入门境的功法提高10%的修行数度；
小成境的功法提高20%的修行速度；
大成境的功法提高30%的修行速度；
圆满境的功法提高50%的修行速度；
练气境的修行时间在书上也是有说明，以五灵根举例。
一名五灵根修士在一切条件充足但没有任何修行速度加成且没有遇到任何瓶颈的情况下一天十二个时辰不间断修炼：
需要一年的时间才可以从练气一层突破到练气二层。
需要两年的时间才可以从练气二层突破到练气三层。
需要四年的时间才可以从练气三层突破到练气四层。
需要五年的时间才可以从练气四层突破到练气五层。
需要六年的时间才可以从练气五层突破到练气六层。
需要八年的时间才可以从练气六层突破到练气七层。
需要九年的时间才可以从练气七层突破到练气八层。
需要十年的时间才可以从练气八层突破到练气九层。
需要十五年的时间才可以从练气九层突破到筑基。
一名五灵根修士一共需要六十年的时间就可以从练气一层修炼到筑基，好像也不是很久，可以说筑基是熬一熬就到了。
但现实上五灵根被称为废灵根，几乎不可能修炼到筑基境，因为修士在练气境时筋脉脆弱无比：
练气一层每天只可以修行两个时辰。
练气二层每天只可以修行三个时辰。
练气三层每天只可以修行四个时辰。
练气四层每天只可以修行五个时辰。
练气五层每天只可以修行六个时辰。
练气六层每天只可以修行七个时辰。
练气七层每天只可以修行八个时辰。
练气八层每天只可以修行九个时辰。
练气九层每天只可以修行十个时辰。
直到筑基境，修士才不用担心经脉的问题，想练多久就练多，一次性练个几十年都没问题。
这么一算就需要一百零八年才可有突破到筑基境。
但即便让五灵根修士从出生开始修炼圆满境的功法也需要七十二年才能突破筑基。
但这是不可能的事情，一般来说人在七岁之前是不能修炼的，特殊情况除外。
但练气境修士的寿命和凡人几乎没有两样，在七十岁后身体状态就开始下滑了，突破筑基的机会更低了。
所以修士要突破筑基就要在七十岁之前，且越早突破越好。
《体质常识》上大体介绍了一下灵体方面的知识：灵体共有九个品级，以九品最低，一品最高。
又列举了几种九品体质其中就有无垢之体的介绍。
无垢之体：一开始都是九品，若机缘足够可一直晋升至一品，可以自主提纯修士体内的灵力，降低修士遇到瓶颈的几率，提高突破效率，有效清除修士体内的各种异物包括但不限于丹毒。
评价：一种可以有利于修士修行但对斗法几乎没有加持的修炼灵体。
《人体经脉图》是一本介绍人体条条经脉的书，很复杂但也很重要，无论是修行还是施法都要用到它。
《宗门门规》里记载了青月宗的各种门规，知道就行了。