第一百二十章 训练效果
“第九届世界田径锦标赛北京时间9月1日凌晨结束了最后一天的比赛，排在奖牌榜前三位的分别是美国（10金8银2铜），俄罗斯（6金8银5铜），埃塞俄比亚（3金2银2铜）。UU小说 www.uu234.net更新最快上届世锦赛一枚奖牌未得的中国队，以2枚铜牌的成绩排在了所有参赛国家的第27位……”
“田管中心主任助理、田径队总教练冯书庸表示，中国田径队在本届世锦赛取得了重大突破，拿下了两枚铜牌，还获得一个第四名和四个第七名，这个成绩对比起上届大有进步。当两名黄皮肤的选手出现在历来被欧美选手把持着的110米跨栏的起跑线上，那是一种……”
苏祖站在训练基地的一间休息室内，正看着电视上播放的田径健儿们参加世锦赛归来，突然屏幕一黑，休息室内李志忠不知何时走了过来。
“别看了，再看也是别人的，去体检了。”
“好。”苏祖点点头，起身跟着李志忠走出了休息室。
世锦赛已经过去了，比完的运动员都回国了，一切还是要向前看。
“你最近感觉自己的身体怎么样？”路上，李志忠上下打量了一眼苏祖问道，两人现在要去的是训练基地的运动员医疗所。
“很好啊，肌肉更结实了，嗯，胸肌好像大了点。”苏祖做了一个健美动作，笑着调侃道。
“有涨肌肉就好，等会看看你两个月的训练成果。”李志忠看着苏祖的动作，也笑了起来。
苏祖感觉最近真的是非常的不错，这几个月的时间，他感觉在力量训练上的效果特别有效。
原来李志忠的力量训练就很有效果，后面五月份以后，因为没有了陆建明的掣肘，制定的训练计划能够严格的落实到位。再加上苏祖专注的训练，没有外界打扰，力量的提升进展似乎又回到了当初在禾岛市一样，看着体型好像变化不大，但是他自己都感觉得到胸肌，腿围，臂围粗壮了不少。
深蹲的力量从五月份的120-130公斤上涨到了现在150公斤左右，腿举的力量更是超过了450公斤，全身的肌肉线条清晰分明，充满着力量感。
从去年进入国家队开始，陆建明找到是田径队里另外一名负责体能和力量的助理教练，给苏祖制定的力量训练计划，不是太松散，就是强度太低，要么就都堆积在一块，没有调整时间。
陆建明对于力量训练的重视度也不太够，平常大量的跑跳训练，那半年的力量增幅确实处于一个半停滞状态。
而且，苏祖在数据属性面板中看到，在各项身体属性里，他的力量数值一项，从五月份到九月份，再次增加了2点，达到了27点。
李志忠其他方面的训练水平，苏祖不敢说有多好，但是在体能和力量训练上确实是最顶尖级的教练。
尤其是力量，这也是李志忠执教的一个核心。他并不像其他教练一样，每次盯着苏祖训练里，这一次跑了多少，下一次又跑了多少，有没有进步，有没有退步。而是在从根本上去夯实基础，去提升本质性的东西。
就在苏祖离开禾岛市的这段时间里，老李自己还在讲羽毛球队的主教练找上他，专门给甄龙制定了个力量训练计划。他可是曾经专门给季兴鹏这个羽毛球男单冠军做过体能力量教练的。
眼看着马上全国田径锦标赛即将开始，今天就是到运医所进行一次全方位的身体体检，一来是看一看这几个月的训练成果，二也是检查一下运动员的身体状况，是否有伤病和一些隐患存在。
一个小时以后。
运医所门前，李志忠拿着苏祖的体检报告，脸上浮现出了笑意。
“怎么样，教练？你别光顾着笑，和我说说情况。”
“你之前的体重多少来着？”李志忠把报告递给苏祖，问了一句。
“好像是一百三十九还是一百四十吧。”苏祖接过报告，回忆了一下，在3月份去林茨参加室内赛的时候有过一次体检，当时他只是瞄了一眼，也不太确定。
“体重72.6kg，身高182.6cm……”苏祖看着手里的报告，默念着，顿时忍不住叫了起来，“我重了这么多？！”
他现在基本每顿吃的都是口味有些古怪的营养餐，但是也没想到体重增加这么多。要知道他虽然吃得多，但同样消耗也非常大。虽然感觉自己壮实了不少，但也没敢想一下子重个四五斤。
“还有，不止这个呢，你看看体脂率？”李志忠指了指报告单里的一项，接着说道。
苏祖顺着李志忠手指的位置看过去，“体脂率9.2%。”
“没错，你的体脂降下来了，虽然体重长了，但是在体型上，看着和以前也没太大区别，嗯，肌肉会更有型一些。”
“不枉我吃了这么的营养餐啊。”
苏祖兴奋地叫了一声，大为感叹。原来虽然有餐谱，但多少还是有些口味的。但李志忠来之后，给制定了专门进行力量训练的餐谱，剔除了含油脂的食物，又没什么味道，口味还有点乖乖的。
