1408 低调前行
从2011赛季到2012赛季，陆恪以一手彪悍的长传横空出世，职业生涯首场比赛的首次传球就是超级长传的直接达阵，技惊四座；多次实现“万福玛丽”的壮举也成为了无数中立球迷对他最深刻的印象。
观看陆恪的比赛，往往都是大起大落、高举高打、大开大合，每一次进攻都华丽而冒险，让中立球迷们直呼过瘾。即使是上赛季，陆恪比赛风格渐渐成熟之后，他也没有减少长传的尝试，机会一旦出现，依旧毫不手软。
但本赛季里，陆恪却渐渐成长为比赛掌控者，长传依旧是最强武器，但现在已经不会为了追求快速胜利而频繁挑战长传，更多是以传跑平衡的战术博弈来争取胜利，比赛风格开始变得更加扎实也更加实用又或者说，更加无聊。
但对于真正内行人士来说，他们却明白陆恪的比赛艺术，如同围棋博弈一般，优雅而睿智，深奥而复杂，展现出了橄榄球更高层次的魅力。
相较于上周对阵华盛顿红皮来说，旧金山49人再次回到了熟悉套路上，传球进攻的比例重新占据上风，但陆恪依旧不是进攻组里最闪耀的那一个，接球团队才是。通过第一节比赛的摸索和第二节比赛的突击，陆恪的短传开始打开局面，并且通过接球球员迸发出了威力。
克拉布特里连续四次完成了背后阴影传球的接球，其中一记还是二十二码的长传，时隔六个月复出的首场比赛就表现出了良好的竞技状态。
洛根在接住了一记八码短传之后，却依靠自己的能力，闪开了两次擒抱、撞开了一次防守，一路长驱直入地杀入端区，完成了一记82码长途奔袭的达阵。
博尔丁则用了九次接球就完成了98码的推进，平均推进码数达到了惊人的10.89码，这还是在陆恪以短传为主的战术下创造的，彻底让对方防守二线没辙。
塞勒克也成功完成了三次接球，推进20码，不算亮眼，却逐渐在球场之上找到了些许存在感。
陆恪负责传球，接球球员负责脏活累活，短传为主的传球进攻依旧是打得虎虎生威，依靠接球团队的出色发挥，旧金山49人进攻组依靠传球推进了275码，另外跑卫组在地面推进方面的表现稍稍有所回落，遭遇到了对方地面防守的强烈狙击，却也依旧收获了119码。
可以感受得到，正在调整比赛风格和战术布局的旧金山49人进攻组，状态依旧没有达到最佳水准，却还是呈现出了稳步上升的发展曲线，低调而扎实地寻找自己最为舒适的比赛方式，连续两场比赛都在逐步回暖。
最终，旧金山49人进攻组全场一共斩获了五记达阵！
其中，三记来自跑卫，弗兰克-高尔、马库斯-林奇、肯达尔-亨特各一记；两记来自传球，洛根-纽曼和安匡-博尔丁各一记。
可以明显察觉到，跑卫和接球团队才是全场比赛的最大功臣，而四分卫评分重新回到自己正常水平的陆恪却无比低调，即使是传球成功率高达72%，也没有能够如同过去两个赛季一般，成为进攻组最闪耀的球员。
原因很简单，陆恪全场比赛都以短传为主，突袭中传和长传为辅助，没有了七十码超级长传的惊心动魄时刻，更多时候还是依靠外接手和近端锋在完成接球之后的持续推进来打开局面，这也使得观众产生一种错觉：
接球球员满场飞奔、拼尽全力，依靠自己的突破来率领球队持续推进；而陆恪则站在口袋之中稳坐钓鱼台，存在感着实太过微弱。
视觉冲击力不够。
这也使得焦点和热点都集中在了接球团队身上，特别是本场比赛刚刚复出的克拉布特里，而始终被聚光灯笼罩的陆恪反而是悄悄地隐藏起了自己的行迹，没有引起太多注意，持续低调地找回进攻手感。
现在这支旧金山49人终于成熟了起来。
在防守组面临失误困扰和状态起伏的困境时，进攻组则稳扎稳打地为球队建立领先优势，从第一节比赛就开始向对手施压，率先取得比分优势之后，面对焦灼纠结的局面，进攻组也总是能够及时以更加优秀的表现把局势重新稳定下来。
第一节，一记达阵。
第二节，两记达阵。
第三节，一记达阵。
第四节，一记达阵。
旧金山49人进攻组把整体状态保持得相对平稳而均衡，尽管场面看起来一度混乱，局势远远比比分看起来要更加紧绷，却始终没有彻底丢掉优势，最终稳稳当当地将胜利收入怀中，没有给同区死敌留下任何机会，捍卫了主场荣耀，成功地击败对手。
“35：16”。
这就是终场比分，圣路易斯公羊非常努力也非常拼搏，他们全力以赴地希望实现“赛季双杀”同区死敌的夙愿，但终究还是没有能够实现，遗憾地铩羽而归。更糟糕的是，在季后赛争夺战中，他们已经丢掉了优势，率先掉队。
这就是一场分区内战的价值。
对于旧金山49人来说，输给新奥尔良圣徒之后，他们成功取得了两连胜，将球队的赛季战绩带到了八胜四负，战绩已经超过了同区死敌亚利桑那红雀，来到了分区第二，目前在季后赛争夺战之中仍然掌握着优势局面。
但更重要的是，球队状态正在稳步上升，低调而沉稳地朝着下一场比赛进军。
赛季进入后半段之后，丹佛野马、新英格兰爱国者、新奥尔良圣徒、西雅图海鹰等表现出色的球队渐渐脱颖而出，这些球队们吸引了联盟之中的大部分瞩目视线，上周的周日夜赛还见证了佩顿-曼宁与汤姆-布雷迪这对老对手的焦点对战，可谓是讨论热点持续不断。
卫冕冠军旧金山49人反而是渐渐变得低调下来，特别是过去两周对手都缺少了足够的话题，即使是分区内战的噱头也没有能够制造更多波澜，这也使得球队可以短暂地从媒体焦点之中脱离了出来，闷声发大财，悄然地斩获两连胜，始终保持着季后赛席位的竞争力。
然后，常规赛第十四周，焦点对决终于来临：旧金山49人vs西雅图海鹰！
此时，瞩目视线才再次聚集在了旧金山49人身上，人们猛然发现：低调之中斩获两连胜的卫冕冠军已经悄悄地将自己的战绩提升到了八胜四负，而陆恪也在稳扎稳打地重新找回状态，将球队平稳上升的势头延续了下来。
这也使得接下来的这场分区内战顿时变得有趣多了。
关于这对同区死敌的交战历史，根本无需赘言，他们无疑是联盟过去两个赛季里最具话题性也最具冲击力的一对宿敌，仅仅用“最低消费”这一个充满深意的关键词，就可以轻松概括他们的所有矛盾冲突，“仇敌相见，分外眼红”，就是用来形容他们的。
更为精彩的是，过去两个赛季里，两支球队的状态上升曲线刚好正面碰撞在了一起，这也制造出了真正的强强对碰、巅峰对决。2012赛季常规赛和季后赛的三场对决，至今依旧被无数中立球迷们所津津乐道。
“陆恪vs威尔逊”的对决俨然已经成为了新生代对决的代表。
进入2013赛季之后，两支球队的状况则发生了些许改变，发展轨迹都稍稍有所不同，旧金山49人面临着一段动荡起伏的时期，超级碗夺冠之后的症候群全面爆发出来；而西雅图海鹰则迎来了全面爆发的赛季方方面面都让人想起了上赛季的旧金山49人。
去年就已经成为联盟热门话题中心的“轰爆军团”，今年再次升级，通过休赛期的一系列选秀以及转会完成了补强工作之后，皮特-卡罗尔终于构建起了他梦寐以求的防守阵容，从个人能力到团队配合再到比赛强度等等，各个角度方面全部都达到了完美契合的状态，最终爆发出了难以想象的巨大能量。
目前为止，西雅图海鹰防守组高居联盟第一，所有各项数据全部都横扫榜首：
地面防守、传球防守、允许对手地面推进码数、允许对手传球推进码数、允许对手获得首攻次数、平均每场失分数字、平均每场制造球权转换次数等等等等。
上述各项数据全面统领联盟，不仅仅是领跑而已，而且各项数据都展现出了堪比巅峰时期芝加哥熊、巴尔的摩乌鸦和匹兹堡钢人的实力，甚至还有人认为，这支防守组的超强统治力足以跻身历史前三位。
如此恐怖的防守统治力，足以让每一支球队的进攻组胆寒！
就在刚刚结束的这一周比赛里，西雅图海鹰面对德鲁-布里斯率领的新奥尔良圣徒两周之前让旧金山49人铩羽而归的那支球队，结果海鹰队防守组仅仅只让布里斯赢得了七分，以“34：7”的悬殊比分，轻松碾压了对手，取得了一场酣畅淋漓的完胜。
面对轰爆军团的全场覆盖全场施压，德鲁-布里斯也是束手无策，这就可以侧面看出现在这支防守组的威严了！
1409 绝对强势
2012赛季，西雅图海鹰的轰爆军团横空出世，彻底改变了全联盟对于角卫的固定观念，“大号角卫”开始变得炙手可热起来，兼具了强硬身体素质和敏捷防守能力的大号角卫们直接就扼杀了四分卫制造传球对位优势的可能，将整个二线防守的质量和强度提升到了全新高度。
2013赛季，西雅图海鹰的防守组又更进一步地完成了补强。
坦帕湾海盗的迈克尔-本内特和底特律雄狮的克里夫-阿弗里尔（cliff-avril）在休赛期双双加盟西雅图海鹰，这两名防守端锋都曾经和陆恪交手过，但他们都没有能够发挥出自己的实力因为在原本队伍中，防守组教练都没有真正重视他们，现在却在西雅图海鹰防守组里找到了自己的位置。
本内特和阿弗里尔都没有出现在首发阵容里，他们都是轮换球员，但他们的轮换却能够确保西雅图海鹰拥有两套阵容，地面防跑和突袭冲传时展现出不同威力将上赛季就初步显示出威力的独特防守技巧发挥出更强的效果，这也使得防守组具备了类似于“西海岸进攻式”的诸多变化，将防守战术也变得错综复杂起来，让对面的进攻组完全防不胜防。
另外再配合高大强壮且快速灵活的线卫群，这也使得球队的防守前线就拥有了碾压对手横扫联盟的霸气。强大凶狠的前线施压能力和无所不在的覆盖能力，绝对是联盟每一支球队进攻锋线最为头疼的噩梦。
但这还不是全部。
“轰爆军团”负责的传球防守更是令人闻风丧胆！
经过两个赛季的磨合，理查德-谢尔曼和布兰登-布朗纳组成的角卫搭档已经成长为了联盟最为顶尖的传球防守组合。目前，谢尔曼强势领跑抄截次数榜，同时四分卫朝他所在防守位置的传球成功率低于50%、四分卫朝他所在防守位置的传球评分更是联盟最低，毫不夸张地说，他现在就是联盟头号角卫！
厄尔-托马斯和卡姆-钱塞勒搭档组成的安全卫阵线也同样出色，强卫钱塞勒拥有着覆盖全场的灵活跑动能力，同时还拥有对进攻对位漏洞的敏锐嗅觉能力，堪称独步武林，他往往能够通过自己的提前预判，出现在球场的每一个角落里，将所有的传球进攻推进都及时扼杀，这也使得接球球员的后续推进变得无比困难。
更可怕的是，“轰爆军团”拥有无与伦比的板凳深度，即使是更换替补球员登场，他们的二线防守依旧能够位居联盟前列！
从上赛季的初扬名，到本赛季的全面横扫，“轰爆军团”所展现出来的能力，几乎可以冠上“无敌”之名了！
最为难得的是，本赛季西雅图海鹰球队上上下下都爆发出了对胜利的无穷渴望，防守组的防守态度、防守强度全部都足以跻身历史最强级别，他们对待每一档防守都全情投入，从比赛的第一秒到最后一秒都奉献了季后赛级别的强硬防守，这也成为了每一个对手进攻组的噩梦。
但对于西雅图海鹰来说，对手的痛苦就是自己的幸福。
谢尔曼依旧不可一世，本赛季有增无减，每次完成抄截之后，他一定会到比赛场边与自己的啦啦队员们来一段贴/面/热舞，以这样的方式来羞辱对方四分卫本赛季至今，他已经展现了六次舞蹈功底。
集中看一组数据就可以知道西雅图海鹰防守组的统治力有多么可怕了：
截止到常规赛第十四周为止，西雅图海鹰防守组平均每场能够制造2.4次球权转换！
要么是抄截要么是掉球，这支防守组总是能够制造对手的球权转换，为自己的进攻组赢得更多上场时间，平均每场居然多达2.4次，如此数据着实骇人听闻，这一份统治力绝对堪称是横扫千军式的，彪悍的能力和强硬的作风，真正地爆发出了“历史最佳”的凶猛势头！
看看西雅图海鹰目前的战绩就知道了：十一胜一负，领跑全联盟！
当常规赛来到第十四周的时候，联盟整体格局已经全面重新洗牌。
目前，美联战绩最为出色的是佩顿-曼宁率领的丹佛野马，十胜两负；汤姆-布雷迪领衔的新英格兰爱国者则以九胜三负的战绩紧随其后。
本赛季以九连胜开局的堪萨斯酋长，却在休赛周归来之后，遭遇了三连败其中短短三周之内两次对阵同区死敌丹佛野马，却遭到了对手的赛季双杀，堪称是当头棒喝，不仅改变了美联西区的格局，也改变了美联外卡争夺的格局。
另一边的国联，战绩最为出色的正是西雅图海鹰，十一胜一负，单独领跑全联盟；新奥尔良圣徒则以九胜三负的战绩暂时位于第二名。
然后，旧金山49人和卡罗莱纳黑豹的战绩同样是八胜四负，但两支球队都因为同区竞争对手的战绩更加出色，而不得不暂时退居到外卡竞争区域里，其中黑豹队和圣徒队只有一个胜场差距，一切皆有可能。
从胜负场次的成绩就可以看出来了，作为目前联盟里唯一一支十一胜的球队，西雅图海鹰本赛季的表现确实非常强势。
当然，这与西雅图海鹰的赛程相对简单有关系因为他们是上赛季的分区第二，所以联合会内部的对阵球队也都是各自分区的第二，这使得整体赛程强度降低下来，对手都没有太过强劲；但防守组的强硬依旧是毋庸置疑的。
刚刚结束的常规赛第十三周周一夜赛，以绝对优势击败新奥尔良圣徒，送给了对手赛季第三场失利，这就是最好的证明。
西雅图海鹰本赛季的唯一一场失利来自于常规赛第五周，他们意外地客场输给了印第安纳波利斯小马，终场比分是“34：28”，两记任意球的差距。
顺带一提，丹佛野马的赛季两场失利中，一场来自新英格兰爱国者，另外一场则来自印第安纳波利斯小马。
安德鲁-拉克率领的印第安纳波利斯小马本赛季也再次展现出了强势，击败了西雅图海鹰，击败了丹佛野马，还击败了旧金山49人，强强对话之中的出色表现令人惊叹；但这支球队的整体状态却十分不稳定，他们目前输掉了四场比赛迈阿密海豚、圣迭戈闪电、圣路易斯公羊和亚利桑那红雀，全部都不是各自分区第一集团的队伍，整体感觉波动还是非常明显。
话题重新回到西雅图海鹰的身上。
本周，常规赛第十四周，目前战绩领跑全联盟的西雅图海鹰就即将前往烛台球场，迎战同区死敌旧金山49人。
西雅图海鹰本赛季展现出来的强大统治力已经毋庸置疑，“轰爆军团vs陆恪”的对决将非常非常值得期待，而陆恪和谢尔曼的“私人恩怨”更是让这场对决充满了戏剧性。
对于陆恪来说，这是比卡罗莱纳黑豹更加强硬更加彪悍也更加困难的挑战，再加上同区死敌的噱头，他知道对方绝对不会手软，同样，他也绝对不会放松，这场比赛将是对旧金山49人进攻组状态的最好检验。
另外，因为防守组抢走了所有关注视线，以至于人们往往容易忽略西雅图海鹰的进攻组，但事实上，他们的进攻组也同样不可小觑，目前赛季场均得分26.15，这也意味着他们依旧具备了突然爆发的能力其中，地面进攻高居联盟第四位，传球进攻则暂时位居联盟第二十五位，综合实力能够跻身联盟前八名。
可以看得出来，进攻方面，西雅图海鹰依旧是立足于地面进攻的传统风格，而拉塞尔-威尔逊面对旧金山49人防守组的表现也将是另外一大看点。
在上赛季的三次交锋中，威尔逊的表现都令人大失所望，远远低于预期不说，甚至还低于自己的平均水准，似乎站在旧金山49人面前就突然不会打球了，糟糕透顶的表现也令人诟病不已，现在威尔逊进入二年级之后，慢慢成熟了起来，他的表现也将备受期待。
对于两支球队来说，这都是不需要动员就拥有足够动力的比赛。
