，我们马上就开始今天的内容。在这之前我想先问大家几个问题。”
“我们已经接触了健身有一段时间，大家也都不是什么都不懂，那么我想问大家，你们有没有想过，”
“有氧运动和无氧运动的区别在哪里？锻炼三十分钟后才能消耗脂肪这种说法到底错误在哪里？”
“还有最重要的一个问题，那就是困扰很多人的无氧运动和有氧运动，究竟哪个的减肥效果最好？”
吴教练一连问了三个问题，选手们立马进入了思考状态。林钧在一边也暗暗思索，这也是曾经困扰他的问题。
稍微一想，林钧的内心已经了然。只是选手们并没有林钧这么扎实的理论基础，此时一个戴眼镜的蘑菇头小胖子抢先举手：
“教练，我知道这个问题！无氧运动比较快，几秒钟就完了。有氧运动比较持久，几十分钟才能完。”
“噗嗤~”他身边的好几个选手都笑了，甚至还有一个女选手直接看着他：“那你说你和你媳妇在家是有氧运动还是无氧运动？”
蘑菇头愣了一下，立马反应过来自己话里的问题，这里好多人都是老司机，自然联想到了其他地方。
他脸色涨红：“我，我没媳妇。不过要是我有的话，那肯定是做无氧运动！”
“哈哈哈，哈哈哈~”周围爆发出一阵阵哄笑声，连林钧都有些忍不住，这算是什么？情急之下暴露了真实反应？
“无氧运动一般做几秒啊？你倒是说说呗？”
“就是就是……”
“哈哈哈……”
蘑菇头反应过来，一脸震惊的看了看自己，脸色通红的反驳道：“什么几秒？刚刚说错了，是有氧运动！”
大家跟着起哄，吴教练赶紧打断：“哎哎，小秦你先坐下，其实你说的还是挺有道理的。”
“是啊是啊，哈哈哈……”大家立马跟着笑，这几天他们也摸清楚了各自的性格，偶尔也会说一些段子解解闷。
“好了好了。”吴教练有些无奈：“既然小秦先回答了，那我们就接着往下说，相信大家听了接下来的内容，这三个问题都会有所解答。”
吴教练终于说出了他这节课要讲的第一个重点：“我要说的就是人体的三大供能系统，相信大家多少有所耳闻。”
三大供能系统，分别分为磷酸原系统，糖酵解系统和有氧氧化系统。分别负责人体各个时期不同强度的运动供能。
“这三个人体供能系统，区别非常简单。所谓磷酸原系统，主要负责人体开始运动后的前十秒供能。”
“强度大的、时间短的运动主要由这个系统供能，比如体操、跳水、一百米短跑、力量举等等……”
磷酸原系统负责的是高强度时间短运动的供能，糖酵解系统主要负责的是中高强度和时间较短的系统的供能。
而长时间的、低强度的运动则是由有氧氧化系统供能，这三种供能系统还是非常好区分的。
但是人体是个非常复杂的结构，并不是说前十秒的运动只由磷酸原系统供能，其他两种供能系统也会参与。
只是每种供能系统在不同强度和不同持续时间的运动中所占的比例不同，或者说因为占比实在是太低而被忽略了。
就比如在运动开始的前两秒，磷酸原系统供能所占的比重是压倒性的，运动后10秒，磷酸原系统的供能变为原来的50%。
10秒之后，糖酵解系统供能所占的比例开始上升。30秒之后，糖酵解系统供能所占比例成压倒性。
磷酸原系统和糖酵解系统的共同点在于，他们都是无氧能量系统。磷酸原供能更快、时间更短。
糖酵解系统相对来说慢一点，主要负责对人体20秒到2分钟的持续性高强度运动进行供能。
对于一般人来说，磷酸原系统和糖酵解系统的供能时间都不会太长，即使是林钧这样的经常锻炼的人都不例外。
除非是经过专业训练的超高水平运动员，才有可能能接近这两种系统的最长供能时间。
这也是800米被称为死亡800米的原因，因为人体在由糖酵解系统供能不足切换到有氧氧化系统供能时，这一段时间是最为痛苦的。
第八十六章 挖坑＝有氧运动？
有氧氧化系统和糖酵解系统的供能来源相同，都是利用血糖和肌糖原产生三磷酸腺苷来供能。
二者的最大不同之处在于，糖酵解系统参与供能的相关酶不需要氧气，而有氧氧化系统供能的相关酶只在有氧状态下才会起作用。
吴教练提出的第二个问题的关键就在于，人体的能量利用率取决于运动强度，运动强度越高，机体的供能就更倾向于糖类。
运动强度比较低但又不至于太低的情况下，运动的主要能量来源就是脂肪和少量的糖类。
但需要注意的一点是，随着运动强度的增加，供能物质的总体消耗是在不断增加的。
也就是说，随着运动强度的增加，脂肪供能的比重虽然不断在减少，但是总得运动消耗量却是在不断增加的。
有氧氧化系统供能是持续2分钟到3小时运动的主要供能方式。低于2分钟的运动主要则是依赖无氧系统来供能。
无论哪种运动方式，所需能源物质最多的一定是碳水化合物和脂肪，至于蛋白质，虽然也有一定的参与，但比重不会那么大。
能量的产生涉及人体的三大供能系统和三大能源物质，其他营养素则是通过影响三大能源物质的代谢供能，从而影响人的运动表现。
“只有了解了人体供能系统，每个系统所需要的能源物质，以及训练后能量恢复的时间，才能有效的实施减脂计划。”
“从而达到我们的健身目的，获得更好的回报……”吴教练的语气依旧是不急不缓，尽量确保每个人都能听得懂。
可惜他的想法是好的，大家却是听的有些云里雾里。毕竟接触健身时间还不长，接受能力相对来说差一些。
其中有些人除外，林钧注意到其中个子最高的面色凶悍的中年男人和另一个虽然外貌不出众但眼神却很亮的女选手。
林钧记得他们两个人一个是监狱狱长，一个是曾经的田径运动员。两人曾经至少接受过很长时间的训练。
那位女选手应该勉强算的上是林钧的前辈了，她也是学体育出生。和林钧不同的是，她从小就在体校度过。
最终高三通过铅球特招考入大学，进入大学后因为一次意外不得不转系，最终大学毕业后没几年就变成了现在这个样子。
林钧这两天观察了一下，看样子她还是很有信心能拿到这次减肥王大赛的冠军，毕竟曾经接受过专业训练嘛。
反倒是旁边的中年狱长，平时一副不显山不露水的样子，只是做什么事情都好像非常认真。
要不是林钧听王青云说起过他，还不知道他的职业。虽然不是什么秘密，但可以说他是所有人里为人比较低调的。
和他在一个房间的另外一个中年眼镜大叔，就不像他一样。反而平时高调的很，据说是一家大企业的总裁。
要是被现实里很多对霸道总裁充满幻想的小女生知道她们梦里的总裁大人是这个样子，一定会大跌眼镜吧？
林钧有些恶趣味的想着，因为眼镜大叔从第一天来就在抱怨，屋子太小、设备太简陋、还有饭菜太难吃。
有钱人的生活林钧想象不到，他只知道自己做好自己就够了。每一个人的生活都是自己选的，很多时候也是自己应得的。
吴教练继续讲着他的理论，光知道人体三大供能系统还不够，必须结合实际运动情况来探究。
这一点倒是很对林钧的胃口，他是一个实践派而不是理论派，如果在训练中发现身体不适或者训练出问题一定会立马停止。
严重的时候说不定会推翻一整套训练计划重新来做，只不过现在他还没碰到过这种极端情况。
平时的训练大体方向都没什么问题，细节调整林钧做的也不错。一切都是以身体感受为主，盲从理论一定是不可取的。