曾经看新闻说大姚进nba吃营养餐吃到吐，特别怀念泡饭，苏祖现在也是这么一种感觉。
也真只有这种食谱坚持了几个月以后，对于炸鸡烤鱼之类的食物会产生深深的渴望。
不过，虽然难吃，但现在看来，还是很有效果，他刚进入国家队的时候，检测的体脂还是百分之十以上，现在已经降到了百分之九点几，是一个极大的突破了。
体重上升，体脂下降，肌肉质量得到大幅度提升，所以他最近的力量提升才能够这么明显。
“对了，最近你训练的交接棒技术怎么样了？”
两人从运医所出来，李志忠突然想起苏祖下午的训练。
“应该还行吧。”苏祖思考了一下，“上挑式可能比较顺手一些，下压式的话掉棒是不会，但我不敢起步太快。”
接力赛的传接棒技术规格，一般有上挑式和下压式两种。
上挑式主要是接棒人手臂自然向后伸出，拇指和其他四指张开，虎口向下。等后面的传棒人将接力棒上挑，放入接棒人的虎口掌心。这种方式好处是接棒人和传棒人动作都可以比较自然，不出现失误的话，动作比较迅捷。缺点是接棒人一般抓住的是接力棒中部，不适合再传递给下一棒的选手。
下压式则是接棒人后伸的手臂手腕有转动，掌心向上，虎口朝后，要等后面传棒人由上至下地把接力棒，放到接棒人的手中。
苏祖每周都会有抽出一天半天的时间，在接力队教练袁郭华的指导下，进行交接棒技术的训练。因为目前来说，他的弯道技术较为粗糙，主要还是集中在第二棒和第四棒，尤其是第四棒的冲刺直道跑的这个阶段。
因为第二棒不但要接第一棒，还要交给第三棒，需要很精湛的交接棒技术，而第四棒则主要就是接棒，然后直道冲刺的过冲。
苏祖虽然属于接力队的替补队员，但个人能力上已经是当前国内顶尖的级别，袁郭华也一直觉得让苏祖加入接力队，肯定能够把接力队整体成绩提升一个档次。
技术糙不怕，他教练就是干这个的，慢慢练着就自然熟悉了，多磨合多训练，培养默契。有这么一个比较强力的接力队替补在，他作为接力队的主教练，自然也会安心得多。当年接力队最惨淡的时候，出现过一个队员伤病，结果去跳远队找了一个短跑实力强劲的队员来替补的情况。
“嗯，好好准备下吧，过两天去魔都参加完全锦赛，马上就要出国参加亚锦赛了。说不定你有机会跑接力赛，要多注意，关键时刻别掉链子，这可是团体项目。”
9月已经开始，马上就是赛场上检验训练成果的时间了。
第一百二十一章 全锦赛开始
魔都，浦东源深体育馆。UU小说 www.uu234.net更新最快
平日里颇为清冷的场馆，今天热闹非凡。
2003年全国田径锦标赛于9月11日-9月14日在源深体育馆举行，全国田径锦标赛作为单一田径项目最大的赛事，这次吸引了来自39个省市自治区及特别行政区，近1300名运动员将在这里角逐男、女21项的冠亚季军。
上午10点，苏祖穿着榕海省队的队服，出现在了男子100米的预赛区。
全锦赛和全运会、城运会等大型运动会一样，运动员出战一般都是按照省市地区划分，国家队对于很多队员一般都是有着重大赛事时通过集训的方式召集，平日里部分运动员是在各自省队训练。时间可长可短，譬如亚运会国家队的提前召集可能只有三个月的时间，但奥运会说不准就会提前半年到一年。
这一次比赛虽然参加的人数众多，但是因为有四天的时间，男女21个项目，总的时间安排上比以前的比赛要充裕许多。
今天上午的径赛从9点开始，先是女子七项全能之一100米栏，紧接着就是女子100米的预赛和男子100米预赛，在后面就是女子3000米障碍跑，还有男子3000米障碍跑。
田赛方面则是男子链球，男子铅球，女子七项全能之二跳高，一个上午也就七个单项的比赛。
下午的比赛时间留空，给予运动员调整和休息，保持最好的竞技状态，直接到晚上18点半继续开始比赛。男女的400米预赛和男女100米决赛，女子10000米决赛等几个项目都放在了晚上。
这样的比赛安排对于苏祖来说还是比较合适的，在不出意外的情况下，他肯定能够进入决赛。一天两赛的话，有一定时间的间隔比较适合调整休息。
“沈教练，好久不见。”
场边，李志忠和榕海省省队教练沈国营打着招呼，他们是在国外求学的时候认识的，交情一般，但也算熟悉，要不然当初沈国营也不可能把苏祖推荐给他。
“李志忠，现在是困龙升天，从名不经传的市队，终于跳到国家队了。”沈国营淡淡地点了点头，依旧是那副冷着脸的表情
“这个还多亏你关照啊。”李志忠笑了笑，指了指预赛区，正准备走上跑道的苏祖，“要不是你把这么好的运动员推荐给我，我哪来的机会。”
