第四十五篇 拒绝情绪内耗
在写这篇文章之前，我特意去重温了很久之前在网上看过的一篇文章。总的思想是，真正厉害的人，都是“反内耗”体质。内耗是看不见摸不着的，比如焦虑、犹豫、纠结、自责......等等。当这些情绪占据我们的大部分精力，行动力自然减弱，从而影响结果。
在一些在大厦工作的白领们，没有风吹雨晒，却天天喊着工作累。其实累的根源是内耗，各种负能量堆积，长期以往会让人疲惫、崩溃。哪怕一天中，什么也不干，还是觉得很累。说得更直白些，就是想得太多了，太闲了。把这些胡思乱想的时间和精力用在实际执行上，或许情况会不一样。
虽然，未雨绸缪在一定程度上不是坏事，但是，对未发生的事情考虑太多，患得患失，会让身上包袱沉重，很难迈出行动的第一步。索性不想那么多，未来的事，谁知道呢？结果是好是坏，或者是否能达预期要用实际事实来说话。想要做的事、重要的事，那就去积极行动，先做了再说。在执行的过程中，所谓的一些忧虑、担心，可能早已烟消云散。
除了停止多想，扫除情绪垃圾以外，加强行动力以外。还有一类人，很容易陷入情绪内耗的深渊。他们往往对自己要求很严格，有完美主义倾向，高敏感而低自尊，太在乎别人对自己的看法和评价。可能别人只是随口一说，自己却陷入毫无意义的思考中，跟自己过不去。这样，往往过得不快乐，精神损耗严重，影响我们做出有效的判断，无论是学习、工作还是人际交往都会更加吃力。学会接纳自己，扔掉完美人设的标签，是减少内耗的开始。
拒绝情绪内耗，对我们每一个人都非常重要，它会直接或间接地影响我们的生活质量。明确好目标并思考好方式后，立马行动，行动是减少损耗最有效的方法。比如一名电话销售人员，在打电话之前便开始担心，对方不接电话怎么办？怕对方拒绝？担心自己的某句话惹到对方？普通话不标准？等等一系列的。想那么多干嘛呢？徒增烦恼，先拨通电话再说。如果有以上这些担心，不如行动起来，去练习普通话、做好电话前的准备，会来得更直接有效。
历史经验也总结了，想都是问题，做才有答案，这并不是空穴来风。当内耗情绪准备燃起星星之火的刹那间，你是否会及时地发现并将其掐灭呢？虽然来势汹汹，且直面它、正视它......为了更好的自己。
第四十六篇 删除前任
前任的联系方式，还留着吗？
这个话题一直被吵得火热，是关于两个人分手之后，是否要删除所有联系方式的问题。持是或否态度的都有，双方各执其词，说的都有道理。
说要删除的一方，大多是觉得既然已经分手，也就没必要留着了。可能是某一方犯错；可能是分手时冲动；也可能是现任要求。分手后还能做朋友的还是占少数，毕竟曾经那么相爱过。竟然往后人生之路，不会有什么交集，那留着干什么呢？偶尔看到消息反而牵动情绪。其实，删除与否，如果真想联系，应该还是联系得到的，认真的两个人在一起，总会留下点蛛丝马迹，人虽然已经离开，但毕竟曾经来过。
还有不删除的，说是觉得无所谓，懒得删，反正就躺在好友列表里，也不聊天。还有留着偶尔看看动态，或者偶尔问候下的，怎么说的都有。
当一段感情画上句号的时候，其实删除联系方式与否，无所谓对错。只要是当下做的决定就行，至于后不后悔，那另外再说。那些相爱的情侣，有分手后，老死不相往来的，也有分手多年，兜兜转转又复合的，人的感情，真复杂啊。所以，关于这个话题，反复拿出来讨论、掰扯，意义不大。每段感情都是独一无二的，删除也好，不删也行，是是非非就交给时间来审判和验证。
最重要的是，分手后的人啊，要往前看，亲密关系的好坏对生活的幸福感，影响真的太大了，需要用心去对待。可能某些前任，偶尔会想起，这个跟是否有联系方式无关，已然是人生中的某一个片段，一些记忆的碎片，仅此而已。但是，时间是往前的，不会因为某个人，某件事而发生改变，我们还是会往前走的。就像有句话说的一样，可以回头看，不能向后走，因为逆行，是全责。
有些人，注定是人生中的过客，来来去去，陪伴一生的那个人，是自己。这就回到了本书开篇所阐述的观点了，孤独是成年人的常态，无一例外。