吴教练开始强调着训练后的营养补充，对于很多新手训练者尤其是减脂训练者来说，最容易犯的一个问题就是：
训练结束后不吃东西，以为这样可以起到更好的减肥效果。又或者是刚开始锻炼的训练者，因为没有时间。
所以选择晚上睡觉前锻炼，这种都是不合理的训练方式，只会加重人体的内耗，对训练恢复一点帮助都没有。
在训练后，假如肌糖原得不到及时的补充，在之后的运动表现就会明显的下降。
肌糖原含量不足会造成运动引发的肌力下降，等速力量生成下降和等长肌力下降等问题。
但是在新手训练者当中，这一问题被无限弱化。很多人在睡前锻炼结束后，不光睡眠质量提升，第二天还觉得力气更大。
但是这种情况一定不会持续太长时间，因为新手福利期是有极限的，再好的福利也经不起这么折腾啊。
最多半个月，这种训练者就会发现自己不光睡眠质量下降，第二天睡不醒不说，白天还感觉特别累。
这都是由于不合理的训练导致自身损耗所造成的结果。概括起来就是，训练后没有合理的补充营养。
所谓三分练七分吃，练是前提和必要条件，吃是重要的辅助。否则只会越练越伤，离自己的目标渐行渐远。
林钧觉得这句话应该改为三分练四分吃四分休息才对，这才是训练的三大重要要素。
在所有的不健康喜好当中，对健身或者说是对运动效果影响最大的一个，毫无意外一定会是熬夜。
不是说健身的人自律，所有人应该都很自律才对，但是人们的不健康喜好实在是太多了，以至于健身才会如此的难以坚持。
林钧一边听着吴教练讲课，一边胡思乱想着。隐约中他似乎感觉裤兜里的手机在一直震动。
他下意识的拿出来看了一下，手机上已经有了十几个未接电话，全是南湘玲打过来的。
林钧一拍脑袋，自己上课上习惯了，所以手机习惯调成静音。谁成想放在口袋里手机震动这么弱？
他刚准备接，南湘玲那边已经挂断了。屏幕上的十四个未接来电变成了十五个，紧接着他的微信就收到了几条消息。
林钧打开一看，顿时有些哭笑不得，只见聊天框的消息是：林钧！你已经三个电话没接我了！你现在在做什么啊？
林钧！你已经五个电话没接我了！是不是外面有其他女孩子了！？
林钧！你已经十个电话没接我了！是不是在跟其他女孩子约会！？
555，你个坏蛋，不是你说今天没有事吗？为什么不理我啊？
林钧赶紧回复道：我在我在，刚刚没看手机消息，手机又是静音，所以……
南湘玲发来两个大大的字：骗子！！！
紧接着她又高兴了起来，又觉得生气又莫名其妙觉得开心：你说今天没事的，我才找你的(_)
她也知道自己有些无理取闹，可是没办法，等人消息实在是太痛苦了，要不是林钧昨晚和她说今天没有事。
她也不会起的这么早，就急着想找林钧聊天啊。以前她还觉得那些恋爱中的女孩子好作，现在她总算有些理解了。
不是想作，是真的有时候就控制不住啊。刚才说的也都只是气话，她知道林钧在外面不可能和看上其他女孩子的。
可是万一呢？南湘玲的矛盾心理又上来了，现在好想冲到林钧面前好好看看他，然后……揍他一顿。
可是现在只能隔着屏幕，南湘玲觉得既委屈又生气。谁让林钧在梦里都欺负自己，而且一点也不担心自己呢？
南湘玲总算给自己找上了一个理由，快捷拨号直接拨打到林钧的手机上，林钧笑了笑，接了起来。
刚刚接起来，南湘玲抽着鼻子对着话筒大喊道：“林钧！你个渣男！快给我道歉！”
林钧：？？？
我就是没接电话而已，我就是没回消息而已，怎么就渣男了？好吧，我确实不该不回信息不接电话。
可是……算了，没什么可是的。林钧无奈的笑了笑：“好好好，不过我说－－我怎么就渣男了？”
冤枉人也不是这么冤枉的啊！林钧觉得有些莫名其妙，不过他觉得南湘玲应该不会无的放矢，说不定是听到了什么谣言。
解释清楚就好了嘛，又不是什么大事情。而且能把南湘玲哄骗了，这个传谣言的骗子一定是个高手。
南湘玲有些气愤地说道：“哼，你还说！？我昨晚明明梦到你和其他女孩子在一起了！”
“而且你们，你们居然还当着我的面亲亲抱抱！最可恨的是我想过去你居然还敢对着我说乖！简直都要气死我了！”
林钧：？？？
感情您是在跟梦过不去啊？亏我还以为出了什么事这么急。林钧默默吐槽了一句，忽然笑了起来。
南湘玲本来还想听林钧怎么说，听到他的笑声有些莫名其妙：“喂，你笑什么？我跟你说我可是超认真超严肃的在和你说这件事！”
“哈哈，我是笑你怎么这么傻？居然会和梦过不去，你不知道梦里都是相反的么？”林钧笑着说道。
昨晚还想着梦里的究竟是不是和现实是相反的，结果今天就用了出来。南湘玲听到明显有些不信：
“我才不信呢，我明明看到了，昨晚你和一个女孩子抱在一起。而且那个女孩子身材好好哦。”
南湘玲说着描述了一下梦里那个女孩子的长相外貌身材等等，林钧听了有些诧异，怎么听着这么像洛小芸？
把脑海里这个荒谬的想法摇出脑袋，林钧纠正了南湘玲的说法：“什么叫昨晚看到？是昨晚梦里看到，拜托不要搞混了啊。”
“就是昨晚看到的！有什么不一样？”
“这能一样么？”林钧郁闷的想吐血：“梦里都是假的，只有现实里的我才是最真实的，最……爱你的。”
这是林钧第一次说出这个字，一瞬间尽管隔着电话，他都感觉自己好像突破了某种桎梏，心情有些豁然开朗。
电话那边忽然沉默了，林钧等了半天听不到声音，小心翼翼地试探道：“喂？还在么？”
“真，真的么？”南湘玲的声音传来，有些不敢相信自己听到的。
“什么？”林钧有些疑惑。
“哎呀，你是鱼么？记忆只有七秒？就是那个……那个啊，刚刚你说的我想再听一遍。”南湘玲一下子不知道该怎么说了。
“梦里都是假的啊。”
“不是，下一句啊。”
“现实里的我才是最真实的。”
“哎呀，下一句啦。”
“没了啊。”
“怎么会没有！我明明听到了！”南湘玲有些气愤：“你该不会是故意假装的吧？”
林钧有些莫名其妙：“我假装什么了？我刚刚说什么了？”
真是的，自己又不是什么外向的人，这种话说一次就够了，干嘛要一直问，男生也会不好意思的啊！
“你！我明明听到了，不行，我就要听，就要听！”南湘玲一时语塞，对着电话撒娇道，闹了一个大红脸。
幸亏家里没人，不然被人听到这种语气说话，简直是丢死人了。
“哎，回去了再说，好了好了，我们主教练叫我，待会儿再聊啊。”林钧压低声音说了一句，他已经看到王青云在和他招手。
“啊啊啊，再见你都不知道什么时候了。哎，算了算了，你先去吧，待会儿聊，白白。”
南湘玲也不好意思再撒娇，她听到自己的声音起了一地的鸡皮疙瘩，从来没想过有一天自己也会用这种语气说话。
听林钧的语气肯定不是说谎，那就先放过他，待会儿晚上一个人的时候，一定要……南湘玲气哼哼地想着。
林钧挂了电话，平复了一下心情，小跑到王青云面前问道：“云哥，找我有什么事么？”
眼尖的林钧已经看到了王青云手里的两把铲子，好吧，这只要是个正常人就能看的到。
王青云忍不住调侃了一句：“哎，年轻人啊，谈情说爱挺好。”说完立马恢复平时的严肃模样：
“找你主要是我们人手不够了，给，你拿一把，跟我去做一下有氧运动。”说着他把手里的一把铲子递给林钧。
