看这两人的样子，雪莲花并未多说什么，这些都是经过生死一线厮杀中积累沉淀出来的，有些训练才是刚刚开始。
“咕噜噜！咕噜噜！”两个年轻人的肚子叫了起来，本来有些低沉的气氛立刻被打破。顾馨宁调皮的冲着刘铭眨了眨眼，然后对着血莲花用撒娇的语气说道：”妈妈！我饿了~”
血莲花扶了扶额头，对于这个神经有些大条的女儿表示也有一些无奈，于是对着刘铭说道：“麻烦，小铭你做一些宜消化，清淡的，我们都吃一些，就当夜宵吧！”
刘明铭笑着点头说道：“放心，交给我吧！”
“那我就先洗个澡喽！等你哦~”顾馨宁笑嘻嘻的说完，就和血莲花朝着休息一区的方向走去。
面对有些歧义的话，刘铭有些脸红，暗骂自己想多了，摇了摇头，把纷杂的思绪甩了出去，朝着厨房的方向走去。
来到厨房的刘铭，在路上已经打招呼着001号机器人去取食材，要求很简单，一把香葱和三个鸡蛋。
而此时的刘铭泽则是在温水里加了一些盐，开始揉面，当001号进来的时候，刘明已经将面和好，正在盖上盖子准备醒面。
此时的香葱已经清洗干净，还带着水珠，001号将香葱和鸡蛋摆放好之后，刘铭照例对001号夸奖一番，就开始自己手中的工作。
刘铭用刀将葱白和葱绿分开，取出葱白，再次切段，起锅烧油。倒入锅中适量的油之后，调小火，将葱白段进行慢慢煸炒。
很快浓郁的葱油香味飘散出来，当葱白变得焦黄，停火之后，将葱绿放入其中，用油的余温继续萃取出葱绿的葱香，从而使得葱绿不变色，保持鲜嫩的翠绿，然后盛出备用，。
接下来就是调汁儿了，取出小碗，倒入适量生抽和少量的老抽，在加入少量耗油和少量的白砂糖进行搅拌均匀。
将面团交给001号机器人，按自己的要求，中细的面条，很快就被压制出来，而刘铭正在烧水，很快水煮开了，面条下锅，与此同时，刘铭还用平底锅，两三个鸡蛋做成了，水煎荷包蛋，当面条熟之八成熟的时候，捞出快速过了一下冷水，湿面条更加劲道弹牙。
很快一小盆面捞出，倒进之前准备好的酱料和葱油，开始充分搅拌，很快酱红色的面条上，散发着葱油香味儿，惹得人食指大动。
取出三个小碗，均匀的分配了满满当当的三碗，再将三个水煎的嫩白的荷包蛋放在上面，期间夹杂焦黄的葱白和嫩绿的葱绿，更加惹人喜爱。
很快端出厨房的三碗面，受到好评，血莲花也很满意，看似不起眼的一碗葱油面，可以看出刘铭的细心，越发的对刘铭满意。
至于闷头猛吃，多少还有一些淑女形象的顾馨宁则是没有那么多的想法，她只知道，一顿夜宵，她好中意，非常好吃，就是量有些少不够吃。
三人很快吃完，顾馨宁有些没吃够，一脸幽怨的看着刘铭，刘铭也是笑了笑，然后说道：“太晚了，少吃，吃多了会影响睡眠的。”
“馨宁！有些事，要懂得节制，懂吗？！”血莲花也是笑着说道。
“好吧！那以后晚上训练结束，能不能跟今天一样，来一顿夜宵？！”此时的顾馨宁卖萌的对着母亲和刘铭说道。
对此血莲花无奈的看了看刘铭，刘铭无所谓的点了点头，表示自己可以，看到了刘铭的态度，只好点头同意了顾馨宁的要求。
虽然是同意了顾馨宁的要求，但是血莲花对着刘铭和顾馨宁说道：“夜宵可以有，但是晚上一定要清淡和少量，绝对不能比今天的多！”
刘铭笑了笑表示知道，顾馨宁则是狡黠的点点头，看到她的样子，刘铭和血莲花都知道，她就是嘴馋，没有其他的，肚子饿不饿，那都是次要的，又不是没有饿过。
很快剩下的碗筷全部都交给了001号，三人很快各自散去，刘铭朝着自己的休息室走去，室内有个人的洗漱设备。
当一身水汽的刘铭走出浴室的气候，看着宽敞明亮的房间，有种末世很远的错觉，柔远舒适的大床，有些让刘铭多少有些不适。
但是经历了一天的事情，其实身体已经很是疲惫了，没过多久，眼皮越来越沉，就这样刘铭深沉沉的睡了过去。
当再次醒来的时候，已经是早晨6点多一点点，强大的生物钟，迫使刘铭从睡眠中醒来，王明教练经常对他们说的一句话：“既然睡不着了，那就起来努力锻炼吧！”