至于前任删除与否，无需纠结，就按当下做的决定去做就好。以后的事，谁知道呢？
第四十七篇 不想上班的第n+1天
一到周五就兴奋，一到周一就痛苦，想必这是很多打工人的常态吧！回想有部分网友说：“上班如同上坟！”，真是太贴切不过了。
可现实是，明明那么不想上班，那么崇尚自由，在物质利益面前，更多人还是选择了妥协。有时候在想，我们非要在这种压榨的环境中继续下去吗？如果离开，是难以生存了吗？能靠打工，爬到管理层拿到高薪的，或者是某些高新技术不可替代的人才，毕竟还是少数。大部分打工人深知，纯靠打工是很难真正发家致富的。
就拿我自己来说，不想上班的这种念头，已经不知道在脑海里浮现过多少回，甚至可以用“抵触上班”来描述。每天赶着打卡，到公司，往工位上一坐，难受的感觉席卷而来。到底是什么促使了这一现象的发生？是对于工作本身，不爱了吗？失去新鲜感了吗？是太累了吗？还是对现状不满意？我想，都有吧。
问题显而易见，总要解决。要么休息调整，在现有平台和岗位上，继续燃烧自我或者选择躺平；要么换一个平台，找一份感兴趣的工作；要么自己创业，为自己的小梦想而奋斗。二三十岁，需要自己赚钱养活自己，成年人有时候就是很无奈，由不得自己。
但是，不论做哪一种选择，都要有改变的勇气。哪怕选择后的样子仍旧没达到预期，也没关系，继续调整，继续努力，去活出满满的正能量。不过，最近刚好跟一些朋友聊天，包括一些线上的氛围来看，大家其实过得都不容易。这个社会的主流价值观是，要努力、要奋斗、要赚钱，好像平庸就不被接受似的。要我现在来看，人有时候还是要学会顺其自然，知足常乐，追随本心，向阳而生。
一定要那么拼吗？在一个公司待腻了还要继续吗？已经极度不想上班了还不休息吗？答案你来看。以前的我啊，我大抵是会鼓励地说加油朋友，挺过去！现在，我觉得，可以停下来休息一下的，没人规定你一定要怎么活，自己觉得好、觉得快乐比什么都重要。
今天，也是不想上班的一天，正做着我所喜欢的事，在键盘的敲打声中，似乎有了答案。未来仍然可期，也会找到属于自己的节奏，变得更加从容。我们一起加油吧！
第四十八篇 工作的意义
关于工作这个话题，总有很多切入点。因为它在人的一生当中，占据了很大块的时间，是其中很重要的一部分。可以说，在一定程度上，工作决定了我们的生活过得如何。
很多人，到了一定阶段，比如大学毕业后，便自然而然地投入到了工作职场当中。鲜有人会认真去思考，我们为什么要工作？工作的意义又是什么？
工作可以带来金钱和社交。职场，是一个很磨砺人的地方，从满腔热血到佛系躺平只需要短短几年时间，甚至更短。所以我们为什么要工作？因为要活着。活着需要食物、需要衣服……若只是为了生存，那也并不难。但是，人的欲望是无止境的。5千/月的日子能过，5万/月的人也大有人在。在这个物欲横流的社会，追求物质的背后，很多东西已经开始扭曲变形。
在实现温饱以后，工作的意义逐渐被搬到台面上来讨论，上升到人生价值或者奋斗一生的事业。当然，我也衷心的希望未来能达到这个高度。因为，对于大部分人而言，还是在追求更多物质的平面上，如履薄冰似的前行着。迫于生活的压力，很大一部分人，为了工作，舍弃了很多生活，比如加班996、007……很多职业病也开始吞噬蔓延。久坐？颈椎疾病？消化系统？肝胆受损？诸如此类。对于这类人，我们来说，工作的意义是什么？
众所周知，能够从事自己喜欢的工作，是一件很幸运的事，如果刚好这份工作可以赚到不错的收入，那真的令人羡慕。毕竟，喜欢是支撑一直投入时间、精力和热情的有效力量，否则，在遇到困难时，很容易心生放弃。如果一开始进入社会未能找到喜欢的工作，不必遗憾，继续尝试，继续寻找。一旦喜欢的它出现，相信很快便能识别出来，你会沉浸其中，甚至感觉不到时间的流逝。
所以，工作的意义是什么？是让我活着并让我感觉到活着。展开来看，有以下几点：
1、工作不是生活的全部，要努力工作，更要努力生活；
2、持续不断地寻找自己喜欢的工作，保有一份热情并逐渐将它转化为奋斗一生的事业；