“有氧运动？”林钧掂了掂手里的铲子，很轻，木柄握起来很舒服，不用试就知道一定会非常顺手。
“对啊，跟着我一起去挖坑。挖泥坑，这可是一个好的有氧运动，可以用到全身的大部分肌肉。”
王青云说完一马当先，直接带着林钧走到训练基地外，上了一辆大型越野车，和车上的另外六个人向着远处开去。
第八十七章 我还想努力一次
“云哥，你该不会真的想……”林钧犹豫了一下，有些欲言又止。
他之前看过一部分的计划书，所以对一些场景的设置有一定的了解，可是真的按照上面的来，他觉得自己上去都受不了。
从小在北方长大的林钧连个头比较大的虫子都没怎么见过。第一次来到这里时看见会飞的蟑螂简直把他吓了一跳。
每天晚上都得检查一遍窗户和屋子里，确认没有什么影响他睡觉的东西才会安心入睡。
没办法，蚊子太毒了。最可恨的不是它咬人，而是咬人之前一直盘旋在头顶上的“嗡嗡”声。
哪怕是个八尺大汉估计也受不了，听到这种声音都会赶紧裹紧自己的小被子。
现在的蚊子还不像以前那样好打，经过这么多年各种灭蚊神器的筛选，活下来的都是精英。
一个个身手敏捷不说，毒性超强，隐蔽性超好。找它的时候就消失，不找的时候就继续出现。
王青云在这边生活的比较久，这些虫子蚊子的在他看来都是小事，他点点头：“没错，我就是要那么做。”
泥坑障碍竞速，这不知道是谁出的主意。障碍竞速还好，加上要过泥坑，还是爬着过去，林钧想想都有些恶寒。
“来到这里，无论以前他们是什么样的人，有什么社会地位，钱有多少，那都不重要。”
“第一次考验，我要的就是洗刷掉他们身上的娇贵之气，让他们清醒的知道，来这里不是来享福的。”
王青云语气冷淡地说着，开车的司机忍不住笑道：“哎呀，王哥还是一如既往啊。”
一如既往地不把人当人看。只是这句话他没有说出来。
林钧还是有些受不了，他可以在操场、路边、公园长椅上随时随地躺下来休息，但是就是接受不了爬泥坑。
想想浑身的衣服被浸湿，满手满脸甚至全身都被泡在里面，太阳的照射下一点点结块，再从身上掉下来扣下来。
唉，真替他们觉得担心。林钧心里想着，他是担心这几天的舒适过后，上来就面临这样的考验，他们的心理会承受不了。
到底是年轻人更心软一些，要是王青云知道林钧的想法，一定会嘲笑他，然后说道：
“坚持不下去的人，证明他们永远都只能像这样，倒在泥潭里爬不出来。真正有意志力的人，怎么会承受不了这些？”
这个世界上不仅能承受这些的人很多，而且他们可以承受更多，他们每一个人都是值得尊敬的，因为他们是军人。
林钧第一次看到计划书的时候，联想到的就是穿着迷彩服，戴着钢盔，脸上画着迷彩妆匍匐前进的军人。
可惜参加这次比赛的十二个选手里，应该不会有人能够拥有军人的意志。
林钧一路上胡思乱想着，很快越野车就开到了一处山间空地上，四面环山不说远处还有流淌的河流，可谓是山清水秀。
脚踩着松软的土地，林钧提着铲子跟在王青云他们身后，前面已经有了差不多一个雏形，一共十二道。
每一道长20米，宽1米，深40厘米，终点处还有一个半人高的高台。等到正式开始录制的时候，才会把道具运过来。
“林钧，过来搭把手。”王青云向来利索，直接把东西扔到一边挥着铲子就往下挖，同时还不忘叫林钧。
虽说长宽都已经定好，但是挖的过程中还是需要注意一些细节问题，比如坑道边缘的打磨还有每次挖的时候的技巧。
“不常干活啊？”王青云随口问道。
“嗯，不常干，没在农村待过。”林钧实话实说，这也不是什么可耻的事情，没干过就是没干过。
“看出来了，你膝盖有伤？没伤的话腰尽量不要弯的那么厉害，不好。”王青云的动作看起来很有力量感，每一下都挥洒自如。
农民干活的时候，不会像王青云一样有这么多讲究，他们的动作更倾向于省力和方便。
所以很多农民或者经常干重体力劳动的工作者，在中年或者老年的时候最常患的一种病就是腰椎间盘突出。
其实这与他们的身体动作不规范是有关的。一般成年人去捡地上的东西的时候，腿不动，直接弯腰下去。
很方便，很省力。但是要知道，从人体结构上来说，人是天生不会弯腰这个动作的，之所以会这个动作，大多是后天练出来的。
比如为了通过坐位体前屈考试，而绳肌群的柔韧性又不够的情况下，后背的肌群被迫拉伸。
如果仔细观察，会发现五岁以下的孩子捡东西从来不用弯腰的动作，他们会用最标准的深蹲姿势蹲下去捡。
林钧甚至感觉他像是在做健身里的划船动作一样，仔细一想，刚刚自己确实是弯着腰一下一下来。
才不到三十下就有些背疼，他调整了一下动作，学着王青云，一下子他觉得自己的动作比刚刚弯腰的时候吃力很多。
“怎么？累吧？”王青云笑着说道，他的额头上已经渗出了点点汗珠。
“累啊，感觉有了有氧运动的意思。”林钧还没忘了刚才吴教练讲的课，低强度的无氧运动长时间持续，那就是有氧运动。
比如卧推，一次性推个三十分钟谁能说它不是有氧运动？区分有氧运动和无氧运动的最好办法就是判断运动强度。
如果运动强度高了，那身体自然承受不了太长时间。相反如果运动强度变低，运动的持续时间就会更长。
“哈哈，健身的人也怕累？”王青云罕见地大笑了几声，朝着林钧问道。
“当然不怕了！来，继续啊。”林钧忽然有了一种热血沸腾的感觉，虽然昨天训练后今天身上肌肉有点疼，而且有些使不上力气。
但是这重要么？林钧手里的动作加快，什么肌肉酸痛、休息恢复等等全都被他抛在了脑后。
健身最怕走极端，不光是训练容易走极端，休息也容易走极端，最经常见到的例子就是：
某某健身爱好者休息日一整天躺在家里，美其名曰促进肌肉生长，保证训练增肌效果。
还有一些人除了健身训练外，一天基本上不做其他的运动。增肌变成增肥，减脂减不下来，最后不思考自己的原因。
反而把错怪在健身上，认为运动减肥是不可能的，再结合自身的经历煞有其事地强调一遍，最后得出一个错误的结论。
如果一天二十四个小时除了睡觉吃饭的时间，努力的只有一两个小时，那有什么用？
林钧虽然偶尔也会想，自己练到像图片上的健身模特身材需要多久。但他从来不会高估健身的作用。
他的健身时间就是一天一个多小时，其他的时间用在哪里？读书，学习，还有其他的运动。
能走就走，能骑车就不坐车。他知道专业健身运动员的健身方式并不适合普通人，但他依旧会向着他们的样子努力。
经常会有这样的新闻，某某明星为了拍一部电影，健身六个月练到什么样的程度，配合上照片让人一看。
哇，健身似乎也不过如此嘛，也很简单嘛，几个月就能练成这样的身材，他可以我就算差点一年也差不多了吧？
事实证明，除非真的是热爱健身，每天坚持训练和学习，普通人就是简简单单锻炼一下三年能抵得上人家三个月的效果就已经很不错了。
他们想要身材变好的心没有错，错就错在自我认识不准确上。人家健身一天练六个小时，然后就学人家？
一定要先搞清楚才可以，健身是用时间来衡量的，时间才能见证效果。但是这不是说一次健身时间有多少。