虽然不知李志忠这番话是有意还是无意，沈国营仍旧皱了皱眉，扶着眼镜，本来就不咸不淡的神情顿时沉下去了几分。两人都差不多的学历背景，年轻的时候就有过较劲，不过际遇不同，也难说什么好坏。
“呵！”旁边比常人高出大半头的庄韬，听到李志忠的话后，轻笑一声，脸上满是玩味的笑意，“李教练，你说得对，这选材还是很重要的，一走眼说不定就成了别人的千里马。”
“是啊，要说起来，大家都是教练员，水平有高低，可关键还是要有璞玉打磨，能成器，能成材。说起来，庄教练你也是很有慧眼的。”
“咳！”沈国营轻咳一声，听着两人左一言右一语的，脸上有些挂不住，“你们先聊着，我去看看田赛那边。”
李志忠和庄韬相视一眼，两人之前有过几面之缘，但因为有着苏祖这层关系在，反倒走得近了几分。
看沈国营走后，李志忠才低声问道：“苏祖跑200米是你的意思？”
庄韬摇了摇头，“是老沈弄的，省队的压力大，你给的报告上，苏祖在200米上的成绩也不错，所以在报名的时候给他挂上了。本来还想上接力的，不过最后考虑到下面的意见，苏祖毕竟没和省队这边一起训练过，最后才取消了。”
这次的全锦赛，苏祖原定只是报名一个男子100米单项，但李志忠和省队这边沟通后，省队这边看到了苏祖的200米成绩有夺牌的可能，又给他加了200米这项。
这种横叉一杠子的事情，说实话是很遭人反感的，像陈建是粤省队的，他这次参赛就只专注了一个百米单项，200米和接力赛什么的统统不参加。
因为人的精力有限，技术特点，适应能力都是需要后天培训的。在百米这个单项都还没有特别出彩的情况下，贸然又开始跑200米，训练的侧重点肯定有所变化，弯道技术，速度耐力都需要一定程度的加强。
李志忠自然也明白，有些事情总是少不了的，好在这些人也管不到他，多跑个二百就多跑个二百，毕竟两个项目都分开不在一天，一天也就预赛决赛两赛，不至于让运动员消耗太大。
男子100米预赛区，此次参加男子100米的预赛选手总共有三十一位，相对于普通的比赛，全锦赛和城运会全运会一样，对于参赛队员的成绩和排名都有一定要求。参加的人数虽然众多，但是分配在男女各21个单项上，每个单项人数也就是三四十人。
男子预赛分成四个小组比赛，直接取前八的成绩进入决赛。苏祖在预赛第三组第七道，同小组的还有老熟人沈运保。
陈建在预赛第四组，杨光宗在预赛第二组，此外还有何军、尹航朝、刘大鹏、王鹏等当前男子百米实力比较强的选手。这些人里，有些是苏祖熟识的接力队队友，有些虽然不熟悉，但也一起比过赛，见过几面。
到了一定程度，国内的田径圈子自然变小，来来往往都是老面孔，偶尔蹦出苏祖这么一个新人，也很快会被人熟知。
一组组的预赛马上开始。
第一组的预赛选手里，有几个和苏祖曾一起参加过全国田径大奖赛的，人其实他也不认识，就大概印象有这么一些人。这组的成绩很一般，跑进10秒40的都没有。
第二组的预赛选手成绩稍微好一些，但也不算突出。也就杨光宗跑了10秒39，就拿到了他所在的小组第一。
这其实是现阶段国内短跑选手的现状，大部分短跑运动员都在10秒4010秒50徘徊，像杨光宗上次大奖赛能够跑进10秒30，实在是当时个人状态爆发，而且同组的选手水平都极高，才跑出了个人的最好成绩。这也是可遇而不可求的。
预赛的第三组的枪声响起，苏祖从第七道起步，这一趟他起跑反应一般，虽然赛场上没有马上出各个选手的起跑反应时间，但他估计着肯定超过了0.15秒。
这是从上次4月份的全国大奖赛之后的第一次比赛，间隔时间算起来已经有五个月。平常虽然一直有训练，但到了大赛场，难免有些生疏。
不过，起跑虽然慢了一些，苏祖依旧跑得很稳，因为是小组赛，以他刚看前面两个小组的成绩，他确定基本只要稳定发挥就应该可以进入晚上的决赛。
从起跑加速阶段落后于沈运保后，他很快就在50米的距离时，超过了沈运保，并且将这个优势拉大，持续保持到了最后。
当这组选手跑完，广播上播报参考成绩，苏祖看到自己的小组成绩，都有大出所料。
10秒21，已经达到了奥运会的a标的成绩。
一直想努力跑的，可就在五个月以后，一个预赛里，突然就跑到了。
无论场边还是刚比完赛的各小组选手都有些吃惊，谁也没想到，苏祖竟然在全锦赛的预赛中就跑出了10秒21明年奥运会a标的成绩。
苏祖有惊讶，但心底更多的是松了一口气，同时也感慨老李训练的路子是对的。