3、不论是为小家还是为大家，不论是柴米油盐还是崇高理想，忠于内心，无愧于心；
4、工作的本质是做成或完成某件事，事情本身就被赋予了意义；
5、工作是实现人生价值的一个出口，但不是唯一，我们来到这世上，看似留下了什么，又好像什么也没留下。
长久以来，我们习惯于探究做一件事的意义，会考虑为什么要做，做了又能获得什么。似乎忘记了，人和事存在的本身就蕴含了意义啊。譬如，在漫漫的历史长河中，生儿育女算不算推动了历史进程？
原来……
工作本身就有意义，好的坏的都需要照单全收。世界不会围着某个人转，但是我们自己可以。我们就朝着想要的方向，向前就好，中间有些弯弯绕绕、磕磕绊绊，没有关系，尽情地享受这个过程。
时间还在继续，工作仍在进行，感受心流所在，意义由你定义。
第四十九篇 美好生活的样子
让我们来做一场梦吧，梦境里是美好生活的样子，就当做是描绘未来的蓝图，并期待着美好终将发生。
我想象中的美好生活，从大学时期到现在，一直未变，那便是“诗意的栖居”。可能会觉得有点虚？其实不然。要想诗意的栖居，首先，需要一个稳定的物质条件，能让人不为柴米油盐酱醋茶而累；然后，需要一颗充满阳光的赤子之心，在平淡的生活中能够取悦自己，跟自己和这个世界和谐相处。第一条相对比较容易实现，因为只要足够勤劳，不至于穷困潦倒，困于温饱；第二条是一生的修行，在经历中成长，随着年纪的增长会愈发清晰。
目前的阶段，对于我来说，一屋三人，三餐四季，一猫一狗，一起走过平淡，一同观察地球，有喜欢的人，做着喜欢的事，能够不困于心，就觉得美好至极。屋子需要有个院子，有空的时候，可以坐着摇椅看看书，吃着自家DIY的下午茶；能有时间静下心来画幅画，或者弹琴唱歌；天晴就出去晒晒太阳，约上三五好友不紧不慢地谈天说地或者跟家人在周边放松，随便什么；不要每天吃外卖，自己动手丰衣足食；每年至少安排2次，出去看看外面的大千世界；有一份热爱的事业，它能让我沉浸其中；由衷地欣赏自己，如同一块宝玉……
关于我的梦境，都是一些生活中常见的小事，做起来并不难。但是，要达到那种怡然自得，幸福轻快的状态很难。在实现梦境的进程中，最大的敌人是自己，要不断地了解自己，所谓知己知彼，百战不殆，先解决首要矛盾。
就像我开篇所说，先想想美好生活的样子，然后朝着这个大方向努力。那么，往前踏的每一步都是满足而幸福的。譬如要努力赚钱，买个带院子的房子？练习厨艺？学习并提升自己？等等。努力的样子真的很酷。
很久以前，有朋友跟我说，“诗意的栖居”需要很有钱。是吗？我们想要的生活随时可以开始，出租屋可以干净整洁，稍加布置；下班了可以买一束鲜花，滋养好的心情；还可以自己做饭，学习画画，唱唱歌。在现有的条件里，怎么让自己更舒心快乐，更贴近美好生活的样子，就放心去做吧。
当然还要努力去追求更高配的生活，正是所期待的样子……
你会知道怎么做的，加油！
第五十篇 假期，休什么
每年临近国庆长假和假期结束的那几天，是这个话题最热的时候。
有人在抱怨景区人山人海，车况堵；有人在家大门不出二门不迈，开启躺平模式。看着别人朋友圈的摄影大赛正如火如荼，热闹有趣，会羡慕，看到别人抱怨人多车多，各种辛苦，会庆幸。怪不得，有句老话说：“人类一思考，上帝就发笑。”真的挺可爱的。
关于假期，休什么？假期怎么过？其实，古人很早就给出过答案，当然是“休养生息”。如果让我来选，不论是在放假期间出去旅游，或者在家休息，我认为都是不错的选择。关键在于，是否要追求所谓的“意义”。譬如，到此一游是否值得，在家休息是否又调整了身心。在假期里，应有所求，也有所不求。
对于出去旅游的人来说，不强求，不急躁，不紧不慢，寻一处心爱之地，顺其自然地感受，我认为非常重要。竟然选择在高峰期出门，就要接受因此带来的不顺畅，要么错峰出行，要么享受其中。尽量抛弃掉身心疲惫，听从内心的意愿，让假期出行惬意有序。