在旧金山49人来看，常规赛第二周被同区死敌击败，打破了跨赛季二十连胜的战绩，这就是最大的耻辱，“最低消费”的标签也被彻底撕开，他们苦苦等候的报仇机会，现在终于到来了。
在西雅图海鹰看来，过去两个赛季被“最低消费”的话题狠狠羞辱了无数次，现在终于轮到他们找回场子的时刻了更重要的是，常规赛第二周击败对手之后，防守组就已经开始在磨刀了，尤其是谢尔曼，他们都在期待着能够堂堂正正地击败陆恪，让旧金山的球迷们彻底闭嘴。
更何况，这场比赛对于季后赛席位也具有至关重要的作用。
尽管西雅图海鹰是联盟里唯一一支十一胜的球队，但他们依旧没有提前确保季后赛席位，就是因为同区死敌旧金山49人依旧在虎视眈眈、穷追不舍显然，旧金山49人不仅仅在觊觎着季后赛席位，同时还期待着能够把同区死敌拉下马来，踩着西雅图海鹰的尸体进入季后赛！
1410 兴奋过度
“旧金山49人vs西雅图海鹰”，这无疑是常规赛第十四周最备受瞩目的一场比赛，因为同区死敌之间不死不休的较量，也因为这场比赛的胜负将直接关系到季后赛席位的走向与趋势。
作为全联盟唯一一支率先达到十一胜的球队，但西雅图海鹰却依旧没有能够提前锁定季后赛席位，根本原因和直接原因都是因为旧金山49人，紧追不舍、穷追不放的旧金山49人。
目前，西雅图海鹰和旧金山49人之间有三个胜场的差距，如果西雅图海鹰能够击败对手，在常规赛还剩下三周的情况下，他们就可以直接确保分区冠军，提前锁定一个季后赛席位。
同时，考虑到国联南区之中，新奥尔良圣徒和卡罗莱纳黑豹的直接竞争关系，西雅图海鹰还很有希望凭借着这一场胜利锁定前两号种子的季后赛主场优势，这对于坐拥魔鬼主场世纪链球场的球队来说，绝对是价值千金。
而旧金山49人的情况则简单明了了许多，如果他们想要避开争夺外卡的复杂形势，正面交锋中击败西雅图海鹰就是唯一选择，这才能保留一丝赢得分区冠军的可能；而如果他们进入了争夺外卡的阶段，那么每一场胜利都至关重要。
简单总结就是，想要进入季后赛，想要把季后赛席位的主动权掌握在自己手里，在常规赛只剩下最后四场的情况下，胜利就是旧金山49人的唯一目标。胜利！胜利！再胜利！否则，其他一切都是空谈。
当然，即使撇开季后赛席位不说，这两支球队也是不死不休，恨不得能够吃对方的肉喝对方的血，他们怎么可能会轻易放过对手呢？对于两支球队来说，胜利都是唯一选择，没有其他可能，也不接受其他可能。
不过，本场比赛还是稍稍有所不同。
在过去两个赛季里，旧金山49人都是更加强势的一方，西雅图海鹰则被认为是挑战者；但本赛季两支球队的位置却调换了过来，饱受伤病困扰的旧金山49人是弱势的一方，现在他们需要冲击鼎盛状态的西雅图海鹰，如此微妙的变化，对于双方球员来说，或多或少都会产生影响。
即使是陆恪也不例外。
面对西雅图海鹰，陆恪的心态总是有着微妙的区别。
当初新秀训练营之中，主教练皮特-卡罗尔和四分卫教练卡尔-史密斯在面谈过程中透露出来的歧视和鄙夷，确确实实地让陆恪心中憋了一口气是的，卡尔-史密斯现在依旧是西雅图海鹰的四分卫教练，每次比赛的时候，他都依旧站在球场的一侧，执导着进攻组的战术安排。
后来，陆恪和西雅图海鹰成为了同区死敌；再后来，陆恪和理查德-谢尔曼成为了宿敌；再再后来，“最低消费”成为了两支球队的死结，真正地演变成为了不死不休的敌视双方。
正是因为如此，每一次对阵西雅图海鹰的时候，陆恪的动力都格外充沛，根本不需要调动，整个人就如同上满发条的机器娃娃般，全力以赴，积极地调动出自己的最好状态，从比赛开始的第一秒钟到结束哨声为止，他都不会有丝毫的松懈，手下留情就更加不可能了。
本赛季的比赛稍稍有所不同。
西雅图海鹰成为了强势的一方，旧金山49人则成为了冲击对手的一方，本赛季的第一次交手就以西雅图海鹰的大获全胜而告终，彻底打破了两支球队过去两个赛季的气势和力量对比；而“轰爆军团”和强硬防守前线所展现出来的强大统治力，更是让他们成为了联盟之内一堵高不可攀、无法逾越的壁垒，横亘在所有进攻组的面前。
从方方面面来看，旧金山49人都是下风球不是2011赛季那种“我对这支球队依旧怀抱着质疑态度”的下风球，而是硬实力强弱对比的下风球。
但陆恪却显得越发亢奋起来！
竞技体育的真正趣味就来自于高手对抗，对手越强、挑战越险、胜利越难，这样的对抗才越有趣。
一场伟大的比赛，需要两个强大的对手“配合”演出才能够完成！
陆恪从来不会害怕挑战强者，恰恰相反，他总是期待着能够挑战强者，因为只有在强强碰撞之中才能够挖掘出最强潜力、爆发出最佳状态，特别是当这个强劲对手恰好是西雅图海鹰的时候，而且还是目前联盟头号种子的时候，那种亢奋就更加抑制不住了。
从输给新奥尔良圣徒的比赛开始，陆恪就在一点一点地调整战术、调节状态，他已经开始习惯了有伤病作伴的比赛方式，正在一步一步成为更加成熟也更加睿智的四分卫，他的终极目标可不仅仅只季后赛而已。
季后赛阶段，对手的实力和状态都将更加强势，同时，因为单场淘汰制的关系，意外状况也更多，比赛强度足足可以提升一个台阶，乃至更多，这对于每一支球队的每一位球员来说都是严峻考验。
经过两场比赛的磨合与调整，现在是时候来检验一下自己的状态了，为即将到来的季后赛开始慢慢热身，还有什么对手比西雅图海鹰来得更加合适呢？对于其他人来说，这是一场弱者挑战强者的重要比赛；但对于陆恪来说，这却是长剑出鞘之前的最后磨砺。
是的，西雅图海鹰对于他来说，只是一块磨刀石而已。
现在，他甚至可以听到血液在汩汩沸腾的声音。
只是，陆恪似乎有些……发力过猛了？又或者说，兴奋过度？
“斑比？斑比！上帝！斑比，你怎么了？”正在准备接球的洛根-纽曼，脚步停在了原地，满头都是问号地呼喊起来，毫无预警地，陆恪突然就从视线里消失了：上一秒还好好地站着，然后乔纳森-古德温的庞大身躯在视线里晃了晃，下一秒陆恪就不见了。
这是怎么回事？
正在冲击进攻锋线的替补防守端锋托尼-杰尔德-埃迪第一时间就高高举起了自己的双手，“我没有碰到斑比！我没有碰到！我发誓，我真的没有！”
训练之中，防守球员必须避免冲撞四分卫千万千万不要在训练中导致首发四分卫受伤，这是每一个防守组球员被不断耳提面命的最高准则。
杰尔德-埃迪此时就面临着如此困境，他几乎就要哭出来了，念念叨叨地说道，“我刚刚只是做出了冲撞动作而已，但脚步已经收住了，根本没有冲过去，我还没有碰到斑比，斑比就直接自己倒地了。真的，我是说真的，我真的没有碰到他！”
此时，进攻一对和防守二队正在演练战术对弈，模拟西雅图海鹰的防守前线施压战术。陆恪正在口袋之中移动，然后就突然从洛根的视线之中消失了，随后古德温转过身就发现，陆恪整个人躺在了地上，没有起身。
难道……受伤了？
这下就炸锅了。
周围所有球员都一股脑地蜂拥了上去，杰尔德-埃迪依旧站在原地连连摆手，试图表示自己的清白，可是现在却没有人顾得上他了，脑海里的第一反应都是，“陆恪没事吧”，脚步同时一窝蜂地冲了上来，将陆恪包围起来。
本来，训练之中的磕磕碰碰在所难免，摔倒也着实是再正常不过了，教练和球员们都没有必要太过在意；但陆恪倒地之后，却久久没有站起来，这就有些奇怪了，再加上最近球队内部的伤病问题着实太多了，难免有些风声鹤唳，于是，整个训练场就开始混乱了起来。
躺在包围圈正中心的陆恪也反应了过来。
他只是不想立刻起来而已，却没有想到无意之中制造出了混乱。现在四周的包围圈正在快速缩小，那层层叠叠的阴影把所有光线都遮挡住了，可以明显察觉到现场气氛已经不太对劲，陆恪连忙出声说道，“我没事我没事。”连连重复了几遍，“真的，我没事！我很好！”
但站在包围圈最内沿的古德温却不太相信的模样，“你确定？斑比，这不是开玩笑的时候。你确定没事吗？”声音里充斥着浓浓的担忧，“需要我拉你起来吗？”
古德温伸出了自己的右手。
“不，给我一点时间……”但是，陆恪却没有握住古德温的手，而是把橄榄球背过来放在了头盔之上，试图掩饰自己的窘迫，但他马上就意识到，如果自己不说明情况的话，误会根本无法解除，那么队友们也就不会散开了。
其实这是好事，说明大家都在关心他；但放在如此情况下，陆恪就有些无可奈何了，他耸了耸肩却在装备球衣底下看不清楚，做了一个深呼吸，直接就开口说道，“好吧，我刚刚自己把自己绊倒了，我现在觉得太丢人了，你们可以让开一下，我想静静，等我重新找到我的尊严，我就自己站起来。”
刚刚的训练，陆恪着实太过投入也太过专注，以至于蹬地的时候发力过猛，一不小心就左脚绊住了右脚，自己把自己绊倒了，就好像正在学走路的婴儿一般，所有的光辉形象瞬间轰然倒塌。他觉得自己现在需要一个人静静。
一秒。
两秒。
三秒。
集体拍掌大笑！
1411 置身事外
面对西雅图海鹰，陆恪知道这是旧金山49人本赛季最严峻的一场挑战，绝对不容许任何侥幸心理的存在，必须全力以赴。
陆恪对于胜利着实太过迫切也太过渴望，周一直接跳过了休息时间，立刻投入了比赛录像的辛勤学习中，无论是战术会议还是日常训练都百分百地投入，浑身上下每一个细胞都正在呼唤着这场胜利。但因为太过投入，以至于发力过猛，犯下了最愚蠢也最笨拙的失误。
这也让陆恪意识到：他需要稍稍放松放松，过于紧绷也不是一件好事。
意外摔倒之后，陆恪也就顺势躺在地上，让自己的四肢肌肉都放松下来，却没有想到触动了球队内部的敏感神经，然后一件小事就演变成为了一个乌龙花絮，此时，听着训练场上哄堂大笑的疯狂笑声，陆恪自己也忍不住跟着笑了起来。
“哈哈。”
“哈哈！”
陆恪就这样呈现“大”字型地躺在地上，放声大笑起来，周围的人群散去之后，旧金山那清澈见底的蔚蓝天空就再次如同画卷一般地徐徐铺陈开来，如此宽广也如此辽阔，似乎把所有的空间都全部打开，整个心胸顿时就变得开阔起来。
不记得是在哪儿看到过一句话了：当生活陷入窠臼困境的时候，脑袋总是越来越低，盯着自己的脚尖和脚底的地面；但其实，应该尝试抬头看看脑袋上方的那一片天空，如果看不到，那么就到一个可以看到的地方开阔而宽敞的地方，让自己意识到，自己多么渺小和视角多么辽阔。虽然问题不会就此解决，但至少也不会那么糟糕。
为了备战西雅图海鹰，也为了冲击季后赛，他始终在埋头全力狂奔，却在不经意间就撞进了死角里，以至于忘记了看看头顶之上的蓝天。
他需要放松放松，只有劳逸结合，才能够事半功倍。
慢了半拍从前方跑回来的洛根，疑惑终于得到了解答为什么陆恪突然从视线里消失了，而杰尔德-埃迪看起来至少还距离陆恪有两步远，原来如此。
转过头，洛根看了看心有余悸的杰尔德-埃迪，腿软差点就要直接坐在地上了；又看了看依旧躺在地上的陆恪，终究没有忍住地捧腹大笑起来，“斑比！你也有今天！哈哈哈哈！”
不远处，克拉布特里正在与其他队友们击掌庆祝，就好像集体庆祝这场难得一见的默剧般，而主角正是他们的四分卫陆恪。
唯一的例外就是阿尔东-史密斯。
看着全场欢笑的轻快和喜悦，阿尔东试图融入其中，但视线所及之处的每一位球员都正在残酷地提醒着他：他依旧在防守二队里，他依旧是替补球队，他依旧没有能够回到首发，那种沉重和悲伤就牢牢地抓住了他的心脏，喘不过气来。
克拉布特里冲到了面前，整张脸上都洋溢着畅快的笑容，但阿尔东却无法感同身受更糟糕的是，他不想看到克拉布特里的那张笑脸，因为克拉布特里伤愈复出一周之后，就重新回到了首发行列，并且赢得了所有队友的支持，为什么克拉布特里可以？而他就不行？
为什么！
阿尔东试图让自己积极一点，对克拉布特里的亢奋做出回应，但……他不行。眼看着克拉布特里已经冲了过来，但他却没有能够把右手举起来；克拉布特里正在兴奋地奔跑着，在密集人群中没有特别留心注意，因为没有看到阿尔东举手，就这样一晃，然后就晃过了阿尔东，继续朝着旁边的人击掌相庆了下去。
他被忽略了。
阿尔东就这样站在原地，还没有来得及抬起来的右手就重新放了下去。
前所未有地，他感受到了一种疏离感，仿佛他不是这支球队的一员，这里所有的事情都与他无关更准确来说，应该是从输给新奥尔良圣徒的那场比赛开始的。
那场比赛，球队宁愿输掉比赛、毁掉不败光环，眼睁睁地看着他们辛辛苦苦累积了两个赛季的声势就这样一泻千里，也拒绝让他登场。他明明可以扭转比赛局势的、他明明可以帮助球队延续胜利的、他明明可以成为拯救球队的英雄的，但他却被摁在了板凳上！
从那时候，他就感受到了一股愤怒和孤独交错的情绪，无论如何都无法压制下去，一直到今天完完全全地井喷了出来。
于是，周围所有人都正在欢笑着，他却置身事外。
同样，正在集体捉弄陆恪的球员们也没有注意到阿尔东的异常。
“斑比秀！这简直就是斑比秀！怎么样？这个名字不错吧？”
“我觉得，斑比以后可以成为喜剧演员，绝对堪比卓别林在世！”
“没有想到，你居然还有这样的才能！斑比，你可以去马戏团应聘了。”
击掌声、欢笑声、吐槽声、脚步声……不绝于耳，其中，两周前才刚刚回归球队的克拉布特里格外活跃，似乎准备把积攒了半年的所有精力全部都释放出来一般。
那清脆的击掌声和喝彩声着实太有存在感，以至于陆恪想忽视都无比困难，躺在地上，又是无奈又是好笑。
但如果陆恪认为事情就这样结束了，那么他就太天真了。
“斑比？”队医沃尔特的声音响了起来，这顿时就打断了陆恪欣赏天空的美好心情，他挣扎着就准备站起来，结果马库斯和乔-斯坦利两个人居然快速跑了过来，重重地压着陆恪的肩膀，把他重新摁了下去。
“嘿！我没事！”陆恪连忙出声强调到，“沃尔特，我真的没事！马库斯！大乔！你们两个现在到底正在做什么？”后面的一句话，几乎是一字一顿地从唇齿之间挤出来的，不需要多说，威胁的意思就再明显不过了。
“斑比，我必须为你确认一下，你的脚踝没有扭伤……”沃尔特还在兢兢业业地说道，其实这是非常专业的态度，也是沃尔特的工作，但眼前陆恪被“五花大绑”的模样，看起来就好像是正在为什么动物做检查一般，比如说大型犬类动物，那就太搞笑了。
在周围一片哄笑声之中，沃尔特不得不强忍住笑容，摆出了一本正经的姿态，“斑比，我是认真的，我必须为你检查一下。你知道，我们都不希望再次看到伤病。”
陆恪，生无可恋。
如果说还有什么事情比自己的左脚绊住了右脚更加丢脸的话，那就是摔倒之后还把自己的脚踝扭伤了。
陆恪知道自己的脚踝没事，沃尔特就是故意过来开玩笑的，显然最近几天球队内部的气氛都太过投入也太过专注了，他们需要缓一缓，但现在他还能怎么办？只能牺牲自己了。周围一群全部都是看热闹不嫌事大的家伙“既然无法反抗那就享受吧”，但是，为什么这句话使用在这里，有点怪怪的。
于是，陆恪就坦然地躺在了草地上，如同一具死尸般，接受了自己的“命运”。
沃尔特郑重其事地检查了一番，“嗯嗯，还好，还好，没事！”他还故意压低了声音，以中低音来说话，“我们现在总算可以放心了，好消息：斑比没事！”
“哦耶！斑比没事！”周围所有球员都集体欢呼起来，那起哄的打闹声着实太过热闹，以至于另外半边球场正在演练防守战术的防守一队和进攻二队都纷纷投来了视线。