他在陆建明手底下提升的速度远远赶不上在李志忠。他不是当前国内的其他选手那种跑步风格，走轻灵小巧见长，而偏向于一些欧美选手的力量型，核心力量的提升对于他跑动速度十分有效。
“这次应该拿个全锦赛冠军。”苏祖一边走向赛场外，心里默然想道，他现在的成绩已经很不错，但缺乏重磅的奖项压身。
一个小运动员，不是说你在一些小比赛里，赢过几次奥运冠军全国冠军，就真的会被人高看一眼的。大部分人的眼里都只会是冠军可能没发挥好，你这个小运动员超常发挥甚至吃药了吧！你运气好！你说你厉害，你能赢这个冠军那个亚军的，为什么你不是呢？你也去拿一个呀？！
“陈建，陈建……”
跑完了预赛，这趟的成绩比他预期的理想，心情可以说放松了许多。刚从赛场走回到旁边的休息区。就这这时，突然听到有人叫了起来。
“陈建，陈建刚刚跑了10秒19，创造了他职业生涯的最好成绩。”
第一百二十二章 战术
10秒19？！
听到这个成绩，苏祖脸上刚还有几分兴奋之色，唰一下消失殆尽。UU小说 www.uu234.net更新最快
“我在进步，但别人同样也在进步。”
苏祖回身看了眼跑道，第四组的选手已经跑完，远远的在终点线外面。视线里好几个人影闪动，他一时也没看见陈建在哪里。
苏祖从年初就听到了许多陈建今年状态很好的消息，训练中有接连跑出了几次10秒20左右的成绩。
从二三月份的室内赛到田径大奖赛羊城站，这几次比赛，虽然苏祖赢了，但这些比赛级别都比较低，室内赛比的又是60米，其实差距极为有限。
至于说陈建在8月份的世锦赛止步于预赛，这个是大家一早就预料到的，无论谁去其实都差不多，现阶段国内选手的水平和世界级的一流水平还是存在较大差距。苏祖心心念念的也是想去见识一下当前国际顶尖的运动员水平。
苏祖和陈建还有杨光宗等其他队员，平常百米训练，各自有自己的主管教练，技术风格也不相同，平常都是有分开的。只有在做接力赛训练的时候，大家跑圈练习交接棒，才会一起训练。
虽然平常基本不会在队内比赛，一起练百米，但彼此熟悉后，苏祖也明显感觉得出来，陈建在百米的实力是超过杨光宗和沈运保的。
他替补跑第四棒的时候，第三棒由沈运保来交接棒和由陈建来跑，他需要的启动速度明显不一样。
沈运保在六十米后速度就落了下去，但陈建五十米到八十米还保持着速度的高峰。他接两个人的接力棒时，这种个人感觉尤其深刻。
陈建是今年刚好22周岁多些，差不多在23周岁，排除一些特殊因素，正是一个短跑运动员的巅峰年龄。也正是被众多人看好，能够跑出好成绩的阶段。
没想到上半年陈建一直在各个比赛中没有爆发，终于等到了下半年爆发了。
而且这一爆发就跑进了10秒20这个槛。
这是国内田径男子100米项目的一道门槛，从1978年国内电子计时开始到现在，能够跑进10秒20的短跑运动员不过只有一个人。
“这下稳了。”
在比赛区不远的观战台上，余立伟一下子就从座位上蹦了起来，脸上笑得像是长出了花似的。
“两个a标，两个a标，明年咱们这个男子百米项目破天荒的能够有两人参赛了。我原本想着要是明年奥运会确定名单的时候，还闹出世锦赛这个事，那不管怎么样都要把推苏祖上去，没想到啊，他自己够争气，直接给了我一个a标的成绩。嗯，陈建也不错。老陆啊，你这次退得早了啊，这样的好弟子干嘛不多带带。”
在余立伟身旁的座位上，正是有一段日子没有出现在田径场的陆建明教练，一张不苟言笑的面孔，此时也浮出了几分欣慰的笑容。
“不争了，我好强了一辈子，到现在还有什么看不开的。这个李志忠教练来的时候，我就看明白了。他是个有水平的，我一把老骨头，除了资历能压他，还能拿出点什么东西，犯不上……我陆建明当教练的时候用的是部队里那一套，已经过时了，现在的人不比从前。你看看，苏祖在我手里这几个月和在李志忠手里，同样是好铁，我就没能打不出好钢啊。”
“嘿，你个老顽固，也有低头认输的时候啊，还真准备退啊，你要走了，这以后谁再来撑我一把。老冯的手里牌可比我多啊。”余立伟指了指陆建明，脸上兴奋之色稍退，重新坐了下，长声感叹道。
“你们呐，唉，大家原来都是运动员出身，现在爬上来了，就和其他人一样，开始玩争权夺利那套了。有意思嘛？！搞好我们国家体育建设才是根本。你还要什么牌，有一张好牌在手胜过其他千百张。”陆建明瞟了眼余立伟，神色淡淡说道。