今年的国庆，我是在家休息的，一方面是那段时间身心状态不太好；另外一方面是因为懒。即便如此，我仍给自己拟定了国庆假期间要做的事。比如思考一些目前困扰我的问题、比如锻炼身体、比如看书、比如在街上走走停停，吃点好吃的……在遵循个人喜好和需要的前提下，去做一些愉悦身心的事情。因为，休息是为了更好地出发。当然，还有人选择游玩几天，休息几天，或者短途、市内插空安排，这都可以，只要你觉得开心那便好。
所以，回到最初的问题，假期，休什么。去看想看的风景、去见想见的人、去做喜欢的事，让身心得以短暂地休憩。即便有些时候，过程有些磕绊，那也没有关系，放宽心态，我们是为了休息的，不是为了闹腾的。
到明年的国庆，但愿新冠疫情能消停，如果可以，希望能出国来一次长途旅行，去见见不同的风景，感受不同国家的文化差异，我应该会很喜欢的。你呢？想去哪里？
假期，是美好的，珍视这一份美好，随心而行，给疲惫的灵魂一缕阳光……
第五十一篇 如何找到自己喜欢做的事
一直以来，都很敬佩在某一个领域能坚持八九年，甚至十年、二十年的人。我当然不知道，他们是出于热爱或是别的什么原因，但起码可以看到“坚持”二字。
想要做成做精一件事，是需要投入时间和精力的，这一份长期主义的坚持，最大的动力来源于喜欢。喜欢做一件事，会心甘情愿地为其付出，遇到困难也不会放弃，长此以往，对这件事本身也会愈加专业和擅长。人们对自己擅长的事，往往会投入更多的喜欢，从而形成了正向的闭环。最重要的是，因为喜欢，所以在做这件事的时候，很快乐。
我们都知道，找到自己喜欢做的事，多么重要啊。记得某一位商界大佬就此表达过他的观点：年轻人，要努力去寻找自己喜欢的事情，要勇于尝试，直到遇到那份喜欢。这个观点，我十分认同，也回答了“如何找到自己喜欢做的事？”这个看起来略带复杂的问题。
有一个很尴尬的现象，想必并不陌生。就是，如果当下所做的事，不算差劲也并不优秀，但已经积累了一定的基础，要不要放弃？这时候，或许会想，是因为做的不够好，没有达到心目中的预期而演变出了不喜欢的假象，还是纯粹地因为不喜欢所以做的不好。通过提升专业技能等方式去优化目前在做的事情，在一定程度的精进后，“不喜欢的假象”会消失吗？这个现象，看着好像有些难理解，其实是一个关于“放弃”还是“坚持”的历史遗留问题。
我们一个人喜欢什么，跟他的出生、生长环境及身边的人和事有关。你会相信天注定或者天赋吗？再者，我们试着考虑一下这个问题。是因为擅长所以喜欢？还是因为喜欢才会擅长？这个类似于先有鸡还是先有蛋的问题，你会更偏向于哪一种呢？不否认有天赋的存在，生活中也确实有类似的例子，天生丽质，老天爷赏饭吃，或者在某个领域天赋异禀。因为擅长，而后投入了更多地关注和努力，在正向反馈的滋养下，很容易心生喜欢。
然而，在我们身边的人群中，大多数还是生而平凡，因为喜欢而后擅长，似乎更适合大众一些。结合商界大佬的观点来回答历史遗留问题，我认为应该选择放弃。放弃是一门学问，也需要勇气。虽然我们也不知道换一条路，或者山的那一边是不是一定比现在要好，但是，目前的现状不是说了不喜欢吗？那还有什么可犹豫的呢？或许，山的那一边，还是不尽人意，可不试试怎么知道呢？万一碰到自己喜欢的了呢？如果没遇到，那继续寻找，会找到的。
生活中，很多事情，都要求结果，比如考试成绩、比如工作业绩……可是，人生是重在经历，失败或是成功，由你说了算。我们只需要不断地探索，不断地体验，然后遇到喜欢，满心欢喜。
第五十二篇 你的目标是什么
看到篇名，第一想法是什么？我相信，很多人没有细细地想过这个问题。
某次，跟一个朋友聊起这个话题，由“年底了，今年的目标完成的怎么样？”引入。朋友给我发了年初写的目标，只有简短的几句话：找到一个女朋友、工资提高些、专业领域有所成长和突破、多一些时间陪伴家人、快乐些。我问目标完成的怎么样？回道：女朋友没有、快乐正常、工资和技能涨了一点点。似乎是有一些虚的对吗？因为没有量化，或者，我可以认为是目标不清晰，不太清楚自己到底想要什么。当然，并不是说朋友如何如何，每个人的节奏不同，这个不做评论。
