第六十一章 迁怒（下）
“聂教练，聂教练……”
刚一出了检录区，还没走到看台，聂方平就听到了有人在喊自己的名字。UU小说 www.uu234.net更新最快
聂方平抬头望去，就见不远处，严凝和那个有过一面之缘的秀水二中校长温同师，以及几个他并未见过的男子站在看台边上。
“聂教练，真没想到你也来了。你是这次随队的教练员吗？不知道你有没有看到叶钦，他下午400米有没有进入决赛？”严凝一看到聂方平，神色还有些小雀跃，几步走了过去，朝聂方平打听道。
聂方平皱着眉头冷着脸，打量了一眼严凝，没有回答她的问题，反而问道：“你现在是叶钦的教练了？”
他没说体育老师，而是用了教练这个字眼。
“嗯，我在学校带他训练，还想向你请教……”
严凝看着聂方平的神色似乎有些阴沉，但还是开口回答道。
不过，话刚说到一半，骤然就别聂方平给打断了，只听聂方平突然冷笑道：“请教什么？请教怎么把一个好苗子给练废了？”
“聂教练，你这话是什么意思？我只是想找你问下叶钦的情况。”严凝一脸错愕地看着聂方平，不知对方这话从何说起。
“什么意思？你还好意思问他的情况？”
聂方平声音微微提高了几分，心里的那团火却是再也压不住，伸手指着严凝，厉声呵斥道，“你是怎么当教练的？你当教练的不知道你手底下运动员身体情况吗？”
“聂教练……”
严凝嘴唇微动，刚想再次说什么，聂方平却根本不容她开口。
“我看你就是倔，是死撑！你当年在体校我带的时候就是这样，那时候是你自己！现在呢，你是体育老师，你是教练，你是在带学生，带队员，你得为他们负责！你明不明白？专业队不去就算了吧，有天赋不练体育的多了去。可你在秀水二中那破学校折腾的叫什么事？你不知道他的家庭条件承担不起这样大强度训练？”
“聂教练，你是不是误会了。我知道叶钦家庭条件不好，可叶钦天赋真是太好了，如果当体育生，以他的成绩很可能以体育特长拔尖考上燕京水木，再说我当年也是这么练的。”
严凝觉得自己脸上有些火辣辣的，给叶钦当教练这事她确实临时抱佛脚，在死撑，可还是开口解释了一句。
聂方平被严凝这么一辩解，气非但没消，反而怒气更甚，越是说叶钦天赋好，他越是怒火中烧。
“叶钦家境不好你知道？那你跟我说说他家有多少人，他跟谁生活在一起，一个月生活费多少钱，他那高一的学费都是谁给凑的？在你那破学校的时候他平常一日三餐吃的是什么，你说说？你这是不负责任！”
严凝愣了愣，突然不知该怎么回答。
这一瞬间，她觉得自己真是委屈啊！
她知道叶钦家庭条件差，还特意找学校给申请了免除学杂费，训练补助，就是希望能够减轻叶钦的家庭负担。就像这会，她拉下脸皮求两个校领导跟她来看叶钦比赛，为的不就是能够加重叶钦的分量，让学校能够多给点支持。
她是个体育老师，她自觉已经尽了最大努力，去给叶钦寻求帮助，提升自己的专业水平去给叶钦制定训练计划，她总不能去养着这么大的一个人吧。
再说，叶钦当初拒绝去前卫体协的专业队又不是她撺掇的，她想的只是不愿意埋没叶钦的天赋，他愿意跟着自己练体育，自己就进最大努力去帮助叶钦。
但被聂方平一戳破，她突然也意识到自己对叶钦的了解还远远不够。她知道叶钦家境差，但她不知道叶钦家境差到什么程度，她会交代叶钦要吃好一点，但具体吃什么她从来没过问也不知道，她会去帮叶钦朝学校争取补助，但从没关心过叶钦的这些补助花在了哪，是用来补充营养，还是默默地存起来贴补家用。
她不知道。
“这位老先生，你这是怎么说话的，我们学校老师怎么不负责任了？”旁边秀水二中的教导主任宋晔春见严凝被个矮胖老头劈头盖脸的训斥，顿时皱着眉头走了过来。
他不认识聂方平，但看着聂方平语气尖锐，忍不住为自己学校的老师出头。
“你是秀水二中的领导？那你不知道你们学校要把个学生给练废了？！”
聂方平轻蔑地瞟了眼宋晔春，却是根本不想搭理对方，再次望向严凝道：“你说当年也是这么练的，所以呢？嗯？！短距离径赛项目和中长距离一样的起来吗？你是白当几年运动员的吗？你师范也是白读的吗？你进入专业队没几年伤病退出你就没想过原因吗？当年你要是在体校好好练下去，别给我出去打什么劳什子工，你进入专业队后身体会那么容易受伤。是，你够努力，够用心，可这么管什么用。体育训练是这么一回事吗？
你看看，你们那破学校是能培养出体育人才的地方吗？！还想上燕京水木，叶钦他就是有这个天赋，在秀水二中那烂泥一样的地方，他能跑得出来吗？”
一番话说得，严凝头都快要低到地上去了，她是真的不知道自己所做的努力，在聂方平看来是如此的无用，不但无用，甚至还在伤害他人。
“咳咳……那个……聂教练，你这话太重了啊！”
一直在旁边的温同师也有些听不下去了，沉着脸走到了聂方平面前。
“哼！重什么？”聂方平却是余怒未消，冷冷地瞟了眼温同师，“你们这些穷地方的校长老师，有几个把学生身体当回事的，没有！不负责任！”
说着，也不理会温同师，又看了眼眼眶都有了些红色的严凝，“这孩子回去之后，你尽早熄了他继续练体育的心思，还一级运动员，健将级运动员，呵，这是你们那破学校培养出来的吗，老老实实让他读书考个大专也比你们在做梦要强。”
说完，聂方平也不看温同师和宋晔春，转头气哄哄就直接离开。
严凝眼眶微红，看着聂方平走远的身影，一时间呆呆地站在那里。
她做错了吗？她只是不想让叶钦的天赋埋没，想把她培养出来。在叶钦身上，她看到了曾经的自己。
第六十二章 我们自己的田径队
“严老师，这事情不怪你。UU小说 www.uu234.net更新最快你很努力了，你做的一切我都看在眼里，这是我的责任，是我们学校的责任”温同师看着严凝低落的模样轻声安慰了一句，看着聂方平离开的背影，温同师却感觉自己的脸颊、耳朵烫得厉害。
说者无心，听者有意。
聂方平一番话从头到尾，温同师都听得明明白白。
严凝为叶钦一次又一次朝他争取福利，他也清清楚楚，可以说一个老师能够做到这份上已经是难能可贵了。
刺痛他心的是聂方平那左一句有一句的“破学校，烂学校”，听得他这个比他也大不了多少岁的体校教练一顿冷嘲热讽，直让他一阵无名火起。
他知道是被迁怒了，可这话他听到了就是气的不行。
秀水二中曾经一直被都被戴着垃圾学校的头衔，是他来了之后一步一步改变着这所中学的一切，可如此又能怎么样，秀水二中是一个偏远小县城的高中，落后，条件差，在别人看来，就是这么一个垃圾学校。
聂方平的一番话不止是在骂严凝，也是在骂他这个校长，骂秀水二中。聂方平那话里话外的意思他听着就只有一个。
就你们秀水二中那样的条件，就你们那样的学校，升学率才哪到哪，练什么体育，培养什么体育生，还异想天开地期望能够出个上水木燕京的学生，简直是笑话。
这一瞬间，温同师觉得胸口憋了一口气，羞恼，惭愧，不甘心，各种情绪统统涌了上来。
这还是他这几年被人少有的被人骂成这样的，不是指着他鼻子，也是在当着他面。即便当年在乡镇里开了一大批混子，被人堵在家门口骂，被人蒙着头揍，他都没有过这样强烈的情绪。
可他偏还不了口。
人家说的每句话都对，他秀水二中这样的三流学校，一年出几个上本一重点大学的都难，还培养出个体育高材生？
“温校，你没事吧？”一旁的宋晔春虽然对于聂方平的出现有些不明所以，但这个时候也看出了温同师的神色不太好。
“没事！”
温同师摆了摆手，脸色难看无比，缓缓地在旁边观众席的一个空位上坐了下来。抬头看向体育场上空，两片贝壳一样的棚顶似乎都要落了下来，暗沉沉的，压得他似乎都要喘不过气来。
到了省城见了几家的塑胶跑道厂商，话里话外可能还客气，但那副不经意间看不起的姿态才最伤人，或者一听说在秀水这样的偏远地区，价格锱铢必较，路途远，成本高，很多人都没了兴趣。
他今天要是个全国重点高中的校长，他聂方平敢说那句“你们那垃圾学校培养不出体育人才吗？”
他今天要是手头有足够的资金，能想做点事情都这么难吗？
可现在，就是这么一个体校的老教练，就能够当着他的面，指着他手底下的老师这样破口大骂，骂得他还不了口，骂得他难堪至极。
温同师坐在位置上，心潮起伏，久久不能平静。
眼睛看着远处的体育场，那里似乎比赛正激烈，而他什么都没有看进去。
也不知坐了多久，偌大的左海市体育中心田径场内，突然一阵广播声将温同师给惊醒。
“恭喜来自南秀市秀水二中选手叶钦，在刚刚进行的中学生组男子400米决赛中，以48秒76的手记成绩夺得了冠军并打破了省青少年田径锦标赛（竞技组和中学生组）赛会纪录……”
一连播放了三遍，第一遍温同师没太听清，他是隐约听到了秀水二中的字眼才回过神来。
但第二遍第三遍，温同师听清楚了。
他整个人猛然就站了起来，眼睛直勾勾地看着远处的体育场，一动不动。旁边的宋晔春和严凝也几乎和他一样，目光都落在了远处的体育场上。
叶钦，打破了省青少年田径锦标赛男子400米的赛会纪录，而且不但是一个中学生组，还是包括了有专业运动员与诸多体校生在内的竞技组。
……
随着素质教育的深入贯彻，也使各中小学加强了对体育运动训练，特别是田径方面的重视，多数学校专门成立了田径队，安排教练进行训练。但由于综合方面的原因，诸如学校的重视程度、学生的选材、教练的水平以及参赛情况等等……
因此，本文结合实际，就学校课余田径训练模式做一个初步探讨……只要学校领导注重学校的声誉，注重学校全方位的发展和成绩的取得，那么其余的问题便迎刃而解……学校支持，目标明确，运动员选拔、训练补助等等形成了条文或惯例……
……从理论和实践上认识，探索中学生田径运动员全年训练分期问题，是担任中学生田径运动员课余训练任务的教练员和体育教师的重要课题……
田径训练学-高校体育系教材，人民体育出版社。
学校课余田径训练指导，苏州大学出版社。
此情此景，温同师脑海里不知怎么的就浮现起了一篇曾经看过的文章，他这个三流高中的校长能够给严凝这位体育老师很多支持的原因，就在于他曾经读过不少这类探索学校发展的内容。
“温校长？”
“温校长？”
“我再让一步，透气型和自结纹型我这个价格是真降不下来，要不您看看全塑型和复合型怎么样，这个价格我们可以再讨论，我向公司申请看看……”
一身正装打扮的周老板在旁边站了好长一段时间，见温同师再次站起身，实在等得有些不耐烦，再次凑了过来。
他也看出了温同师这时候情绪似乎不太对，可不说不行，这是在下面地区县的学校业务，要是没敲定下来，回头单子就飞了，就算不飞，要让他跑一趟秀水那穷县僻壤的地方，他心里也打一万个不愿意。
良久，温同师似乎才听到了对方的话，缓缓地转过头，有些歉意地说道：“周先生，真太感谢你今天一路的招待，安装跑道这个事，我们可能要暂时放放了。”
“唉，温校长，这个我们可以再谈……”
“不必了，周先生，请回吧。”温同师摆了摆手，转头朝另一边宋晔春和严凝说道：“宋主任，严老师，跟我走。”
“嗯？温校，上哪去？这跑道不买了？”宋晔春微微愣了下神，旁边神情低落的严凝也抬起了头，露出不解之色。
宋晔春来之前和温同师合计过，这个姓周的老板给出的价格已经是比较接近心理线的，相比较南秀市里施工单位给出的价格，算是很优惠的了。
“不买了！”温同师斩钉截铁地说道。
“那我们这是去哪？”宋晔春和严凝一时间都摸不着温同师的想法。
“去找那个聂教练，我要请他回我们学校当田径教练。”
“什么？”宋晔春大吃一惊，“温校，你这是？”
温同师眼里像是有火焰在烧一样，“老宋，宋主任，你说我们想给学校修个好的跑道吧，可你看到了吗？修个破跑道有什么用，人家指着你鼻子骂破学校，你还得了嘴吗？
老子就不信了，我用这买跑道的一百多万，还不能给我们秀水二中培养出个体育人才来。老宋，我们回去就给学校组个田径队，我们自己的田径队，这钱我们花在刀刃上。你听到刚才广播的声音了吗？叶钦，我们秀水二中的学生，他把那些什么左海一中、双庆十中这些全国重点学校的学生都赢了，还破了纪录！这才是我们学校的希望！想要不被人看轻，就得拿出成绩来，其他的，没用！