陆恪现在脑海里唯一的想法就是：我可以就地挖坑把自己埋了吗？
……
小小的插曲让旧金山49人队内紧绷的备战气氛稍稍缓解了些许，就连教练组们都忍不住开始打趣陆恪了。
“小心你的脚踝”，当陆恪经过的时候，基普故意浮夸地喊到，等陆恪投来视线的时候，基普又故意看向了克雷格-罗曼，“克雷格，你必须小心呀，不然自己把自己绊倒了，那多不好。”
对此，陆恪也毫不介意，他甚至还主动地说道，“克雷格，需要帮忙吗？对于扭伤脚踝，我特别有经验，我家里还有中医的跌打损伤酒呢，保证见效又快又好，怎么样，需要一点吗？”
那落落大方的姿态反而是让克雷格慌张了起来，连连摆手表示了拒绝。
陆恪笑容满面地举起了右手，做了一个打电话的手势，“有需要的话，你有我的电话号码。”然后朝着克雷格眨了眨眼，脚步没有停顿，径直扬长而去，留下教练组们面面相觑，反应速度稍稍慢了两拍，最后集体哄笑起来。
今天是周三，官方媒体日。
除了出席正式新闻发布会之外，球队也依旧进行了简单的恢复训练和战术训练，观看比赛录像和球队战术会议占用了大部分时间。球队的全天训练结束之后，陆恪又分别与进攻锋线、接球团队展开了两个短暂会议，而后被塞勒克为首的替补球员们拉去讨论了四十五分钟的跑动路线，这才准备回家，而夜幕早就已经降临。
陆恪现在准备回家，然后开始第二轮研究西雅图海鹰比赛录像的征程，这场比赛还有许多东西需要好好准备，脑海里思考着“轰爆军团”的防守风格，脚步径直朝着电梯方向前行，但突然就停了下来，站在原地认真回想了一下，他刚刚是看到了一个人影吗？
于是，脚步又倒退了回来，来到了线卫组的会议室门口。
1412 无法理解
在球队的办公大楼里，拥有一个一个独立的房间，而球场之上的每一个位置都拥有自己的专属会议室，四分卫会议室、外接手会议室、安全卫会议室……诸如此类等等。
这主要是因为nfl的战术手册太过复杂也太过深奥，每一个位置都需要内部慢慢讨论消化自己的战术体系，他们需要一个学习空间和讨论空间，于是就拥有了自己的会议室有时候，甚至还可以看到球员们如同参加背诵大赛一般，反反复复地死记硬背战术手册，那场面与竞技体育着实没有任何关系。
陆恪推开了线卫组会议室虚掩的房间门，探头进去，然后打开了墙壁上的开关，橘黄色的灯光洒落下来，整个房间就变得明亮起来，“我还以为自己看错了呢。没有想到，真的是你。你们线卫的战术会议不是已经结束了吗？”
刚刚直线前进的时候，陆恪的视线余光隐隐捕捉到了线卫组会议室里传来的电脑屏幕微光，勾勒出了一个轮廓身影。
对于其他人来说，路过期间的轻轻一瞥，可能根本就察觉不到异常；但对于四分卫来说，他们必须一心多用地以视线余光来判断场上局势这也是四分卫的隐形天赋之一，陆恪就注意到了那个模糊身影。
经过的时候没有特别想法，等晃过去之后，脑海里细细回味一番，他总觉得好像是阿尔东-史密斯，于是就倒退回来确认一下。
没有想到，真的是阿尔东。
阿尔东双手抱着自己的脑袋，坐在了电脑屏幕前发呆，突然明亮起来的光线，让他的眉头不由微蹙了起来，所有五官都挤在了一起，第一反应就是闭上了眼睛，听到了陆恪的声音之后，这才重新睁开，但他的反应却显得有些迟钝，迟疑了许久才开口回答到，“……是的，已经结束了。”
陆恪察觉到了阿尔东的状态不佳，整个情绪都显得有些低落。
其实，过去这三周时间里，阿尔东的状态都不太好。但陆恪自己也面临着诸多问题，进攻组的重任和他自己的状态都正在调整中，他有心帮助阿尔东，却也十分有限，最多只是每天督促阿尔东按时参与训练而已。
面对困境、解决问题、寻找出路这件事，旁观者终究只能给予意见提供帮助，而真正的关键始终都掌握在当事者的手中。竞技体育是如此，生活也是如此。
内心轻叹了一口气，但陆恪还是开口说道，“阿尔东，如果你需要帮忙的话，你知道，我一直都在的。”
这本来是再普通不过的一句话，但阿尔东却忍不住激昂了起来，猛地抬起头来，双眼赤红，无比激动地说道，“真的吗？真的是这样吗？你真的还没有放弃我吗？那么，为什么球队防守组现在面临如此困境，我却依旧坐在板凳上？为什么球队现在积极主动地迎战同区死敌，我却觉得根本不是其中一员？”
“就好像今天训练场的意外一样，所有人都在笑着，你也在笑，教练也在笑，但就只有我一个人笑不出来，我只觉得自己好像是局外人一样，明明是这支球队的一员，但所有事情都跟我没有任何关系！这到底是怎么回事？斑比，告诉我，我现在依旧是一名九人吗？为什么没有人把我当做这支球队的一员？”
“我感觉不到！我完全感觉不到！这到底是怎么回事，你可以告诉我吗？”
“你说你可以帮助我，但为什么我一点都没有感受到？为什么！你不是要帮助我吗？为什么你却还是站在旁边袖手旁观？告诉我，这到底是怎么回事？这见鬼地到底是怎么回事？啊！”
阿尔东充满情绪地朝着陆恪嘶吼着，不是愤怒也不是暴躁，更多是一种困惑和不解，就如同被围困在囚笼里的野兽一般，试图摆脱束缚和禁锢，却不知道自己应该怎么办，只能用自己的身体持续不断地冲撞着，一直到遍体鳞伤、鲜血淋漓，精疲力竭地躺在地上，然后悲伤而迷茫地注视着外面的世界。
老实说，陆恪无法理解阿尔东的迷茫和困顿。
因为他不是天才，从来都不是。
别人花费一分力气就能够得到的收获和进步，他付出了十倍乃至百倍的汗水也不一定能够得到回报。天知道，他曾经是多么多么羡慕洛根，似乎根本就不用训练，就能够达到球队标准；而他竭尽全力地参与到训练之中，却依旧不够，远远不够。那种无力和无助，真的让人充满了挫败感。
但青春就是这样即使知道是错误的，也蛮不讲理地冲撞上去；即使知道自己正在撞墙，也依旧撞得头破血流；即使知道放弃才是明智的选择，却愚蠢地在原地打转；甚至即使知道自己正在犯傻，却依旧拒绝承认错误，然后就这样不管不顾地前进着，与世界为敌也在所不惜，不是吗？
他始终坚信着，梦想就是自己的全部。
也许，放弃了橄榄球，他可以看到一个更加广阔也更加绚烂的世界，毕竟人生不是只有橄榄球这一条路：他可以成为一名优秀的记者，他可以在其他运动项目里找到位置，他可以选择自己创业走向成功……
但他的想法却不同，坚持了努力了拼搏了奋斗了还有，犯傻了，这才是青春。因为当我们长大之后，我们开始变得成熟了变得睿智了变得老练了，我们开始害怕受伤害怕风险害怕失败，所以我们就开始变得保守变得平稳变得平凡，所谓的长大，就是一点一点把青春的棱角全部抹平，变成社会上数不胜数的平凡模样。那么，如果青春也不犯傻也不闯荡也不冒险，生命又还有什么意义呢？
梦想的意义从来就不在于“实现”，而在于为了实现而不断努力不断拼搏不断坚持的过程。
所以，他知道自己正在做什么，就如同愚公移山一般，但他依旧坚持了下来。他羡慕洛根，却不会嫉妒洛根，因为他会花费更多时间训练，他能够收获挥洒汗水的充实和喜悦，这也使得他越发珍惜自己的收获而成功对于洛根来说太简单，他反而不懂得珍惜。
曾经，那些看似没有任何意义的无用功，在进入联盟之后，却成为了陆恪最宝贵的财富。然后就变成洛根羡慕陆恪了，他羡慕陆恪的毅力和坚持，他羡慕陆恪的韧劲和坚强，他也羡慕陆恪的专注和投入，现在，洛根跟在陆恪的身后，踩着陆恪的脚印，一起前行。
陆恪不是天才，为了站在这片橄榄球赛场上，他必须用尽自己的所有努力极力争取，哪怕得到了橄榄球巨星系统的帮助，他也从来不曾松懈过一分一秒，因为他知道，他不是天才，他的每一次进步、每一点成长都必须脚踏实地的累积。没有捷径！
所以，他无法理解天才们的困惑。
那些天才们，他们的成功来得太容易也太简单，似乎不需要花费任何力气，就能够轻易地站在世界顶峰，然后，一览众山小。那么，接下来呢？登顶巅峰之后，接下来应该如何呢？就如同登山的挑战一般，完成了珠穆朗玛峰的登顶之后，他们还能够挑战什么呢？
对于兰迪-莫斯这样百年一遇的天才来说，似乎根本不需要训练，他就能够知道自己应该如何跑动，他就知道自己应该如何击败角卫，他就知道自己应该如何达阵。一切都来得太过简单，所以他永远沉浸在自己的世界里他已经是完美了，而无法赢得超级碗，那都是其他人的错，事情就是如此简单。
阿尔东-史密斯也是如此。
新秀赛季崭露头角，二年级赛季就全面爆发，不仅以全胜赛季的姿态赢得了超级碗，而且还成为了队内mvp，所有事情都是如此简单
人们不是说，赢得超级碗多么多么困难，看看佩顿-曼宁，看看雷-刘易斯，看看历史上那些顶级天才们，他们花费了如此之久才实现的梦想，他却仅仅只用了两年就完成了，不过尔尔。
那么，还有什么事情可以难倒他的呢？又有什么事情还需要他继续努力的呢？第二座第三座超级碗？只需要他稍稍努力一下，那不是手到擒来的事情吗？哪里还有休赛期训练的必要呢？整个世界似乎都已经唾手可得，他为什么还需要努力呢？他为什么还需要花费那么多精力呢？
然后，阿尔东就这样撞墙了，他甚至还没有来得及弄明白到底发生了什么事，就这样莫名其妙地撞墙了。就如同莫斯当年在明尼苏达维京人时一样。
现在，阿尔东依旧不理解发生了什么，而陆恪也不理解阿尔东到底发生了什么因为他们两个人的世界注定不同。
面对阿尔东的呼喊，陆恪却无法回答，因为他无法感同身受，他只能从自己的角度以自己的方法来给予帮助，就好像现在，他无法给出答案，只能询问到，“你想要什么？”
“我想要首发！”阿尔东握紧了双拳，如同站在悬崖边上一般，绝望地嘶吼着。
这也激怒了陆恪，他以撞墙的方式回应到，“那么你就努力争取！”
1413 当头棒喝
“你想要什么？”
“我想要首发！”
“那么你就努力争取！”陆恪毫不犹豫地以撞墙的方式回答到，因为这是他所知道的唯一办法。
在他的世界里，天下从来没有白吃的午餐，如果休赛期放松下来，他就无法进步；如果训练脚步停止下来，他就无法提升；如果学习节奏中断下来，他就无法变强。努力，努力，再努力，这就是他所知道的唯一办法。这是一个笨办法，但对他来说，却是成功的唯一办法。
陆恪声嘶力竭地呼喊到，“为之战斗！战斗！”
“我正在！我正在努力！”阿尔东也毫不示弱，正准备为自己辩解，但这一次，陆恪却没有给他机会。
“不，你没有！”陆恪斩钉截铁地打断了阿尔东的话语，“你明知道第二天有战术会议，你却选择了在家喝酒庆祝……”
“又来了又来了！”阿尔东不耐烦地连连摆手，以抢话的姿态打断了陆恪的话语，“所以，所有问题又回到了原点，你在责备aj，而aj则在指责你！但你不知道aj对我的意义，他是我最最要好的朋友！”
“不，不关他的事。”陆恪以更高的声音再次打断了阿尔东，怒目圆瞪地朝着阿尔东咆哮着，“这是你的问题！我根本不关心你的朋友，也不关心你的家庭，你的私人生活对我来说没有任何一点意义，哪怕丝毫都没有！你才是我的队友！你才是球队的线卫！从头到尾，这都是你的问题！和其他人没有任何关系！听清楚了吗？不要把责任推给其他人，勇敢一点，承担起自己的责任！你的问题和其他人都没有关系！”
“是你！”
“你是那个选择在喝酒之后还选择自己开车的人！你是那个明知道第二天有训练却依旧控制不住喝酒的人！你是那个休赛期宁愿度假晒太阳也不愿意和我们一起训练的人！你是那个在疗养院里痛哭流涕地想要悔改却在回归之后不到一周又再次醉倒在家的人！你是那个面对我们的帮助却依旧有所保留的人！”
“aj？我从来都不在乎他！我相信你们是非常要好的朋友！我也相信他正在努力帮助你，尽管我不认同他的方式！但是你呢？你呢？你又是如何选择的？”
陆恪此时已经出离地愤怒了。
他以为，这些基本道理，阿尔东都明白，作为一名职业球员，他们必须做出正确选择，否则即使是天才，陨落的速度也会非常非常快；但显然，是他自己太过想当然了。
现在，陆恪就如同一只愤怒的狮子般，朝着阿尔东疯狂地嘶吼着，把所有的想法全部一股脑地倾吐了出来。
“我不会要求你选择球队还是选择朋友，我才他/妈/地不在乎！如果你能够准时地出现在战术会议上，并且顺利地完成战术讨论任务！如果你能够按时地出现在训练场上，并且能够高质量地完成所有训练！那么，即使你的血管里流淌着威士忌，我也不在乎！”
“你知道什么叫做为之战斗吗？躺在家里躲避战术会议，这不是战斗！消失在游泳池里假装什么事情都没有发生，这不是战斗！对于现状不满却躲在角落里自怨自艾，这不是战斗！把所有责任都推给其他人，这不是战斗！”
“如果你真的想要首发位置，那就站立起来，用你的双脚和双手，为之战斗！不仅仅只是努力努力而已，你需要竭尽全力地战斗！明白吗？”
陆恪大步大步地往前走了过去，居高临下地俯视着阿尔东，那如同巨人一般的阴影将阿尔东严严实实地笼罩其中，那张俊朗隽秀的面容如同魔鬼的面具般扭曲起来，迸发出了骇人的声势，张开血盆大口，似乎随时都可以将眼前的猎物吞噬，以至于阿尔东开始变得无比渺小起来，根本无法展开反抗，甚至就连招架的能力都没有了，就这样在陆恪的强大气势中，彻底分崩离析、土崩瓦解。
“醒醒！天才！现在是时候醒醒了！你什么时候才能从宿醉里清醒过来？没有人在逼迫你，也没有人在摧毁你，除了你自己！你明白吗？只有你自己！是你自己正在毁灭自己的职业生涯！是你自己正在把所有队友都往外推！是你自己正在孤立起来！醒醒，再不醒醒，你就要彻底毁灭了，如同流星一样！”
“我需要你选择的是：你是否愿意拼搏？还是就此放逐？”
“阿尔东-史密斯，你的职业生涯才刚刚起步，你以为你赢得了一切，但其实没有，没有！你现在只是一个’拥有一个闪光赛季’的三年级生而已，在nfl联盟里，超过百分之五十的球员都是如此，没有什么大不了的，你根本不算什么！”
“我需要你告诉我！”
“你是否渴望胜利？你是否渴望冠军？你是否渴望进入名人堂？你是否渴望在这片赛场上留下你的名字？你是否渴望用自己的能力开拓出一片疆土？你是否渴望用一场一场的胜利来回击那些所有的质疑？你是否渴望和战友们用自己的血肉之躯赢下这一场场生死之战？你是否渴望着和我们一起实现瑞恩-鲍德温的约定和梦想？”
“告诉我！啊！你他/妈/地告诉我！你到底想要什么！你又到底为之付出了什么！见鬼的耶稣基督！你！想！要！什！么！”
陆恪的咆哮声如同雷鸣一般在走廊里久久回荡着，如同一声一声雷鸣般，狠狠地击打在阿尔东的耳膜之上，一记接着一记的当头棒喝根本让他没有任何喘息时间，整个人就这样懦弱而颤抖地匍匐在了原地，就连招架的能力都没有。
不仅仅是线卫组会议室，就连教练组会议室都可以深深地感受到那股震撼滚滚而来。
教练们陆陆续续都离开了会议室，却没有人敢靠近线卫组会议室，只是静静地站在走廊，侧耳倾听着，那一声声沙哑的嘶吼、那一句句震撼的呼喊就这样狠狠地捶打在胸膛之上，一下接着一下激起了连绵不绝的涟漪，不由都沉默了。
即使是去年更衣室的内讧，他们也不曾看到如此愤怒又如此失控的陆恪，这也再次证明了那句话：爱之深责之切。