而是说能不能坚持，一年，两年，甚至十年以上。一次健身就是练二十四小时都没用，最大的可能只是练伤身体。
林钧越想越乱，赶紧停下来深呼吸了几次，控制住自己飘散的思维，集中精神做着眼前另类的有氧运动。
刨坑大业如火如荼的进行，林钧晚上又接着进行了一次训练，这才拖着疲惫的身躯回到宿舍里。
话说还是头一次这么累，连小臂的肌肉都有些微微颤抖。林钧看着自己的双手，但是真的好舒服啊。
心里上的舒服要比身体上更好，同理心里的痛苦一定要比身体的痛苦更难过。
人是情绪化的，其实每个人都有无限的潜力，只是未曾被激发出一点点而已。
今晚没有再煲电话粥，林钧和南湘玲聊了一会儿就进入了梦乡。
时间匆匆一点点过去，终于到了节目录制前的最后一天，林钧的心也跟着选手们一起激动了起来。
这里不光是他们这十二个人改变的开始，也是所有人改变的开始，在这里他们将见证现实里的奇迹。
“杨叔，你为什么想要来这里呢？”林钧一边帮他收拾东西，一边有些好奇地问。
杨才兴愣了一下，林钧虽然为人很不错，但基本上很少过问关于他们的事情，平时也是一副沉默寡言的样子。
“怎么今天忽然有兴趣问我这个了？林小舍长？”杨才兴笑了笑，毫不在意地脱下半袖，露出上半身的黑色十字架纹身。
林钧把节目组统一标配的衣服递给他：“没什么，就是我经常想，杨叔你在外面的生活应该不错啊，为什么会来这里？”
杨才兴嘿嘿一笑：“你说的一点没错，我那小日子过得叫一个舒坦，有钱，工作轻松，偶尔出去旅个游。”
“但是啊，人这一辈子，自己和钱都不是最重要的，而是能不能做自己想做的事情，能不能从内而外的热爱生活。”
“这才是最重要的。你还年轻，很多东西没见过没试过，这世界的诱惑太多了，哪怕是像你这样的人都有可能哪一天经不住诱惑。”
“到时候你会发现，其实这些根本就不是自己想要的，那种虚假的快乐只会害人害己而已。”
杨才兴感叹一声，正色道：“好了，扯远了。其实我来这里不是为了可以有好身材出去勾搭小姑娘，而是为了我的孩子。”
“孩子？方便问一下杨叔你孩子今年多大了么？我感觉应该和我差不多大吧？”林钧有些疑惑，这个理由和他想象中的不太一样啊。
杨才兴笑了笑，摇摇头：“不，我还没有孩子。不过你说的没错，我要是当年要个孩子的话，现在说不定比你都大。”
不知道节目组是怎么想的，当初报名的人那么多，偏偏从那些人里选了两个年龄都过四十岁的中年人。
一个就是杨才兴，中年狱长。另一个是总裁大叔覃敬文，按理说他们应该都不缺钱，也不缺人脉。
什么样的教练都可以找得到，为什么偏偏会来这里吃这个苦呢？想到王青云那偏执的训练手段，林钧不禁摇了摇头。
“其实我本来也没这个想法的，但是我想和我老婆生一个孩子的时候，医生告诉我，因为我太胖了，所以生孩子会对孩子不好。”
“现在的我没什么想要的，我就想瘦下来，身体恢复健康，生一个孩子，一家人健健康康的生活。”
杨才兴大笑了两声：“当然，两百万我不缺，但是我一定要赢到这两百万，然后给我孩子存起来。”
“好了，我要准备出发了。小林你要是有兴趣的话，待会儿不妨来训练场看看。告诉你，老子年轻时候可是当兵的！”
林钧目送着杨才兴上车离开，他是所有人当中走的最迟的一个，好在现在的时间还早，去了还有休息时间。
林钧年龄还小，不懂他们这些中年人的执着，自然无法感同身受。他摇了摇头，回屋里开始清理房间。
做完这些如果还有时间的话，他自然会去看他们训练的。毕竟那一道道泥坑可是自己亲手为他们准备的。
“杨哥好！”
“杨叔来了啊，一会儿加油！”
“杨叔好……”
其他选手纷纷和杨才兴打了个招呼，他为人豪爽开朗，在这十二个人里比较受欢迎，同时也被节目组列为了重点关注对象。
“走喽！”
巴士缓缓启动，沿着路驶向了训练场，迎接他们的即将是第一次的挑战。
第八十八章 第一次大挑战开始
决心是好的，每个人都有每个人自己来这里的理由。可惜如果真的有决心的话，还会等到来这里才能控制住自己么？
林钧摇了摇头，虽然他年龄不大，但是他知道减肥绝对不是一件轻松的事情，它所伴随的痛苦是常人无法理解的。
健身的人很多都在说，增肌要比减脂困难多了，可那只是片面的看法。增肌和减脂的难度没有高低之分。
增肌的难点在于训练后的饮食与休息恢复，而减脂的难点则在于训练过程中能不能忍受痛苦，能不能坚持下来。
这才是二者的不同，减脂之所以看起来容易，是因为他们在减脂训练中忍受的痛苦是远远超过增肌训练的。
而不是说单纯的拿出结果，某某减脂训练者一个月瘦了五斤，但是另一位增肌训练者一个月没有明显变化。
很明显这不具备可比性，两者虽说是同一领域，但这就像是同样是田径运动员，谁能说练三千米比二百米更容易？
林钧一边收拾着东西，一边脑海里不断想着一些事情。他现在对健身已经有了一定的自己的看法，而不会再人云亦云。
运动固然是件好事，几乎所有人都认为坚持运动是一种好习惯。但并不是所有人都喜欢运动。
有的人只是因为迫不得已，为了减肥才选择了运动这条道路。有的人从小还没有喜欢这个概念的时候，就已经进了体校。
喜欢固然很重要，但更重要的是，为了达到自己的目标，过程中哪怕是自己不喜欢的也能坚持下来。
曾经他看到过一句话，一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。换到他们身上也大抵如此。
林钧也不能做什么，也不能代替他们训练，唯一能做的就是在他们心灰意冷的时候给一点点帮助。
虽然现在还用不到，不过林钧知道马上就会用的到。也许是一周、三天、甚至是一天，他们中就会有人受不了的。
林钧的脸上莫名露出一丝丝小恶魔般的笑容，哼着歌愉快的做起了家务活。另一边的场景却是一片其乐融融。
“接下来大家将迎来自己的第一次挑战，也是在这里一百天第一次训练的开始，你们准备好了吗？”
“准备好了！”
所有人都中气十足的回应着站在前面的录制组组长。他们现在只觉得浑身上下有使不完的力气，还有些嫌弃这辆车开的太慢。
“嗨，花姐，听说你以前是体校的，一定很厉害吧？”小胖子潘明初探出脑袋，朝着前排一个比他还强壮的女生问道。
“那都大学以前的事了，现在说不定还不如你们呢。而且男生在运动方面还是很具有优势的嘛。”
她就是林钧之前了解到的那位，按理说未成年的时候练铅球这种项目会对身体还是有影响的。
谁知道她当初就选了这么一个项目呢？她的名字是刘俐莎，和潘明初的初始体重非常接近，两人一个是247斤，一个是245斤。
他们这十二个人当中，体重最重的当属总裁大叔金炜，一米八五的身高，再加上常年积累的深厚脂肪，足足有313斤。
最轻的是一个男生，年龄不大，只有23岁，个子最矮，正是之前上理论课被调侃的蘑菇头小胖子。
他名叫陆鹏，甚至没有工作。因为体重和身高从小被人嘲笑，所以从高中毕业之后，他就一直待在家里。
唯一的爱好就是打游戏，唯一的收入来源也是帮别人打游戏做代练。每个月虽然赚的很少，但也算聊胜于无。