“算了，不说这个了。提起来也没劲，你以后就安心做你的裁判吧。”余立伟摇了摇头，将话题转移，“对了，你不去看看你的这位弟子，怎么说当初也是你在中运会挖掘推荐给我的。这师徒名分没了，总还有个举荐之情吧。”
“别说得那么好听，我就是个过渡人物。再等等，看晚上的决赛怎么样吧。”陆建明目光看着赛场，无声地叹了口气，似乎有些失神。
……
“陈建这状态真是爆发了啊。”
李志忠看着男子100米预赛的成绩出炉，陈建以10秒19的成绩高踞第一位，忍不住一阵感叹。
“嗯，他今年状态就很好。”
苏祖回到了休息区，拿了条毛巾擦拭了下脸上的汗水。
这百米奔跑看着距离不远，但由于每一趟都是运动员全身力量的骤然萌发，从静止调整到身体的最高速，做功，消耗的能量，产生的热量都是非常大。
运动员跑的时候，可能一点汗都没有，但一跑完停下，身体开始大量散热，不用几秒钟的时间，各个都是全身大汗淋漓。
“你很想拿这个冠军？”李志忠突然转头撇了眼苏祖，虽然是心知肚明的答案，他还是想再确认一次。
“当然，比赛我都想赢。”
“真的想？”
“真的。”
苏祖点点头，拿毛巾擦了下脸上的汗水，突然看到李志忠的表情有些古怪，一下就反应过来，低声问道，“教练，你不会想让我吃什么吧？”
“呸。”李志忠轻骂了一句，快速扫了眼左右，“胡扯什么呢，我警告你啊，这些东西不管你多想出成绩，千万不要碰，这点你给我记死了，一碰就完蛋了。当年的长跑军团成了什么样子你不是不知道，别给我作死啊！”
“我肯定不碰。”苏祖见李志忠说得郑重，坐直了身体，认真了起来，“我想赢，但比赛就是比赛，不会去掺杂那些乱七八糟的玩意。”
不说苏祖本心就不会与沾染这些东西，就是真的碰了，他也知道很少有查不出来的。国际上有些消息压得住，那是因为人家阿美利坚的财雄势大，谁都得卖几分面子。再说，即便是老美，也早晚有罩不住的时候。
这个阶段最好的短跑选手之一，蒂姆蒙哥马利，在2002年内巴黎国际田联大奖赛总决赛打败了莫里斯格林，以9秒78的成绩打破世界纪录。
现在是还没曝光，可再过几年巴尔科实验室的丑闻出来，蒙哥马利这位以矮小身材创造了各项短跑奇迹的运动员，2001年以后的所有成绩都将被取消。
“那就好。这种事情你以后提也不要提，是会毁你一生的，要有点职业操守和底线。你有那个天赋和实力去拿到那些荣誉，千万别一失足成千古恨。”李志忠轻吁了一口气，再次嘱咐道。
苏祖点点头，我从没想过靠嗑药这种东西。看着李志忠，有些疑惑地问道，“那教练你神秘兮兮，是什么意思？”
“我刚看了下，你这趟跑得很稳，但起跑慢了，是不是？”李志忠问道。
“对，可能是太久没比赛了，听到枪声的瞬间，身体反应感觉好像没以前快。”苏祖点点头，确实是因为有段时间没有比赛，在赛场的感觉和平常训练的时候完全不一样，虽然总的成绩不错，身体状态都很不错，但就是没有室内赛和大奖赛等比赛来得快。
李志忠沉吟了一阵，说道：“你和陈建预赛的成绩主要就差在这起跑反应上了，我刚才去查了下你们的起跑反应时间，陈建是0.137秒，你是0.178秒。如果你想要拿冠军，最好要缩短的就是这个差距。”
“教练，你是说压枪？”苏祖一下就会意过来，眼里隐约闪着光。
运动员起跑时通常采用听枪、压枪跑两种不同的策略。所谓听枪跑，就是听到发令裁判鸣枪后再起动。
而压枪跑就是运动员根据裁判的习惯发令节奏，力争在发令枪响的同时开始起动。对短跑、短跨项目而言，起跑非常关键，运动员起跑时会根据不同的情况调整战略。
像短跑短跨这些项目中，由于跑动的距离近，想要上演中长跑里的各种卡位，领跑，速度变换打乱其他人节奏的技术是不可能的。
2010年以前起跑规则中还是允许有一次抢跑的机会，第二次抢跑才会被罚下，所以各种大小型短跑赛事里，都会有运动员采用这种压枪跑的战术。
最顶尖的运动员起跑反应长期训练是很快，但像蒂姆蒙哥马利那种0.104秒的极致起跑反应，要说没有压枪的成分在里面，肯定是不可能的。
早在苏祖第一次参加正规的省内田径邀请赛时，就遇到了一次对手压枪，结果抢跑了的情况。这本来就是个风险与机会并存的战术。
“压枪跑对于选手来说，很大程度上依靠的是经验，听裁判的发令节奏。在短跑运动里，很多顶尖运动员在初上赛场的时候，起跑反应都非常差。但到了职业生涯的中后期，这些选手的起跑反应越来越快，起步越来越好。一个方面是长久训练的效果，一个也是他们随着赛事参加得多，积累了丰富的比赛经验，无论是听枪跑还是压枪跑，都能恰到好处。”李志忠向苏祖详细地说了一下压枪跑的情况，这不是作弊，也不是什么卑劣手段，而是规则内的合理战术。