陆恪和阿尔东是同一届的新秀，他们一起进入联盟、一起加入旧金山49人，尽管阿尔东的情谊比不上洛根和马库斯，但他们之间的过硬交情却是其他球员所无法比拟的。对于阿尔东这样一名天才球员，陆恪比任何人都更加希望他能够真正地闪闪发光。
现在看着这样的阿尔东，把所有责任都推卸给其他人，自己却一点努力都不愿意付出，陆恪真正地失去了控制，一声一声的怒吼，把他的关切和哀伤全部都爆发了出来，如同火山一般，毫无保留地井喷着。
正面迎接着陆恪所有怒火的阿尔东，此时已经彻底支离破碎，整个人蜷缩在椅子上，双手抱着脑袋，瑟瑟发抖，那种头疼欲裂的感觉又回来了，他只想要逃避，远远地逃避，似乎只要把问题从脑海里清除，它们就不会存在了他需要酒精，他现在就需要酒精。上帝，他真的真的迫切需要酒精，一口就好。一口！
看着眼前如同蜗牛般再次躲藏起来的阿尔东，就如同上一次在游泳池里选择潜水一样。
但这一次，陆恪却没有转身离开，而是一个跨步走了上前，凶狠地拉开了阿尔东抱住脑袋的双手，残暴地对着阿尔东的耳朵嘶吼到。
“懦夫！你知道到底是怎么回事吗？我现在终于知道了，因为你是一个懦夫！你不敢面对自己的问题更加不敢解决那些问题！”
“你知道，当你坐在这里抱怨丢掉首发位置的时候，其他人正在干什么吗？”
“我们正在战斗！”
“是的，你没有听错！我们正在为了信仰为了生死为了命运而战斗！即使面对伤病困扰，即使面对状态起伏，即使面对重重困难，即使面对强大对手，我们依旧没有放弃！我们依旧在积极地复健积极地学习积极地训练，不是为了成为首发，而是为了成为球队的一部分，哪怕是在替补的位置上也能够成为这支球队的一部分！”
“你知道帕特里克在每天的固定训练之外，他都必须单独前往医院复健两个小时吗？而他仅仅只是为了能够站在赛场上！你知道阿肯斯每天都需要额外加练五百次踢球吗？哪怕全场比赛他都可能不会登场一次，但他却必须与年龄和伤病做斗争，坚持不懈地保持状态！”
“你知道加雷特他们每天都在加班加点地学习战术手册吗？而他们甚至可能全场比赛都得不到登场的机会！你知道迈克和贾斯汀他们的伤病有多么严重吗？贾斯汀有时候甚至没有办法安坐在椅子上，但即使是全程站立，他也从来不曾缺席过任何一场战术会议！”
“每个人都有属于自己的战役要打，不是只有你一个人在面对困境和难题！如果你自己无法振作起来，那么我们又应该如何帮助你呢？如果你自己都不努力不尽力，那么我们又应该怎么办呢？”
“我们正在战斗！我们正在面对困难！我们也同样需要你的帮助！但是，你在干什么？你现在到底在干什么？不是我们辜负了你，而是你辜负了我们！”
1414 逆流而上
“阿尔东，我们是一支球队一个整体，我们身边的那个小伙伴应该是最值得信任的存在，让我们心甘情愿地把自己的后背交给对方！即使在最困难的时候，即使在最危险的时候，因为站在我们身边的彼此，我们也都能够心无旁骛地全力拼搏！”
“但你让我们如何信任一个无法按时到场训练、无法准时参加战术会议的队友呢？你又让我们如何信任一个我行我素拒绝配合、把所有过错全部都推给他人的队友呢？你让我们如何信任一个拒绝把自己后背交给我们的队友呢？”
“我做不到！我们做不到！”
“我们正在战斗！我们正在面对困难！我们也需要你的帮助！但是，你在干什么？你现在到底在干什么？不是我们辜负了你，而是你辜负了我们！”
喊着喊着，陆恪的眼眶就不由微微泛红了起来！声嘶力竭之中，滚烫的泪水在眼眶里久久地打转着。
现在球队正在面临严峻的伤病考验，远远比表面上看起来还要更加艰难也更加凶险，包括陆恪自己在内，每个人都在自己的战场上奋勇拼搏着，竭尽全力，然后互相支持着彼此，坚定不移地朝着终极目标前进着。
这段旅程注定充满了荆棘和艰辛，但他们始终不曾害怕过更加不曾胆怯过，从上到下，牢牢地团结在一起，那股坚韧不拔的精神让这支球队变得前所未有地强大起来，甚至比上赛季那支保持不败的球队还要更加强大。
他们的精神意志，这就是最重要的能量来源！
但阿尔东呢？
那个熟悉的阿尔东呢？在球队最需要他的时候，他却缺席了。
“你知道吗？在新奥尔良的时候，我们多么希望你能够振作起来，重新回到场上，成为防守组的一员！我们需要你！你知道吗？我们是一个整体，缺少了任何一个人都不是现在这支球队！任何一个！”
“但你呢？”
“你除了抱怨还是抱怨！你把所有责任都推卸得干干净净，然后把所有的焦点全部都放在了自己身上！你在埋怨没有人重视你的能力！你在抱怨没有人理解你的困难！你埋怨着自己坐在了板凳之上！你在专注着如何才能展现自己的实力！但你却忘记了，没有其他十名防守组队友，没有进攻组和特勤组，你什么都不是！你就连屁都不是！”
“我们需要的不是阿尔东-史密斯，而是旧金山49人的九十九号！但他呢？他人呢？他到底跑到哪里去了？”
“我们正在输球，我们正在饱受磨难，而我们的九十九号却抛弃了我们！你觉得，我们又是什么感想呢？我们又应该怎么办呢？我们抱怨过吗？我们指责过吗？我们愤怒过吗？不，我们依旧在相信着，我们依旧在等待着，那个九十九号终究会回来的！”
“但现在呢？”
“看看！看看我们的九十九号！他正在谴责他的战友！他正在埋怨他的队友！他正在把我们的信任全部都丢到水沟里发烂发臭！然后他自己就一个人躲在角落里，不断地把所有过错都推卸掉，认为全世界都辜负了他！”
“可笑，多么可笑！”
“到底是你可笑，还是依旧相信着你的我们可笑？啊，你能够告诉我吗？就在今天，我还在和帕特里克说，我们应该相信你！我们应该帮助你！我们应该团结起来！但现在呢？你却用你的表现狠狠地给了我一记闷棍！我现在觉得自己可笑到了极点！你觉得，我应该怎么告诉帕特里克？告诉那个可能永远都无法像正常人一样行走的帕特里克，我们的九十九号已经放弃了？我应该怎么告诉他呢？你回答我啊，你倒是回答我啊！”
阿尔东懵懵懂懂地抬起头，然后就看到了陆恪那双近在咫尺的眼睛，漆黑如墨的眸子里闪烁着莹莹泪光，那股灵魂深处迸发出来的热忱与激/情在瞳孔的波光流转之中熠熠生辉，悲伤和痛苦的背后，再次让人感受到了“血腥斑比”的坚毅和决绝。
“我们是战士。”
这句旧金山49人的应援口号，绝对不仅只是说说而已，隐藏其中的分量沉甸甸地压在了每一位球员心头。在陆恪的率领下，现在这支球队的骨子里真正地流淌着“战斗不息”的坚韧与挺拔，也真正洋溢着“永不放弃”的执着与专注，每一场比赛都全力以赴，任何困难、任何艰险都无法阻止他们的脚步。
他们是真正的战士！
“那么我自己呢？我，还是战士吗？”突然之间，阿尔东就在陆恪的眼神里看到了浓浓的失望和哀伤，脑海里不由就浮现出了一个个问号，但……他却找不到答案。
他没有答案！
上帝，事情到底是从哪里开始出错了呢？为什么？为什么事情会演变成为这样？但他却一点答案都没有？
事实上，他一点声音都发不出来，他无法回答陆恪的问题，他甚至无法回答自己的问题，他就这样茫然地愣在了原地，然后彻底失去了焦点和焦距。张开了嘴巴，却如同哑巴一般，就这样呆愣愣地坐在原地。
陆恪的双手抓住了阿尔东的肩膀，此时却因为太过激动而正在微微颤抖着，他必须竭尽全力才能控制住自己不要把所有力气都发泄到阿尔东的肩膀上，这着实不是一件容易的事。然后，他就再次看到了阿尔东眼里的迷茫，那种深深的无力感就这样席卷而至。
忍了又忍，陆恪终究还是松开了自己的双手，重新站直了身体，伴随着失望和失落，情绪就这样渐渐平复了下来。
如果可以，他想要就这样转身离开，因为他对阿尔东真的真的太生气了，他简直不敢相信自己的耳朵，阿尔东居然正在把所有责任都推卸给了队友们。他无法原谅这样的阿尔东。
但同样，他也无法就这样放弃阿尔东。
不抛弃，不放弃。因为一旦放弃了，那可能就是彻底地推开了阿尔东，那是他的队友，那是他的战友，那还是他的朋友。从新秀赛季开始，他们一步一个脚印地并肩作战，他们一起攀登上了高峰，现在面临着低谷，他终究还是没有办法就这样撒手不管。
他应该怎么办？
他还能怎么办？
站在原地，陆恪紧紧地握着自己的拳头，用尽了全身力气，这才没有直接转身离开，脚步依旧停留在了原地。深呼吸，再次深呼吸，陆恪压抑着自己的情绪，努力用平静的语调，最后对着阿尔东说道，“我还是那句话，如果你需要我们的帮忙，如果你还愿意把后背交给我们，那么，我们一直都在这里。不仅是我，其他人也都在。”
他依旧在等待着他们的九十九号。
张了张嘴，陆恪还准备说些什么，却终究还是长长吐出一口气，什么都没说，转身就准备离开了。
“斑比，不要放弃我……”阿尔东终于开口了，带着浓浓哭腔的声音已经彻底崩溃，微微颤抖地发出了求助信号。他似乎已经明白了，却又似乎什么都不知道，但现在唯一确定的是：他不想放弃也不想被放弃。
他还想要说些什么，但终究什么都说不出来，只是低低地说道，“斑比，对不起，对不起对不起对不起……”
除了这一句“对不起”之外，就再也没有其他话语了。阿尔东就这样无助地抱住了自己的脑袋，更可笑的是，他现在脑海里唯一的想法就是想要求助酒精，酒精酒精酒精，上帝，就连他自己都已经开始厌恶了这样的自己他是不是已经无可救药了？他是不是已经不可能再回来了？
如果就连陆恪都放弃了他，那么，他是不是就只剩下自己一个人了？
他不想要一个人。
“对不起对不起对不起……”
陆恪正在离开的脚步停顿了下来，看着泪流满面、分崩离析的阿尔东，却不知道自己还能够说什么。
他知道，性格不是说改就能改的，过去的经历以及思考的方式也都不是说变就能变得，短短数周时间就让阿尔东焕然一新，仅仅凭借当口棒喝的几句话就让阿尔东浪子回头，这显然是不切实际的幻想。阿尔东需要时间，他也需要时间。
这些道理他都知道，又清楚又明白，但面对着阿尔东，陆恪还是充满了无力感现在整支球队都正在为了同一个目标而努力，而2013赛季已经没有剩下多少时间了，如果阿尔东再不快点觉醒振作，跟上脚步，他可能就要永远地掉队了。
“明天早晨，六点，球队训练基地。”
应该说的都已经说了，不应该说的也已经说了，就好像上次在阿尔东家一样。他已经完成了作为朋友也作为队长应该做的事情，剩下的，就要看阿尔东自己了。
想了想，陆恪还是没有再多说什么，心灵鸡汤也好，苦口婆心也罢，全部都已经没有必要，话已至此，还有什么必要呢？接下来，就看实际行动吧。
正如陆恪所说，如果阿尔东现在愿意改变、愿意求助、愿意努力，他和其他队友们就在周围附近，始终都不曾离开，只需要开口就可以了。他们依旧愿意等待着球队的九十九号归来。
说完之后，陆恪就没有再继续停留，径直离开了线卫组会议室。
1415 心浮气躁
“明天早晨，六点，球队训练基地。”
说完这句话，陆恪再也没有多做停留，径直转身离开了线卫组会议室，然后走廊里拥挤的身影就立刻进入了眼帘。
此时，教练组成员们才回过神来，“偷听”的行为居然就这样被抓了一个现行，教练们的表情都有些尴尬。第一反应就是生涩而笨拙地移开了视线，假装正在忙碌着，但显然，旧金山49人的教练们都没有演戏天赋，一个个的演技都太过浮夸，一眼就能够看穿，反而是让人哭笑不得。
只是，现在不是开玩笑的时候。
陆恪笑不出来。
他脚步停靠在了门口，转头投去了视线，试图和哈勃打一个招呼，示意示意，但哈勃此时却正在“面壁思过”，没有看到他的眼神。
反而是防守组教练维克-方吉奥坦然地抬起头来，主动地朝着陆恪笑了笑，颌首示意，以这样的方式表达了自己的感谢。
那些话语，由教练告诉阿尔东的话，终究还是缺少了力量，更像是一种以权威身份威逼施压一般，对于阿尔东这样的天才来说，始终无法真正打动他，更加无法撼动他当初教练组决定把阿尔东撤下首发的时候，哈勃和方吉奥都先后单独找阿尔东谈了，但……效果从阿尔东刚刚的反应就可以看出来了。
现在陆恪代替教练们完成了这番谈话，方吉奥真心地表示感谢。
此时，陆恪只是感受到了一阵疲倦，精神层面的无力和失落带来的疲倦，就好像当初约翰-沃德决定不参加选秀而直接退役的时候一般，他们的人生轨迹终究会发生改变，走向不同的终点，演绎出不同的故事，这就是人生，不是吗？但即使明白了道理，真正面对的时候，那种苦涩和茫然，却依旧能够狠狠地击中心底的柔软。
面对方吉奥的感谢，陆恪试图上扬嘴角，却终究还是没有能够挤出笑容，他对着方吉奥轻轻点头示意了一下，而后就转过身，没有多说什么，再次朝着电梯方向迈开了脚步。
走廊之中，教练组成员们都陆陆续续转过头来，朝着陆恪的背影投去了视线。
那个修长的身影在白晃晃的走廊灯光之下拉得老长老长，从来活力十足、从来不言放弃、从来坚毅决绝的十四号，此时却因为背负着压力和重担而微微弯曲起来，似乎笼罩在了一片阴影里，那种深深的疲倦感，挥之不去，似乎再重一点点，就可以把他的脊梁压断一般。
此时他们才想起来，旧金山49人的进攻组队长，也才不过是一名三年级生，他才进入联盟仅仅三年而已，却已经背负起了整支球队的重担。
但伴随着脚步的持续前进迈步，那个背影的脊梁却一点一点地重新挺拔起来，挺直腰杆、打开肩膀、抬头挺胸，以昂首阔步的姿态，渐行渐远，仿佛任何阻挡前进道路的艰难险阻，都无法阻止他的逆流而上。
那个年轻稚嫩的肩膀，恍然之间，已经重新成长为顶天立地的巨人。
“你说，阿尔东明天早晨会出现吗？”克雷格-罗曼低声询问到，却依旧没有转移视线，就这样看着陆恪消失的方向，久久地注视着眼前空荡荡的走廊，开口询问到，就连询问对象是谁都不确定。
等待了片刻，没有人出声。
方吉奥慢了好几拍，这才回答到，“没有人知道答案，除了他自己。但无论他是否出现，我都相信着，我们球队能够应付接下来的所有局面。”
至于原因，方吉奥没有继续解释下去，但周围的每个人都知道他的意思。
又沉默了片刻，哈勃担忧的声音响了起来，“你们说，我们把所有压力都放在他一个人身上，这样真的没有问题吗？他才二十四岁而已。”
“他就是天生的领袖。”基普那平淡如水的话语却透露出了坚定的信念。
他相信陆恪，他相信这名年轻人身上的那股气质这种坚定不移的信念和意志，让那个十四号创造了不可能的奇迹，每一个脚印都在书写着属于自己的历史，没有人可以复制，也没有人可以质疑。现在，他前所未有地相信着，那个十四号可以完全他们所做不到的梦想。
“更何况，他不是一个人在战斗，不是吗？”基普接着说道，还有帕特里克-威利斯，还有大卫-阿肯斯，还有球队里的每一位球员，另外基普又转头看向了自己的同事们，“怎么样，我们现在是不是应该继续工作了？毕竟，我们也是他并肩作战的战友，你们说呢？”
夜，渐渐深了，但旧金山49人训练基地的灯光却始终不曾熄灭，就如同流淌在这支球队血液里的坚韧不拔，背负着“九人”的名字，他们每个人都成为了真正的战士！
……
次日清晨，陆恪的生物钟依旧准时。但今天，陆恪却难得地没有立刻起来洗漱，而是静静地躺着，在一片漆黑的房间里，注视着头顶之上的天花板，视线里流露出了一丝茫然：阿尔东，会准时出现吗？