他的初始体重是229斤，在所有人当中是体重最轻的。可惜节目组的规则是，每周称重看的是减重比例，而不是减重数量。
这次来这里其实并不是他的本意，是家里人瞒着他偷偷报名。后来被节目组选中，统一和其他人进行了体检。
他本来也已经厌倦了那样的生活，只是缺了独自走出去的勇气。正好家里帮他报名，他就顺水推舟直接答应了。
反正只是做个体检而已，就算没过也能知道自己身体有没有问题。结果没想到居然真的通过了体检。
这还是让他很激动的，至少有了一次改变自己的契机。可是来到这里之后见到了队友，却和自己想象的不太一样。
和周围人一对比，他简直是太弱了。运动不行，学习能力不行，其他方面也是一无所长，说话还有些结巴。
除了心态好一些，年轻一些似乎没什么优点。这让他难免有些自卑，有时候会忍不住想自己到底能不能撑过第一周。
“加油，我一定可以的。”陆鹏在心里默默给自己加油鼓劲，虽然没起到什么效果，但好歹也是一种心里暗示。
巴士车一路开到一个巨大的拱门面前，所有人背着背包走下了车。呼吸到新鲜空气的一瞬间觉得心旷神怡。
不得不说节目组这次的选址真的非常好，山清水秀，周围是一片紫色的花海，在正中间有一块圆形的录制场地。
正是上次林钧和王青云一起挖坑的地方，正中间已经有了十二条障碍跑道，每条跑道间被绳索相隔开。
20米长的泥坑里已经被注满了水，和底层的泥浆混合到一起，上面还有类似于铁丝网一样的绳索。
一眼望上去就算是开了美颜也绝对不会让人有想进去泡一泡的想法。可惜他们今天是注定躲不了。
十二个人并排结队走到场地中央，就算是金总裁见多识广也一下子觉得很舒服，环境很舒服。
城市里的空气怎么能比得上这里？哪怕周围有十几台摄像机远近不同地对着他们，他们也丝毫不受影响。
反而是被障碍跑道旁边的红色台子吸引，上面站着这次第一天录制的主持人，小麦色的皮肤很有活力。
非常切合现在的场景，以及整个节目的宣传主题。看来主持人还是下了一定的功夫的，并没有像卢顺发所说的那么差。
广告词一般都是录制好的，并不会在现场录。但是既然今天的训练需要主持人来，那自然有它的道理。
先随意打了个招呼，主持人胡蕾带着标志性的微笑说道：“当然你们十二个人中只能有一位成为我们最终的冠军。”
“冠军可以获得我们节目组准备的两百万现金奖励，相信大家对这样一份奖励应该还是有所期待的吧。”
除了杨才兴和金炜两人之外，几乎所有人都心里莫名激动起来。他们的家庭条件都不算太优渥。
如果能有这么多的现金是可以解决非常多的现实问题的，甚至还能小剩一些。尤其是对陆鹏这样的人来说有莫大的吸引力。
在现在这个世界，谈钱一点都不俗。与其设置那些花里胡哨的东西作为奖励，还不如直接一些现实一些。
“不过呢，为了让你们适应这个新家庭。同时和外界断绝任何通讯联系，现在请把你们身上的通讯设备放到你们面前的篮子里。”
所有选手不管情愿不情愿，既然来到了这里就要接受这里的游戏规则。所有人都把包给放到了里面。
现在的人离了手机就好像一下子少了什么似的，所有人一下子都有些空落落的，有的人脸上明显露出了一丝丝不适。
少了手机总感觉少了一些安全感。尤其是对金炜这样的商业人士来说，几乎手机就是他的另外一条生命。
“为了身体健康，我忍。”金炜的心中咬牙切齿地想道。要不是身体实在是不行，影响到自己赚钱，不然他也不会来这里。
现在他只想用最短的时间，把身上的这一身肥肉迅速的瘦下去。然后回到工作岗位上，给他的竞争对手好好上一课。
“在未来将会有两位非常重要的人，他们将会一路陪伴你们走过这一百天的漫长时光，大家欢迎！”
胡蕾所说的正是这次节目的两位主教练，分别是王青云和另外一位女教练夏岚馨。
既然两人都被宣传称为洲级教练，团队也被称为国内顶尖教练团。那出场方式一定得霸气才对。
可惜节目组的想法虽然很美好，但是王青云本人并不是一个喜欢高调的人，所以这个方案被他一力否决。
两人坐在一辆敞篷越野车上，一边对着镜头打招呼一边入场。王青云总算是拿出了教练的风范，不再像平时一样沉默。
健身的人在什么时候最帅？当然是穿着紧身衣站在阳光底下。再加上两人常年累月训练的身材，一下子吸引了众人的目光。
“我已经看到了未来的自己。”小胖子吴晓晖大声喊道，情绪发泄出来心里觉得畅快不已。
“吹牛吧你，分明是我才对！”陆鹏忍不住反驳，心情有些激动。他还是头一次在现实里见到以前只能在网上看到的人。
健身房这种地方从来都不在他的行动范围内，再加上这几年健身房的风气并不好，所以他也从来没有去的想法。
因为像他这样的人，去了健身房就好像待宰的肥羊一样，几乎所有教练都会想要过来从他身上捞点好处。
如果都能像是王青云和夏岚馨一样真正有能力的教练就算了，可是在这个连履历都可以造假的时代，健身房教练的个人履历有多高的可信度？
他也不是没考虑过减肥，自己学学不会，找人又不靠谱，所以他宁愿胖着也不愿意去健身房里。
这里就不一样了，除了一些路费和生活费之外，几乎所有东西都不用他们操心，而且获得冠军还有现金可拿。
“大家好，我是王青云。”
“大家好，我是夏岚馨。”
“接下来这一百天里，我们会陪伴大家度过。我们会利用我们所拥有的知识，还有实战经验，帮助你们做一次有效率的减重。”
“没错，只要你们够坚强，只要你们够努力，我们会竭尽自己所能，帮你们摆脱这一身的肥肉。”
“告诉我，你们谁是减肥王！”王青云朝着所有人大喊道。
“我是！”
“我……”
“我！”
“既然这样，接下来迎接你们的就是第一个挑战，大家朝我们的身后看。”胡蕾和王青云侧开身子，把身后的跑道让出来。
“我们面前的这个赛道，就是你们即将面临的第一个挑战。在我们每个人的起点上，会有一个拼图架。”
“你们需要通过独木桥、泥潭和高台，来获取一张拼图，但是一共有二十张拼图。胜利者可以获得在第一周称重的比赛中三斤的奖励。”
几乎所有人的心里都是一惊，那么高的台子要往返二十个来回，普通人尚且困难，更不用说他们这些常年缺乏锻炼的人。
“但是相对而言，如果你不幸在本次比赛中获得最后一名的成绩，那么很抱歉，你将在第一周的称重比赛中面临两斤的惩罚。”
光有奖励还不够，必须有相应的惩罚措施才可以。“在第一周的称重比赛中，减重比例最少的一位，将淘汰出局。”
陆鹏的心里一下子紧张了起来，拼命给自己加油打气，告诉自己一定不要让自己落后，一定不要让自己受到惩罚。
“这是你们面临的第一次挑战，也是你们跟自己的正式的第一次挑战。”胡蕾的声音落下，所有人都来到属于自己的赛道上。
“来，各位！准备！”
“出发！”
所有人从拼图架前向前跑去，首先他们第一个面临的障碍就是独木桥，独木桥可以考验他们的平衡能力，泥潭匍匐前进考验核心肌肉群力量。
这次大挑战对他们来说是一个整体素质的考验，他们会胖的很大原因就是因为他们对自己太好了。