种下梧桐树，引得凤凰来，这凤凰就一直在我们手中。读书升学率我们不行，那好，我就搞体育，就招那些上不了高中的体育特长生，我温同师从不到十个人的村小学校长走到今天，我就不信这个邪，我们秀水二中就出不来一个体育高材生，就闯不出一条自己的路！”
第六十三章 真诚的邀请
“真是到了周末了啊，今天来的观众比昨天上午还多了不少啊。UU小说 www.uu234.net更新最快”
3月8日，周六下午，左海市体育中心体育场看台上，温同师抬头远远环视了一眼整个看台，观众依旧是稀稀落落地坐在各个位置上，但比起昨天和早上他过来明显多了不少。
“哪来的什么观众？”一旁在座位上，正细致观察起跑线前选手们状态的聂方平，他突然听到温同师的话后，忍不住笑了起来。
“那几个是是省体工大队的田径队的教练，前面是鲤城市队的，还有那边是禾岛市队，个子高高的那个是省体育运动学校的谢教练，另外最前面那一排，看，那几个应该都是省里的几所重点高中随队过来的。”
省青少年田径锦标赛对于参赛的单位和参赛选手本人是项很重要的比赛，但对于普通观众，除非比赛的选手里有自己家人，否则哪里会有人愿意看，不花钱送票都嫌来耽搁时间。
早几年女子长跑还有过那么一阵风潮，这两天是真没什么人有兴趣看了，没成绩没明星，比赛也不像足球篮球那样，就是不懂也能看个热闹。现在全运会田径比赛的时候很多人都兴趣缺缺，更别说是个省青少年田径锦标赛了。
“那这些人都是来看叶钦的……？”温同师听着聂方平的介绍，脸上突然有了丝紧张之色。
体育场内马上开始的就是男子200米中学生组的决赛，这么多什么各个专业队的教练，还有什么学校的老师，总不会是平白无故冒出来的。
他和聂方平这边位置正对准了200米弯道的起跑线，前后座位没几个人，可在另外一边，200米比赛的直道和终点线附近，前后几排位置真是坐了不少人。
“这是省里青少年阶段最高水平的比赛，省队市队各个体校，甚至包括省里的各个重点高中，哪一家不在这里选苗子挑人。”聂方平轻哼一声，“你说呢，你们现在都知道是宝了，别人还会不知道。”
当初赵有成只是在南秀市中学生运动会偶尔看了叶钦的比赛，那么大的一个教练就能放下姿态，前往秀水二中邀请叶钦。其他人眼光就算再差，在昨天叶钦打破了青少年田径锦标赛400米纪录的时候，也应该有了动作。
而且，叶钦现在要是在专业队的话，很多人可能也就想想，顶多通过人才交流计划等方式来协调。但叶钦还在中学，还是高一，这就不得不让很多专业队的教练心动了。
体育系统里看到好苗子可是素来都有“截胡”的传统，另外再加上一些省里的重点高中，特招几个能拿奖的体育特长生简直不要太容易。
“那聂教练，我就更要邀请您来秀水二中当教练了。”温同师神色愈加紧张起来，双眼望着聂方平带着几分迫切道，“我们是真需要您这样经验丰富的老将来帮我们组建田径队，我知道二中条件有限，但正因为这样，我们才更加需要您来帮忙打开局面。”
“温校长，你这是当真呢，还是突发奇想？这不是儿戏，也不是你拍拍脑袋就能做的决定。如果是昨天我说的话不中听，我认真道个歉。小严……严老师那边，回头我也去说下。”
聂方平被温同师有些火热的眼神看得不太自在，昨天他那一通邪火发完，人冷静下来后，也知道自己是迁怒了别人。叶钦的家庭条件限制，真要怪起来说不到学校和严凝身上。
昨天温同师就找他谈了一次，今天上午叶钦200米预赛的时候他又谈了一次，到今天下午两个人坐在看台上，等待着叶钦的200米决赛，已经是第三次了。
“不，聂教练，我是认真的。”温同师神色无比郑重，顿了顿，接着道，“我想给我们学校，给叶钦，给一些像叶钦这样的小孩找条路出来。我在乡镇多年，看了太多初中毕业没毕业就外出打工的小孩了，他们有些成绩不算好，但体育天赋还不错，虽然不拔尖，但有毅力、能吃苦，我想把这些人收进来，好好培养，将来要是能够上大学，上好大学，也多一点选择。”
“温校长，那你先和我说说，你能给多大的力度支持。你要组个田径队简单，拉几个学生老师就是一个校田径队了。可你想要出成绩，想认真的培养，那样样都要花钱。我们不说其他的，光是学生的营养费就够你吃一壶，你看叶钦的家庭条件也就知道，他家里培养不起，另外还有队医理疗这个也不能少。你也别空口白话的说支持，临到头了又推说这困难那困难，这种事……我没少见。”
聂方平见温同师说得诚恳，神色也认真了起来。
要说接连听了好几遍温同师的摄像，他内心没有点触动也不可能。昨天的那一番话，说到底就是他对自己的宣泄，只是迁怒于人。这些年来一路起起伏伏，他要是但凡能心宽些，对一些事情能睁一只眼闭一只眼，少和其他人争执几次，也不至于快退休了还是个体校的教练。
温同师稍稍沉吟了一阵，清了清嗓子，再次开口道：“聂教练，我可以签协议，外聘协议，财务透明，尽我们最大努力支持！我不瞒你，这次来省城我是为了给学校买新跑道的，有个一百多万，如果再减少一些其他学校的支出今年我能凑个两百万出来。以后每年我求爷爷告姥姥也不低过这个数的投入。我不求你给我一步到位，我们搞教育和搞体育都一样，是个长久的事。我不急，现在能把叶钦培养出来就好了，有一个就有第二个。对了，聂教练要是没有塑胶跑道，我们学校就是煤渣跑道你觉得能成吗？”
这番话一说完，聂方平愣愣地看了温同师好一会，许久，才轻轻叹了口气，站起了起来，“温校长，老温，你是个实在人。”
话谁都能说，决策拍个脑袋就可以下，但真能把一个校长能把他可以给支持的财务资金毫无保留地跟他掰扯清楚，这还是很让聂方平感慨的。
务实，不和你搞什么虚的花头，讲什么待遇和后续投入，直接就摊开说自己现在能拿出多少资金。聂方平见多了那种张口就来，要如何如何的领导，但真做起事来半点力度都拿不出来。
而温同师的这种做事方式很对他胃口，一两百万在一些工程项目上是不多，但以现在的物价水平，放在一个三流县级中学校田径队作为起步资金，决不能说少了。
这个魄力可以说聂方平都有些被震撼了。
“……中学生组男子200米决赛即将开始……”
正在这时，体育场内广播声突然再次响起。
聂方平转头看向体育场内，弯道起跑线前，在八名选手中的第四道位置上，那个来自秀水二中的执拗少年似乎看到了观众席上的两人，正在冲他们挥手。
省青少年田径锦标赛男子200米中学生组的决赛，即将开始！
第六十四章 中学组男子200米决赛
冲着远处看台上的聂方平和温同师挥了挥手，叶钦再次低头，将注意力转移到了跑道上来。UU小说 www.uu234.net更新最快
昨天在混合通道区，他和三人有短暂的交流，严凝老师见到他之后的情绪似乎不高，眼神有些复杂，叶钦也搞不清缘由。
另外就是校长温同师，反而一直很热切地找聂方平教练说话，那个教导主任则时不时在旁边插上几句话。
至于他们说什么，叶钦也不知道，只是刚说了几句话就被聂方平赶去洗澡换衣服了。
但叶钦心里不知怎么就很高兴，尤其在知道三人在现场看他比赛之后，那股从集训开始到进入左海市比赛，隐隐约约萦绕在心里的疏离感不知怎么就突然消失了。
他说不上来是一种什么样的感觉，但就是很安心。像是人一直坐船在水上飘荡，突然上了岸踩到了陆地。
踏实，安心。
叶钦轻轻地呼了口气，看着身前几米远的起跑器，还有前方弯曲延伸的跑道，渐渐的放空身心，不去理会周遭所有的事物。
大赛之前要专注，专注于比赛，专注于跑道。
这是聂方平集训的时候和他讲的，男子短距离项目对于选手的考验是全方位的，其中一个就是注意力集中的问题。
这不仅是体现在起跑反应快慢的问题上，还体现在一种全身心投入的竞技状态。
中场距离项目可以在起跑之后慢慢调整状态，在一圈圈的跑动过程中逐渐让身体兴奋起来，找到节奏，状态越来越好。
但短距离项目没有太多这样的时间给选手调整，400米的话还算是能够可以稍微的调整一下，以后期发力来超越对手，200米就不行了，要更加集中精神。
“各就各位……”
场边，发令员提醒就位的声音响起。叶钦和其他七名选手同时有了动作，走上起跑器，俯身，蹲下。
略有些清冷的体育场内，一瞬间愈加安静了下来。
看台上聂方平和温同师和聂方平两人都站了起来，没有其他言语，目光都盯在跑道上那个黑瘦的身影。另外一边，不少在昨天中学生组400米比赛之后听到风的各个专业队教练也都正襟危坐了起来。
啪！
白色的烟雾在起跑线前骤然升腾而起。
200米弯道起跑线上，八名选手同时起身发力，快速地冲了出去。
叶钦在发令枪声响起的瞬间，双脚猛然蹬踏在助跑器上，沿着自己道次稍微靠右边的位置开始加速，聂教练教他的这个小技巧很有用，加速跑起来的时候要比以前顺畅。
耳边钉鞋和塑胶跑道地面摩擦的啪啪啪脚步声接连响起，叶钦的起跑加速并不够快，和他比赛的都是来自海西省南面几个发达地区市重点在中学的体育特长生，起跑反应和起跑加速都比他好得多。
他知道自己的问题所在，聂方平也一再说过，他的力量远远不够，人太瘦了，肌肉不够，瞬间的爆发力上不去，速度没办法一下子加起来，冲起来。
但好在现在比的不是50米、60米、100米项目，200米尽管对于爆发力要求极高，需要选手能够尽可能快的将速度提升起来，但他的距离给了叶钦充分的加速时间。
前五十米，叶钦都处于八名选手里相对靠后的位置，甚至他身边第三道来自左海一中的一位选手在弯道都快和他跑到一个水平位置。
但八十米之后，两人的距离再度拉开。
到了一百一十米弯道进直道的位置，叶钦已经领先了其他选手，第一个跑进了直道。
看台上温同师瞬间就激动了起来，这是他第四次看叶钦比赛，第一次是校运会，那时学校全场尖叫，他在主席台上注意到了学校有个男生绕操场400米的跑道跑得飞快。
第二次是昨天叶钦400米拿到了省青少年田径锦标赛冠军，他那时候心情剧烈起伏，没有注意看，只是在广播响起后骤然被惊醒。
第三次是今天上午叶钦的男子200米预赛，他的谈话对象一直放在说服聂方平身上，对于体育场内的比赛没有投入太多的注意力。
而这次，第四次，他看得无比真切清楚，那个在开学前好几天就到学校默默训练的少年，一骑绝尘，跑在了最前面。
“叶钦，加油！”温同师突然在看台上大声喊道，声音之大，让同样全神贯注看比赛的聂方平都吓了一跳。
温同师心里默默有了一个决定，如果可以，这个少年，他学校的学生，以后所有的比赛，他都愿意在场边看着，为他加油！
赛场上，叶钦在进入直道之后已经领先了其他选手，一百一十米的弯道跑完，进入直道阶段其他选手的速度都已经快速的下滑，只有他还稳住了自己的速度，一路朝前。
两侧的景物在飞快变幻，七十米、六十米、五十米……终点线越来越近！
叶钦毫无保留地将自己全部的速度迸发了出来，一个星期的集训聂方平对于他技术上的指点有不少，但这么短短时间即便知道了如何改善技术，但想要在比赛中马上做到并不现实。
反而是一个星期的营养餐，虽然难吃，但却真的让他感觉自己得到了立竿见影的补充，到了这个时候似乎都还有余力。
如果这场比赛有高倍摄像头录制了下来，赛后分析做速度曲线图的的时候可能就会发现，叶钦在最后的五十米，在选手普遍都出现了速度下滑的阶段，他的速度曲线突然上扬了起来。
尽管达不到前面七八十米时的速度峰值，但确确实实在下滑的曲线里，又有了一个小小的坡度爬升。
他在其他选手速度下滑，逐渐力竭的时候，突然又提升起了自己的速度，他冲刺了！
滴答！
终点线前，计时裁判同时按下了手里的秒表。
很快，广播里再次响起了这一场中学生男子200米决赛成绩的播报声。
21秒93！
没能打破省青少年田径锦标赛的赛会纪录，但已经远远超过了在前面进行的17-18岁竞技组冠军22秒26的成绩。
“赢了！”
温同师在叶钦第一个冲过终点线，忍不住高高举起了双手，再次大喊出声。
这一刻，他觉得眼前赛场的比赛，比他去年在电视上看亚运会世界杯什么的来得更加让人激动，更加让人想呼喊。
旁边聂方平的脸上则有着难以形容的震惊之色，在这组200米决赛成绩出来，他突然又想起了昨天叶钦男子400米的成绩。