“如果你想试试的话，第一枪可以考虑。可一旦抢跑，后面会有很大的心理压力。所以你千万要注意，第二枪要稳住。你现在的实力就算正常的听枪跑，也还是有很大机会赢陈建的。”
第一百二十三章 决赛开始
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今晚的径赛安排上，从18点到19点，是男女的400米预赛，之后19点是女子10000米决赛。19点50分，女子100米决赛结束，然后开始的就是男子100米决赛。
做为田径全锦赛大赛第一天的重头戏，今晚的男女100米决赛还是吸引了部分的观众和其他各个项目的运动员前来观看比赛。
事实上，在当前的国内一般锦标赛大奖赛之类的赛事，除了一些特殊因素外，大多时候前来观看比赛的观众还是有限的。
源深体育馆有固定看台座位3000人，活动看台座位2000人，但到场的观众大概仅有十分之一，排除了各个参赛队的运动员教练员外，也就三四百人，算是真正的田径爱好者。
苏祖参加过观众最多的比赛，是去年在江南省始平县的全国田径冠军赛，还有一次全国中学生运动会。这两场比赛一个县级城市在家门口举办的全国性运动会，民众自发踊跃支持。另一个则是在大量的学生群体对这个比较关注。
普通的大奖赛分站赛或者室内赛，能够来的观众有个几百人就算不错了。当然，这也和当前国内田径项目总体遇冷，没有重量级的明星运动员有关。在04年后的几年，有短跨项目出现的体育场，还是有一定热度的。
场馆内，led灯和金属卤化物灯明亮的光线照耀得犹如白昼。
站在起跑线前，八名国内百米短跑顶尖的运动员，按照各自的道次站好，正在做着赛前最后的准备活动。
广播里通报着各条赛道上的运动员姓名和代表队。第一道是刘大鹏，第二道是航朝，第三道是沈运保，第四道是陈建，第五道是苏祖，第六道是杨光宗，第七道是何军，第八道是王鹏。
从百米跑道正面对着起跑线的几名选手看过去，除了沈运保身高相对较矮，显得健壮一些。几名决赛的短跑运动员从体型上来讲，都是修长偏瘦的。包括此时的苏祖，由于体脂降低和肌肉密度等原因，他现在的身高在大多数人眼里看上去也是比较瘦，只是肌肉线条明显些，显得精悍几分。
也不单是国内，黄种人的短跑选手都不是肌肉特别发达的类型。即便是十几年后，国内的短跑项目取得了一定进步，在男子短跑项目上和欧美黑人选手相比，在体型和肌肉上也依旧有着一定的差距。
20点整，全国田径锦标赛男子100米决赛马上开始。
各个运动员在跑道前后试跑，检测起跑器最佳的发力位置，原地蹦跳抬腿拉伸筋骨等一系列准备活动完毕，发令员开始示意所有运动员回到起跑线前就位。
“这场比赛就看陈建和苏祖的表现了。”
余立伟手里捏着一个汉堡，坐在离赛场最近的观众席上，眼睛一动不动地盯着百米决赛的起跑线。
“你这晚上又没吃饭呢？”陆建明瞥了眼余立伟，目光又落回到赛场上。
“主办方那边临时有个协调的会议，我得去看下情况。这不会刚开完，我就赶着跑来了嘛。”余立伟咬了口汉堡，满不在乎地说道。
“老余，这身体是自己的，你可得注意咯。”
“吃饭才多大的事。老陆，我觉得苏祖想拿这个全锦赛百米冠军，恐怕有点难啊。今年陈建状态正好，二十二三岁，成绩处于爆发阶段。虽然说在国外两次比赛可能有适应问题，不怎么理想，但国内还是他的主战场。这预赛的成绩看得我都直瞪眼。”
陆建明跟着余立伟提起的话题，神情也有几分肃然：“我之前也听说陈建今年状态爆发，你手里有各个教练汇报的训练记录，应该比我知道的清楚。苏祖的话，去年青训后到今年三四月份，成绩是有提高了一些，但总的说没他之前在禾岛时候的进步那么大。有时候我都在想，是不是我水平不够，你看他这次预赛跑的，比之前好得多。陈建的话，呵，输给苏祖也不是一次两次了。”
“运动员嘛，状态起起伏伏都是有的，而且到了一定程度卡在瓶颈上很正常。陈建从01年到02年卡了一段时间，直到今年训练里跑出的成绩才算是有了进展。不过，这训练归训练，要能把这个状态保持到比赛中，那就精彩了。嗯，上午的预赛就不错，这成绩……”
后半句余立伟没再讲，10秒19，这个成绩已经是国内田径最好的几个成绩了，要是，要是再快那么一点点，就真完美了。
……
“这个全锦赛真的是有点无聊啊，观众才这么一点。还不如让我们去报道个业余联赛呢，至少现在省市级的预赛偶尔还有点看头。江哥，你说总编让我们来这田径赛，是不是把我们发配了啊。”