而这个泥潭就是为了打破他们之前那一身娇贵之气。王青云一边想着一边紧跟在选手身边，时刻注意着他们的动作。
面色最难看的当属总裁大叔金炜，他的生活平时养尊处优哪里吃过这种苦？也许曾经吃过但是早已经忘了这种感觉。
现在被重新唤起，他只感觉自己的身体比刚才重了不知道多少，二十米的泥潭在他眼里无限拉长，每一步都是如此艰难。
第八十九章 竞速赛
最难受的不是爬的过程，而是过程中衣服不断吸水，泥浆从他的衣服里钻进去，但是却没有流出来。
整个身体越来越重，而且下面混合着松软的泥，就像是进入了沼泽地里一样。进去容易，身体和胳膊却怎么也拔不出来。
排在第一位的当属刘俐莎，毕竟曾经有过一段训练时间，对身体的掌控能力算是这十二个人当中比较强的。
剩下的人速度基本差不多，杨才兴虽说年轻时也服过役，但毕竟体重基数太大，年龄上也不如其他人，没几步就气喘吁吁。
甚至没有隔壁赛道上总裁大叔金炜的速度快，落后了有差不多三个身位。最后一名则是一个女生，她名叫余锦婷。
她是六个女生当中体重最大的，初始体重位293斤，在所有人当中排第三位。再加上男女的身体先天差异。
所以她现在毫无意外地排在了最后一位，偶尔余光扫到其他人时，她只是咬咬牙，继续一步步爬着。
现在才第一趟而已，离最终排名还早的很，就算是现在一时排在最后一位也没什么，待会儿不一定就没有机会。
大约十分钟后，所有人都从泥潭里爬了出来，刘俐莎此刻排在了第二位，第一位已经拿了一张拼图快要从返程的泥潭里爬出来。
居然也是一位女生，此时她可谓是遥遥领先所有人，哪怕是第二名的刘俐莎现在也不过是刚刚进入泥潭而已。
差了有将近二十米。而其他人有一多半几乎全卡在了高台面前，因为他们发现自己根本上不去这么高的高台。
身体体积太大，行动力差，肌肉力量差，再加上浑身上下都是泥浆，此刻就犹如被涂了润滑剂一般。
无论他们怎么尝试，横着上还是竖着上，身体总会不由自主地滑下来，最终回到原地。
王青云和夏岚馨在一旁目视着，他们要的是选手们尽量能够独自完成，而不是靠他们辅助。
因为如果他们始终去帮助这些选手的话，他们很容易就会依赖上，而不会自己想办法去解决问题。
此时的金炜心中已经燃起了熊熊火焰，暗骂着节目组不讲人情，明明自己已经不行了居然没人过来帮忙。
玛德，你们不来老子自己也可以上去！金炜心中怒吼一句，拼命朝着上面爬，看起来就像是搁浅的鱼一样。
好不容易爬了上去，从高台另一边的斜坡上滑下去，金炜的脸色立马痛苦的狰狞了起来，腰间发出一声清脆的响声。
忘了自己还有腰椎间盘突出这件事了，实在是太疼了。他咬着牙一步步向前挪着，捡起地上的一大块拼图准备原路返回。
这种程度他还可以忍受，这里的医疗团队水平还算不错。至少不会让他带着一身伤病回去。
“目前为止，十一个人已经完成了第一轮，只有沈如玲还依然在泥潭当中。”胡蕾的声音响起，仿佛不带个人感情一般。
沈如玲就是刚才排在最后一位的女生，293斤的初始体重，而且因为性别原因几乎已经奠定了她最后一名的位置。
沈如玲一直很认真的在用匍匐前进在爬，她的前进方式和其他选手很不同的一点就是其他选手是用膝盖在爬。
而她真的是用匍匐前进在爬，一只手一只手交替向前，这样的话她光爬到一个定点就会非常的累。
这样的方式对减脂来说固然是好的，但是别忘了现在这次大挑战是竞速性质的，体能稿费过多反而并不是一件好事。
沈如玲从一下去就发现，自己根本不知道应该怎么才能提高速度，只能从记忆里依稀搜索出某一次看到的军人训练。
然后学着他们的动作，双手交替着匍匐前进。可惜动作很好，但以她的身体素质用这样的动作实在是过于缓慢。
就比如她现在，她连高台甚至都爬不上去，因为她现在的整个心肺功能几乎已经到达了极限。
主持人和王青云他们在一边加油，王青云喊着让她先把一条腿抬上去，可惜沈如玲的身体实在是太差了。
这些对正常人来说简单的动作，在她的感觉里却是比登天还难。其他人虽然刚开始也很困难，但很快就都找到了方法。
可是沈如玲却始终找不到方法，一直停留在高台前。最快的选手现在已经第二个来回将近结束，而她第一个来回的一半都还没有完成。
王青云此时很清晰的认识到，仅凭沈如玲自己的能力恐怕真的上不去。他直接走到沈如玲面前，摄像头紧紧跟着他。
王青云觉得在过去的时间里沈如玲应该是几乎从不运动的，因为她的腿部、腹部和臀部肌肉让她连抬腿勾到这个高台都做不到。
“好，再试一次。小心一些，来。”王青云尽可能的不会给她太多的辅助，让她依靠自己的力量爬上去。
“手肘靠到一边，从另一边上。”终于在尝试了五六次之后，沈如玲终于半个身子横趴上了高台，蠕动着身体调整姿势，最后从另一边滑下去。
“调整呼吸。”王青云不是第一次练体能这么差的人，但却是第一次用没有循序渐进直接上来就高强度户外运动的训练方法。
沈如玲面色痛苦地调整好呼吸，走过去捡起一块拼图，向着来时的当向走过去。
对她来说，减肥这条道路，只要是选择了，哪怕是跪着、爬着她也会走完。中途放弃不是她的风格。
“现在已经是第五圈了，排在第一位的郑亚茹依旧是遥遥领先。”郑亚茹要比第二的刘俐莎多出一整圈。
很难想象一个238斤的女胖子是如何做到以一己之力力压十一位队友的。她的动作每一下都非常快。
好像并没有像其他人一样喘的那么厉害，但是要知道在五年前她还不是这么胖，而且当时她是一名户外探险运动员。
后来因为家里突逢变故，探险队又受到了打击，最终有些郁郁寡欢，整天足不出户，以至于身材严重走样。
不得不说吃也是一种本事。能在短短五年内从体重刚过百一路飙升到238斤，足以证明她平时吃的有多狠。
金炜此时已经有些坚持不下去了，他的膝盖把整个泥潭压出了两道深深的沟，越往下里面的石子也就越多。
他的膝盖现在非常疼，按照他的估计绝对已经磨破了。所以他抬起身子，目光扫视了一圈，找到了王青云。
“教练，教练，我眼睛迷了。”金炜向着王青云呼喊，王青云听到后小跑到他身边。
“教练，我眼睛迷了，能不能先拿水冲一下？”金炜刚刚在爬泥潭的过程中，早已经浑身上下都沾满了泥。
脸上自然也不例外，现在的他活脱脱就像是一个泥人，哪里还有一点点刚来这里时意气风发的样子。
面对金炜的请求，王青云毫不犹豫的拒绝了：“不能！这里是训练的地方，不是夏令营啊！我要不要给你拿洗脸水再洗个脸啊！”
金炜只好咬着牙继续，现在他只觉得这是他有生以来最苦的一次，已经有些要撑不住了，退出的想法忽然在脑海里闪现出来。
“小心！站稳了！”胡蕾朝着金炜大喊，金炜现在又过了一圈，在走独木桥的时候摔了下去。
他觉得教练有些不近情理，退出和放弃的想法越来越重，直到弥漫在他的整个脑海里。
可是内心的骄傲与坚持告诉他，至少也要完成了这一次挑战，给他们证明一下自己。到时候再退出也不迟。
王青云则认为他们来到这里就是一个挑战，就必须要有坚定的毅力才可以。放下自己过去的身份。
只有对他们更加严厉，他们才可以走的更远。王青云和夏岚馨两人来回走在赛道中，帮助着他们。