他也不知道。
昨天晚上，回到家之后，陆恪自己也有些心神不宁，浩浩荡荡地宣泄了一番情绪之后，他也没有办法立刻就平复下来，想到了阿尔东-史密斯，想到了约翰-沃德，又想到了帕特里克-威利斯和其他伤病缠身的队友，然后想到了西雅图海鹰……整个人都显得心浮气躁，没有办法安静下来观看比赛录像。
最后，陆恪还是给坎蒂丝打了一个电话。
最近正是模特们最为繁忙的一段时间，坎蒂丝始终在纽约忙碌着，他们也只是通过电话偶尔交流交流；但坎蒂丝还是感受到了陆恪的心烦意燥。
陆恪没有说，坎蒂丝也没有问，只是滔滔不绝地聊起了自己在纽约的工作和生活，全部都是一些鸡毛蒜皮的琐事，但语调却十分轻松，故意抱怨着纽约的天气、打趣着同事的糗事、吐槽着走秀的趣事。
但恰恰是这些没有任何意义的生活琐事，却让陆恪的情绪渐渐平复了下来。
后来，陆恪主动说起了阿尔东的事情，他也第一次出现了不确定的情绪，“你说，阿尔东明天会出现吗？”
“你希望得到什么样的回答呢？”坎蒂丝没有正面回答，而是反问了一句。当然，她可以简单地安慰陆恪：阿尔东明天一定会出现的！但她不是阿尔东，陆恪也不是，他们都没有办法保证阿尔东一定会出现。
陆恪也知道这个道理，只是他自己沉浸在了患得患失的情绪里，这才抛出了这样一个没有任何意义的问题。
坎蒂丝的话语还没有说完，“你应该知道，阿尔东不是你一个人的责任，对吧？你不是任何人的救世主。阿尔东之外，还有洛根，还有马库斯，还有肯达尔，你们都是同一年加入球队的伙伴，并肩作战到了现在，当然，还有科林，你应该让他们都加入进来，也许，事情就会不一样了。底线就是，你已经竭尽全力了，这才是最重要的。”
“呼……也许是因为大部分时候，人人都把我当做英雄，我也产生了一种错觉，把自己当做英雄了。”陆恪长长地吐出一口气，自嘲地说道，嘴角的笑容重新展露了起来。
“即使是超级英雄，他们也不是无所不能的，你说呢？”坎蒂丝俏皮地说道。潜台词就是，陆恪的确是英雄。
“哈。”陆恪瞬间就反应了过来，随即也跟着开起了玩笑，“看来，以后我们应该少看一些好莱坞电影，这样就不会产生错觉了。”
通话结束之后，陆恪的心绪就重新平复了下来，整理心情之后，就投入了比赛录像和战术手册的研究工作中。
现在，“明天”变成了今天，答案也就即将揭晓，陆恪又难免有些期待起来。甩了甩头，把脑海里的杂乱思绪甩了出去，然后陆恪就起床了，按部就班地开始了今天的训练。
待结束晨跑，收拾打理完毕后，准备前往训练基地的时候，陆恪这才找到了自己的手机，意外发现居然还有未读短信。
是坎蒂丝的短信，发送时间应该是陆恪正在晨跑的时候，“你就是我的英雄”，只不过是一句话的短信，却让陆恪嘴角的弧度轻轻上扬了起来，顺手回复了一条短信，而后就快速地收拾好东西，朝着训练基地出发。
“早安。英雄准备上班了。”
远在纽约的坎蒂丝迷迷糊糊地躺在了床边，听到短信声，睁开眼睛看了一眼回复，她就知道陆恪已经恢复过来了，这才安心下来，重新闭上了眼睛，再次进入了梦乡她还可以再睡一会，没有必要那么早起来。
轻车熟路地抵达了烛台公园的训练基地，一路顺风顺水，没有遇到任何特别的事情，把座驾停靠在停车场。
下车之后，陆恪站在原地打量了一番：停车场停放着不少车辆，有些是工作人员的，有些则是球员回家时没有开走的，但他没有找到阿尔东的座驾。
掏出手机看看时间，距离六点钟还有一刻钟。
陆恪迈开了脚步，朝着训练场方向走了过去，不管阿尔东如何，属于他的一天还是必须按部就班地进行下去，主场对战西雅图海鹰还剩下三天时间，他还有很多工作需要完成。阿尔东不是他的唯一责任。
1416 迈出一步
按照本赛季的习惯，在球队正式训练之前，陆恪会先前往健身房开始热身训练，而后再进行简单的持球训练，整套训练已经形成了相对固定的流程。在大部分抵达训练基地之前，陆恪还有许多工作需要完成。
但今天是例外。收拾妥当之后，陆恪留在了更衣室里，然后从随身装备包之中掏出了战术手册来，坐在长椅上，开始用功学习起来。
破晓之前的训练基地格外安静，仿佛可以听见空气正在缓缓流动的微弱声响，就如同潺潺溪流滑过指尖一般；但这种安静没有能够持续太久，琐碎的脚步声就打破了祥和，随即就有人猛地推开了更衣室大门，发出“砰”的一声巨响。
陆恪抬起头来。
不是阿尔东-史密斯，而是加雷特-塞勒克。慢了半拍，塞勒克才看到了坐在长椅上的陆恪，表情顿时就变得尴尬起来，“斑比，抱歉，刚刚那个声音……我不知道你在里面，抱歉……”塞勒克抓耳挠腮地站在原地，手足无措地道歉着。
他怎么忘记了，为了备战西雅图海鹰，球队上上下下都全力以赴，不少球员都主动提前抵达训练基地。
“不要真的把我当做小鹿斑比了，我没有那么容易就受到惊吓。”陆恪露出了一个浅浅的笑容，打趣地说道。
塞勒克连连点头表示了赞同，这才迈开了脚步，朝着自己的储物柜方向走了过去，但他明显放轻了脚步和动作，轻手轻脚地完成了准备工作，却发现陆恪依旧坐在长椅上，没有移动，不由好奇地询问到，“斑比，你今天不用先完成热身训练吗？”
“再等等。”陆恪举起了手中的战术手册，示意了一下，简洁明了地做出回复，没有过多地进行解释，露出一个微笑，“你先出发吧，我一会就加入。”
塞勒克也没有多想，点点头表示了肯定，转身就离开了更衣室；只是转过身之后，他就暗暗地握了握拳头：就连陆恪都还如此认真地学习战术手册，看来，他还需要更加用功才行。
接下来十分钟时间里，球员们陆陆续续地出现在了更衣室，包括了洛根和马库斯。
洛根进入更衣室的时候，那如同金毛狮王一般的乱糟糟头发引起了大家的纷纷吐槽，他却一眼就看到了陆恪，瞎嚷嚷起来，“不是说好，今天电话叫我起床的吗？为什么你没有给我电话？还好马库斯喊了我一声，结果我却没有时间好好打理自己，就这样慌慌张张地跑出来了。”
“忘记了。”陆恪老老实实地回答到。
明明是大实话，却直接把洛根噎住了，最后郁闷地给了陆恪一个锁喉动作，狠狠地发泄自己的不满，周围其他队友全部都开始起哄。
阿尔东推开更衣室大门的时候，看到的就是这一幕，他的脚步不由慌张地停顿了下来。
所有人都没有预料到阿尔东的出现。
因为意外来客登场，更衣室里的球员们全部瞬间安静了下来，所有起哄声和喧闹声刹那间销声匿迹，从极度吵闹到极度安静，那种巨大而鲜明的反差，制造出了一种强烈的疏离感，就这样把阿尔东隔离在外。
即使是陆恪都有些于心不忍。如此场面着实有些残忍。
陆恪知道大家都不是故意的，只是单纯因为太过意外了而已。但……这就是现实，破裂的信任必须慢慢修补，却也依旧无法确定是否能够修补起来，这是阿尔东的课题，也是球队所有成员们的课题。
所有视线全部都落在了陆恪身上。
“来了？”陆恪扬声说道，虽然没有过多解释，但球员们渐渐就品味出其中的意思了：难道阿尔东是陆恪喊来的？
阿尔东连忙点点头，低头看了看时间，紧接着就快速朝着自己的储物柜小跑了过去，“我马上就好。”
现在距离六点，还有三分钟。不算迟到。尽管不算最佳表现，但至少没有爽约也没有迟到，这是一个开始。
洛根和马库斯等人都纷纷朝着陆恪投去了询问的视线，一个个都没有说话，似乎顾忌着阿尔东在现场的缘故，只是不断地朝着陆恪挤眉弄眼。
陆恪却是光明磊落地朗声说道，“今天阿尔东和我一起完成热身训练，有兴趣的也一起过来体验看看。洛根，你也一起？”
洛根张嘴就想要拒绝：陆恪的热身训练，那也是非人训练，他可不想要尝试。但转头看看正在更换训练服的阿尔东，他也点点头表示了肯定，“好。我跟你一起过去。”说着，他还朝马库斯眨了眨眼。
马库斯也紧接着说道，“斑比，我也一起过去。”
看着他们的模样，就好像阿尔东可能会突然暴起伤人一样，陆恪也是又好笑又无奈，但回想一下之前在阿尔东家中发生的事情，陆恪也不知道应该如何评价。最终还是没有过多解释，一切顺其自然就好。
“斑比，我们真的可以去吗？”艾瑞克-瑞德故意用奇怪的语调询问到，眉飞色舞的表情就如同活宝一般，“我一直都非常非常好奇你的训练，但以为那是不外传的秘密，所以不敢过多询问，你确定没有关系吗？万一，泄露了什么绝世秘方，这就不好了吧。”
本周，瑞德正式结束了脑震荡伤停期，通过了联盟和球队的双重检查之后，正式回归，这对于防守组来说无疑是好消息。瑞德比陆恪还要年轻两岁，平时在球队内部也是一个非常活跃的，和所有人都能够打成一片。
值得一提的是，瑞德和科林-卡佩尼克成为了好友，但这并不妨碍他尊重陆恪的更衣室地位和场上表现。
“放心吧，我以后还准备出一套dvd，传授大众基础健身呢。现在就可以提前演练一下。”论起耍嘴皮子，陆恪可是一点都不害怕，信手拈来就自我调侃了一番，然后大家都哄笑了起来。
在瑞德的插科打诨之下，洛根和马库斯两个人的积极与谨慎也就没有被察觉，避免了让更衣室的气氛进一步紧绷起来。
阿尔东手脚利落地收拾完毕，然后就跟随着陆恪朝着球队的健身房方向走了过去。
除了场地训练之外，球员们很大部分的日常训练都是在健身房完成的，包括了力量训练、柔韧训练、平衡训练等等。
阿尔东有些紧张。说不出来的紧张，好像自己人生中从来都没有如此紧张过，就连选秀大会在绿房子里等待结果的时候也没有如此紧张，他甚至不知道自己到底在紧张什么：只不过是日常训练而已，只不过是球队队友而已……但，紧张的情绪就是控制不住。
也许，只是单纯因为他的人生从来没有经历过这样的低谷和波折。
抵达健身房的时候，凯文-托尔伯特（kevin-tolbert）已经准备就绪了。
在nfl之中，体能和力量训练全部由球队聘请专门的团队负责进行，从训练计划到内容调整再到日常执行，全部由球队把控，球员绝对不能私自更改训练计划。主要原因还是因为橄榄球位置细分化的关系
进攻左护锋和进攻右护锋的训练方式是不同的，内线卫和外线卫的训练方式也是不同的，甚至于负责对位近端锋和对位外接手的角卫，训练方式也有所不同。不是彻彻底底的不同，但训练方向和强调内容都是有差异的。
所以，球队必须按照自己的战术手册和风格体系来挑选球员，并且希望球员按照自己的需求来进行训练。如果球员私自修改训练计划，结果与球队需求发生了冲突，那就是牵一发而动全身的事情了。
当然，顶尖大牌球员都拥有自己的训练团队，这是允许的。但他们的训练计划必须通过球队的审核与批准，一般来说，只要大方向上没有问题，那就没有关系了。
汤姆-布雷迪就拥有自己的私人训练师艾利克斯-格雷罗（alex-guerrero），因为布雷迪在新英格兰爱国者的独特领袖地位，格雷罗在球队里的位置也非常特殊，布雷迪还和格雷罗一起创建了他们的训练中心，开放接纳其他球员在这里接受训练与治疗。
但后来，格雷罗就越线了，他屡屡修改球队训练员的训练计划，又屡屡采用不同于球队医疗组人员的方式展开治疗，这与球队专业团队多次发生冲突，进而引发了内讧。但因为布雷迪的地位超然，且对格雷罗全力支持，比尔-比利切克也不敢随意处置格雷罗。
冲突的最后，球队终于还是下了一纸禁令：禁止格雷罗对布雷迪之外的球员进行治疗，禁止乘坐球队的专机，也禁止前往比赛现场来到场边与球员坐在一起。
不管如何，球队训练团队的权威是不能被挑战的。
托尔伯特就是球队的体能和力量训练助理。在球队之外，安德烈负责陆恪的日常训练，而他的训练计划也全部通过了球队的同意；在球队之内，则由托尔伯特负责陆恪的训练，但训练计划还是按照陆恪原有的进行。
每一天，因为陆恪的训练行程表与众不同，托尔伯特也是起早摸黑地一起训练。
看到鱼贯涌入健身房的众多球员，托尔伯特也是满脸诧异，“今天到底是怎么回事？大家都准备过来一起受虐吗？”
1417 热身训练
“今天到底是怎么回事？大家都准备过来一起受虐吗？”凯文-托尔伯特满脸诧异地看着鱼贯而入的球员们，脑海里的想法脱口而出。
受虐……？
众人面面相觑，然后克拉布特里就指了指身后的方向，“呃……我刚刚伤愈复出，我的训练量还是需要控制控制，我刚刚才想起来这件事。那么，今天我就不掺和了，下次，下次。我现在还是回去按照简单计划来。”
说完，克拉布特里转身就跑他们怎么忘记了？陆恪就是赫赫有名的训练狂魔！洛根那家伙日常叫苦连天地吐槽，关于休赛期训练之中的那些故事，球队里都已经听到耳朵长茧了，怎么可能不知道呢？
“……相信我，我知道训练到呕吐是多么丢脸的事情，我忍了又忍，但还是没有忍住，直接双膝跪地就开始呕吐了。是的，我直接就给他跪下了。那时候，马库斯就躺在旁边，他还想要嘲笑我一番，结果抬手都抬不起来了，就像一具死尸一样躺在那儿，你们自己问他，他是不是就连一根手指头都没有办法移动了。
重点是，我们的训练分量和强度都是一样的，我和马库斯都已经扛不住了，他也几乎就要站不稳了，结果却愣是咬紧牙关，说再来一组游泳，美名其曰放松放松肌肉，你们可以想象一下我当时的表情，我觉得我的下巴已经收不回来了，脑海里唯一的想法就是：那个疯子，我不认识他。我拒绝认识他！”
这个故事，洛根和马库斯绘声绘色地说起过好多次，一开始，大家都以为是段子，两个人在夸大其词地说相声，但没有想到后来却得到了鲁帕蒂和基普的证实，以至于不少球员后来都不敢正视陆恪的眼睛，唯恐陆恪就拉着他们一起训练。
但现在他们居然主动送上门来了？
克拉布特里率先落荒而逃，然后又有几个家伙找了憋屈的借口“我想喝水”、“我感觉肚子不太舒服”、“哎呀，我忘记换鞋子了”、“我突然想起来车子忘记熄火了”……一个个用无比坑爹的理由争先恐后地转身逃跑了，转眼之间，热闹无比的健身房就再次冷清了下来。
其实，洛根和马库斯的第一反应也是转身逃跑，但随即就看到了眼前的阿尔东，硬生生地强迫自己留了下来。
瑞德也没有离开，满脸困惑地看向了托尔伯特，脸上流露出了荒谬的笑容，“他们的反应也太夸张了吧？这是故意的吗？热身训练的强度，再怎么样厉害，也不至于吧？真的没有想到，他们是如此胆小的家伙。”
托尔伯特看着瑞德的眼神充满了同情：果然是今年才刚刚加入球队的新秀，又刚好经历了陆恪的伤停，显然对于陆恪的可怕和疯狂还没有足够的认知和理解，真是无辜的小羔羊。
托尔伯特正准备开口回答，陆恪却出声打断了话语，微笑地说道，“今天过来稍稍迟了一些，我们还是尽快开始吧，不然，等会就要耽误球队的集体训练了。”
“好。你们先上跑步机或者划船机，都可以，五分钟时间，让肌肉稍稍活动开来一些。”托尔伯特收回了视线，没有多说什么，转身就径直开始了今天的热身训练。
陆恪根本不需要指引，径直就上了器械，开始放松舒展肌肉。
阿尔东愣愣地站在原地左顾右盼，就如同迷路的小兔子一般，不知道自己应该怎么做，他到现在还是没有弄清楚状况从他抵达球队训练基地以来，陆恪就始终被球员们团团包围，他们两个人没有时间也没有机会对话，以至于阿尔东懵懵懂懂地，依旧不明白陆恪让他六点抵达训练基地的目的。