400米手记48秒76，200米手记21秒93，即便两组成绩的计时有些误差，多加上手记的反应时间。但也已经远远超过二级运动员的水平，和一级运动员的水平也相差仿佛了。
“聂教练，你怎么了？叶钦拿到冠军了，又一个冠军。”
温同师神情无比兴奋，转头看向聂方平，见他有些呆住了，顿时有些奇怪。
“那个……温校长，你刚才说没有塑胶跑道对不对？”
“对，塑胶跑道的价格太高了。”温同师点点头，“搞这个还不如把钱花在培养人上面，聂教练你是觉得煤渣跑道不合适？”
说到这里，温同师突然咬了咬牙，语气似乎有些为难却依旧坚定道，“真一定要的话，我再去想想办法……”
“不是，不是。”聂方平摇了摇头，指了指赛场中间，“我们是练田径，练跑步，你有这样的苗子，别说现在是煤渣跑道了，就是黄泥路我也给你把人给带出来！”
第六十五章 该回去了
混合通道区内，郑凯丰看着叶钦率先冲过了终点线，忍不住狠狠地握了握右拳，整个身体都跟着有些摆动了起来。UU小说 www.uu234.net更新最快
“又拿到了一个冠军！”
郑凯丰低声感叹着，作为南秀市的领队，他肩膀上扛的压力不小，而这组200米决赛，叶钦展现出来的实力天赋，又一次超过了他的想象。
从昨天的400米比赛开始，到今天的200米比赛，这个来自秀水县的少年参加的比赛，一场比一场更给他惊喜。
叶钦的成绩不止是拿到了中学生组的冠军，就是竞技组17-18岁这个年龄段的选手也和他比起来有不小的差距。
“郑教练，郑教练，你可让我好找啊！”
正在郑凯丰还沉浸在自己率领的南秀市代表队再拿下一枚金牌的激动心境里，旁边突然脚步声响起，有人朝他走了过来。
“你是……禾岛市队的李教练？”
走过来的是一个中年男子戴着一副茶色眼镜，郑凯丰在省队培训开会的时候，曾经有过一面之缘，但也算不上认识，只是听到不少人称呼他为李教练。
“郑教练，恭喜啊，又拿了一枚金牌！你们南秀市今年实力非比寻常啊！刚这个队员怕是用不了一两年就是能进全运会亚运会的水平啊。”戴着茶色眼镜的李教练一过来，就指着体育场内200米终点线前方向，笑着说道。
对方笑声爽朗，话也好听，但郑凯丰脸上却不由得露出了一丝苦笑，从昨天叶钦拿了400米冠军开始，过来找他套近乎打听的人已经有好几拨了。
果然，没等郑凯丰回答，那个李教练就接着说道：“郑教练，刚刚中学生组200米冠军的那个队员是哪个教练带出来？这很有潜力啊……”
“李教练，你都说是中学生组了，这名选手他就是个普通中学的高一学生，不是我们队里的也不是体校的。”郑凯丰无奈地解释道，已经有好几个教练都在问他这个了，实在弄得他有些无奈。
叶钦是个高一生，比赛也是中学生组，但其他教练都不以为然。体育系统里的事，改年龄的都不用太多，弄个专业运动员放在中学生组也不是什么大事，学校有挂名就成了，合理合规，还能多拿冠军。
“哦，是这样啊……”戴着茶色眼镜的李姓教练眼睛微微一亮，脸上若有所思。
……
叶钦站在终点线自己的第四道次上，双手扶着腰，大口大口地喘着粗气。
一趟200米全力以赴的比赛，让身体一直处于缺氧状态，瞬间肌肉里囤积的大量乳酸，让他在这个时候不论是呼吸还是走路，肌肉都会微微抽搐，眉头蹙在一起，面部肌肉都有些僵硬。
但身体上带来的疲惫和肌肉微微的酸胀让他觉得很舒服，很充实。
抬起头看着远处的看台，尽管现场人不多，但他似乎能够感觉到不少人的目光都集中在自己身上。
当他第一个冲过终点线之后，那股混杂着疲惫和兴奋的感觉，缓缓从身体和心底流淌而过，那种感觉是如此的美妙。
走上跑道，毫无杂念的去奔跑，冲过终点线，最后成为焦点，成为所有人的中心。
他爱这种感觉！胜利的感觉！赢的感觉！
每当在这个时候，他似乎就觉得自己身上的自卑、羞涩，面对陌生事物的那份小心翼翼都烟消云散。
他充满了信心，似乎无论前面的路有多难走，只要他足够努力，努力读书努力训练去比赛，就能一路走下去。
叶钦，我们做人要努力！他很小的时候就记得奶奶说的这句话，他记着，也是这样去做。
终点线前其他选手已经喘着粗气离开，场边计时裁判员抄送完成绩核对号码牌后就可以走了。手记时不比电记时那般完全自动化，有高倍摄像头纪录成绩，一组成绩跑完，还有一个简单抄送成绩的过程。
现场的广播声很快响起，这样的比赛，基本成绩一出来，广播室第一时间就拿到，然后全场播报。
广播里叶钦听到了“秀水二中叶钦”几个字的时候，忍不住再次兴奋地叫了起来，场边其他选手裁判很多，但此时此刻无人会去打断他的庆祝。
这个少年用两场四场比赛，两个第一，已经让在场许多人注意到了他。
下面一场的比赛很快要接着进行，叶钦在体育场内也没有太久的逗留，脸上的兴奋之情溢于言表。
刚出了体育场，叶钦就看到了聂方明和温同师，还有自己学校的叫道主任宋晔春三人在通道处等他，只是没看到他的体育老师严凝。
方才他高兴得满场乱跑的时候，就注意到看台上两人已经离开，正疑惑他们去了哪，没想到竟然在这里等着。
“校长，教练。”
叶钦看着两人很是兴奋地打着招呼，这个时候的他很往日那个沉默内敛的少年完全不一样，少年人的意气昂扬似乎一瞬间就爆发了出来。
似乎只有在赛场，在比赛，在夺得了一个又一个冠军之后，他又像是回到了自己长大的上云村，神采飞扬，面对谁都是喜笑颜颜的少年。
“叶钦，干得漂亮！”
温同师满脸笑容地看着叶钦，眼里是止不住的欣赏之色，伸手轻轻拍了拍他的肩膀。在他身后，教导主任宋晔春没有说话，但同样脸上有光。
这样省里重点级别的比赛，自己学校的学生连拿两个冠军，一个还破了纪录，搁哪个小县城学校的学校领导都得与有荣焉。
只有聂方平稍稍挑了下眉头，脸上没有笑容，随手将叶钦方才在检录那边脱的衣服和长裤扔给他。
“先穿好衣服！”
三月初的天气，即便是在南边的左海市，气温也不见得有多高。他身上穿着短袖短裤，刚比赛完出一身汗，在体育场被风吹一下，还觉得挺凉快的，但也不敢久留。
以前严凝也和他交代过这个，比完赛后，要注意穿衣服，尤其是气温比较低的时候，要小心感冒。
想到这里叶钦有些疑惑地看了看几人，问道：“校长，严老师呢？”
听叶钦提起严凝，温同师脸色掠过一丝些不太自然，打了个哈哈道：“你严老师昨晚先回秀水了。”
“哦。”叶钦点了点头，手脚麻利地穿上衣服，昨天他看到严凝的时候似乎对方的神色就有些不太好，虽然不知道原因，觉得严凝提前回学校有点奇怪，但也没有去细想。。
等叶钦穿好衣服，又拿毛巾擦了把汗，简单地喝了口水，旁边温同师又接着说道：“好了，叶钦。那我们现在也该一起回秀水了。”
“嗯？”叶钦微微有些惊讶，“我们这就回去了吗？”
省青少年田径锦标赛时间是三天，今天是第二天，他是南秀市代表队的成员之一，虽然两场比赛已经完成，但也没有说可以提前离队。
听到温同师这般说，叶钦不由得拿眼睛看了眼聂方平。
聂方平却是微微点了点头，“嗯，我已经和郑教练提前打过招呼了。”
叶钦参加的是中学生组的男子400米和男子200米，两个项目到今天就已经全部结束，剩下最后一天的比赛无论是接力还是100米都没有他的事。
他和领队郑凯丰提前沟通过了，刚好叶钦的校长老师在这里，能够顺路一起回去，如果再拖延一天，等回去还影响了周一上课。
不过，这些……聂方平不经意地瞟了温同师一眼，主要还是这位温校长的建议，他听自己说那些专业队教练对叶钦的关注，立马人就坐不住了。
以前是想把人送出去，希望搭个线什么的，但现在知道自己手里就是个金疙瘩，可是对于各路人马都做了提防。
温同师没有去在意聂方平的眼神，而是笑吟吟地看着叶钦，“不止你跟我们回去，回头啊，聂教练也要去我们秀水二中。”
叶钦有些摸不着头脑，疑惑道，“聂教练也要去秀水二中？”
“怎么，叶钦，你对聂教练不欢迎呢？”一直没开口的教导主任宋晔春笑着打趣道。
“没有，没有。”叶钦连忙摇了摇头，斜睨了一眼聂方平，咧了咧嘴。
聂方平却是再也绷住不住严肃的面容，嘴角挂起了一抹笑意，“你是营养餐吃怕了吧？嘿，我跟你说，你小子以后每顿都少不了！”
“啊？”叶钦表情瞬间垮了下来。
旁边的聂方平，温同师，宋晔春三人顿时一阵大笑。
出了体育中心，叶钦突然回过头看了眼这两天比赛的这座体育场。
远处天际斜阳西陲，漫天红霞，洁白又带着条纹的海螺体育场在金灿灿的阳光下，似乎镀上了一层金色。
天高云淡，余晖暖暖，一片好风景。
一如他曾经在无数次看过的那样。
第六十六章 新的开始
三月中旬的南方已经是初春时节，四季常青的香樟树绿叶转浅，三米高的校园墙角，不知何时也多了一些绿色的青苔。UU小说 www.uu234.net更新最快
铃铃铃……
下午第三节的下课铃声响起。
秀水二中校门外，神色慵懒地坐在各种矮塑料凳闲聊的小吃摊贩们，在秀水二中铃声响起之后一个个顿时都来了精神，烙光饼的铁桶里，刚出炉的光饼散发着诱人的香味，盒子糕、灯盏糕、酸枣糕、卤蛋、鸭头、鸡爪，各色琳琅满目的小吃摊前很快就围满了各种穿着校服的身影。
高一（1）班的班级内，叶钦正认真复习着刚刚上完课的内容，翻看着课堂上记下来的笔记，想趁着这个时候记忆比较清晰，再进行巩固一遍。
“叶钦，该去训练啦！”
同桌孙宇光正一只脚踩在凳子上系鞋带，看到旁边在下课铃声响起之后依旧无动于衷的叶钦，轻轻用手拍了他一下。
“对啊，叶钦，一起走啊！嘿，我们学校也有自己的田径队了。”另一边隔壁桌同样收拾好东西的体育委员于浩也是兴奋地叫了起来。
“你们先去吧，我马上就来。”
叶钦笑了笑，看了眼手腕上的电子表，他的训练时间比其他人要晚上10分钟。
不过看着孙宇光和于浩都算是通过了校田径队的初选，这些天尽管辛苦，但练得还是蛮起劲的。
“那我们先走了！唉哟，小腿肌肉有点疼，今天不知道能不能跑完。”
“我也腰酸……强度有点大……
“那你看看叶钦的强度……”
说话的声音渐去渐远。
两人离去后，叶钦也没有去多想，依旧接着继续翻着书和笔记，离开学校一周的时间，有些知识点稍微显得有些陌生，他得抓紧时间补上。
关于他的学习成绩，从省青少年田径锦标赛回来后，他的班主任章骁龙已经不再过问。在省青少年田径锦标赛一个400米和一个200米的冠军之后，他走体育特长生这条路算是正式确定了下来。
只是让他如果在学校的时候尽可能不要把学业完全落下，尤其是数学要尽可能跟上，免得回头到高三偏科太严重，补起来太费劲。
高二文理分科他的选择已经出来了，读文科。按说读理科的时间能够多一些，不过他在数理化都不太好，没那个脑子，文科反而因为肯下苦功，学得比较扎实，他也有把握一些。
而且一场省青少年田径锦标赛，在某种程度上让叶钦对于自己上大学的这个执念也愈加清晰起来。
体育生高考大致可分为三类：体育统招、体育单招、高水平运动员，每一类的报名要求、招生院校、考试方式、录取政策等都不相同。
其中体育统招针对喜欢体育，但并无体育专业技术等级的考生设立的一种招生方式。招生院校以体育类、师范类院校为主。招生专业包括体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育等专业。
体育单招则是针对专业运动员或具有专业运动员水平的考生设立的一种招生方式。招生院校同样以体育类、师范类院校为主，招生专业仅限运动训练、武术与民族传统体育，需要具备所报考单项项目二级运动员(含)以上运动技术等级称号。
这两者在院校和专业方面，都偏向于体育和师范类。区别在于一个需要参加统一的高考，另外一个体育单招的考生则不用高考。
体育单招参加体育专项考试和文化课考试(非高考)，招生院校在录取时将根据考生的文化课成绩(折合百分制后)和体育专项成绩按照3：7的比例进行计算得出综合分，然后根据综合分由高到低进行录取，优先录取一志愿，未完成招生计划的院校，再录取二志愿。
第三个高水平运动员是针对文化课成绩优秀的专业运动员或具有专业运动员水平的考生设立的一种招生方式。招生院校以各省市重点院校为主，专业选择更为灵活，可以选择其他的普通专业，而非专门的体育专业。