丝毫不在意自己的衣服也沾满了泥。他们是教练，教练就应该有表率作用，如果教练都没有这个意识，那其他人根本不会听他们的。
他们并非是真的不近情理，只是按照自己的标准，来判断着每个人到底是不是真的需要他们的帮助。
只有这样辅助才会有意义，而不是有求必应，那他们的辅助就丧失了任何意义。
“现在是第九圈，郑亚茹依旧排在第一位。只是第二位……居然变成了体重286斤，年龄44岁的杨才兴。”
“哇，很难想象这么他大的年龄是如何能够做到后来居上，甚至还隐约有种提高速度的意思。”
杨才兴的身体适应性很快，在当狱长的时候他也不是每天光工作，偶尔也会跟着一起锻炼。
再加上年轻时候接受过很多意志力和体能方面的训练，适应了赛道之后，已经逐渐开始游刃有余。
“杨大哥加油！郑亚茹加油！喂，陆鹏你在干什么呢？快点，别看了！”胡蕾在一边观察着每个选手的动作。
她惊奇的发现，陆鹏这家伙现在居然在泥潭里洗手。她走了下去，一边走一边对着摄像头说道：
“我现在必须监督陆鹏，因为我觉得他其实有能量的，他就是想偷懒，所以才一直慢悠悠的。”
她小跑到陆鹏旁边：“陆鹏快点！你看我一来你就能快！能不能别看别人了，先管好自己。”
陆鹏其实是知道自己有些懈怠，他现在在所有人中排名第七位，发现自己不会受到惩罚后，惰性就开始发作。
他察觉到胡蕾过来之后，一溜烟跑出了很远。刚刚不断放水给他积攒了很多的力气。
他还是需要一个督促的感觉，别人来到他身边，他觉得自己不能把自己不行的一面露出来，他要把自己行的一面展现出来。
他一个起跳，看起来没有丝毫难度就上了高台。胡蕾一下子有些惊奇：“哎，这些看起来对你好像没有难度啊。”
“有！”陆鹏反驳道，他现在只觉得浑身舒畅，心情都开朗了起来。
“那你为什么这么慢？你明明还有力气的，所以你是需要我全程一直盯着你么？陆鹏。”
胡蕾笑着说道。陆鹏一溜烟拿起拼图，又按照原路返回。时间一点点过去，现在已经来到了第十五圈。
郑亚茹依旧是第一位，而第二位的杨才兴现在只有十三圈。他还是年龄有些大，爆发了一段时间后又恢复了原来的速度。
“郑亚茹你现在是第一名诶，加油！三斤的奖励在向你招手。”
另一边杨才兴的状态却并不是很好，他有些后悔刚才冲的那么猛，导致现在有些气喘不过来的感觉。
到了第十八圈的时候，局势又发生了一些变化。杨才兴掉到了第三位，被刘俐莎超过。
现在刘俐莎正在朝着第一名的郑亚茹追赶，她们还相差半程。虽然内心觉得郑亚茹真的很厉害，但是她也想拿到一个第一。
两人最后以十米的差距先后把拼图带到了起点，现在胜负未分，只有等拼图拼好之后才会最终确定排名。
所以现在排在前面的每个人几乎都有机会。很快第三的杨才兴和第四的吴晓辉就追赶上来，四个人开始拼图。
这种立体的拼图需要找到拼图面上人物的每一个地方，先拼起来，最后再放到拼图位置上。
现在还有一个问题就是，刚才在过泥潭的时候，每个人的拼图上都沾满了泥浆，他们的身上也都是。
所以刘俐莎现在有些着急，不停的用衣服在上面擦着，可是却怎么也擦不干净。
反观郑亚茹和杨才兴，两人几乎是有条不紊地在拼着拼图，沉着冷静的素质他们都具备。
接下来就看谁先更快一步能够拼好拼图，拿下第一次大挑战的冠军，获得三斤的奖励。
刘俐莎现在觉得痛苦无比，明明第二个到了起点，可是却眼睁睁看着杨才兴已经拼好了一半，自己还乱七八糟。
“先找腿或者先找头，找到之后一点点来，不要着急。”胡蕾和夏岚馨此刻都在刘俐莎身边看着。
她是真的不擅长这种东西，有种想把这些拼图砸了的冲动。手里的动作已经乱的一团糟，对自己有些生气。
第九十章 首次大挑战结束
可惜现实是残酷的，刘俐莎虽然是第二个返回出发点开始拼图的人，但是却被杨才兴后来居上反超。
他和郑亚茹两人此时的速度不分上下，两人飞快的从拼图堆里找着自己需要的拼图，一点点拼出一个完整的图案。
刘俐莎现在觉得自己脑子很乱，她已经找好了一些思路，但是旁边的胡蕾和夏岚馨却一直让她先找腿或者头。
这让她一瞬间有些很无助的感觉，旁边是各种声音，讲的她越来越乱，拼图乱七八糟堆在一起没有丝毫进展。
与此同时，其他选手也陆续返回了出发点。杨才兴和郑亚茹已经把整个拼图在地上拼好，接下来剩下的会简单很多。
比拼的是速度，郑亚茹终究还是占据了身体优势，杨才兴在刚刚的二十次折返跑当中已经把体力给耗尽。
现在他已经有了一些头晕的感觉，哪怕是休息了好长时间他都有些恢复不过来。而郑亚茹毕竟以前锻炼的多。
所以在速度上还是稳稳压到了杨才兴的头上，杨才兴的立体拼图才刚刚放上去三块，她的已经放了一半左右。
差距可谓是非常明显，王青云跟在杨才兴的身边帮他加油。他真的没想到杨才兴四十四岁可以在这次竞速中排到第二位。
杨才兴一直紧咬牙关，他很清楚自己的身体年龄没有优势，所以无论如何这次大挑战的第一他都要争抢一下。
有了三斤的胜利奖励会让他再日后的两周里训练不那么吃力，毕竟以他现在的状态来看，很难持续进行长时间的训练。
人的恢复能力最强的时候是在20~30岁之间，过了这个年龄，身体的机能和基础代谢等等都会下降的很厉害。
再加上现在全国范围内的饮食习惯都还没改变过来，依旧是和上世纪一样，碳水化合物为主。
这也导致了很多人从小到大的微量元素和钙元素的补充量不够，尤其是钙元素，钙元素的缺乏并不会立马显现出来。
而是一个逐渐积累的过程，人体的钙元素大部分都储存在骨骼里，所以当身体内缺乏钙元素时，就会从骨骼里强行提取。
用来维持体内的生理平衡，所以这样就导致，这些人在老年甚至刚刚中年的时候，就会患有骨质疏松等。
最常见的就是腰椎间盘突出，杨才兴和金炜两个人都有腰突，他们年轻的时候家里可没钱。
现在的成就都是靠自己一步步打拼出来的，所以生活上难免有些不节制。这种思维很好理解。
年轻的时候或者小的时候吃过苦，忽然一天事业有成，哪里还会过原来那种苦日子？当然是怎么舒服怎么来。
每天大鱼大肉，和朋友隔三差五聚一聚，喝点酒熬夜玩一宿。又或者是忙于工作上的各种应酬。
所以现在他们两个才会胖成现在这个样子，等到自己醒悟的时候想要为了家庭、为了自己的健康做出努力的时候，已经有些晚。
但却并不是没有机会，至少现在就是他们改变的一个契机。郑亚茹和杨才兴是属于一类人，刘俐莎和金炜也是一类人。
郑亚茹他们不会去抱怨，也不会去叫，他们觉得该做什么，就会认真去做。周围的环境也好，人也好，都不会影响到他们。
而刘俐莎和金炜则不一样，他们不是不认真去做，而是太容易被影响，周围的人、环境、甚至是自己。
金炜在整场比赛中几乎有一半的时间都在想，自己为什么要来这里？教练不近人情、节目组安排差等等。
似乎一开始来到这里的豪言壮志都不复存在，只剩下了无尽的抱怨。而刘俐莎则是不断生着自己的气。
可惜比赛不会因为他们的个人情绪而受到影响，该进行的还是要进行。郑亚茹的立体拼图仅仅只剩下最后三块，冠军已经唾手可得。
