100张椅子很快就坐满，《我是练习生》的参赛选手正式登台！
《我是练习生》这次奇异果平台请了5位导师。
全民制作人代表——张新华：
张新华在《我是练习生》中担任全民制作人代表，希望能通过节目重新定义“练习生”的概念。与以往呆萌可爱的形象不同，张新华面对专业问题十分严格。
音乐导师——李农浩：
李农浩在节目中担任音乐导师，用专业的音乐水平来帮助练习生们成长，对于李农浩来说是件很有趣的事情。专业点评的同时又暴露了自身幽默的属性。
Rap导师——王小佳：
王小佳在《我是练习生》中担任Rap导师，用真实表达的态度与专业的点评，以朋友的角度去帮助练习生。
Rap导师——杨进：
杨进在《我是练习生》中担任Rap导师，希望通过节目帮助练习生们完成梦想。一向随和的对待练习生非常亲切。
舞蹈导师——肖萍：
肖萍在《偶像练习生》中担任舞蹈导师，希望帮助练习生们提升舞台魅力。活泼爱笑的她面对专业问题同样认真。一直努力的她，得到了练习生们的无数好评。
舞蹈导师——周书怡：
周书怡在《偶像练习生》中担任舞蹈导师，希望通过分享自己的舞台经历，让练习生得到快速成长。人美性格好的她，被不少练习生高呼要为其“爆灯”。
练习生自我评级选择座位后，按经纪公司进行表演，导师进行第一次等级评定。
节目正式开始！
一队队的练习生表演过后。
张新华：“我不知道后面的学员们在呼喊什么叫什么？我来告诉你们，问题在哪里，Balance不对！”
“还是我刚刚说的Balance问题”、“等一下！Balance还可以再找找”、“Blance上还是存在很大的问题！”、“还有就是我一直强调的Balance”。
皋茂同小心翼翼地问旁边的同伴：“Balance是什么？”
贝霖：“平衡。”
张新华：“等一下......我问一下各位，我刚刚一直再说的跳舞的Balance，你们都不知道是什么意思吗？”
“跟着镜子去找自己最适合的，做的动作是最漂亮的。”
“这个位置是最漂亮的。好，OK！那我就一直跳这个动作，让我的身体记住。我只要把手抬起来，我就在这个位置！”
“所以真的是把这个Balance找到了以后，会给你的舞台加很多分的。好不好？”
......
众人期待的许坤彩开始表演了。
张新华：“你是...表演的是自己的原创。”
“对！这首歌是我第一首自己作词作曲，创作的歌曲。”
李农浩：“噢，明白明白。”
李农浩：“你为什么会写这首歌？”
“这首歌其实是在我压力蛮大的一段时间里，写的一首歌。然后，不想辜负喜欢我的人，能够有更多好的音乐带给他们，我知道他们一直在等待。”
李农浩：“从歌词已经看得到，你的压力真的很大......”