高水平运动员可以通过院校体育单招的方式进入，不过这个需要对体育专业成绩特别优秀且该校有在每年发布的招生简章里有这样的通过途径才可以。
不然一般的途径是参加完学校复试合格的考生均要高考，高考成绩达到学校规定的标准后，方能予以录取。不过，院校在录取时会对复试合格考生有一定的高考成绩优惠政策，比如择优给予“高考成绩达本科第二批次控制分数线65%即予以录取”的政策，或“高考成绩达本科第二批次控制分数线即予以录取”的政策等。
叶钦自己规划制定下来的路线就是走高水平运动员，他要去最好的学校，给爷爷奶奶小叔争口气，给自己争口气，不要被那个连他高中学费都不肯掏一分钱的人看不起。
如果可以的话，当然最好是能够以体育特长直接被学校单独招生的方式进入，这样可以不用高考。但这个需要体育专项成绩非常优秀，起码也要达到健将级左右的水平，而且很多重点高校名额稀缺，十分不容易。
另外就是在报名的学校体育专项复试合格后参加高考，这个可以享受降分优惠，但对于文化课和专业成绩要求都比较高。他想要走这条路线，至少在自己的体育专项成绩达到健将级以前，学业是不能放下的。
在教室内看了一会书，叶钦看着电子表上的时间，开始收拾起桌上的书本文具，离开教室。
此时离放学铃声响起已经过了半小时，每天下学那段嘈杂的时间已经过去。以往，这个时候是校园内已经是颇为冷静的状态，除了叶钦和几个体育生会在操场的跑道上训练，基本不会有太多人。
现在则不一样，叶钦刚出了教学楼，走到操场边就看到外面的操场上十多个身影在跑道上气喘吁吁地奔跑着，噼里啪啦凌乱的脚步声不时响起。
傍晚的时间，凉风习习，气温宜人，但奔跑的每个少年脸上却挂满了汗珠，短袖背心的后背都是湿漉漉的一片。
跑道上似乎落在最后面的几个少年已经有些体力不支，其中两人就是方才在教室里喊叶钦赶紧来训练的孙宇光和于浩，他们也看到了场边的叶钦，却连说话的力气都没有。似乎逐渐进入力竭的极限状态，速度越来越慢，与其说是在跑，还不如说是在走更贴切一些。
而场边一个带着几分冷酷苍老的男声突然响起：“别停下来，继续跑！十圈没有结束，不准休息！”
几个脚步有些踉跄的少年，在听到冷酷的男声之后，本来就已经疲惫的脸上几乎眉毛脸颊都抽搐了起来，又一次强打起精神，似乎要榨干身体所有的力量，沿着跑道朝前面的队伍，跌跌撞撞地追了上去。
“还愣着干什么，赶紧去热身！”
就在叶钦在场边稍稍站了一会，那个声音再次传了过来。
第六十七章 校田径队和教练
从省青少年田径锦标赛结束回来后，秀水二中很快就开始组建起了一支校田径队。UU小说 www.uu234.net更新最快
当时这个消息传出来的时候，全校都引起了一定的轰动，其中不乏各种杂音，一些班主任或者学校的老师认为学校做这个不明智，还不如花够多心思提升一下升学率。
但都在校长温同师的强力推动下，迅速地执行了下去。
田径队成立的第二天，秀水二中就开始了针对于全校学生的大范围招收选拔。
全校男女生只要有兴趣都可以报名，不过这个时候已经是到了三月中旬，高三的学生基本没有人参加，他们已经开始接近百日冲刺的最后阶段。
主要还是集中在叶钦他们所在的高一年级还有部分高二学生，据说从今年的中考开始，秀水二中将会有固定10-20个名额开始面向整个秀水县，尤其是下面乡镇中学的初中生实行体育特长生招生。
秀水二中由教导主任宋晔春组织的宣讲招生队伍已经组建完毕，这几天就要开始前往各个乡镇中学进行招生宣传。
各个乡镇初中的学生，只要学习成绩不是差到无可救药的地步，通过秀水二中单独的体育测试，秀水二中就会招收进来，练体育或者是普通的上学读高中都可以，还有减免学杂费等补助措施。步骤和流程有点类似于大学的高校招生。
这种针对于初中生的体育特长招生，在一些大城市或者重点高中早已有之，但是在秀水县，这还是破天荒的头一回。
几乎消息发布的时候，在全县都引起了一定风波。有争议的，也有鼓励的。中考高考这个话题在普通人中间从来不缺乏讨论，针对于秀水二中的这一举动，县电视台甚至还有来学校采访了一番。
校长温同师和学校领导做了多少努力，叶钦不得而知，他只知道眼前的这十几个少年是校田径队目前的初选成员。
暂时还没有女生加入，校田径队这种陌生的事物在不少学生眼里也是玩闹，女生没有人带头基本很难愿意和一群大男生天天在跑道里折腾。
只有各个班级一些好动的男生听到消息后跃跃欲试，在最开始报名的那天，人数也达到了五六十人，不过接着几天的训练，渐渐的很多学生就退出了。
开始抱着看热闹参与的学生，基本上没有几个能够坚持两天的，能够留下来的都是身体素质相对不错，或者对于田径极为感兴趣的学生。
训练很辛苦，然后就是……教练很恐怖！
此时，这位被很多参加了两天校田径队学生评价为很恐怖的教练正在跑道边上。
五十几岁的年纪，个子不高，体型略有些发胖，脖子上挂着一个哨子，配着略有些斑白的头发，除了不戴眼镜外，真有那么几分某本漫画里的一位篮球教练的意思。
不过整天咪咪笑不会发怒的教练毕竟只是漫画里的人物，眼前这位只要背着手站在跑道边上，似乎就如同随时要降临的暴风雨。
“还愣着干什么，赶紧去热身！”
叶钦在听到聂方平的声音之后，缩了缩脖子，脱了外套，走上跑道开始每天训练前的热身跑。
跑道上其他被要求十圈的队员已经气喘吁吁，叶钦却跑得十分来劲，感觉无比的好。
一个是因为学校组建了校田径队，他自己不再是一个人独行，虽然以前也有几个体育生，但大家都是各练各的，没有那种集体的归属。
另一个就是刚吼他的聂方平，聂教练，他真的来秀水二中当他们的田径队教练了。
聂方平训练起来严厉苛刻，说话更是呛人无比，但通过在南秀市的集训，叶钦和聂方平已经建立起了初步的信任。
这些天的田径训练，聂方平对他除了训练方式有所不一样以外，其他都一视同仁，该吼的时候吼，该骂的时候骂，语气一如既往的戳人心肺。
但叶钦和聂方平已经有过一段时间的相处，知道这个老头是个面恶心善的好人，好教练。
在这么一个教练手下训练比赛，他就感觉到和以往完全不同的安心，似乎头头尾尾都有人给自己考虑到，他要做的事情只有训练和比赛。
每顿的营养餐虽然难以下咽，但那短短数天，他感受到自己精神一天好过一天，甚至身体肌肉线条都愈发突出，是不争的事实。
聂方平在训练方面的专业程度，尤其是那种一针见血，直接干脆地指出问题重点，并提出改善建议，这是叶钦此前跟严凝训练时从来没有感受的。
严凝老师很认真，训练的方方面面说得也多，感觉上十分周全，但那种感觉，似乎有些空翻，好像依旧似乎脱离不了老师给人上体育课的套路。
在春节之后的几天，这种情况似乎有所变化，叶钦虽然不知道严凝花了多少心思，但还是能够从她不时冒出的大段专业术语里感受到严凝肯定有下了一番功夫。
只是教练员和老师并不一样。
老师是传授知识，将所了解的知识要点灌输给学生，消化理解。而教练侧重的是总结训练对象的具体情况，分析他所存在的问题，然后指定计划，给出解决方案。
在去南秀市集训前的那几天，叶钦感觉自己听了不少有用的东西，像弯道技术跑法，但总感觉有些学术，没有聂方平那样说的简单干练，容易理解透彻。
说起严老师，叶钦感觉似乎有一段时间没有见到严凝了，尤其是学校组织田径队的这段时间，他一直没有见到严凝的身影。
沿着跑道，叶钦跑得很放松，并且也很快就超过了其他已经跑得气喘吁吁的队员们。
他是热身跑，和其他队员训练的项目并不一样，这些新加入田径队的队员现在还处于训练的初步阶段，聂方平没有一来就针对其他队员进行针对性的单项训练，而是直接开始基础的身体素质训练。
绕着跑道十圈就是4000米，这个距离不短，尤其是在聂方平一再催逼下要在指定的时间内完成，对于很多人都是一个考验。李建超刘一祯这样的体育生还好说，毕竟有长期训练，其他很多没有上过一定强度的普通学生，跑起来就有些费劲。
像叶钦的同桌孙宇光和体育委员于浩两人，报名田径队的时候兴致勃勃，但训练起来就真是感受到了各种痛苦。好在两人是真心喜欢田径，也坚持了下来。
不过，这还是开胃菜，聂方平只是想通过一些基础的长短跑对田径队的所有人进行一个细致的观察，了解大家的身体素质，意志耐力，特长优势等等。
等这些各个项目都完成之后，才算是真正通过选拔考验，正式加入校田径队，能够享受到学校的补贴，还有在食堂已经挂牌单独开的营养餐小灶。
第六十八章 步入正轨的训练
操场上，十圈4000米长跑结束，十几个来自高一高二年级的男生气喘吁吁地站在聂方平面前，双腿踉跄，排成的队列都有些歪歪斜斜。UU小说 www.uu234.net更新最快
“先解散吧！”聂方平看着面前的一个个已经东倒西歪的队员，声音淡淡道，“记住了谁要是坚持不住可以退出，不过，以后就都不用来了！”
秀水二中校田径队刚开始招人的时候还是蛮火热的，踊跃报名的学生也多，但短短几天枯燥乏味的跑圈折腾下，很大部分的学生都扛不住，退出了。
对于这种情况，聂方平也没有丝毫的挽留意思，学校的田径队和体校的训练队不是一个概念，主要还是兴趣为主，适当提供给学生一个选择。不过一旦退出，再想要加入就没有那么容易了。
刚跑完十圈400米的男生们听到聂方平的解散后，顿时一个个也都瘫软了下来，有些糙一点的也不管地上多脏，直接在跑道边缘的水泥地上坐了下去。
这时候也没有人离开，进行短暂的休息，然后很多的目光都开始集中在刚结束了两圈热身跑的叶钦身上。
他们要跑十圈，叶钦才跑了两圈，但此时没有人会觉得不平衡，因为大家都知道，叶钦的训练这个时候才刚刚开始。
聂方平也不理会其他没有离开的队员们，大家要看就让他们看，他巴不得其他队员天天看叶钦训练后能够打起精神来。田径队虽然不像什么篮球队足球队，会确定什么核心，但有一个旗杆树立在前面，对于他带其他队员能起到正面的效果。
“叶钦，准备开始了！”
聂方平走到了已经热身完毕的叶钦身边，翻了翻手里的一个训练计划教案，“你今天是身体耐乳酸和技术训练。”
叶钦的训练方式和其他队员现在有区别，在聂方平制定的训练计划，很多已经开始朝职业运动员靠拢。
场边叶钦听到聂方平说起训练计划，只是微微蹙了下眉，其他围在旁边的队员听到后却是轻吸了一口凉气，一个个只感觉自己后牙槽都在疼。
他们好多都看过叶钦现在的训练计划，几乎没几个看到后不感到害怕的，如果是要按照叶钦现在的训练计划来，估计剩下的田径队里这十来个人还得跑一半。
周一，速度与技术，8x200米（每组要求时间在30秒以内）；
周二，速度与技术，8x100米（每组要求时间在12秒2以内），4x200米（每组30秒以内）；
周三，耐乳酸和技术训练，2x450米（每组要求时间在57秒以内），2x200米（每组28秒以内），4x40米短距离冲刺；
周四，耐乳酸和技术训练，6x300米（每组要求时间在42秒以内），4x40米短距离冲刺，2x（300米+100米）混合跑，2x200米（每组30秒以内）；
周五，速度与力量，5x100米（每组12秒2以内），5x60米速度跑，蹲跳、弓箭步跳、蛙跳、杠铃单腿上台阶、单腿硬拉，辅助拉伸等；
周六：45分钟放松跑；
周日，休息、恢复；
这个训练计划看着好像强度不算特别大，似乎谁都可以接受，但真的只有练了才知道有多累人。而且这些都是每天傍晚下课到晚自习在这中间两个小时要完成的训练。而且每个训练项目，都是有着严格的时间限制。
不要说别的，8个200米和5个300米的速耐训练比一般跑个一万米都要累人，每组间隙的休息时间都是几十秒到几分钟不等。这中间还夹杂着各种一般力量，专项力量的训练项目，收腹跳，踩橡皮筋，摆腿练习等等。
而且这些还是最开始的训练，不包括固定的两圈800米固定热身，具体的训练情况，聂方平还要视叶钦身体承受能力和学业上的平衡等方面来考量。
叶钦的训练计划，校田径队的众人也可以跟着一起加入，这一点聂方平并不阻止，有时还会鼓励一下。不过在场众人里，除了李建超和刘一祯两个高二的体育生一周有偶尔跟着练两次，其他人在规定时间跑完了10圈之后，真的是敬谢不敏。