反观自己，按时间进度来看，我是从大学时期开始每年写当年总结与来年规划的。先是从生活上、感情上、财务上、工作上、成长以及当年目标完成情况，一年总的情况做个总结，紧接着是来年总的期望和具体计划明细，按12345列出来。比如要存XX万、要学会XX、要看XX本书……对于我来说，这种细分的小目标很适合我。在一年的过程中，我会翻出来看看所列的目标，哪些完成了，哪些还没有完成，哪些要加快进度，一目了然。当我列了要存XX万，自然而然会去想办法，怎么才能存到这么多钱，怎么赚。特别是在迷茫的时间里，看一看年初定的目标，会让人豁然开朗，顿时觉得全身充满力量，然后去行动。
目标如果要分大小，年度目标应该算是中等目标吧。往小细分落到执行，往大来看是三年目标、五年目标、十年目标，甚至人生目标。如果论长短，那便是短期、中期、长期。不管怎么来看，每个阶段的目标都需要去思考和设立。有了目标才会有方向，有了方向，加以执行，生活才会往我们想要的方向去发展。
大目标或者长期目标可以三言两语，划定总的方向。但要落实到执行的目标，一定要是具体的，可以量化的，踮起脚尖能够得着的，这样才能更有利于目标的达成。所以，你的目标是什么？想做什么事情？想减肥吗？想学会一门乐器吗？有计划结婚吗？……不妨将他们一条条写下来，写着写着，你会发现，目标逐渐清晰。
又是一年年底，我还会延续之前所养成的习惯，把自己所想要的逐个列出，一步一个脚印，一一实现它。这种有目标且努力的感觉，美哉！
第五十三篇 有些道理需要亲身体会
不知道你是否有过这样的经历，在某一瞬间，突然明白了某句话的含义，或者更深刻地理解了这句话。还有在某一时刻，感觉到自己和过去的不同，那种感觉，清晰而又畅快。
最近，经常顿悟一些道理，我能够清晰地感觉到自己的变化，对同样一件事情，过去的自己和现在会有截然不同的想法和处理方式。朋友说：这，是成长。
某次，我与一行人坐在大巴车上，正行驶在高速路上。因为，天突然起了大雾，我们的行程已无法按原计划进行。车上有一部分人，开始表现出心浮气躁，甚至骂骂咧咧。当时的我，塞着耳机，眼睛望向窗外，心里却出了奇的平静。脑海里浮现一句话：“遇到事情，抱怨和生气解决不了问题。”好似灵光一现般的闪过。是啊，所以何必抱怨和生气呢？那时那刻，突然顿悟，如果是原来的我大概也会跟其他大部分人一样吧。
前段时间，剪了个巨短的发型，身边的同事和朋友还以为我受了什么刺激。实际是被理发师剪毁了，我自己也十分不满意。以至于，在剪后的一段时间里，几乎都是带着假发出门。那天，我没有戴假发出门，午后随手拍了张照片放在朋友圈，看着迎面而来的评论，我好像突然释怀了。虽然也有一两条不好的差评，但我似乎并不在乎。这一次，给我感受很多。比如虽然发型确实短了些，但也挺不错的，多换一种风格啊，头发还会长；比如不要太看重别人的评论，可能人家只是随口一说，你却耿耿于怀，很不值当，自己觉得好，那便是好。
还有一次，我跟一同事合作对接一个客户，在合作的过程当中，猛然发现，其实有些细节之前甚至都没有注意到，并不是做不到，而是没有形成意识。然而，有些事情的成败往往在细节里，细节做到位，能给客户专业且靠谱的感觉。这一次，感触很深，让我深刻体会了一句话：何为靠谱？靠谱就是你总觉得她能够很轻松地把事情做得非常漂亮的样子。长此以往，慢慢地也就形成了标签。感受到这一点后，在往后的工作中，将能有效地提醒我该去确认什么、规避什么……真的给我上了很重要的一课。
类似于以上的例子，还有很多，是实践与思想的碰撞，是理论与现实的融合。随着经历的增多，很多我们看过、听过的道理逐渐在日常中体现出来，只要稍微留意就会发现，那些老话、大道理就在我们身边。谁说不是呢？那些道理是前人千百年来积累和总结出来的经验之谈，怎么到我们身上就会有所不同呢？
但是，凡人偏偏执拗，非得自己经历一番。“不撞南墙，不回头”、“不听老人言，吃亏在眼前”、“我命由我不由天”等等这些声音，也是我们常听到的。可是，管它呢？