然后，就这样开始训练了？
难道，陆恪今天要求他提早抵达训练基地，就是要求他跟着一起训练吗？这听起来，着实有些奇怪。
不同球场位置的训练方式、训练内容和训练强度都是不同的，四分卫和线卫的训练显然相去甚远。当然，这是热身训练，而不是专项训练，整体训练内容都是与身体素质息息相关的，不同位置的训练内容有所差别，但训练目的却是相通的，这应该不是问题。
真正令人困惑的是训练强度！
阿尔东和瑞德的观点一样，虽然他们都知道陆恪是“训练狂魔”，洛根和马库斯也多次在队内大肆宣扬，但四分卫的身体素质又怎么可能与线卫、安全卫等相提并论呢？他们都不认为在强调身体素质的热身训练上，四分卫的训练强度可以和球队其他位置相媲美。
至于洛根和马库斯的证言，阿尔东始终认为那是夸大其词的调侃和吐槽而已。毕竟，他们和陆恪都是至交好友，而陆恪本来就是喜欢开玩笑的个性，这也不足为奇。至少在阿尔东看来，他就从来没有真正亲眼目睹陆恪在球队之外的训练，反正球队内部的训练内容上，陆恪的表现也都在正常范围，眼见为实、耳听为虚，阿尔东始终都秉持着怀疑的态度。
今天，陆恪要求他们一起进行热身训练，阿尔东反而是有些担心陆恪。
但……看着托尔伯特也没有多说什么，似乎并不在意的模样，阿尔东也把自己的质疑和担忧吞咽了下去。眼看着瑞德、洛根和马库斯也都已经上器械了，阿尔东没有再继续拖拖拉拉，找了一台跑步机，然后就开始慢跑起来
不管怎么样，他需要重新振作起来，他需要重新融入球队，他需要重新回到首发。他的职业生涯还没有结束，他不想放弃，他也不想被放弃。
于是，闭上嘴巴，阿尔东就加入了陆恪等人的行列，沉默地开始简单的有氧热身。整个健身房里就只剩下器械运转的声音。
五分钟就是五分钟，托尔伯特掐着时间，短短五分钟过后，他就中断了热身环节，而后扬声说道，“现在开始全身运动。我们这里刚好六个人，两个人一组，分成三组。你们先看着我和斑比的示范，然后跟着做就可以了。”
在球员们热身的期间，托尔伯特熟练地从角落里翻找出了三个瑜伽健身球，摆放在了健身房正中央的空地里，此时地上已经铺垫好了一张矩形瑜伽垫。
阿尔东不明所以。
陆恪常年坚持练习瑜伽，这件事在球队里不是什么秘密，有些球员也尝试过，但终究还是因为不太适合而没有坚持下去；但选择瑜伽作为热身，这是不是太过小儿科了一些？至少对于阿尔东来说，他觉得橄榄球运动需要更加激烈一点。
转过头，阿尔东就看到洛根那无比夸张的动作，似乎已经明白了接下来的训练项目，嘴里絮絮叨叨地说着，“怎么办？我现在就想走了，怎么办怎么办！他怎么用这个训练做热身，上帝，他真的是魔鬼！”
站在旁边的马库斯也是忍不住扶额。
阿尔东有心想要问问，但想了想，还是没有移动，站在原地朝着陆恪投去了视线。
此时，陆恪脱掉了鞋子也脱掉了袜子，赤脚站在地面上；然后，托尔伯特来到了陆恪面前，蹲了下来，双手持球，保持着健身球的稳定性。
接下来，阿尔东就看到了无比神奇的一幕：
陆恪保持站立姿态，用双手扶住托尔伯特的肩膀，先是右脚、后是左脚，双脚就这样站在了健身球的上面，整个身体把柔软而富有弹性的健身球都压了下去，然后不断地调整着自己的脚掌和重心，抓住整个平衡点，双手就这样缓缓离开了托尔伯特的肩膀，如同马戏团的杂耍一般，站在了健身球之上。
缓缓地，托尔伯特就松开了双手，让陆恪单独地站在健身球，“控制住重心，整个核心力量往下一些，对，很好，没有问题！稳住，稳住！保持住！”
阿尔东现在已经完全瞠目结舌了：这确定不是杂技吗？
他猛地转头看向了洛根，洛根似乎察觉到了他们的视线，转过头来，一脸生无可恋的表情解释到，“是的，你们没有看错，这就是他的日常训练项目。”
此时，托尔伯特已经重新站立了起来，从旁边拿起了一枚橄榄球，直接递给陆恪。
陆恪接过橄榄球之后，小心翼翼地调整着自己的重心，近距离可以清晰地看到陆恪全身上下的所有肌肉都紧绷了起来，身体重心始终在持续不断地调整着，确保自己能够保持平衡地站立在健身球之上，然后……然后他就开始做传球动作了！
传球动作？
通过物理常识就可以知道，在保持平衡的状态下，以挥臂或者转动的动作来带动身体，稍稍不注意就可能打破力量的平衡，导致彻底失去重心。
但现在，陆恪却正在做着传球的挥臂动作他非常非常小心，也非常非常缓慢，同时还确保整个挥臂传球动作都能够完美地做到位，而不是匆匆忙忙做到一半就收回来了，这也使得他在挥臂动作的同时，必须调动身体的每一块肌肉，确保整个平衡不会被打破。
就是这样一个简洁的动作，难度之大却着实令人胆怯。
仅仅只是短短两次挥臂，陆恪就已经开始隐隐地出汗了。
1418 大汗淋漓
先右手挥臂传球。
后左手挥臂传球。
再右手挥臂传球。
右手换左手，左手换右手，陆恪就这样全神贯注、心无旁骛地投入训练之中，真正地诠释了什么叫做“钢丝绳索之上的舞蹈”，每一个动作都必须小心再小心，然后用尽全身力量来控制住自己的平衡。
渐渐地，陆恪就进入了正轨。
托尔伯特转头看向了其他人，“你们还在等什么？现在就可以开始训练了。洛根和马库斯，阿尔东和艾瑞克，你们分组练习。”
“凯文，你在和我们开玩笑吧？”就连天不怕地不怕的瑞德都有些结巴了，“这……这到底要怎么做到？”
“利用大腿内侧的肌肉和腰腹力量。”托尔伯特简单地说道，用双手来示意身体部位，“这是专门用来训练核心力量的。”
“对于斑比来说，这是确保他在遭遇冲击或者撞击干扰的时候，口袋脚步依旧能够保持稳定，赢得更多观察传球目标的时间。而对于你们来说，同样，在遭遇擒抱或者是对位防守的时候，核心力量的稳定能够让你们赢得更多优势。”托尔伯特详细地解释到，“这项训练难度非常高，而且重在坚持，你们可以试试看，如果能够适应的话，以后也可以长久坚持，这比重量训练需要花费更多精力投入。”
不等瑞德继续抗议，托尔伯特就拍了拍手，“现在就开始投入练习，不要废话。”
瑞德和阿尔东交换了一个视线，却发现阿尔东没有任何犹豫，脱掉了运动鞋，当场就做好了开始的准备，这让瑞德也是满头问号。
“怎么了？”阿尔东察觉到了瑞德的视线，“我们现在就开始吧，不然就要赶不上进度了。”
“……你确定？”瑞德觉得好像是天方夜谭。
阿尔东却没有任何犹豫，“我确定。怎么，你不确定？”他必须确定，现在，他已经没有退路，要么咬牙前进，要么就此结束这是他对自己的最后底线。
瑞德觉得自己受到了挑战。在运动天赋方面，他可从来没有害怕过任何挑战，“好。”随后瑞德也脱掉了自己的鞋子和袜子。
这项训练核心力量的热身活动，看起来就非常困难，而实际操作起来还要更加困难。
站在健身球之上保持平衡，这就已经是难题了；连续摔跤了十几次之后，好不容易掌握了一些技巧，终于成功地让自己停留在了健身球上，但接下来，还需要作出传球的挥臂动作，这简直就是在强人所难。
但瑞德和阿尔东都是背负着“天才”光环进入联盟的球员，在身体天赋方面，他们就从来没有输过任何人，怎么可能轻易认输？
眼看着当年第三轮被选中的洛根、第六轮被选中的马库斯都相继成功了，更不要说当年落选的陆恪展现出了绝佳的控制力，而双双在首轮就被选中的瑞德和阿尔东就感觉到了更多压力，两个人都咬紧了牙关，不愿示弱。
阿尔东和瑞德在旁边又是摔跤又是怒吼的，好不热闹；但陆恪丝毫没有受到影响，依旧心无旁骛地完成自己的训练项目。
先是站立挥臂，左手传球三十组，右手传球三十组。训练内容是重复的，但真正的困难之处就在于不能掉落器械，一旦从健身球上滑落下来，那么就必须重新开始，只有一鼓作气地完成左右手三十组，这才算是结束。
而后是跪立挥臂，以双膝跪在健身球之上的方式，保持平衡，然后再次投入挥臂传球训练，同样是左右手各三十组，也同样是不允许中断。
待整套动作全部完成之后，第一个热身项目才算是到一段落，离开健身球之时，额头和后背已经满是汗水。
表面看起来是一个相对静态的训练，但实际身体能量的消耗，却丝毫不逊色于跑步之类的动态训练，甚至还要更加激烈。
这是本赛季才刚刚改动的训练项目，尽管现在已经将近三个月过去了，但每一次训练，陆恪依旧必须调动全身力量才能完成，仍然算不上完全适应了训练强度，这对于核心力量以及平衡能力的训练效果非常出众。
“休息两分钟。”托尔伯特转头告诉陆恪，紧接着注意力就开始放在其他四名球员身上，确保他们都完成了站立挥臂的训练分量之后，“你们也是，现在休息一分钟，然后开始下一个项目。”
“等等，斑比刚刚还完成了跪姿训练，不是吗？”瑞德的胜负欲却开始熊熊燃烧起来，不认输地说道。
托尔伯特朝着瑞德投去了视线，“你确定要按照斑比的训练分量来吗？”
“当然！”瑞德没有任何犹豫地说道，然后转头看向了阿尔东，“你呢？”
今天到目前为止几乎没有说过话的阿尔东迟疑了片刻，但还是点点头表示了肯定。
瑞德又紧接着看向了洛根和马库斯，却看到洛根立刻摇头，没有任何犹豫地说道，“你们敬请自便，不用担心我们。”他对自虐可没有兴趣。
马库斯也连连点头表示了赞同。
托尔伯特也没有再多说什么，“可以，你们继续，把站姿换成跪姿，保持上半身挺拔即可，然后同样是左右两只手各自挥臂三十次。”
其实，健身球训练是有技巧的。掌握技巧之后，就不会频繁摔倒下来了；而挥臂传球动作虽然困难，但瑞德和阿尔东都是身体天赋格外出众的球员，只要避免心浮气躁，完成训练任务并不是一个难题。
待瑞德和阿尔东都双双完成了跪姿训练之后，瑞德还擦了擦额头之上没有多少的汗水，朝着托尔伯特抬了抬下巴，似乎在说：看，我完成得如此轻松！刚刚开始的窘迫和慌张，只是因为不熟悉项目罢了，怎么样，我比陆恪厉害，对吧？
看着如同孩子一般争强好胜的瑞德，还有暗暗咬牙坚持的阿尔东，托尔伯特就不由展露出了笑容。
瑞德和阿尔东完成跪姿训练的时候，陆恪已经投入下一个训练项目了看起来也像是杂技表演。
首先，陆恪整个人平躺在瑜伽垫上，呈现大字型，四肢和躯干完全贴地。
其次，托尔伯特用一次性纸杯倒了半杯水，放在一个正方形托盘上。
再次，陆恪举起自己的右手，虚握成拳，手心朝下，以四支手指的第二节指节形成平台；托尔伯特将托盘放在平台上。
然后，训练开始。
陆恪需要将右腿屈起，以右腿和左手为支撑，用右肩的力量将上半身抬起，并且保持水杯的平衡状态；以左手力量将身体完全支撑起来，同时右手伸直，持续将托盘举高；紧接着，腰腹收紧发力，将整个身体抬起，左腿回收折叠，绕过右腿的支撑点，穿过身体下方，呈现出屈膝状，以左腿膝盖支撑住地面，左手离地，最后整个人完全站立起来。
这是第一阶段；第二阶段就是顺着原路重新返回，再次回到最开始平躺在地上的姿态。结束右侧动作之后，接下来是左侧动作，同样是分为第一阶段、第二阶段。
但比起习惯使用的右侧来说，左侧就变得更加困难了，整个平衡都不太容易掌握，身体重心的习惯还是存在着必然影响。
全程都不能让水洒出来，更不要说让水杯打翻了。一旦出错，那么也是从头再来。左侧和右侧叠加起来、两个阶段全部完成，这算是一组训练；而整个热身需要完成十组，每一组的要求都是一气呵成，不能出错或者打断。
陆恪已经完全投入了训练之中，根本没有注意到周围的其他情况，但瑞德和阿尔东都已经频临下巴脱臼边缘了而洛根和马库斯也已经找到了空地，开始自己的训练部分。
托尔伯特来到了瑞德和阿尔东身边，“这同样是平衡训练，但更多还是专注力训练，你们的眼神必须全程都跟着水杯，根据水杯的平衡变化来调整身体。这对于比赛激烈状况之中的专注力，非常有效，确保你们能够盯准目标，无论是球还是球员。”
“怎么样，准备好了吗？准备好了，你们就可以自己找一个空地，然后我去倒水。”托尔伯特轻描淡写地说道。
瑞德已经彻底惊呆了，阿尔东却是咬咬牙，朝着托尔伯特点头表示了肯定。
待阿尔东开始训练之后，瑞德看着托尔伯特，满脸惊讶地说道，“这就是斑比的日常训练？”
“当然。不然你以为是什么内容呢？斑比现在需要减少力量训练，更多训练内核力量，通过这样的方式来打磨技术细节。这些训练对于四分卫来说，非常困难也无比重要。”托尔伯特简单明了地解释到，“其实，对于安全卫来说，这些训练不一定完全适合，但作为热身训练还是没有问题的，每一块肌肉都可以感受到锻炼。如果你觉得不太喜欢，你没有必要继续坚持下去。”
托尔伯特是认真的，完全没有激将法的意思，热身训练本来就没有必要专门使用陆恪的训练项目和内容。
但没有想到，瑞德的自尊和骄傲却顿时再次被激起了，“不，我没有问题！我就是专门过来体验看看，斑比的热身训练到底多么困难的！”
说着，瑞德自己都不由握紧了拳头，打起精神来，收起了自己的小觑心态，准备以百分百的状态来迎接挑战，他就不相信了，他怎么可能比不上陆恪呢？至少在身体素质方面，他对自己拥有绝对的自信！
1419 地狱级别
先是健身球核心力量训练，而后是托举水杯平衡训练；然后是托举哑铃平衡训练和水杯托举是同样的训练内容，但这一次，水杯托盘换成了三十公斤的哑铃。
再是悬挂抬腿训练，接着是双手壶铃箭步训练，最后是来回翻滚健身石训练足足重达一百公斤的椭圆形健身石，体积不过是篮球大小，但密度和重量却绝对标准，需要保持弯腰触地的身体姿势下，左右双脚与肩平行站立，在两个脚尖之间来回翻滚二十次。
每一个训练项目都足以将全身肌肉全部调动起来，从核心力量到身体平衡再到肌肉爆发，以相对柔和均衡的训练方式，将身体蕴含的内在能量调动起来，最终达到训练目的。
看似没有太过错综复杂的内容，但实际操作起来却无比困难。
训练项目本身就已经令人瞠目结舌了，但更重要的是，这些都是陆恪的热身训练不是基础训练，不是技术训练，也不是力量训练，仅仅只是开始整天训练内容的热身而已。难怪人人都说陆恪是“训练狂魔”，仅仅从热身训练就可以看出他的毅力和能量了。
全部结束之后，每个人都是大汗淋漓、狼狈非常。没有人能够例外。
瑞德此时整个人看起来就如同从水里捞出来的一般，面红耳赤，气喘如牛，那黝黑黝黑的皮肤已经开始油光发亮了，但他还是故作镇定地抬起了下巴，保持着自己的骄傲，瞪圆眼睛地看向了陆恪，“怎么样？还有吗？我觉得，现在才刚刚热身完毕。”
这明显是在吹牛。明眼人都可以看得出来。
站在旁边的阿尔东也是浑身大汗，因为短时间之内持续发力的关系，手臂肌肉和大腿肌肉都正在微微颤抖着，那种燃烧能量的感觉遍布身体的每一个角落，他几乎觉得自己就要站不稳了，双腿膝盖都在打颤。
一开始，阿尔东还以为是自己太久没有如此高强度地训练了，身体有些适应不了强度，所以消耗特别明显；不过紧接着就看到了洛根、马库斯以及瑞德的反应，他就稍稍放心了一些虽然他的消耗还是显得特别大，但其他人也好不到哪里去。
现在看着瑞德还在故作镇定地放狠话，但微微打颤的膝盖却泄露出了他的巨大消耗，阿尔东就忍不住想笑，然后视线余光就看到了正在翻白眼的洛根和马库斯，两个人都没有说话，但那表情已经再明显不过了：愚蠢的人类，你很快就会知道自己错误得离谱了。这让阿尔东完全感同身受。