他们当前每天十圈健身跑比起叶钦的训练计划真的是太轻松了，当然大家也都知道这是刚开始，后面肯定会逐步加大强度。
聂方平对于其他队员的想法现在也没有太多去考虑，现在还是校田径队组建的初期，他在秀水二中校田径队目前的训练重心就是放在叶钦身上。
这一点和之前的温同师就沟通好了，先把叶钦给带出来，然后再下一步的规划主要是等到下一届从乡镇新招的体育生，招入田径队或者开设专门的体育班教学，然后结合新老成员逐步慢慢展开。
目标先是会锁定今年十月份的县中学生运动会，然后到来年市里的比赛，接着是省里，让学生通过训练和比赛，逐步拿到可以走高考体育统招、单招的特长生成绩，一步步开始让学校走出去。
现在训练的重心还是围绕叶钦，接下来代表学校去参加各种大型赛事，只要能够再出成绩，秀水二中的日子都会好过得多。校田径队能够顺利开展的一个方面，就和叶钦在省青少年田径锦标赛的表现不无关系。
温同师要说服其他校领导，还要在某种程度上打通县教育局的关系，这个可不是喊出什么口号，制定了体育强校这样的目标就能诸事顺遂的，还是要拿点切实的成绩出来。
清脆的哨声响起，跑道上脚步声响起，运动鞋快速蹬踏的摩擦力量将跑道上黑色的煤渣都弹飞了起来，300米跑到42秒，身体素质好的有不少都能够跑到这个成绩，但间隔休息两分钟，就要开始第二趟，第三趟，第四趟，每一趟都要达到限定完成时间，这种训练强度就真的很累人了，每一趟之后那种痛苦和煎熬几乎都是成倍累积。
如果这个距离再扩展到超距离跑的五百米六百米，简直是一种巨大的折磨。
“练体育的人要想成功，要有信念，要有目标，要坚定地走下去。”
踏上跑道之后，叶钦开始沿着跑道奔跑，掌握着速度和体能的分配，脑子里想着的都是进来聂方平反反复复在他耳边强调的一句话。
“如果他真想要成功，光靠天赋是不够的，还要有这个信念，能够熬过这个一遍又一遍的苦头，去认识去坚定自己的信念。
田径，尤其是径赛短跑项目，练的人很多，但能够出成绩的永远稀少。
天赋固然是一道天堑拦在那里，但能够日复一日忍受枯燥痛苦的训练同样是一道看不见的门槛，练一个月容易，练一年也能坚持，但几年、十几年如一日的训练，这道门槛就将将很多人拒之门外了。
聂方平给叶钦制定的训练计划里，现在还主要都是中短距离的跑动训练为主，他还处于对叶钦具体情况的了解阶段，没有贸然更改严凝之前的训练方案，只是完善了训练周期，缩短了完成时间和每次训练的跑动距离。
叶钦现在的跑动训练基本上超过一千米的都很少，主要都800米以内。
800米这个距离的训练有助于提升叶钦在400米中的耐力，但是进行更长距离的训练则没有太多益处，因为这样会专注于有氧运动中的耐力训练，而不是无氧运动。
叶钦现在的主项是400米，兼项200米。而400米和200米都属于无氧运动，要培养的是无氧的速度耐力，而不是适合长距离奔跑的一般耐力。
这里面的区分一定要把握好，这也是一个专业教练对于自己运动员训练项目最基础的知识。
还有一个就是在田径项目中，男子100米受到的关注程度最高，但聂方平并不准备给叶钦跑100米，叶钦的400米200米都已经出成绩了，尤其是400米，手记的时间已经达到了49秒以内，考国家一级运动员证是不能作数，国家一级运动员要求都是电记成绩，但基本和这个水平也在伯仲之间。
再一个以叶钦现在的体重还有肌肉水平，还需要一段时间来进行提升，这是在跑道间隙加入一些辅助的力量训练。
操场的跑道上，校田径队跑完了十圈的少年们，有的和叶钦跑了一趟就气喘吁吁的离开，有的则早就散去，该回家的回家，该吃饭的吃饭。
清冷的操场内，唯有一个头发斑白的老教练，在一次次吹起口哨。一个少年在哨声里，一次又一次用尽全力奔跑。
而此时，操场边缘的角落，有人也在默默地看着正进行训练的一老一少。
第六十九章 你舍不得离开这片田径场
温同师看着学生们慢慢散去的操场，只有聂方平和叶钦一老一少在训练，每当叶钦跑完一段停下休息，就能看到聂方平上前和叶钦絮絮叨叨地在说着，耳边的风声里似乎都隐约传来了一些他听不明白的专业术语。UU小说 www.uu234.net更新最快
“这种感觉真的好啊！”
温同师心头轻轻感叹，看着眼前的这一幕，似乎他连日以来和各方沟通协调，推行了校田径队和中考招手体育生这个政策带来的一些不愉快此时统统都消失不见。
“小严老师，之前的时候也是你这样带着叶钦训练的吧？”温同师目光一直落在操场上，忽然转而对站在身后一直默然不发一语的严凝说道。
严凝看着操场上的场景，愣愣出神，似乎好半晌才听到温同师的话，才轻轻点了点头。
“不想去打个招呼吗？”
温同师笑着问了句，上次聂方平当着他的面对严凝的一番苛责，是促使他下定决心，要从自己学校培养人才的最大缘由，但于当事人严凝而言，面对一些事情并不好过。
温同师心内很明白，很多东西怪不该苛责于严凝。
“不了吧。”
严凝低低叹了口气，看着正在跟随着聂方平训练的叶钦，神色略有些复杂，有些失落，但内心大抵是松了一口气的欣慰更多几分。
聂方平是个好教练，她曾在对方手底下训练的时候就知道，训练上严格认真，生活里也总为手下的运动员考虑到方方面面，面冷心善，又有着超过大多数教练员的专业素养，叶钦能得到聂方平的指点确实比自己好得多。
再加上现在学校提供的支持力度，在某种程度上已经是远远超出了她当初所设想的那样。
“那可不行。”温同师再次笑了起来，“我专程去找你来，可是有任务的！”
“温……校长，严老师……”
正在这时，远处的跑道上，刚刚跑完了一趟一组300米+100米混合跑的叶钦突然看到了在操场边缘的两人，尽管似乎气息都没怎么喘匀，但清朗的声音已经传到了两人耳中。
“喊什么呢？抓紧时间休息，放松肌肉，平复呼吸，马上进行下一组。”站在场边的聂方平似乎也看到了场边的两人，但依旧毫不客气地冲叶钦批评道。
“训练的时候和比赛一样，要足够的专注。在训练没有完成前，每一次间隙都要抓紧时间让身体尽可能恢复过来，这能让你以后面对繁重密集的赛程更加的游刃有余。”
看着叶钦被自己训得耷拉着脑袋，聂方平轻轻摇了摇头，又跟着补充了一句。
他对叶钦这几天接手开始的正式训练，都一直在纠正他的一些小细节和习惯。运动员的成长很多靠天赋就可以一路往前冲，但如果没有坚定的心念和良好的训练习惯，当上限来临的那一天，很容易就会有严重的挫败感。
那种无论你付出多少都没办法提升，反而会觉得自己水平在下降的无奈和绝望，也是很多高水平运动员除了伤病之外，在年纪轻轻还远没有达到自身天赋顶点就退役的一个重要原因。
看不到未来，无论怎么练都没有用，似乎天赋就到那里了，那种无能为力的感觉，没有经历过的人是很难想象的。这个时候一个坚定的心念和一个良好的训练习惯，往往能够让运动员度过这个自我突破的难关。在心态失衡的时候，依旧能够保持着良好的训练习惯，随着时间推移很可能就让自己突破了一段时间内的天赋临界点。
“好了，下一组！”
看着叶钦脸上依旧还有汗渍，但似乎气息平复了许多，聂方平提醒着叶钦继续下一组的混合跑。
煤渣跑道上噗噗噗的脚步声再次响起。
聂方平看了眼叶钦的动作之后，却没有继续给他进行及时，而是转而径直走到了操场边上的温同师和严凝面前。
“聂教练，这人我可给你带来了。”
温同师一见聂方平走了过来，顿时爽朗地笑了起来，“我呢，先去食堂看看，有学生说食堂饭菜不好吃，我得去看看！”
说着，温同师冲聂方平笑了笑，转而看了眼严凝，直接离开。
“不再躲着我了吧？”聂方平的眉头微微皱着，语气却一番常态的平和。
“聂教练，我……”
严凝张了张嘴，想起上次聂方平的训斥，一时间不知该从哪说起。
“过来帮我计时。”聂方平却是将手里的秒表和叶钦的训练计划文档一股脑地塞扔给了严凝，指着远处正在费力奔跑的叶钦，淡淡笑道：“我这一把老骨头了，盯着这猴崽子训练连喝口水的功夫都没有，你来吧。”
“聂教练……”严凝微微愣了愣，从在左海市体育中心，温同师说要组建校田径队，要请聂方平回来当教练，她就一直在躲着。回到学校后，甚至好几节体育课都没有露面，是让其他老师代的课。
一直到今天，校田径队进入正轨的训练，温同师专程找到了她，带着她来见温同师，突然间就感觉自己心底就有一根弦在被狠狠地拨动了。
“不懂就学，有什么扭扭捏捏的。”
聂方平指着不远处的跑道，“这么多年过去了，你当体育老师，带体育生，说到底，你是舍不得离开田径场，离开跑道，我一样，我也舍不得。看到有天赋的好苗子，总想扒拉到自己碗里，总想把他们给培养出来。既然你有想法走这条路，那就接着继续好好干，一个校队助教起步，不算太低，回头先去把初级教练员资格证考出来。”
“嗯？”严凝微微一愣，看着聂方平有些不解之色。
聂方平却是没有去理会严凝的目光，而是看着远处跑道上继续开始下一组奔跑的叶钦，“培养个有天赋的运动员不容易，但培养个好教练员同样困难。反正你是秀水二中的体育老师，以后就过来给我打下手，我聂方平带出的好运动员没几个，但是拿得出手的教练员可有不少。”
“聂教练，你愿意带我？”
严凝惊讶地叫了起来，教练员这行虽然有考证有考级，有专门针对性的培训，但真的能够出师成为一名好教练的，在竞技体育领域，基本上都是手把手帮带的居多。
哪怕是职业运动员出身，对于所有的训练方式都熟悉得无比透彻，但转职成为了一名职业教练后，也得从助理教练这个岗位开始。
四处跟随着有经验的教练开始协助训练，偷师，看过各种训练计划方案，接触过各种脾气性格的运动员，一步一步积累起经验。选拔人才，制定计划，临场指挥，一个优秀的教练员的成长，有时候比有天赋的运动员更为难得。
“别说带不带的，我一个人也忙不过来，你给我当助教，打下手，能学多少是你自己的本事。既然不甘心，那就多用功，努力一些。你的路怎么也比我……”
正说这话，聂方平口袋里突然一阵清脆的手机铃声响起，有电话进来。
聂方平掏出手机看了眼，嘴角抿了下，转而接着严凝道：“去吧，我老头子不经饿，可得去吃饭了。你盯着叶钦那小子，别像以前训练那么软绵绵的，现在他营养跟得上，学校也有理疗人员，该把他潜力狠狠逼出来。”
说完，聂方平也不理会有些愣愣的严凝，按下了接听键，踱着步子离开了操场。
第七十章 一个消息
“老聂，聂教练，你这不厚道啊！”
手机刚按下接听，贴着耳朵上，一个熟悉的声音通过手机扬声器传来出来。UU小说 www.uu234.net更新最快
聂方平将手机拿离耳朵了几公分，突然大笑了起来，“唉哟，我的赵教练，你这是在国内还是在国外，竟然有空给我打电话？”
“再过两天天就动身了。”
电话那一头，赵有成的声音顿了顿，佯装着几分不满，“我说老聂，你这算不算中途截胡啊，当初可是你推荐给我的人，现在你这又插了一手，可是说不过去啊！”
“嘿，我说赵有成赵教练，你这消息够灵通的啊！”聂方平听到赵有成的话，脸上笑得更欢，“这穷乡僻壤的消息还能惊动你这个大教练，我这可是荣幸的很呐！你这离开了南秀市，可还是埋了不少线人啊！”
“你老人家突然提前退休，跑道一个小县城的三流高中当教练，这事情能没人奇怪嘛。市队的郑凯丰那边刚好有个教练跟我认识，他转述给我的。”
赵有成爽朗地笑着说道，丝毫没有瞒着掖着的意思，以两人的交情，这种东西就是个玩笑，摊开说了也不会真让谁有什么隔阂。
“小赵，那你这电话打过来是怎么个意思？”聂方平大笑了起来，“兴师问罪啊，我跟你说，我这可不是‘截胡’，嘿，你上赶着到人家学校来邀请，可人不同意你有什么办法呢。”
“呵，老聂，你这就有些没脸没皮了啊，你当时跟着我一起去秀水县看来就没安好心眼，我这被人拒绝了，你就直接干脆体校教练都不做了，直接上赶着跑人家高中里来当教练啊！”
“不服气啊？！”聂方平叉着腰笑得颇为得意道，“你个大教练也能来啊！我保证他们校长对你肯定比对我要更优待。你这可是享受津贴待遇的，拿出来级别都比他高一截。”
两人似乎久未联系，又可能是隔了远洋的缘故，说起话来比起上次见面少了几分拘束，话里话外更多了几分调侃。