我们一直在经历和成长，时间面无表情地向前走着，任谁也阻挡不了。这人生啊，是一场不断印证真理又不断突破创新的旅程，慢慢体会，用心感悟，暂不知道转世投胎是否真的存在，且先过好这一生再说吧。
第五十四篇 我们只需要做好自己
做自己可能都已经成为某些人的口头禅了，至于做没做到，我们不好评说。在这个世界上，最大的敌人和朋友，从来都是我们自己。平衡好之间的关系，去做好自己，是一件有难度的事。
做自己为什么难，因为这个世界不会围着你转，有些时候，不得不舍弃一些东西，才能获得一些东西。比如舍弃生活的时间去上班；比如舍弃让人放松的游戏去学习。还有各种误解、抱怨、生气、敌意……这类情况，是大部分人都会遇到的。但是，为什么在同样的时空环境中，譬如同事，有些人活得坦荡，每天看起来很开心；而有些人，经常愁云满面，唯唯诺诺。大概，还是会回到自信与不要太在乎他人看法的这个话题上来。
记得有一次我刷到一个视频，视频中被采访的男子衣着怪异，一条高腰牛仔裤搭配一件短款荧光色紧身背心，头发是红色的，皮肤有些黝黑。如果你在现场，相信也会在人群中，第一眼便看到他。显然，这种穿搭风格跟大众的审美有些不相符，你是否会对这般打扮的人持有有色眼镜呢？采访者问他：“为什么你会这么自信？有什么秘诀的吗？”他自然地回答道：“我们每个人都是独立的个体，自信是因为我从心里认可并欣赏自己，如果别人给我评价，不论好坏，我都会对其是或否打一个问号？采纳与否取决于我自己。”不得不说，他的价值观很正。自信的他，看起来是那么的耀眼，让人觉得舒适而自然。
这位采访者，是网上的一位博主，刷到的第一天，我便看完了她往期上传的所有视频。她专门在欧洲的街头寻找时尚达人，在简单地问候和采访后，这些人便在镜头前大方地走秀或展示自己。自信的笑容和谈吐，深深地震撼了我，他们每个人看起来是那么的美好，不论是胖瘦美丑，仿佛就像一个小太阳，那般温暖舒适。他们有什么特别的技能吗？没有。他们只是做了自己。
做自己，其实是更多地关注自己本身，而不是别人。关注自己的需求，关心自己的感受。当自己感觉很好，也会自然而然地善待他人或者理解他人的感受，这是自然发生的，而不是委曲求全的。
做好自己，除了自信，关注自己，看淡他人的评论以外，还需要了解自己。通过不断地了解自己，去完善和进步，成为更优秀的你。知道难过了怎么安慰自己；遇到困难了如何鼓励自己；压抑或生气了，怎么去排解；认知到自己的不足之处，进而努力去习得……这是一个持续而有趣的旅程。
知道做自己的重要性后，在日常生活和工作中，要经常提醒自己。远离那些让你感觉不好的人和事，关注并正视内心的想法及需求，勇于表达，善于拒绝。慢慢地，一切都会变得越来越好。
是的，我们只需要做好自己，你若美好，彩蝶自来。
第五十五篇 寻一处安放灵魂
表面的形单影只不可怕，可怕的是灵魂无处安放。在大自然中，找不到两片相同的叶子，就如同找不到完全相同的另一个我一样。就算是双胞胎，除了相貌相似以外，也是独立的个体。
可别说什么孤独了，人本来就孤独，看似群居，有社交却仍然孤独的样子。大概是经过亿万年漫长的演变和进化，人脑越来越精细，可以处理很多复杂的事物和情感。我们开始想的很多，除了温饱以外，我们更追求精神上的满足与慰藉。试图找一个地方安放灵魂，虽然也不知道那个地方长什么样，在哪里。
有一个朋友，他很喜欢喝酒，酒量也很不错。身边除了应酬、朋友聚这些场合需要喝酒以外，真正喜欢喝酒的人并不多。在一次饭桌上，他说：“你知道我为什么喜欢喝酒吗？”我摇了摇头。“因为，我喜欢微醺的那种感觉，在酒精麻痹的作用下，似乎精神得到了一定程度上的解脱与放松，灵魂得以短暂的休憩。”说完他苦笑了笑，饮尽了握在手中的那杯酒。
近几年，市面上的低度果酒被市场吹的火热，它们大多有着精致好看的外包装设计和清新易入口的内涵酒水。似苦似甜，或与茶等非酒精饮料相配，标榜着小精致、小仪式，似乎真的可以酒到微醺，小酌怡情。成年人都知道，那喝的哪是酒啊，喝的是生活的故事。