三个人的视线就这样无意中交错在了一起，齐齐偷笑了起来，但为了不破坏气氛，却不得不把笑声隐藏起来，强忍着笑容，假装没事。然后在视线交错之间迸发出了那种默契，还是让嘴角高高地上扬起来。
那种隐藏在脑海深处的熟悉默契又再次清晰起来，阿尔东自己都没有意识到，他的情绪就这样不由地放松了下来。这种感觉真的是久违了。
阿尔东注意到了瑞德的运动裤湿哒哒地糊了一片，明明是黑色运动裤，却依旧可以看到不同深浅的黑色，他立刻就反应了过来，这是刚刚托举水杯训练之中，瑞德连续打翻了三次水杯，衣服和裤子都打湿了只是，衣服因为汗水的关系，现在已经分辨不出来了，但裤子却洒落在了裤裆的特殊位置，这才特别明显，可是，水渍的位置真是特别，看起来就好像是……
阿尔东朝着洛根使了一个眼色，暗示着瑞德的运动裤。
洛根和马库斯紧接着也发现了，眉眼之间的笑意就开始跳跃翻滚起来，但洛根却连忙举起了右手食指，放在了嘴巴上，做出了一个保持沉默的动作，朝着阿尔东连连摇头，那恶作剧的神情根本藏都藏不住。
阿尔东也连连点头表示了赞同，牢牢地闭上了嘴巴，但眼底的笑意也翻滚了起来，三个人再次交换了一个视线，因为憋笑憋得太辛苦，腹肌都开始酸痛了起来。
旁观的三个人正在眉来眼去，而陆恪已经调整好了呼吸，朝着托尔伯特挥了挥手，示意自己已经做好了准备，然后就朝着跑步机的方向走了过去。
瑞德刚刚还在故作镇定，现在看到陆恪的动作，顿时就傻眼了，下意识地看向了托尔伯特。
托尔伯特似乎察觉到了瑞德的视线，转过头来回答到，“现在还有最后一项，完成之后，你们就可以和球队汇合，准备开始今天的集体训练了。”
瑞德一口气就这样噎在了喉咙口居然真的还有训练项目！他倒不至于坚持不下，毕竟这只是热身训练而已，但短短的训练却提出了超高要求，比起训练来说，他现在更加愿意休息，至少喘气一下。没有想到，训练居然还是没有结束！
尽管陆恪已经名声在外，但实际情况还是远远超出了瑞德的预期，他现在脑海里的唯一想法就是：这确定只是热身吗？
不过，此时已经骑虎难下，既然已经坚持到了现在，自然是输人不输阵，他也想要看看陆恪的训练到底能够达到什么程度！
于是，瑞德也高高地挺起胸膛，重重地抬手拍了拍，原本还想夸海口，“还有什么训练，尽管放马过来”，却没有想到，自己拍打得太用力了，差一点就被自己的口水呛到，好不容易才忍住了咳嗽的冲动，结果什么话语也都没有说成，就这样错过了时机，最后只能是大摇大摆地朝着跑步机方向走了过去。
站在旁边的阿尔东等人都在密切注视着瑞德的一举一动，此时再次交换了一个视线，嘴角的笑容根本停不下来。
“你们，还等什么？”托尔伯特也没有放过他们三个，出声催促着，阿尔东、洛根和马库斯三个人也才连忙收拾起笑容，快步走上了跑步机，准备投入最后一项训练。
“我们先来一组三十秒的。”托尔伯特拿着秒表站在了跑步机的后方，“球队暂时还没有投入这项训练，但我们训练组正在考虑加入，这是斑比的主意，我们觉得非常有效，你们可以尝试看看。”
紧接着，托尔伯特就解释了起来。
这是陆恪根据万米变速跑想出来的训练计划：站在跑步机上，但不打开跑步机电源，而是让跑步机的履带处于静止状态，然后以双手支撑跑步机的手柄，仅仅利用双腿蹬地的力量，带动静止状态下的履带，然后全力狂奔。
因为跑步机履带在静止状态下，自带重量和阻力，这使得双脚的发力需要更加集中也更加凶猛才能够带动起来。
但这不是全部。以双腿来带动静止履带就已经非常困难了，而陆恪还需要加入变速跑由教练来掌控节奏，保证加速和减速的突发性，让球员在训练的过程中，时时刻刻处于突然变速的节奏状态下。
在短时间之内，利用忽快忽慢的节奏变换，主要训练瞬间爆发和瞬间提速的能力，然后强制性地调整呼吸、调整力量、调整节奏，这是对整体耐力、力量、速度以及平衡的严峻考验。
用陆恪来说，这是升级版的万米变速跑。
托尔伯特简单地解释了训练规则之后，旁边几个人都已经惊呆了，瑞德、阿尔东和马库斯第一反应就是朝着洛根投去了视线，“你知道吗？”
但洛根也是无辜地摇摇头，“我不知道呀。”双眼写满了茫然这到底是怎么回事来着？什么时候发生的事，他为什么不知道？
这何止是升级版的变速跑？完全可以称得上是地狱级别的变速跑！就连始终信心满满的瑞德都已经有些慌张了。
“准备好了吗？”但托尔伯特没有留下更多反应时间，直接开口说道，“听我的哨声。”
“哔！”
一声哨响，然后他们就集体开始了用力蹬地的动作即使提前预估了困难，但实际情况还是比想象中更加艰难。
特别是对于洛根四个首次尝试的球员来说，因为还不熟悉训练过程，没有任何技巧可言，只能盲目发力，力量和速度的无效流逝让体能的消耗变得更快也更猛，就连呼吸都开始变得灼热起来。
蹬蹬蹬！
蹬蹬蹬！
全速发力的情况下，才刚刚掌控了一点力量技巧，托尔伯特就再次吹响了口哨，迫使他们必须卸掉力量、放慢速度，但脚步才刚刚放缓，甚至没有来得及喘息，紧接着口哨就再次想起，然后他们就必须再次全力加速。
“哔！”
蹬蹬蹬。
“哔！”
放缓。
“哔！”
再次全力加速。
那短促而明亮的哨声坚持就如同魔音灌脑一般，将痛苦和折磨一点一点地灌输到脑袋里，浑身上下的每一个细胞都正在嘶吼着，现在总算是明白了什么叫做“想死却不能死”的折磨，但托尔伯特的声音还在耳边响动着，“加速！加速！现在是全力加速阶段，脚步蹬起来！这又不是老爷车，那是什么速度！”
即使是陆恪，万米变速跑已经成为家常便饭的陆恪，此时此刻也不得不紧咬牙关，小腿肌肉都已经开始微微颤抖了，在五秒到十秒的时间间隔里连续完成瞬间爆发的冲刺，呼吸的调整和肌肉的控制都提出了严峻挑战，那种持续不断挑战极限的滋味，真的是难以用语言表述。
地狱级别，名不虚传！
1420 鸭子嘴硬
“用力！用力！用力蹬地！提速！再提速！全力提速！现在是完全提速阶段，把所有的速度全部都释放出来！你们到底是怎么了？腿软吗？快点！再快点！发力！全速发力！三十秒，好，结束！”
蹬蹬蹬！
蹬蹬蹬！
地狱级别的变速跑让大脑彻底一片空白，所有注意力都集中在了蹬地动作上，持续不断地调整呼吸和调整发力，现在脑海里唯一的想法就是粗口：草！草！草！草！草！而且就连粗口都没有任何变化，因为现在没有时间思考其他粗口了，唯一的想法就是那个“f”词。
托尔伯特呼喊“结束”的声音才刚刚响起，哀嚎声和咒骂声就迫不及待地此起彼伏了，整个健身房就如同地狱一般。
瑞德踉踉跄跄地离开了跑步机，整个人直接双膝跪地，嘴里持续不断地骂着粗话，但气喘如牛的灼热呼吸却让话语全部都变得支离破碎起来，最后狼狈不堪地被自己的口水呛到，就这样无声地咳嗽起来。
他从来没有如此狼狈过！
阿尔东此时也是满身疮痍，即使竭尽全力，膝盖也无法打直，整个人站都站不住，直接软倒在了地上，大口大口地喘气着，他觉得整个肺部都已经开始燃烧了起来，甚至就连呼吸都变得燥热而紧绷起来。
然后，整个胃部就开始痉挛，喉咙深处涌现出了一种呕吐的冲动，他连忙吞咽了几口唾沫，把那种冲突压制下去，下一秒就开始泛酸水，如此滋味真的是言语难以形容。
一直到现在，阿尔东才终于明白什么叫做“地狱级别难度”了，他也终于明白洛根和马库斯的话语从来都没有夸大其词；事实就是，言语的描述着实太过苍白无力，根本无法传递“魔鬼训练”的真实感受，只有真正亲身体验过才能够品尝到那种凶猛冲击力的滋味。
“全身上下每一块肌肉都正在燃烧着”是一种什么体验？
阿尔东现在就正在亲身经历着，他总算是明白了“热身运动”到底是怎么回事，他现在就如同蒸桑拿一般，浑身都在冒着腾腾热气，他可以百分百地确定，自己已经完成了系统而彻底的热身，每一寸都活络到了。
不要说瑞德和阿尔东了，就连陆恪都有些支撑不住，如此强度如此难度，每天坚持，一点一点地挑战着他的身体极限和精神极限，他现在是唯一一个还能够保持站立的球员托尔伯特不包含在内，但他现在膝盖也微微有些发软。
托尔伯特看着横尸遍地的球员们，保持冷酷地说道，“休息两分钟，再来两组，每组三十秒。”
“什么？”
“不行！”
“见鬼！”
“拒绝！”
“杀人！”
七嘴八舌的抗议声软弱无力地此起彼伏着，却一点威力都没有，他们几乎就连声音都发不出来了。
托尔伯特也不在意，施施然地看了看陆恪，“你们不练也没有关系，考虑到你们都是第一次尝试这样的训练量，确实有点强人所难了。没有关系，你们可以率先结束了，反正热身训练的目的已经达到了。我和斑比再继续下去就可以了。斑比？”
“什么？”瑞德立刻就抬起头来，立刻就看到了站在旁边的陆恪着实太显眼了，想要忽略都不太容易，他马上就坚持着站立了起来，“我没有关系！我只是稍稍放松放松，一切都很好。我也再来两组！”
那不服输的模样如同骄傲的公鸡一般，再次高傲地抬起了头颅。
阿尔东迟疑了片刻，也跟着爬了起来。
其实，阿尔东的训练强度和分量远远无法与今天相提并论，准确来说，相差了好几个档次，因为他从来就不需要如此辛苦如此努力。他现在的状态着实有些吃不消，主要还是不太适应如此强度的训练，哪怕只是热身而已。
如果可以，阿尔东也不想要继续训练下去了，就这样躺在地上，什么都不做；但现实是，他现在已经没有了退路，他还是不知道陆恪让他今天一早来到训练基地的原因，目前为止陆恪也只是让他跟着训练而已，那么，如果就连热身训练都无法完成，他又怎么能够证明自己的决心呢？
他需要坚持下去。
于是，阿尔东咬紧牙关再次站立了起来。从小到大，他从来没有训练得如此刻苦，但即使是身体的每一块肌肉都在发出抗议，他还是没有放弃不是因为他的毅力和决心，而是因为他终于看到了陆恪的努力与拼搏。
“你们确定？其实你们可以休息的，今天的训练量已经非常大了。”托尔伯特还在旁边施施然地用激将法。
瑞德挺起了胸膛，“没问题，当然没问题！这就是一叠蛋糕而已，轻轻松松！”
阿尔东没有多说什么，但眼神和行动却表明了自己的决心。
最后，陆恪和瑞德、阿尔东三个人再次进行了两组，而洛根和马库斯两个人则没有负担地坐在旁边看热闹。
全部结束之后，这才宣告了今天热身训练的结束这哪里是热身？简直比常规的基础训练还要更加可怕！
全部训练结束，陆恪又坐在了划船机上，以匀速的慢动作进行划船，缓缓地、缓缓地让身体肌肉逐步放松下来。可以看得出来，陆恪已经适应了整体训练强度，状态明显最佳，而训练的收尾也最为完整。
但瑞德依旧死鸭子嘴硬，“看，斑比！我也完成了！阿尔东也完成了！你的热身训练也不过如此而已嘛！我觉得，没有想象中那么可怕，洒洒水啦！”
如果忽略瑞德那微微颤抖的声音，还有竭尽全力也无法抑制住微微颤抖的双手和膝盖，那么他的话语还是有些说服力的。
至于现在，阿尔东和洛根、马库斯交换了一个视线，三个人都转头偷笑起来。
瑞德似乎终于察觉到了旁边三个队友息息索索的笑声，但他现在也无法反驳，所以只能假装不明所以，挺直了腰杆，放下几句场面话，“……那我就先回更衣室了，一会还要进行今天的队内训练呢！”
“艾瑞克！”眼看着瑞德就要这样离开，但裤裆之上的那一大滩水渍着实太过明显，阿尔东于心不忍地呼喊到。
然后阿尔东就看到罗根和马库斯两个人拼命地朝着他挤眉弄眼，涌到嘴边的话语就变成了，“今天的队内训练，你没问题吗？我估计还需要一点时间恢复恢复，你的体能真不错！看来你的状态也很不错！”
对于阿尔东和瑞德来说，身体天赋还体现在休息恢复的能力。虽然现在的热身训练消耗特别剧烈，但经过休息调整后，他们重新恢复体力的速度也会更快。更何况，归根结底，热身训练不是为了让球员失去训练能力，而是为了让球员做好训练准备，所以恢复起来不是难事。
“当然！”瑞德傲娇地抬起了下颌，“你也好好加油！你只是太久没有系统训练了，这才没有能够完全适应罢了。那你就好好休息一会，我先走啦。”
说完，瑞德就努力打直膝盖，昂首挺胸地离开健身房了。
待瑞德一离开，洛根和马库斯就捧腹大笑起来，甚至还走向了阿尔东，击掌相庆，健身房的气氛好不热闹。
另一边，瑞德离开健身房之后，就立刻悄悄地躲在了楼梯口，大口大口喘气起来，嘴里还在骂骂咧咧地吐槽着：陆恪真是一个魔鬼！热身训练的强度居然都如此大，那如果是技术训练或者力量训练呢？仅仅只是脑补一下就忍不住打寒颤了。
他还以为自己能够轻松驾驭，根本没有什么好担心的。但现在看来，他以后还是距离陆恪远一些比较好！
刚刚在健身房之中全程咬紧牙关，瑞德只觉得自己所有的潜能都被调动了起来，体力消耗和精神疲倦格外明显；现在离开了健身房的视线范围，他需要好好休息调整一下，喘过气来之后，整个人就重新活了过来。
“难道斑比的训练强度从来都是如此吗？”瑞德百思不得其解，但认真想一想，每次到了第四节比赛或者是对抗最为激烈的时刻，陆恪适应比赛强度的能力都令人刮目相看，事情似乎也就没有那么震惊了。
休息调整完毕之后，精力总算是恢复了过来，脸色也重新恢复了镇定，瑞德这才站起来，他需要在洛根他们返回更衣室之前，抢先赶回去。他脑海里已经开始构思应该如何吹牛显摆了，一定要好好地在队友面前炫耀炫耀。
好好脑补了一下队友们佩服和震惊的脸色，还有络绎不绝的赞扬声，他的笑容就忍不住开始上扬起来，连带着脚步都轻盈了起来，连蹦带跳地前进着，神采飞扬。
推开更衣室大门，瑞德就开始了自己的表演，“哎呀，斑比的训练强度确实厉害，即使是我也不得不佩服，花费了好一番力气，但我还是必须要说，还是没有传说中那么厉害，我还是轻松应付下来了，洛根和马库斯他们总是喜欢吹牛……”
说着说着，瑞德就察觉到了一丝不对劲：咦，为什么更衣室的反应和预想的不太一样？为什么大家都用非常非常奇怪的眼神看着自己？
怎么了，有什么问题吗？
1421 一个开端
“巴拉巴拉巴拉……巴拉巴拉巴拉……”
瑞德按照自己的构想，滔滔不绝地畅谈着自己的想法：陆恪的训练多么多么困难，但他还是轻轻松松地驾驭了；陆恪的强度多么多么可怕，但他觉得还是没有达到极限……然后再详细描述一下那些训练项目，他甚至已经可以想象那些惊讶和敬佩的眼神朝着自己投射过来了，他就好像超人一般接受着所有队友们的膜拜。
但……
咦？等等？为什么事情好像有点不太对劲？更衣室里的气氛和反应与预想之中有些偏差，为什么每个人都用非常奇怪的眼神看着自己？这到底是怎么回事？怎么，有什么问题吗？还是他进来之前，更衣室发生了什么冲突？
“呃……怎么了？”瑞德高亢而激动的声音微微平复了下来，在一片沉默中，眼神稍显不安地快速打量了起来，然后朝着艾哈迈德-布鲁克斯和科林-卡佩尼克投去了视线，这是他在更衣室里最熟悉的朋友，希望他们能给自己一点暗示。
不等艾哈迈德和卡佩尼克开口，乔-斯坦利就主动走了出来，“艾瑞克，不用假装了，我们都已经知道了。”斯坦利迎面走了过来，一脸沉重哀痛的表情，轻轻拍了拍瑞德的肩膀，就好像……就好像正在安慰他一般。