“郑亚茹能不能在一个小时内完成这次挑战？八、七、六、五、四、三、二、一，太棒了！刚刚好一个小时。”
郑亚茹并没有很兴奋的意思，朝着摄像头举手示意了一下，表情很淡然，仿佛这个冠军对她来说丝毫不重要一样。
事实上也确实如此，她对自己有着强烈的自信，就算是没有这三斤的称重奖励，她也会努力拿到第一。
同时她也是一个非常高傲的人，来到这里后她几乎已经断定自己是这次减肥王大赛的冠军，至于其他人……
在她眼里就是一群老弱病残，虽然体重和他们差不多，但是她觉得自己内里的东西却完全和他们不一样。
曾经的艰苦训练和冒险并不是没有用处的，经过了漫长的时间已经融入到了她的骨子里。所以她相信不出一个月，自己就能重新找回原来的感觉。
只是令她非常诧异的是，刚开始居然会被刘俐莎领先，中间居然会被杨才兴差点追上，这也提起了她的警惕之心。
刘俐莎那边在手忙脚乱了半天之后，终于成功找到了正确的思路。最终以排名第四的成绩结束了这次大挑战。
杨才兴最终拿到了第二名，其他人的成绩也陆续出来。果然，沈如玲排在了最后一位。
其他选手都已经完成了拼图，她还有两个来回没有跑，所有人在清理了自己身上一下之后，都跑过去为她加油。
“沈如玲加油啊！你是最胖的！”
“加油！”
……
沈如玲还是一直用着自己的方式在爬着，她现在已经觉得有些眼冒金星，呼吸也喘不上来，牙上面都沾满了泥。
每次一喘气，一股土腥味冲入食道里，让她有一种想吐的感觉。可她还是一点点的咬牙坚持着。
她的毅力在所有人里绝对是名列前茅，身体的痛苦算得了什么？心里的痛苦才是真正的痛吧？
“来，郑亚茹刚好用时一个小时完成所有的挑战，告诉我你在拼图上看到的是什么？”胡蕾笑着问道。
“是瘦下来的自己！”拼图面上的正是开了美颜滤镜再加上瘦了一百多斤的郑亚茹。
“这是你期待的自己么？”
“对！”
郑亚茹一瞬间有些热泪盈眶，无论如何，无论吃多少苦，一定！一定要回到当初的模样。
只有这样才能够，带着队长的希望，带着队长的寄托，带着全队的梦想，向所有人证明，他们还是曾经的他们。
那些不可能征服的荒野，一定要由他们来征服才可以啊！想到这里，郑亚茹也忍不住情绪。
大挑战的第三名，还是一个女生，名叫王梓璇。她的目的很干脆直接，就是为了变的漂亮。
把曾经那些在脑海里幻想过无数次的美丽的梦，全都变为现实。这样才能无愧于自己的生命啊。
金炜此时正看着立体拼图上西装革履的自己，很用心的把拼图擦干净。刚刚的抱怨现在全部都烟消云散。
看到了未来的自己，让他一瞬间感触良多，刚刚的苦已经过去了，现在他觉得来这一趟也值了。
曾经工作的时候，无论什么时候，他都穿着西装。后来因为实在是太胖了，西装根本穿不进去。
所以现在再次看到身穿西装的自己，他觉得有些激动，觉得自己真帅，一定会是这次百日训练结束后的自己。
沈如玲那边已经到了最后一趟返程，她的心里一直在默默想着：“我一定努力，我一定要努力再奋斗。”
哪怕泥潭里的泥水就像是手一样，抓着她的全身，让她爬不出来。
林钧骑着一辆小单车，一路来到了训练场，远远的就听到一群人再喊着一个人的名字为她加油。
来到了摄像机外围，林钧朝着里面望去。发现所有选手浑身上下都沾满了泥巴，似乎已经快结束了。
一瞬间他觉得头都大了一圈，这些衣服该不会要他洗吧？可是转念一想，节目组应该会安排每个人自己洗自己的。
这么一想他松了一口气，心里有些纳闷，自己这才做了几天“舍长”，就开始各种考虑生活上的事情了。
金炜此时提议了一下，要所有人陪沈如玲再下去，和她一起把最后一程跑完，这样会给她一个很强的动力。
竞争是竞争，团队是团队，团队一定要有团队意识。在还没有出最终结果前，至少他们就是一个整体。
虽然有些人并不愿意再跑一程，但是大部分人又钻进了泥潭里，他们也不好意思休息着，纷纷也钻下去。
还有一种原因是，他们都已经差不多恢复了一些，再多跑半程也能多消耗点热量，这样对减脂来说肯定没有坏处。
哪怕金炜觉得自己的膝盖已经被磨破了，也毫不犹豫直接下去。现在的他心情舒畅无比，思考问题的逻辑清晰了很多。
反正都已经这样了，就不在乎再多一些了，难道不是么？这几乎是现在所有人的心声。
正如金炜所想，看到他们都毫不犹豫扑进泥潭后，沈如玲感觉自己的身体一瞬间又重新充满了力量。
“最后一步，加油！”
沈如玲在迈出最后一步后，起身站在泥潭边上，闭着眼睛喘着气，感受着身体的不适和疼痛。
最终拿着拼图，一步步走到出发点前的空地上，那里已经堆了十九块拼图，加上她手里的这一块，一共二十块。
在这次大挑战的过程中，陪伴沈如玲最多的，一定是王青云。从第一个来回沈如玲上不去高台的时候，他就一直跟在她身边。
而且沈如玲成功让王青云有些另眼相看，整个过程中，无论发生什么，沈如玲都一直在坚持，丝毫不曾有放弃的想法。
更重要的是，沈如玲没有给王青云一种要怜悯她、帮助她的那种感觉。这股毅力是真的非常难能可贵的。
沈如玲则是认为，教练的鼓励、主持人的鼓励、队友的鼓励，让她知道自己根本不是在和其他人比，而是在和自己比。
她也没有感觉最后一名是失败的、不光彩的，反而她觉得自己能够坚持成功了，这就已经足够了。
林钧默默的看完，转身骑着自己的小单车，回到了宿舍。他负责选手们的时间安排和生活管理。
尤其是现在节目正式录制开始后，一些规矩必须要让他们知道。禁烟禁酒是最基本的，还有不能使用任何减肥类药物。
运动补剂不算，减肥药这种不科学的减肥产品才会算在其中。还有就是一些零食也不能带在宿舍里。
迟到更是不允许，违反的人将会被立即淘汰。虽然话是这样说，但林钧知道节目组最多也就是警告一下。
但这些话还是对十二个选手有很大的杀伤力，几乎所有人在听完林钧的讲话之后，脸色都有些难看。
尤其是金炜和杨才兴这两个大烟鬼，再苦再累他们都可以忍着，但是让他们不能抽烟这可真的是太难受了。
“今天就到这里，好好休息，晚安。”林钧把所有违禁品收拾到一起，存放在储藏室里，这才准备回到自己的屋里。
今天的训练强度和训练量都不算太大，当然这是在林钧看来。对他们十二个选手而言，一个多小时的竞速赛简直痛苦到要死。
这种户外训练并非是像林钧所认识的减脂运动，完全靠自己的身体，利用的正是健身原则中的适应性原则。
只有在完全没有接触过的情况下，让自己的身体产生不适，这样进步才会是最大的。
现在是晚上十点钟，所有选手已经全部躺在了床上，然后熄灯。屋里的温度和湿度依旧是非常舒服。
无论是南方人还是北方人，在这个屋子里都可以很好的进入睡眠。他们也没有多聊天，熄灯之后很快进入了梦乡。
第一天的训练最轻松也是最痛苦的，在泥潭里他们已经忘了自己过去是什么样子，现在他们都有一个共同的目标，那就是在这一百天里拼命努力，达到自己想要的结果。
无论他们来到这里是为了家人、爱人、还是朋友，甚至是自己，只要有了目标，就会是支撑他们走下去的动力。