“你说我那时候怎么就没想到这茬呢。”电话那头赵有成故作叹息一声，接着又笑道，“你真去人家高中当教练这事，我听着是挺稀罕的，不过这样也好，郑凯丰说起那个……叶钦，对，叶钦在海西省青少年田径锦标赛的成绩，我听着是真有些眼馋。
他这比起市中学生运动会提升了一大截呐，听说这是小严给带的，不简单啊！以后啊，有你这个定海神针去看顾着，说实话我真感觉挺欣慰的，嘿，聂教练，我说你这沉浮半生的，说不定临到退休了，莫非要给你弄个全国冠军出来，那就精彩了。”
“那承你贵言，我这临到头了，要真能带出个全国冠军，这辈子也就没什么遗憾了。”
聂方平开着玩笑，也不客气地应承了下来，突然顿了顿道，“不过，你这光和我说好听的没用，你这次去贝勒大学交流，到时候我可得来找你取取经。”
“老聂啊，你这真可是一个老饕的作风啊。”赵有成在电话另一头笑了笑，“我这几年哪次不是给你带国外资料了，我们和人家训练理念上差距还是挺大的，到时候我再专程去拜访一趟哈特教练，给你整理一份先进的学习经验回来。你这老儿学了一辈子，这真让你赶上有用武之地的时候了。”
“你记着给资料就好。“聂方平笑着满意地点点头，一路上遇到一些吃完晚饭准备上晚自习的学生，看到这个向来不苟言笑的老教练在路上笑声惊人，一个个都不由多看了几眼。
聂方平的心神却都在沉浸在和赵有成的谈话里，当教练员不是个闭门造成的行当，他虽然身处南秀市这样的小地方，但当初带的很多运动员教练都已经走出去，聂方平只有一逮着机会，都会和今天同赵有成教练说的那样，尽可能的了解当前国内外比较先进的训练手段。
三十年来执教训练积累的经验，加上孜孜以求的态度，这也是当时郑凯丰看着聂方平说的，聂教练是个有本事的，只是一辈子性格糙，得罪人，只能是在底层打转。
“对了，说起这个，老聂，郑凯丰和我说，叶钦这次400米的成绩是多少来着？48秒76？”赵有成在另一边问道。
“是这个成绩，不过是手记时，电记的话没设备，不好说。”聂方平想起叶钦在海西省青少年田径锦标赛的表现，脸上再次笑成了一朵花。
秀水二中校长温同师的气魄很大，想法很好，但若非为了叶钦这匹千里马，真要请动他聂方平来秀水二中这个小学校当个教练，可绝不是三言两语就能做到的。
“是这样的，老聂，你听说过苏南省一个名叫王守阳的教练吗？”电话那头赵有成的声音再次响起。
“王守阳？苏南省？有点耳熟。”聂方平先是愣了愣，接着像是想起了什么，突然问道：“你说在第六届亚青赛带出了女子铅球冠军的那位王教练？怎么了？”
聂方平没有见过王守阳，他局促于一隅，一个地级市的体校教练，除了自己带过的运动员和教练，不可能说个人名他就认识。但这个王守阳他确实有印象的，曾经登上过《田径》和不少体育内部资料，是个金牌教练。
这位苏南省的王守阳教练出身于军旅，后来投身体育，在进修之后，跟他类似，是一个苏南省下面一个市的体校教练，从90年代开始专注于投掷项目，带出了不少青少年运动员，并且在国内和世界体坛都崭露头角。
可以说一个普通的体校教练能够做到这种程度，个人的实力和水平绝对是达到了首屈一指的程度，尤其是青少年选材培养这块，更是有独到之处。
“对，就这个王教练，刚才我刚好听人说起这么一个体校教练，他培养了不少青少年运动员，尤其是1999年的世少赛，我们国家拿到的第一枚金牌的女子铅球项目，就是他培养出来的。我看了下叶钦在海西省青少年田径锦标赛的水平，这……可以试试让他去参加世少赛啊。”
“世少赛？”
聂方平听到赵有成说出这个词的时候，人都愣了一下，脸上露出惊诧之色。
世少赛指的就是世界青少年田径锦标赛（世界少年田径锦标赛），这是一个国际田联下属的一个最高规格的青少年田径比赛。这可不是什么小比赛，甚至在赵有成提起前，可以说聂方平从来都没有想过这个。
一个小地方三流高中的教练员带着一个中学生运动员，哪想过那高高在上，够都够不着的遥远赛场。
“小赵，你别乱开玩笑啊！叶钦拢共才练了半年的田径，现在……现在这水平能参加这个级别的比赛了？”
“怎么不行了？全国中学生运动会的纪录也不过是手记47秒5，创造中学生纪录的这小子前年还刷新了全国纪录呢。
我听说田管那边六月份在燕京应该会有个内部小型的选拔测试，你要有想法可以带着叶钦来试试看，就当见见世面也好。我也想看看当初拒绝了来我们队的小子，最后能走到哪一步。怎么，老聂，听你这语气像是说要出国就怕了啊？
“谁怕了。”聂方平笑骂了一句。
两人在电话里有闲扯了几句，随后才挂断了电话。
而聂方平将手机重新赛会兜里后，一时间，却颇不平静。
第七十一章 训练计划调整
转眼时间进入四月，秀水二中的变化似乎完全没有。UU小说 www.uu234.net更新最快
依旧是固定的时间上课，固定的时间下课。无论是师生还是其他外人看来，都没有感觉出特别大变化的地方。
只有每天放学铃声响起之后，在学校傍晚的广播胜利，操场跑道上，跑步训练的人，似乎渐渐多了起来。
聂方平背着手，站在操场边看了一会跑道上正在进行训练的少年们，才慢悠悠地转过头，和身旁在负责记录分析数据的严凝道：“小严，我看过之前你给叶钦制定的训练计划了，有些方面有可取之处，我在你的基础上有做了修改。但你有没有想过你的训练计划问题在什么地方？”
“聂教练，你是说我的训练时间太长了？”严凝试探性地问道，这些日子里她也没少总结经验教训。
“这个是一方面，我们现在主抓400米，但不要忘了叶钦，还有另外一个身份，那就是学生，如何平衡好两者的关系，这个是我要研究的一个重点。”聂方平淡淡道。
严凝点了点头，这也是他在给叶钦训练时候的头疼的一个地方，就是高中生的课余时间不能说没有，但是真正的要像体校或者专业队那样有专门的训练时间，还是要少一些。
“你也看过我给的训练计划了，有什么想法吗？”聂方平看了眼严凝，突然问道道。
“以周为单位的训练计划这个我能理解，但是聂教练，会不会影响叶钦的学习？”
聂方平点了点头，“这是我临时制定的，参考了一些曾经国外资料上的训练方式，但还不是特别周全，最主要还是希望通过这个训练模式，来契合叶钦现在的时间轨迹。”
“周一到周五，他的课业繁重，按说我应该降低训练强度，将周六周末合理利用起来，但我后来再斟酌了一番，还是先放一放。
这是一个专注度和身体训练休息周期的问题，当人越是进入高度的紧张压力状态，他的身体反应和效率往往能提升到最高。
按照叶钦现在学习的计划安排，周一到周五，学校的课业压力大，我们的训练强度也在加大，到了周六周天，学校降低了学习压力，我同样降低了训练强度。一张一弛，让他身体能够更好的得到恢复。而不是进入那种周一到周五专注学习，周六周天进行大强度训练，在某种程度上，即便身体能够调整恢复，但对于心理上的压力一直存在，这是不健康的，不利于长久的发展。”
严凝听到这里才有点恍然大悟，聂方平这种训练计划的周期安排不敢说是最合适的，但确实比较契合叶钦现在的情况。当然具体的效果，还需要更进一步的时间来验证。
“这还是初步的训练计划，叶钦全年训练计划的制订和执行过程中，准确而又科学地划分训练周期是非常重要的。我们现在是单周期的训练安排，回头可以升级到双周期的训练安排上。还有要根据每个训练周期具体划分出，适应期，基础准备期，专门准备期，竞赛期和调整期。
你在这个过程中，应该掌握运动员的特点，这个年龄的运动员，或者说学生，普遍的状态就是神经系统的活动比较活跃，兴奋过程占优势，但调节能力较差，易产生较深的疲劳。竞技状态出现得快，疲劳来得快，竞技状态消失得也快，竞技状态不够稳定。这点暂时我在叶钦身上还没有看到，这证明他还远没有达到训练的负荷，尤其是在营养状态跟上以后，你回头要注意。”
“知道了，聂教练。”严凝听着聂方平随口说的很多训练计划周期制定，注意学生状态等，听得眼睛冒光，恨不得那个笔记本好好记下来。
这才是一个专业田径教练员的素养，从看到运动员的那瞬间，就从整体上去考虑情况，方方面面的训练，备赛，调整期都考虑进去。
“另外，你看到了今天的训练计划了吧？”聂方平说完了一大段的训练性整体知识外，再次又朝严凝问道。
“已经看过了。聂教练，你是要开始专项的力量训练了？”
严凝点了点，聂方平今天给她看的训练计划，和她之前看到的那个训练计划略有些差别，不是训练周期，而是训练项目。
“对，400米跑是一项以速度为特点、以速度耐力为基础的短跑项目，它是短距离跑中距离最长、最难跑的一个项目。400米跑的成功与否关键在于全程跑中如何最合理、最有效地分配自己的速度和体力。
你开始发展速度耐力的路子不能说错，但还不够。短距离跑不同于中长距离，唯有力量才是重中之重。哪怕是400米这样的项目也不例外。力量是400米跑的基础，也是400米跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在。我们针对的力量训练方法手段必须有利于力量素质朝400米项目上转移，从而有效提高400米的成绩。在这方面我准备上力量和强度，不然时间怕是来不及了。”
听到这里严凝开始有些疑惑了起来，“聂教练，什么时间来不及？”
聂方平却没有直接回答，反而说道：“小严，你要注意这个年龄段的选手的一个特点，虽然不是普遍，但大多数时候都很有效。短跑、跳跃等速度力量性项目的训练中，运动员竞技状态的形成是很快的，你发现叶钦近来是不是明显有壮实了？”
说起这个，严凝看了眼正在进行热身跑的叶钦，果然是这样，好像短短的十来天不见，叶钦比起之前去参加省青少年田径锦标赛时人壮实了一点。”
“我并没有给叶钦马上直接进行大强度力量训练，原本是想再观察得细致一点，不过现在看来得加快这一步骤。现在是四月初了，有场很重要的比赛，我们得去试试看。”
“去燕京参加？”严凝眼睛闪了闪。
“不止是燕京，如果可能还会是在国外。”
“国外？”严凝惊讶了起来，似乎自己听错了一般，“聂教练，你说的是……？”
“世界青少年田径锦标赛。”聂方平突出了几个字。
“世界青少年田径锦标赛？这……这可能么？叶钦，叶钦他才练了半年多的时间啊？！”严凝听到这几个字的时候，脑子里只觉得嗡一下，根本不敢想象。
哪怕是在她运动员最辉煌的时期都未曾想过能够迈入这样的世界级舞台，以秀水二中这样偏僻的小县城，更是听着都像是做大梦。
聂方平笑了笑，他听到赵有成和他说的是时候，何尝不是这个表情，这个想法。
可能么？
或许可能，或许不可能。
但结果不会再坏了，又为什么不去试一试呢？
都不需要出什么成绩，这样的机会哪怕是获得一个参赛的名额，那都是相当了不得的。
尤其是聂方平虽然嘴上不说，但看得出温同师面对的困境，如果叶钦真的能够获得这个参赛的资格，那么对于秀水二中，绝对是一件天大的好事。到时候不要说是修一条跑道了，就真的是十条跑道，想扩建个体育场都可能给你批下来。
地方上那些人的想法，聂方平这半辈子可以说看得再清楚不过。
“这事情，你暂时先不要和叶钦讲，不要给他无谓的压力，我们就按照新的计划开始训练。”聂方平脸上露出了期待之色，“还是要看看这两个月的训练成效，我们抓紧一下，看看叶钦能不能再进一步。”
严凝茫然地点了点头，这个消息对她造成的冲击实在太大了，嘴里不可置信地喃喃：“世少赛，世少赛……”
聂方平轻轻吐了一口气，从赵有成和他说这个消息之后，他也消化了好几天。
他们这些人蜷缩于小地方，视野的局限，很多事情其实从未去想过。
南秀市，秀水县真的是太小了，哪怕是海西省，都小了点。
第七十二章 训练，再训练！
“脚后跟抬起来，脚尖触地，前摆脚尖必须从膝关节以上摆出，注意，注意细节。UU小说 www.uu234.net更新最快”
跑道上叶钦正在进行快速拉橡皮筋的训练，在他旁边聂方平一直紧紧地盯着他的动作，不断地在叶钦的跑动中出身提醒。
“比赛的时候要用脑子，训练的时候更要用脑子。你要记着自己跑步时候的感觉，然后结合到训练中来。力量练习的过程中注意要和你自己跑动时候的感觉结合起来，要让身体正确的肌肉都参与到训练，并且保证你的发力方式是在正确的。再快点！再快点！”