田径赛场旁边，两个脖子上挂着媒体通行证，手里抱着相机的记者正在找位置拍照。其中一个年纪二十出头的年轻人看着有些空荡的体育场，完全打不起精神，连连叹气道。
“林邦，你少说几句，行吗？这是全国田径锦标赛，规格很高的比赛，要是没有人来现场报道的话，难道又和以前一样转载其他家的新闻啊？”
江皓平看着这个社里安排让他带的新人，实在有些无奈。外勤不积极，文笔又差，一点新闻敏感性都没有，还动不动就发牢骚。
也不知哪来的关系户，怎么就不会动脑想想呢，做为国内当前发行量第一的体育报纸，全国田径锦标赛这个级别的比赛难道都不派出记者现场采访么？去转其他家的新闻，就不怕被人笑话？！
虽然自家报纸是从足球起家，读者也面向的大多数是球迷，但既然敢冠上“体坛”两个字，方方面面体育类赛事肯定都是要有的。
“转载就转载咯，有什么大不了的。咱们报纸是足球起家的，虽然现在涉猎面广了一些，可看我们报纸的那些都是球迷啊，有几个关心这些田径啊举重什么的，又不是奥运会。”
林邦撇了撇嘴，做为一个自诩球迷的新入行记者，他自我感觉这些田径比赛真是没什么看头，来来去去就那么几下，还不如去让他报道个业余联赛呢，至少双方对阵，踢得挺欢乐的。
“你不懂就别瞎咧咧，等会记得抓拍一些比较好的照片，后面估计用得上。可惜了，听说刘阳宇去参加国际田联黄金联赛，没有在这次的全锦赛里，不然可以多拍几张照片做头版。”江浩平有些感叹道，最近几年国内田径的动态他都非常熟悉，刘阳宇的几次大赛成绩已经是国际顶尖选手的水平了。眼看着就是一颗冉冉升起的体育新星，可惜就是没遇见几次，采访到人。
“江哥，110米栏我是知道，但你说的刘阳宇是谁啊？”被江浩平训了几句，林邦这个年轻人也不恼怒，一幅死皮赖脸地模样，反而开口问道。
“你不认识的，待会好好拍照就行了，你在起跑线那一段，我在终点线这一段，抓拍运动员起步的瞬间。嗯，注意点，闪光灯不要对着运动员，懂了吗？”
江浩平指点了几句拍摄的一些注意事项，他已经熄了好好带这个新人的心思。
这根本不是一个想干记者，或者所从事体育媒体的人，纯粹就是一个球迷瞎胡闹，进了杂志社想借着这职务之便去各地看球赛来的。
看着林邦大摇大摆地走到起跑线那边的媒体区，江浩平摇了摇头，收拾了下心情，举起手里的相机，准备拍摄几组选手冲过终点线的精彩瞬间。
全国田径锦标赛男子100米的决赛，马上开始了！
第一百二十四章 抢跑
“现在给大家转播的是2003年全国田径锦标赛男子100米的决赛，比赛马上就要开始。UU小说 www.uu234.net更新最快大家可以看到我们的运动员都是……呃，比赛稍稍中止了一下。哦，有媒体记者闯入赛道旁近距离拍照……”
“好的，我们继续回来。现在八名男子百米选手已经就位……唉，这场决赛还真是有些波折啊……”
啪！
发令枪声响起。
苏祖在枪响的一刹那，人已经起步冲了出去，在他旁边陈建，紧随其后，同样开始发力，做出起跑的启动动作。
这一次起步，苏祖苏祖在发令枪响之前就已经无声默念着，他是压着枪跑。
起跑反应极快，从枪响起的那一瞬，他就已经调整好姿势，开始发力。陈建的起跑速度虽然快，但在这回，却是比苏祖要慢上了半分。
双脚蹬踏在起跑器上，手臂加大摆动幅度，起步加速。
这么完美的起步反应，在苏祖之前的比赛里，他几乎从来没有过。
只要跑出去，他相信，这一次，他的成绩肯定会非常不错。
噗噗噗噗快速的脚步声响起，穿着钉鞋的双脚，只有脚掌部分踩在橡胶跑道上。
哔！
就在八名决赛的运动员开始低头加速的时候，骤然，一声清亮的口哨声紧接着也响了起来。
苏祖在听到口哨声的时候，心头一紧，放慢脚步缓缓停了下来。
在他身旁两侧另外的七名选手同时都停了下来，一个个面面相觑，不知发生了什么。只有站在苏祖两侧跑道的陈建和杨光宗不经意地瞟了苏祖一眼。
“第五道，抢跑犯规！”赛道两边有助理裁判出示了黄牌警告。
苏祖在这趟比赛中抢跑了，起跑反应速度是0.083秒。按照规则，指运动员在发令枪响前或听到枪响后到做出起跑反映小于0.1秒的情况就被视为抢跑。
杨光宗在一旁朝苏祖做了一个手掌从胸前向下压的姿势，让他平复心情，在百米竞技场中，无论是对抢跑的队员，还是对其他运动员都是一件压力很大的事情。要是到了2010年多哈室内赛开始，国际田联全面实行零抢跑的规定，那抢跑更是悬在每个运动员头上的达摩利克斯之剑。