安慰？什么鬼？
斯坦利接着说道，“这不是什么丢脸的事。放心，我们都不会嘲笑你的，来，赶快去沐浴冲澡一下吧，没事没事的。”
“什么？”瑞德被弄晕了，他现在完全不明白发生了什么事，“什么和什么？等等，你到底是什么意思？怎么了？什么丢脸？什么嘲笑？大乔，你现在正在说什么，为什么我完全听不懂？你可以解释一下？”
斯坦利看了看瑞德，又转头看了看更衣室里的其他队友们，最后流露出了一种为难的神态。
这让瑞德越发着急起来，“大乔？”
就在斯坦利挣扎的时候，一个疑似洛根的声音从更衣室后方传了过来，“艾瑞克，刚刚在训练的时候，因为发力过猛，你不小心漏/尿/了，虽然这真的真的很丢脸，但我们都能够理解，斑比的训练强度真的太魔鬼了，不是谁都可以承受得了，我们都知道，我们都是过来人，没有人会抓住这件事不断嘲笑你的。真的！”
“……”瑞德瞪大了眼睛，看看满脸挽尊的斯坦利，再看看更衣室里的其他队友们，他连忙抬起了双手，持续不断地摇摆着表示否认，“……没有！没有！”好不容易终于找到了自己的声音，却已经不知道应该说什么了，只能是连连否认，“没有没有没有，真的没有！”
但除此之外，瑞德也就没有任何其他辩解方式了。
斯坦利却是再次拍了拍瑞德的肩膀，表现出了安慰的模样，满脸扼腕的表情，“你的裤子都已经泄露了痕迹，你自己没有感觉到吗？唉，斑比的训练强度真的不是一般人可以承受的，你居然自己都没有察觉到，艾瑞克，放心，我们都理解。”
理解？理解个什么鬼！
瑞德低头看了看自己的裤裆，此时才意识到，那一滩水渍位置不太对劲，真的太容易引起误会了！不要说其他人了，就连他自己都产生了一丝困惑：这到底是怎么回事？
但随即瑞德就摇了摇头，他当然知道自己没有“漏/尿”，当场就准备开口解释，没有想到，洛根和马库斯、阿尔东三个人就直接跳了出来，满脸扼腕的表情连连摇头，“艾瑞克，赶快去沐浴，然后换衣服吧，这样太难受了。”
更衣室里的平衡就这样被打破了，然后洛根就指着瑞德的裤裆，“哈哈哈，艾瑞克尿裤子了，哈哈哈哈！”所有球员们都开始集体捧腹大笑起来，就连斯坦利都没有忍住，噗嗤一下爆笑起来，拍了拍瑞德的肩膀，流露出了一抹“保重”的表情，隐藏的深意就更加讽刺了。
“这……这是那个训练……水……水杯……”瑞德试图解释一下，但更衣室里的这群禽兽们却根本不给他留下任何缝隙和空间，集体爆笑的氛围让他根本没有办法开口，最后……最后也就演变成了百口莫辩。
瑞德忍不住开始磨牙，看着不知道什么时候就偷溜到了前头的洛根、马库斯，居然还有阿尔东也在列！他就开始追逐了起来，“你们这群家伙！看我不好好教训一下你们！”
“哎呀，艾瑞克想要消灭人证了！”洛根瞎嚷嚷起来，和马库斯两个人就朝着不同的方向蹿跑了起来。
其他球员们都纷纷跟着起哄，站在旁边假装苦口婆心地劝慰着，“不要太计较了”、“其实我们都可以理解的”、“这也不是什么大事”……但那些劝慰的话语却明显是幸灾乐祸，越听就越刺耳，真是让人忍不下去！
后面还有其他球员陆陆续续进入更衣室，然后就看到了眼前一片吵闹的景象，不明白发生了什么，站在门口的“相声演员”斯坦利就负责开始详细解说，绘声绘色地讲述了事情的来龙去脉可以确定的是，不管瑞德是否可以抓到洛根和马库斯，他的名声都已经无法挽回了。
双拳难敌四手，瑞德直接放弃了马库斯和阿尔东，认准了洛根，两个人就如同“猫和老鼠”一般地在更衣室里追逐起来。
在一片嬉笑和喧闹声之中，阿尔东的脚步重新回到了陆恪的身边，看着此时已经再次恢复了活力的陆恪，阿尔东有些犹豫和迟疑，但终究还是开口询问到，“斑比，你让我今天上午六点过来训练基地，还有什么事吗？”
陆恪站在自己的储物柜前面，正在翻找训练服和浴巾，准备沐浴冲澡，然后投入球队的集体训练，他转头看向了阿尔东，答非所问，“怎么样，刚刚的训练还能够坚持吗？”
“……强度太大了。但我还能够坚持。”站在陆恪面前，阿尔东觉得有些气短，努力让自己的语气变得轻松一些，但露出笑容之后，话语却依旧干巴巴的，就连嘴角才刚刚上扬就紧接着再次耷拉了下来。
陆恪似乎没有察觉到阿尔东的紧张，轻笑了起来说道，“热身训练的主要目的在于热身，而不在于消耗体力。我相信你应该能够坚持下来。今天的球队集体训练结束之后，进攻锋线和防守锋线有一个观看比赛录像的战术会议，我是说，所有训练结束之后，我们自己组织的额外会议，你记得参加。”
阿尔东的思绪有些跟不上陆恪的速度，“斑比，你到底是什么意思？我到底需要怎么做？”
“训练。”陆恪回答到，“专注训练。阿尔东，重新赢回首发位置，重新赢回队友信任，唯一的办法就是专注训练。你不需要讨好任何人，除了你自己之外；你现在需要做的就是，以两倍三倍的努力来跟上球队的脚步，然后再次成为我们的九十九号，如果你的努力足够充分，那么应该属于你的东西，都会回来的。”
这是陆恪能够给予阿尔东的最后忠告，同时也是最重要的建议：这是橄榄球赛场，比起话语的天花乱坠来说，实际行动才是最好的出师表；同样，实力和表现才是重新赢得信任的唯一途径。
训练训练再训练，这就是阿尔东重新回到首发位置的唯一办法。今天早晨的训练，仅仅只是一个开始而已，但至少，阿尔东终于拥有了一个开始。至于华莱士，那是阿尔东自己的问题，不是陆恪的。
没有再多说什么，陆恪拍了拍阿尔东的肩膀，然后就径直朝着淋浴间的方向走了过去。
阿尔东站在原地，有些愣神他以为，他需要作出表率，又或者是需要面对刁难，再不然就是接受考验，但做好了所有心理准备，最终却仅仅只是……训练？他觉得，自己对于职业生涯的定位和认知，似乎有些偏差，现在修改，还来得及吗？
忽然，洛根就一路冲了过来，躲到了阿尔东的身后，把阿尔东推给了瑞德，嘴里还在不断嚷嚷着，“阿尔东也看到了，他也是证人！”
不等阿尔东反应，洛根和瑞德两个人就“呼”地一下从身边经过，瑞德重重地拍打了阿尔东的后背一下，元气满满地说道，“回头再和你算账。”
熟悉的感觉终于再次回来了，更衣室的打打闹闹又变得亲近起来，这让阿尔东重新找到了熟悉的归属感，再次成为了这支球队的一员。
转过身，阿尔东就看着正在追逐的洛根和瑞德，其他球员们都在用毛巾和球衣不断做出干扰的动作，集体帮助洛根一起捉弄瑞德，似乎所有人都加入其中了，不少人都朝着他露出了笑容，甚至还呼唤着，“阿尔东，拦住艾瑞克，快，拦住他！”
阿尔东也不知道陆恪到底施展了什么魔法，仅仅只是跟着他完成了一起热身训练，那种漂浮在球队之外的疏离感终于停止了下来，现在开始一点一点地重新“飘”回来，虽然不知道到底需要花费多少时间才能重新回到球队，但他终于开始回来了。
感觉真好。
长长地吐出一口气，阿尔东依旧不明白原因，但他的思路却重新清晰了起来，他知道，第一件事是完成今天的球队集体训练，第二件事则是参加陆恪刚刚所说的战术会议，日常生活又重新拥有了奋斗努力的目标。这让他的脚步终于脚踏实地起来。
1422 气焰嚣张
“我从来没有把他放在眼里。”
放眼nfl的整个联盟，当球员提到陆恪的时候，没有人敢做出如此评价。
更为准确一些来说，不管是联盟之中的哪位球员，只要能够在联盟之中站稳脚跟，那都是不容小觑的；更何况，这位球员还是陆恪，上赛季常规赛和超级碗的双料mvp，以堪称完美的表现展现出了自己的绝对实力，创造了无数历史记录，那就更加没有人敢如此轻视了。
也许，例外还是存在的，要么就是目中无人的新秀，要么就是同区死敌。
比如说理查德-谢尔曼。
整个西海岸的橄榄球球迷们都在关注着旧金山49人与西雅图海鹰的这场分区内战，即使放在全联盟之中，这也毋庸置疑是一场焦点对决，关于胜负预测、关于对位交锋、关于比赛形势、关于双方恩怨等等等等，所有的话题都在社交网络之上沸沸扬扬地汹涌着，双方球员自然是当仁不让的采访对象。
在接受采访的时候，谢尔曼就是如此评价陆恪的。
记者们都不由流露出了震惊的神色，但意外过后，狂喜就席卷而至，他们期待已久的爆点就这样来了。
面对谢尔曼的挑衅，记者们自然不会如此简单就被糊弄过后，过去两个赛季的“最低消费”就是铁一般的事实，没有人可以忽略，“那么此前的五次对决又到底是怎么回事呢？陆恪以无可挑剔的完美表现击败了你和西雅图。”
记者们的话题丝毫没有掩饰锋芒，尖锐而强硬地挑破了谢尔曼的伤疤，他凶神恶煞地以怒吼正面还击了回去，“我不在乎！”他几乎是一字一顿地嘶吼到，“我！不！在乎！”然后怒目圆睁地注视着每一位记者，“你们难道听不懂英语吗？我是说！我！我从来就没有把他放在眼里！”
一场橄榄球比赛的胜负，决定因素着实太多太多，“最低消费”的耻辱标签，那是球队层面上的伤疤；而谢尔曼的话语意思是，以球员个人层面来看，他根本就不把陆恪放在眼中，认为陆恪根本没有资格与他相提并论。
但……这依旧解释不通。
“理查德，在此前五次交手中，陆恪朝着你所在防守方向的四分卫传球评分高达136.5，对于陆恪的传球，你的比赛表现总是无法令人满意，甚至可以说是糟糕的，陆恪从来就没有刻意回避朝着你所在位置传球。那么你又如何解释呢？”
撕拉！
果然，记者依旧狠辣凶残，丝毫没有手下留情的意思，就这样粗暴而残忍地撕开了谢尔曼最不想被人提起的伤疤，那火辣辣的疼痛就如同在鲜血淋漓的伤口之上涂抹辣椒水一般，深入骨髓的痛楚令人倒吸一口凉气，却依旧止不住疼痛。
谢尔曼直接恼羞成怒，面目狰狞地死死盯着那名说话的记者，骇人的眼神仿佛随时都可以直接把对方生吞活剥一般，“那么，你就再让他尝试看看！让他继续朝着我的防守方向传球！让我们看看这场比赛到底会发生什么！让那该死的家伙来挑战我的防守！”
不等记者们反应，谢尔曼就往前迈了一步，以咄咄逼人的姿态一字一顿地说道，“我现在就可以提前预告一下：我会掐断他所有的传球！一个都不会放过！是的，你们听到了，一个都不会轻易放过！只要他敢朝着我所在的方向传球，我就要让他后悔！我会狠狠地抄截，用一次又一次的抄截来终结比赛！”
“事实上，我非常非常希望他这样做！因为这就给予了我一个机会，以角卫的身份来赢得比赛胜利！这绝对是防守组梦寐以求的机会！不仅仅是我，我的队友们，我们整个轰爆军团都正在殷切期待着呢！”
咬牙切齿，这就是用来形容谢尔曼此时表情的最佳词汇，如果此时陆恪出现在他的面前，丝毫不用怀疑，他可能会把陆恪直接撕成无数碎片用自己的牙齿，一口，再一口。
说着说着，谢尔曼的面容就开始扭曲起来，那股怒火一点一点地往身体内部压制沉淀，爆发宣泄的矛头重新从记者身上转移到了陆恪身上，冤有头债有主，这些记者的挑衅和攻击，他现在全部都记在了陆恪头上，摩拳擦掌地等待着正面对决的到来，他已经做好蹂躏陆恪的准备了。
狠狠地！狠狠地蹂躏！
谢尔曼可以感觉到唇瓣之上的血腥味道，伸出了舌头轻轻舔了舔，似乎正在享受着那股浓浓的血腥味，整个神情都变得诡异而邪恶起来。
“怎么样？他敢回应我的挑战吗？他敢朝着我的防守方向传球吗？他敢正面强硬地和我比试比试吗？还是说，他准备当乌龟，缩着脑袋，继续假装自己是柔弱无助的小鹿斑比，因为一点点小伤病就在哪里叫苦不迭，甚至比女人还要娇嫩。”
似乎想到了什么，谢尔曼突然就激动了起来，整个人都按耐不住地开始上下跳跃，声音无比轻快地扬声说道。
“对了！对了对了对了！不如这样，就让我们打赌看看：输掉这场比赛的人，就把自己的眉毛剃掉。这挺有趣的，不是吗？一支球队的首发四分卫和替补四分卫都没有眉毛，他们可以组成一支’没眉毛乐队’，以后旧金山就叫做旧金山无眉人，怎么样，这个主意不错吧？哈哈！”
说到最后，谢尔曼甚至欢快地大笑了起来，与之前那个怒火中烧的模样相去甚远，看起来整个人都已经开始扭曲了，就好像正在上演一出恐怖电影般。
常规赛第二周，科林-卡佩尼克和理查德-谢尔曼针尖对麦芒地起了冲突，通过社交网络平台不断地互相打嘴仗，最后就是以眉毛为赌注来决胜负。
结局已经知晓了，卡佩尼克输掉了自己的眉毛，而且是以一种无比惨烈的方式输掉了那场不能输的比赛
他没有食言，不仅剃掉了自己的眉毛，而且还自拍放在了照片墙上，因为他知道，不管他是否完成赌注，这都将成为一个笑柄，同区死敌是绝对不会放过他的，既然如此，那还不如堂堂正正地面对失利，这样反而能够保留最后一丝尊严。
这件事也成为了过去半个赛季里，西雅图海鹰球员和球迷上上下下最引以为傲的辉煌时刻，甚至比十一胜领跑全联盟还要更加自豪！
只要能够看到同区死敌饱受折磨，那么就足以成为他们的幸福时刻！过去两个赛季里的备受凌辱现在都已经成为了过去式，风水轮流转，本赛季就轮到他们强力还击了，他们又怎么可能轻易错过机会呢？
事实上，面对本周即将到来的这场比赛，在谢尔曼发言问世之前，西雅图海鹰的球迷们就已经迫不及待地在社交网络之上发动了第一波羞辱攻击：卡佩尼克有眉毛的照片就成为了他们的最强攻击武器
推特和脸书之上无处不在的照片刷屏，这就成为了十二人折辱九人们的最好办法，就如同当初刷屏的话题标签“最低消费”一般。于是，现在双方都拥有了攻击彼此羞辱彼此的尖锐武器，没有人会手软。
谢尔曼显然也想到了自己亲手创造出来的杰作，眉飞色舞、手舞足蹈地说道，“怎么样，他敢吗他敢吗他敢吗？”那咄咄逼人的语气丝毫没有放松的迹象，“如果他不敢，我也谅解，毕竟他是柔弱的小鹿斑比，那也没有问题，他只需要对着记者们学三声狗叫，我就明白了；又或者，又或者是在推特之上发送一条推文，’汪！汪！汪！’我也是认同的。”
同时，谢尔曼还重重地拍了拍胸膛，发出了砰砰的响声，抬头挺胸地摆出了一幅宽容大度的模样，似乎是“大人不记小人过”，他愿意就这样“放陆恪一马”。那得意洋洋的傲娇表情就如同凯旋归来的将军一般，等待着记者们夸奖和赞叹的声音。
嚣张！
丝毫没有掩饰也丝毫没有压制的嚣张！甚至可以说是狂妄的目中无人！
虽然本赛季西雅图海鹰的防守组确实拥有了横扫千军的绝对霸气，但他们却把旧金山49人当做了蚂蚁般根本不值一提的对手，这就显得太过自我也太过嚣张了。不要说瘦死的骆驼比马大，现在的旧金山49人也远远没有到“瘦死”的程度。
那么，这到底是同区死敌之间故意激怒对手的战术？还是西雅图海鹰真的自信到膨胀，对自己的实力拥有绝对自信？
不管是哪一种，西雅图海鹰上上下下确实展现出了强大的信心，不仅仅是谢尔曼一个人，“轰爆军团”的其他成员们也都信心满满地表示，对于这场比赛志在必得，似乎完全没有把状态正缓慢回暖的卫冕冠军放在眼里。
就连主教练皮特-卡罗尔都展现出了如此姿态，面对记者的提问，卡罗尔斩钉截铁地说道，“这场比赛我们必须赢得胜利！没有商量的余地！我们绝对不接受其他结果！”
没有多余的话语，但不容置疑的语气却展现出了不可一世的霸气，那种“神挡杀神佛当灭佛”的强势，将联盟头号种子的气势推向了一个无与伦比的巅峰。
那么，旧金山49人又将如何应对呢？