噼噼啪啪的声音接连快速地响起。
聂方平手里拿着一根小拇指粗细的小竹竿，一边给叶钦灌输着训练注意的要点，一边不断地在叶钦身后用竹竿抽打着地面。
竹竿抽打的速度非常快，呼呼的破空声和打击在地面的噼啪声像是燃放起的鞭炮。聂方平是用这种方式逼迫叶钦不断地让自己的双腿的步频节奏不断加快。
这种训练方式很传统，但却非常有效，人在身后有压迫感的时候，总是能够不断地迸发潜能。
叶钦也知道聂方平拿着的那根竹竿不可能真打在自己身上，但就是这种不断抽打的动作，还有那竹竿的破空声以及抽打地面时响起的身影，让他已经有些酸软的双腿拉皮筋的动作不自觉的就加快了起来。
一分钟一组，每组间歇三十秒，连续跑了六组之后，叶钦的动作才完全停了下来。
肺部炸裂开似的，每一口呼吸都在肺部烧灼，双腿酸软得几乎站不住。
但这个时候，他还不能停下来，需要适当的肌肉放松和恢复，今天的训练才刚刚开始。
从四月开始，聂方平针对叶钦的训练计划里，加入了不少针对性的力量训练，尽管一周基本就练一两次，对多也不超过三次，但每一次练完之后，基本都能让他是踉跄地去食堂专门的田径队窗口吃营养餐，至于上自习，原来几步就能买上去的楼梯，更是举步维艰，几乎都是扶着栏杆走上去的。
举哑铃，垫上前举，屈肌、韧带拉伸，直臂向下推，坐球踢腿运动等等，没有特别多的大重量和先进器械的配备，但就这些简单力量练习，细密繁复，尤其是聂方平特别注重细节，一个很简单的动作，聂方平却需要他动用起很多平常都不会注意到的肌肉去训练。
“叶钦，你知道你为什么能够总是在最后的半程能够跑赢其他人吗？”聂方平看着气喘吁吁的叶钦，突然在一旁开口问道。
“我的速度耐力比较强。”叶钦对于聂方平的突然问话不是特别理解，喘了几口气试探性地回答道。
接触了这么长时间的训练，他对于自己的长处短处也心知肚明，起跑和加速是弱处，需要更长的时间调整。长处在于进入跑动节奏之后，他的中后半程速度提起来能够比其他人更加保持得长。
“速度耐力强比其他选手要强，这点没错，但还有一个……”
聂方平说着指了指叶钦的大腿和小腿后面的肌肉，“你的后肌群很发达，它给你奔跑的时候，尤其是到了后半程的时候提供了很大的助力。
说着，似乎看出叶钦不太能听得明白，聂方平有相对细致地讲道：“你参加过好多场400米比赛了，你有发现很多和你比赛的运动员，他们在后半程的时候，身体都出现了摇晃，尤其是一些身体素质相对差的选手，更是跑得左右扭动乱晃，甚至有些跌跌撞撞。”
叶钦回想了一下自己比赛的情况，然后点了点头，“是有这样的情况，我在后半程超过其他人的时候，经常会注意到这个时候，很多人跑起来动作都变形了。”
“这就是后肌群的肌肉力量不够的缘故，400米跑到后程所有人都会出现严重的疲劳，而后肌群比较发达的选手，能够更好地保持住身体的平衡，使得速度下降幅度较小。
你出色的速度耐力是一方面，还有一个也是你后肌群比一般人要强，当到了后程出现疲劳时，你更能够更好地稳固住自己的平衡，动作姿势不变形，所以速度也保持得更好。
所以在针对于力量方面的训练时，你以后自己都要注意，就是不要纯粹的去只练明显的大块肌肉，还有很多小肌群，他们对于你成绩的提升十分有帮助。而小肌群练好了，大肌群只要一上来，成绩就能大跨步的向前。”
叶钦似懂非懂地点了点头，默默地将聂方平说的内容先记了下来。
这些日子以来，进入大强度的力量训练，其实叶钦心里还是有疑惑的。
一个原因是不是特别理解力量这种短跑中的作用，另外一个就是感觉聂方平给他加入大强度力量训练似乎总有些迫切感。
最开始在他的理解里，对于径赛跑动累运动，以为只要能够跑就行了。训练应该是和以前一样，多跑，不断跑来训练。即便是要练力量，就练腿部肌肉也可以，但聂方平除了要求他的下肢力量，对于全身力量都有极高的要求。
但慢慢通过和聂方平的接触以及各种训练，也开始理解一个短跑运动员的肌肉力量是一个有机的整体。肌肉力量的全面发展将有利于提高专项运动成绩。力量的全面指的是人体各个部位、上肢、下肢、前群肌、后肌群、大肌群、小肌群都要全面协调地发展。
在进行力量训练时力求全面身体力量，注重上下肢力量和腰腹肌力量、大肌肉群和小肌肉群力量、前后肌群力量、浅层和深层肌肉力量的协调均衡发展，而训练方法和手段的多样化对提高身体的协调性和灵敏性也起到十分重要的作用。
这也是叶钦开始觉得自己练的花样越来越多，有些就是很简单的摆腿移动髋部练习，高抬腿，左右蹬伸动作，有些则是类似于平板支撑，在地上爬动的训练，还有瞬间的跳跃，单脚跳，双脚跳等等。
而且这些训练的时间都被掐得很死，每一项完成的时间都是严格按照时间进度来安排，短时间，高效率。所以尽管每天训练的时间虽然不长，但强度比起之前和严凝训练提升了好几个档次。
要不是现在每天都吃那个没什么味道的营养餐，还有各种腻呼呼的饮品，叶钦自己都不知道怎么能够坚持下来。当然，不吃这些营养餐，不说身体受不受得了，叶钦偶然一次看到了部分东西的价格，再难吃他也不敢浪费分毫。
第二个则是那种他虽然看不出来，但从聂方平或者严凝的训练计划或者有时候的行为举止里，隐隐都有种迫切和期待感。
虽然他没办法完全说得上来，但训练是针对自身的，聂教练那掩藏在严苛训练背后的急切心情，叶钦多少能够感觉得到。
不过他们不说，叶钦也不问。
只是不断地咬着牙去完成一个又一个训练计划，练体育的人要想成功，要有信念，要有目标，要坚定地走下去。
他就是如此坚定地再走下去。
第七十三章 我们要去燕京
一组快节奏走的橡皮条之后，接着进行的是双腿的短回旋下压和左右单脚扛杠铃上三十公分高的台阶训练，再之后又是哑铃飞鸟和引体向上等上肢和身体整体的力量训练。UU小说 www.uu234.net更新最快
组数少，间歇时间短，节奏快。
每次训练课程的密度高，但总的训练时间短，叶钦每次训练起来虽然觉得吃力，但都不至于出现承受不了的程度。
而且在进行聂方平的训练计划之后，他很清楚地感觉到，自己虽然累，肌肉酸痛，但好像肌肉拉伤和呕吐等身体不适的现象在减少，尤其是自己的心理压力，没有以前那样大。
从他个人角度出发，就是老师布置了一个作业，他需要很快很短的时间完成，做完了作业之后，剩下的时间就都是自己的了。
所以这种训练方式和自我心态下，叶钦总是能够让自己每次训练都特别投入，各种方式训练就想着保质保量，快速完成。
“对了，叶钦，跟你说个事。”
聂方平站在操场边上的空地，看着叶钦似乎气息喘匀，人渐渐从方才的疲劳中恢复了几分，突然开口道。
“什么事？”
叶钦脑子里还在想着聂方平关于肌肉群的事，聂方平教了很多训练技巧和方式，虽然他在田径场上都能够不折不扣地去完成，但不少动作细节，其实都是不太明白含义的。这种感觉就有点像做数学题，给了你步骤和答案，但你还是想把他自己给掰扯明白。
“你近来的训练节奏和训练强度，你自己没感觉出来什么？”
聂方平满意地看着叶钦，脸上少有的露出了笑意。经过了快两个个月的力量训练，在某种程度上，他觉得叶钦的提升十分显著，可以去试试看选拔赛了。
他很清楚，叶钦的天赋很好，进步迅速，尤其是进行了一段时间的力量练习之后，补足了之前的短板。
但这是处于运动员成绩告诉爆发期，叶钦的天赋在他没有进行过专业性的训练时就好得吓人，但这不代表，他就是堪比世界一流高手。
这个阶段，可以说他的成绩在井喷，但要不了太久，就会摸到第一层天花板。
以聂方平的观察，这个天花板的第一层应该会很快到来，叶钦现在的进步太迅速了，身体还没有完全长开，各个方面都没有夯实，大概按照聂方平的估计，400米达到健将级这个门槛的时候，叶钦应该会停下来。
这也是很多有天赋运动员的必然阶段，到了这个阶段，可能是几个月半年，也可能是数年之久，突破过去了，直接就是朝着顶尖那一层迈进。
国内有天赋的运动员的第一次遇到天花板，很多也都是出现在健将级阶段，这是青少年身体朝成人身体过度的一个时间节点。
而到了下一步，暂时聂方平也不太能说得清情况会如何，这也是他收集了不少田径运动员之后，观察总结出来的理论，能不能得到其他人的认可都还不一定。
运动生理学本身就是建立在大多数人身上，而少数突出的个体有些不方面并不能使用。
大概也只有到了那个阶段才能够知道。
“要比赛了？”叶钦眼睛亮了起来，之前心里就隐隐有些猜测，听到聂方平这样问，顿时感觉自己的想法得到了验证。
他自己也不知道为什么，在学校日复一日的训练和学习，渐渐让他觉得没有那么大的吸引力，反而是赛场，是跑道，那种和人竞技的感觉，让他极为怀念。
“没错，是要比赛了。”聂方平点了点头，他也看得出来，进入新的训练节奏之后，叶钦似乎自己也有些憋坏了的感觉。
“怎么样，你做好准备了吗？”
“你是我教练呢，我做没做好准备，你会不知道。”叶钦咧了咧嘴，毫不顾忌地说道。
和聂方平相处时间越长，他心头对聂方平已经没有什么惧意，到现在已经偶尔敢和他开开玩笑。
而且这大半年的时间，叶钦从内到外改变的是自己的心理状态，一个人身强力壮，在面对比自己孱弱的人时自然会有信心。
而他还一次次在田径场和训练场上的胜利，还有许多人对他的肯定，他渐渐的开始找回了那份自信，出身虽然低，手头还是拮据，但和身边熟悉的人交谈，已经不再如最初那边拘谨和小心翼翼。
不能说自信心爆棚，但叶钦已然能够在这个领域，肯定自己的价值。
“呵，口气不小啊！”聂方平笑了起来，“我们6月份啊，可是要去燕京呐！”
聂方平听到叶钦的回答，轻轻摇了摇头，少年人的成长总是有些不可思议，从开始唯唯诺诺的模样，到现在已经会时不时和他呛声，开起玩笑来。
但对于这种转变，聂方平很欣慰，一个运动员就应该这样。闻战则喜，对于任何比赛都有着强烈的追求和竞争意愿。
很多运动员的性格或许内向，为人沉默寡言，不爱交流，但他们骨子里都有着极强的竞争性，也有对自己在专项领域的自信。这是大量时间投入训练，和在赛场证明自己后，内心自然而然的成长。
“燕京？！”
叶钦在听到这个词，瞬间眼睛瞪大了，“教练，你说是燕京？”
燕京，祖国首都，祖国心脏，从小在电视上和书本上都反反复复看到的一个地方。
他本以为聂方平说参加的又是什么省里或者市里的比赛，怎么也没想到，竟然是去首都，去燕京。
对于很多条件不错的家庭长大是少年人来说，去趟首都而已，能有多大的事，甚至不少人此时已经海内外游了好几遍了。
而对于叶钦这样的出身，是他现在都未曾有去想过的，遥远得好像是另外一个世界。
在进入秀水二中之前，叶钦连秀水县都没有出过，而这进入高中还不到一年的时间，南秀市、左海市、中途汽车还经过一些其他的市区，到现在是燕京，叶钦听着都感觉有些晕乎乎的。
兴奋、激动，还有那么一丝丝的不真切。
叶钦瞪大了眼睛，看着脸上笑容淡淡的聂方平，又追问了一遍，“真的是燕京吗，教练？”
“不然，你以为呢。”聂方平摇头笑了笑，有心说出如果这次燕京之行顺利，可能后面还会去国外，但看着叶钦拿兴奋的劲，想了想，还是等到时候再说。
毕竟说到出国，聂方平自己心里都有那么几分不淡定的感觉。
“行了，先回去好好洗个澡，然后去食堂吃饭。过几天省里应该会有人过来，将你的运动员注册和这次报名给定下来。”
看着叶钦激动的神情，聂方平笑着轻轻摇了摇头，偶然间，似乎了想起自己曾经也如眼前的少年。
第七十四章 受欢迎
“康思雯，康思雯！”
高一三班的教室内，一个身材略有些胖的女生急急忙忙地跑了进来，扑到了中间一排一个大眼睛短发的女生课桌前。UU小说 www.uu234.net更新最快
“韩璐，怎么了？”
康思雯一只手撑着下巴，手里的圆珠笔正在食指和拇指间轻轻转动着，看到突然跑到自己面前的女生，微微噘着嘴说道。
“我跟你说，我听到了一个消息。”
圆脸有些微胖的女生神秘兮兮地压低了声音，左右似乎还看了看其他人，“我听说那个七班的佟欣想追一班的一个男生？”