工作上的大事小事，生活上的鸡零狗碎，足以让很多人隐匿某一部分灵魂。为了更好的生活，我们连轴转，我们追求着、努力着……虽然人活一世，结局都已注定，但我们还是期望过程尽可能精彩一些。因为很难找到灵魂相契的人，所以很多时候，只能独自体味，同自己分享，在短暂的酒精麻痹后，部分灵魂得以释放。
我们一直没放弃寻找那个懂你的人，人生的喜怒哀乐，七情六欲，能够有人理解和陪伴。在寻找的过程中，逐渐映射出自己的模样，那个最懂你的人，其实是自己本身，灵魂的安放地自然也在自己身上。与其苦苦追寻，不如尝试感受当下，多么真实、多么有趣……
放过自己，也是放过灵魂，要的多，当然也要放弃些什么。自在地活着，是我能够想到最浪漫的生活景象。
生于意外，终于浪漫，从未知中来，再到未知里去。
第五十六篇 流水的席，散养的兵
有这么一家公司，它有较为浓郁的公司文化，但鲜有管理，会给予员工充分的自由，对员工采取散养模式，你会喜欢吗？
可能大部分人，第一眼会说YES，因为有自由。但是自由的同时，对一个人的主观能动性要求更高，并且以确切的结果来要求和考核，行者继续，不行者退。会导致一个什么现象呢？身边的同事来来去去，有些还没认识便已经离职；员工压力很大，办公氛围压抑；能够比较快地出一些成果，但也容易失去一些高潜员工。
有那么一类领导，会帮助你成长，在关键的时候能给予一定的关怀；有一类领导不管不问，散养的管理模式，只追着问你要业绩，不行就劝退。哪一种会更受员工欢迎呢？在广告行业，第二种现象，非常普遍。一般广告公司，对于新入职的销售，考核期是3-6个月，在这个期间如果未能达成公司要求的签约金额，将会面临残酷的优化。即便是销售能坚持，暂时留了下来，想必是在压力中存活，如果在一定期限内未能出成绩，也逃脱不了被劝退的现实。
相信不只是广告行业，其他行业也大同小异，企业方都希望招来的人能立马发挥其价值，不枉费每一分工资。但凡稍微有点人文关怀和团队凝聚力，也不至于说公司是一个冷血的地方，毫无生气。每一位员工就如同工具人般的，试图榨干后抛弃。倘若，我未来成立公司，我希望大家能真正称得上为团队，定好方向后，心能往一处想，劲能往一处使。工具人也是人，善待自己的兵，也是善待自己。
话到此处，心已到太空外。管它是流水的席，还是散养的兵，身处其中的人，大多有过无奈，现实如此，难以改变。宝玉尚难完美无瑕，更何况一个公司或者一名员工。宴席会散，兵会阵亡，不纠结，不期盼，也罢。
对于一些现实中存在的或必将发生的，已然不抱幻想，踏实做好手中的事，要么生存，要么灭亡，要么创造自己的宇宙……
第五十七篇 换份工作就好了吗
在我们的一生当中，有很长的一段时间在工作。能够在一家企业持续工作多年的，除了创始人这类元老，大部分人都会经历换工作这件事。
试着想想，在过去换工作的经历中，让你决定换的主要原因是什么？是工作做的的不开心、工作进行的不顺利？还是职场的那些勾心斗角？领导的不认可？工作内容或氛围不喜欢？能力无法匹配工作要求？工资没有给到位？职业晋升遇到瓶颈？还是自身的职业发展规划？最理想的情况是最后一种，因为职业发展的规划和要追寻自己的目标而换工作，这让人很羡慕。
然而，现实是，很多人是迫于多方压力而选择的离职。或许是跟同事相处不愉快，或许是领导不赏识自己，或许是不喜欢公司的管理文化……无论具体的核心原因是什么，通常我们会抱着换份工作就好了的心态去到新的公司。历史经验发现，在前公司出现的情况，没有被妥善解决，到新的公司也会遇到类似的问题，还是要去面对。逃避只是暂时解决了眼前的问题，具体问题能否被解决，还是要回到问题本身。
如果必须要换工作的话，那就换。幸运的话，换份工作也许会好，刚好处在了合适的位置，也遇到了合适的人。如果还可以再坚持，或许可以剖析问题本身，探寻方式方法，跨越重重阻碍，收获成长。毕竟，环境无法以某个人的意愿为转移，更多时候，我们不能抱怨环境如何，而是从自身出发去思考问题。