很快洗漱完毕，先是去了厨房，吩咐001号一些事情之后就开始每日训练的科目，训练场上正好看见血莲花和顾馨宁正在活动身体，准备晨跑，开启新的一天的训练。
打过招呼之后就开始各自的训练课程，新的安全屋，里面的配套设施齐备，空间也很是宽敞足够三人变着花样折腾。
系统训练结束，头上蒸腾热气不断缭绕，三人各自回去洗漱身上的汗臭。
洗漱完的刘铭来到了厨房，此时的小米粥已经煮好，显示着保温，三个咸鸡蛋已经煮熟，泡发好的花生，清洗干净的西芹和胡萝卜已经摆放好。
刘铭熟练的将西芹切段，胡萝卜切丝，锅中的水已经沸腾，先是将泡好的花生炒熟，然后是西芹和胡萝卜丝一一炒熟，统一放进瓷盆。
适量的香油和盐，再次倒入少量的生抽和醋进行充分的搅拌。多彩的凉拌菜这就弄好了，放在一边，接下来刘铭在001号的内部取出，发好的面团。
再次再案板上进行柔和，均匀的分成一个个小面团，开始蒸馒头，先是将锅中的水加热，然后关火，将所有小面团摆好，盖上盖子，继续醒发几分钟。
再次点火，没过多久热气腾腾，随之而来的小麦面粉的香味飘散出来，隔着透明的玻璃盖，一个个小面团，变成白胖胖的大馒头。
关火之后，刘铭并没有揭盖，而是继续让馒头受气一会儿，防止馒头回缩。接下来刘铭将小米粥盛好，让001号端去餐厅，刘铭也是端着咸鸡蛋和凉拌菜端去餐厅。
一来一回的时间，锅里的馒头已经好了，一个个的馒头出锅了，同样让001号端进餐厅，照例依然是对001号一番夸奖。
而此时血莲花和顾馨宁已经出现在餐厅，正向着餐桌走去，看到花花绿绿的青菜，很是有食欲。
微微的醋酸味道，更加促使唾液的分泌，让人更加有进食的欲望，顾馨宁毫不客气的抓起一个馒头，就是说一口下去，半个馒头就进入顾馨宁的嘴中。
馒头松软，麦香十足，接着用筷子加起一粒泡发煮熟的花生，嫩香十足，微微的醋酸和咸味，催促着顾馨宁用筷子加起一块西芹，放入嘴中，独有的西芹香味，尤其的脆爽。
接着又是过萝卜丝，酸与咸中有有些微甜，丰富的味觉变化，让顾馨宁进食的速度慢慢的加快而又有节奏。
不时的配上温度适中的金黄色的小米粥，从视觉到味觉，再到胃部暖暖的感觉，让人感觉尤为的舒适。
“来~尝尝，001取来做好的咸鸡蛋！”刘铭介绍着说道。
血莲花微笑以对，开始拨咸鸡蛋，而吃的正嗨的顾馨宁才发现有鸡蛋，她以为是白蛋，并没有太多理会。
既然是咸鸡蛋，那就剥开来尝一尝，很快不大的咸鸡蛋就进入嘴中，味道不错。
对于刘铭来说，这里机器腌制的咸鸡蛋，虽然味道适中，但是远远没有达到刘铭的要求，咸鸡蛋黄没有流油和变沙，只是单纯的咸鸭蛋。看来自己要上手五香咸鸡蛋了。
三人很是舒适的用完早餐，接下来的安排则是学习文化时段，这里有一处资料室，有很多学习资料，先是血莲花教授一些基础知识，剩下的时间则是自习的时间。
很快就来到了午饭的时间，但是在血莲花的要求下，午饭时间推迟到下午四点，理由是：不要忘记饥饿的感觉。
顾馨宁和刘铭表示同意，末世世界中要是忘记饥饿的感觉，那么就可能忘记末世的危机，在不确定的未来，随时可能丢掉自己的性命。
中午，室外风声呼啸，血莲花先是带着两人来到了武器库，一人一把最先进的狙击枪，电子瞄准镜，实时提供狙击目标的风向风速。
然后又给两人三个弹夹，接着又带着两人，通过生态养殖区域的换气区，来到了安全屋外面。三人看到外面破旧的场景，以及缓慢游荡的丧尸，在回想安全屋里的生活，不由得都是内心一阵唏嘘。
呼啸的风声，不时的响着，血莲花对着二人说道：“消声装置，虽然能够减少声音，但是并不能完全隔绝声音，今天的练习是在风向风速的影响下，利用风声掩盖声响，狙击远距离的目标。”
说完用激光笔很快给两人选定了目标。两只丧尸都是在相对空旷的地区，就这样三人趴在屋顶，开始了安排的狙击课程。