“哦。”康思雯淡淡地应了一句，韩璐喜欢八卦学校里各种男女生谁和谁成了一对这事情她也是知道的，不过她又不认识那个什么佟欣，要说印象也就是升旗或者偶尔去洗手间有碰到过几次。
“喂，你不关心她要追的是谁吗？”韩璐看和康思雯的反应，轻轻戳了康思雯一下。
“那你说是谁？”
“一班的呀！”韩璐冲着康思雯故意眨了眨眼睛。
懒洋洋撑着下巴的康思雯突然就来了精神，说起一班的男生，在她脑海里只有一个人的名字。
从校田径队成立之后，她已经没再给对方买水了，学校都有安排，一整箱的矿泉水放那里随便喝，再加上新来的那个黑面教练，他可不是严凝那个女老师，对方经常都是一副凶神恶煞的模样，康思雯好几次经过都不敢靠近。
有几次康思雯看到叶钦被那个黑脸教练训斥得耷拉着脑袋，她都想跑过去和他个黑脸教练吵一架，不过，终究只是想想而已。心里那种画个圈圈诅咒对方的幼稚想法也冒出来过，不过终究是高中生，偶尔看着气不过，但也不会真去做什么。
果然，从圆脸微胖女生的嘴里也说出了她想到的那个人，“叶钦啊，真搞不懂那么黑，佟欣怎么会喜欢他。”
“他不黑好吗？”康思雯下意识忍不住就辩驳道。
“怎么不黑了？”韩璐看了眼康思雯，“都快成黑炭了。”
“你不懂，这叫健康，古铜色，对，就是古铜色皮肤……”
“喂，你干嘛给人家分辨，是不是……”
……
教学楼的楼梯上，叶钦站在一楼看着面前的台阶，轻轻吸了一口气，然后猛然一步五个台阶，直接从一楼直接开始往上冲。
秀水二中的教学楼总共六层，高一年段所在的位置是四层。教学楼的台阶间距比较宽，一般人一步四五个台阶也能迈得开，但是接连第二步第三步，一直往上跑，就有些费劲了。
每一个迈步需要的力量都比较强，而且因为是连续性，身体没有调整，想要直接跑起来，还是对腿部和腰部的肌肉力量要求比较高。
不过，这个已经是叶钦的常态了，上楼经常要么就是很多个台阶迈步朝上跑，要么就是快速一个一个跑台阶，练步频。
训练这种东西，有专门的集中时间段，但日常生活里，如果自己去注意，还是有很多方式都能够进行练习的。提踵，压压弓步，跑跑台阶，这是聂方平在和他说训练条件达不到的时候，自己可以多做一些尝试，但要注意时间点和身体状态，避免不必要的受伤。
从楼梯口走到走廊，轻吐了口气，刚走进教室门。
“哎呀！”一声轻呼，突然迎面一个女生从里面冒了出来，差点和他撞个满怀。
“没事吧？”叶钦看着退了一步，看着面前的女生问道。
女生先是蹙了蹙眉，接着抬头看清是叶钦后，洁白的脸蛋唰一下就红了，也不等叶钦再问，一下子低着头就从他身边钻了出去。
“好像不是我们班的。”叶钦歪着头，看着离开的女生有些疑惑，也没有去多想。
进了教室，直接走到了自己的位置坐了下来。
刚伸手要从抽屉里拿出书来预习一下，突然就看到了书本上面躺着一个粉色信纸叠成的千纸鹤。
叶钦稍稍愣了愣下，现在离下午上课还有那么一段时间，他来得算早，这个时间点教室里也就三五个人，大部分学生都会在最后上课前的二三十分钟才到教室。
而这个千纸鹤，再联想方才门口碰到那个女生的样子，答案呼之欲出。
叶钦随手拆开了千纸鹤，其实不用看，他也大概能够猜到是什么。
打头是对他名字的称呼，字迹娟秀，写得很工整，然后是一大段说什么时候注意到他，对他多么多么有感觉的话，之后还有夹杂着一段不知是从哪扒拉来的歌词还是杂志上的句子，看得叶钦都有点脸颊发烫。
随手将拆开的信纸塞进一本书里夹着，叶钦也就不再去理会。
叶钦也不知道该怎么和人家说，也不知该怎么回复，基本就这么夹在书里，然后不去管它。
这已经是他收到的第三封了，谁写的也有署名，偶尔甚至在外面走廊上还会遇到，有那么一次还被人围住，几个女生推搡着一个脸红红的女生走到他面前，但总是没有说话，他总是很快就跑开了。
同桌孙宇光偶尔还会调侃他，说他自从参加了第一次校运会之后就变得特别受欢迎。不管是在班级里还是在年段上，很多女生都知道他的名字。
他也不知道是不是这个原因，但想来大抵是从那次校运会之后，很多人开始认识他。再然后，市里比赛的成绩，还有省里比赛的成绩，通过校园广播传了出去。学校组建田径队，他始终日复一日的在傍晚放学之后，出现在学校的操场开始训练，即便那个时候时间并不早，是在放学以后，但学校内还是有很多人注意到他。
这种感觉很奇特，比起刚刚进入学校的时候，犹如一个小透明，到现在偶尔会受到一些女生的关注目光，甚至是信，叶钦自己内心偶尔多少会有些自喜，毕竟，这个年纪的少年人，受欢迎能被人喜欢总是一件让人高兴的事。
当然，现实不是小说和影视剧，他体育好一点，在学校知名度比其他人高一些，有些女生会注意到他，但也没有达到什么人见人爱的地步。
只不过是在这个阶段，在秀水这样有些闭塞的小地方，男生女生还远没有被世俗所浸染得那么严重，仅仅是从家境衣着去看一个人。学校好的，体育好的，总是很容易吸引到学校其人的注意。
像孙宇光这样大中午下课后去操场上抱着个篮球去打球，叶钦就知道，他可不止是因为喜欢打篮球而已。
叶钦现在也真没有太多想法，白天要正常上课，傍晚要训练，每天时间都被安排得满满的，偶尔有那么一点悸动，但很快又会被学习压力和忙碌的训练给压了过去。而且，在他抽屉铅笔盒里面，还始终压着一张临州断桥残雪的照片。
再想到接下来，马上要去燕京的比赛，叶钦想想身体偶尔都会有那么点战栗起来。
“要不燕京比赛了，也不知道会是个什么情况？”
对于还在遥远的燕京，叶钦心里还充满了许多的向往，又带着几丝对于比赛的不确切。
聂方平只告诉他是一场内部测试的选拔赛，但具体是什么比赛还没有和他说，但想来在首都的比赛，肯定是很多厉害的选手。
叶钦从位置上站起身走到教室窗户前，站在四层楼高的教室上已经有不错的视野，远处低矮的民房密密麻麻的铺陈开，高大突兀的电线杆毫无规则地林立其中，如同五线谱一样纵横交错的电缆电线闭路电视线从空中穿过。
“我应该会赢的吧！嗯，肯定能赢！”
第七十五章 选送资格（上）
秀水县体育场门口，叶钦左手提着一个装了自己衣服和钉鞋的背包，右手拎着刚从学校取来的助跑器，远远的就看到了站在体育场南门皱着眉头的聂方平。UU小说 www.uu234.net更新最快
走在叶钦前面的严凝看到了聂方平独自一人站在体育场门口，顿时有些奇怪地向聂方平问道：“聂教练，不是说人已经到了吗？”
“还有一会就到，刚给我的电话说在路上耽搁了，国道那边有些地方不太好走。”聂方平看着远处道路的尽头，脸上露出了几分慎重之色。
那天赵有成和他打完电话后，他经过简单的思考，就已经行动了起来。
一方面是叶钦新的训练备战计划的展开，另外一个就是通过自己之前积累的关系，和省队那边进行了沟通。
这次省里愿意来人，而不是需要他们自己跑一趟，算是很给他这个老家伙面子。
从秀水县到左海市的道路并不算好走，尤其是南秀市到秀水县一段，还没有通高速公路，在这个季节还是很容易被各种突发状况影响。
今天是六月六日，时间正式进入六月，天气已经完全热了起来。不过在海西省雨天全年都不缺，尤其是最近这这一个月，雨水比较多，北部山区的道路不少地方出现了塌方，虽然清理的速度很快，但多少还是影响通行。
“算了，先不管他们。”聂方平揉了揉眉心，将随身携带的训练计划方案拿了出来，翻看了一眼，又转而看向一边的叶钦，指了指他手里的背包和助跑器，“叶钦，你先去热身跑跑，等人过来直接测试，尽量不耽搁他们的时间。”
“好，教练。”
叶钦点了点头，拎着助跑器和背包，直接进入了秀水县体育场，在场边找了一个干净的地方放下手里的背包，然后直接走到了跑道上，开始安装助跑器。
此时体育场内，还有那么三两个散步的身影，应该都是附近单位退休的老人。在跑道上慢走，或者在旁边的公共健身仪器上活动着筋骨。看到叶钦在跑道上安装助跑器，偶尔还投过来有些好奇的目光。
秀水县体育场建成的时间已经有一二十年，四面没有围栏和顶棚，是一个完全开放的露天体育场。受制于秀水县的经济条件，已经多年没有翻新，标准的400米跑道同样是煤渣跑道。跑道中间划分出来的足球场，因为经年没有人打理的缘故，不少地方已经长起了杂草。
最近有段时间叶钦已经从秀水二中改到了县体育场进行训练，主要的原因就是前些日子下雨，秀水二中体育场的地势较低，这些天都有积水，不太方便训练。
这几天虽然放晴，学校的跑道也可以用了，但是马上又临近高考，秀水二中作为考点，马上就要进行全方位的封闭，也不适合继续训练。
高考的时间是明天和后天，也就是6月7日和8日，1979年高考时间定为7月7日至9日，除1983年高考时间为7月15日至17日之外，一直到2002年，高考时间都固定在每年的7月7日至9日。
但考虑到7月份国内南方很多省市，7月份天气酷热，还有容易遇上洪涝灾害，从今年开始，高考的时间开始调整到6月份。
如果是之前的二三月份，遇到这样的天气还有高考，叶钦暂停训练，休息几天也没有什么关系，但自从聂方平确定了新的训练计划方案以后，现在的情况已经完全不一样，基本上都是在争分夺秒地抓紧时间，进入备战阶段。
如果是在以往，这个时间阶段，即便叶钦接着高考这几天放假休息一下，暂时停止训练，都没有什么大的妨碍，但现在不一样，叶钦已经是进入了备战阶段。
走上了跑道，叶钦没有按照最开始的两圈八百米进行热身，而是沿着弯道和知道，进行走跑交替，偶尔还进行一段快速跑。
他现在的热身方式是聂方平重新制定的，缩短了时间和距离，但热身的效果却提高了不少。这种短时间高效率的准备活动模式易于缩短机体生理惰性、刺激神经系统，提高机体的兴奋性，使运动员及早进入运动训练状态，并节约体力投入到训练中去，对缩短训练总时间、提高训练效率有积极的作用。
接受聂方平开始指导训练以来，叶钦最大的感受就是强度很大，但训练的时间好像比以前还短了。
没有像以前严凝对他训练的那样，需要周六周天很多时间都赖在操场里，晚上训练也不是之前最初参加市中学生运动会那样的半小时，而是从放学一直到上自习中间除了吃点饭，三个小时全部都囊括了进去。
叶钦现在的训练自我感觉上是一种，时间短、节奏快、效率高的模式。训练的质量和效果，叶钦自己都能够清晰地感受得出来。
其实有过体育训练的人都会知道，如果进行长时间的训练，神经会处于高度的紧张状态，很容易导致生理和心理疲劳，时间越长，其疲劳程度越严重。
而且他还要上学上课，时间的安排上需要更加的合理。
面对这种情况聂方平调整了训练模式，提高他准备活动的效率，减少准备活动的时间。然后采用反复多次的强度刺激与多次刺激强度的叠加、节奏快，减少完成训练任务的时间。
这种感觉，对于叶钦来说，和课堂上的学习有点像。他是肯花时间投入学习的人，但他自己都感觉得到在效率上比起不少同学有差距。
而换到体育训练上，这个概念也类似，就是时间投入并不是唯一的，高质量的训练才更加有效，缩短生理、心理疲劳的时间，有利于运动员的休息和恢复。
从跟严凝开始训练，到后来跟着聂方平训练到现在，叶钦已经不是之前那个对于体育什么都不懂的少年。有些地方还不是特别理解，但他基本上所有的训练任务计划，都会牢牢地记住，聂方平偶尔讲述的一些远离特点，他也都背了下来。
一个人默默的时候，就反复咀嚼，结合自己的身体状态，去细心体会。
叶钦对于等会省队有人过来对他进行测试，心情还是比较平静。但叶钦丝毫不敢大意，为了能够让状态完全出来，还是认认真真地在跑道上进行了一番热身。
今天的测试不是什么省队教练对他招入省队的测试，而是对他去燕京参加内部选拔赛的资格测试。
因为国情和体制的关系，在国内很多比赛，尤其是田径类的全国性或者一些大型的赛事，都是需要有专门单位挂靠，地方队选送才行。叶钦如果要去燕京参加内部选拔赛，走出去代表的就是海西省。当然如果他当初加入了前卫体协，自然也可以通过这样的单位选送去参加。
正当叶钦做了几组加速跑，差不多完成热身，绕着体育场慢走和进行简单的肌肉拉伸，体育场外，等在那边的聂方平和严凝，迎来了几位客人的到来。