换工作也是一件看缘分的事，就跟选择对象一样，能遇到互相欣赏的，实属难得。除了少部分对自己的职业有清晰规划的人以外，更多的人，是在被动与主动的交织中做了换工作的选择，然后在些许现实与期待中接受了新的公司的橄榄枝。既然已经选择了换工作，就但愿换份工作会好吧，不管是新问题还是旧问题，兵来将挡，水来土掩。要是工作遇到困难或者瓶颈了，不想换工作的，那就挺过去，但愿山的那一边会有新的期待。
再来回答“换份工作就好了吗？”这个问题，篇中似乎没有答案，又好像有答案，这个答案，在你我心中。
第五十八篇 要数据还是要结果
有些人认为量化最好的标准是数据，用数据来控制输出。但是没有结果目标感的指引，过程是很容易出现变质，甚至心生放弃的。因此，需要正视量化，以目标感思维去看待数据。
单纯地执着于数据，可能会有一些问题。譬如，坚持每天记10个单词，但是不知道记单词到一个什么阶段算完，是否有尽头？可以是考级，也可以是单词测验，不管是何种方式，需要对所坚持的数据目标设定一个结果，这样行动起来也会更有动力。
还有一些电话销售，每天的工作重复性极高，大部分公司都会以电话量作为考核员工的标准之一。如果没有目标结果的的指引，比如打电话要达成什么目标？建立了多少有效沟通？达成了多少签约？在打电话的过程中，很容易掺杂水分，这是人性使然。表面上，虽然整体电话量达到了，但是实际效率却很低。数据虽然直观，但是出发点目标的不同，会影响到最终的结果。
类似于以上的例子还有很多，毕竟很多事情，想要有个好的结果，都需要付出长期的关注和努力。显然，在要求数据和积累的前提下，也要明确目标。大目标指引小目标，小目标的完成反馈给执行。通过想要什么的结果来倒推需要做什么努力，再具体到执行，这样才会越做越有劲，而不是被重复的工作或事情磨去了最初的热烈。
就上述而言，数据和结果当然都要，为了长远稳定地战斗，二者缺一不可。有清晰的目标，有量化的执行，进而有好的结果。
第五十九篇 在崩溃的边缘徘徊
成年人的崩溃，可能就在一瞬间，可能是一件很小的事情，那些我们看到的崩溃失控，实际上是扛了很久的苦楚。
就好比压力水泵，一直往里面灌输水，但却堵住了出口，总有一天，水会冲破堵塞，以令人猝不及防的高傲姿态喷涌而出。
记得多年前，我问年过70岁的爷爷，人生是什么？爷爷说人生其实就是一个“苦”字，解决一个问题又来一个问题，跨过一道坎又有新的坎。我们不断地突破，不停地追寻，因为我们都逃不出人性的驱使。人的欲望啊，是无穷无尽的，人生不如意的事十有八九，所以才会有知足常乐之说吧。
生在布满压力的社会中，我们都是当局者。令人不满或者崩溃的事情有很多，不在崩溃的当下，就在通往崩溃的路上。稍微留心，你会发现，在不自觉中，有一些人选择了遏制崩溃，压抑坏情绪，常常在崩溃的边缘徘徊。对于成熟的社会人，大都已经学会了管理自己的情绪，它区别于遏制，更多地的是心态看淡，还有能从不同的角度思考和理解问题或者能及时释放出去。
有过一段时间，在理想与现实的差距下，在明明不喜欢却强要求自己去做的抵抗中，与崩溃有关的情绪轮番上演，是谓违心。而这些，可以骗过别人，唯独骗不了自己。好在大多数人在关键时刻，理性还是会占据主动，可能选择休假或者一些放松的事情，去释放压力和情绪，从而避免了去做一些极端的事情。
人会崩溃，大多数是坏情绪长期积压所导致的，而且非常普遍。我们都习惯于把好的、积极向上的一面展现出来，往往忽视了阳光的另一面的即是阴影。它是存在的，那么具体、那么清晰的存在着。正视阴影，认可它的存在，才能跟它和谐相处。
慢慢地，可能会发现，让自己不崩溃的最好办法是了解崩溃和了解自己，学会以合适的方式释放坏情绪，不让它积压过度；能够很好的跟自己相处，懂得取悦和放过自己。
对于崩溃，将主动权握在自己手中，不泛滥、不徘徊、不害怕……
直面它，感谢它，你强它就弱，你弱它就强。