无论多大牌的体育明星，多么有实力的运动员，如果没有资格，那就什么都没有了。
而且，跑百米这种短距离的爆发性项目，每位运动员都是全神贯注肌肉紧绷的状态，一旦抢跑那前面准备的一口气就泄了，后面想要再收拾心情，把状态调整到最佳，就得看运动员个人的心理素质和调节能力。
苏祖长吸了一口气，不断地平复起心态，随着发令员的指示，几名运动员稍稍调整了一下，再次回到了起跑线前。
“想压枪跑，果然不是那么容易的。”
苏祖知道他还是心急了，刚才要是能够再克制住一点点，这一趟就稳了。
但失误就是失误，这种压枪跑的技巧本身就是一件风险性极高的事情。一般运动员如果第一枪抢跑后，第二枪就会承受着极大的压力。
如果再抢跑的话，就将直接被罚下，取消参赛资格。对于这个水平的运动员，很多即便是不压枪跑，也依旧能够出成绩。就像苏祖现在，他和陈建的差距极小，即使正常发挥也不一定会输。
很多运动员这个时候都会变得有些畏首畏尾，不再敢再压枪搏一次，会刻意地等枪声响起后再跑。
苏祖在回到起跑线前，也犹豫了一瞬，第二枪该怎么跑？
“唉哟，抢跑了。看来苏祖对这个决赛看得很重啊。”观众席上，余立伟猛地拍了下大腿，嘴里的汉堡面包屑乱飞。
陆建明眉头紧锁，微微直起身，脖子探出，似乎想将跑道上的情形看得更加清楚几分，他也没想到苏祖竟然在这么关键的决赛里抢跑。
“老陆，你平常总说苏祖心理素质稳定，这回可是紧张了啊。”余立伟看着陆建明的动作，轻笑了一声，他的眼里同样有几分凝重
“应该不是紧张。”
陆建明微微摇头，脸上的神情捉摸不定，“他第一次出国去林茨参加室内赛的时候我也没见他紧张什么，这种国内的赛场不应该的。”
“毕竟年轻人嘛，这种事情说不准的。别说在决赛抢跑了，在大赛里紧张的尿裤子的事情又不是没有过。”余立伟又笑了起来，似乎想活跃下这僵持的气氛。虽然这次全锦赛百米冠军他也想苏祖拿到手，但毕竟站的位置高度不一样，两个奥运a标的成绩对他来说明年可以交差了，难道还真能破纪录不成？
在余立伟的眼里，这次全锦赛其实已经无所谓了，他现在盯着的是后面的亚锦赛，城运会，奥运会。
“那是吓得尿裤子吗，那是……不走正道，糊弄尿检的。”陆建明对于余立伟的说法不值一哂。有些恼怒地回了一句，他不是余立伟这样掌控全局的副总教练，他只关心自己曾带过的运动员的表现。
“嗨，你能坐下来嘛，我们看不到了。”突然身后有人喊道。
陆建明低头看了下，才发现不知不觉自己已经站了起来，体育馆总的观众虽然不多，各处都是空位，但聚集在这块专门等男子百米决赛的人还是有一些的。
陆建明赶忙朝身后的人歉意地笑了下，重新坐回到位置上。一旁的余立伟咬着汉堡，嘟哝了一声，“让你跟头驴似的倔脾气，早叫你跟我到场内看不就完了。”
……
“要稳住，要稳住。别再冲动乱来，还是有机会的。”
场边，李志忠在看到苏祖抢跑后，一颗心就狠狠地揪起来，双手在胸前紧握，嘴里无声地喃喃自语着。
“我这是出了个馊主意啊。”
李志忠有些后悔自己给苏祖讲了这么一个战术，风险性实在太高了。稳稳当当的跑，也不是没有机会的。
归根结底，不但苏祖对这个全锦赛百米冠军充满了渴望，他也一样很想苏祖能够拿下这个第一。
全国田径锦标赛，当前国内田径项目最高级别的比赛，有了这个冠军，以后很多事情都会方便许多。
训练了这么久，已经有了足够的实力，现在需要的就是荣誉证明。没有了陆建明在，他虽然掣肘受到的少了，能够完全按照自己的想法去做训练计划，但他毕竟是新来的教练。不说排挤这种话，但初来乍到，平日里无论是教练组开会，还是私下交流，总是矮人几分的。
“你这第二枪一定要稳住啊，以预赛的各个选手实力来看，即便不是冠军，一个第二名总是跑不掉的。后面还有亚锦赛和城运会，还有机会的，千万不要乱来。”
李志忠心里默默念叨着，运动员上了赛场，和他这个教练员关系就不大了。
他对苏祖的了解，性格老成，自律，专注，对于不在他目标范围内的事，几乎不会去多看一眼。这么久以来，他知道的除了去追小偷翻墙的事情外，几乎没有什么出格的事情。
但越是这样他越是拿不定注意，有些人平常默默收敛了所有的棱角，只是执拗地对准一件事，越是在关键时刻，越是敢放手一搏。
可是这一搏，万一再抢跑，那就没有机会了。
一个全锦赛的百米亚军也是不错的，李志忠此时只能祈祷苏祖有把他的话给听进去，这第二枪稳妥着去跑。
“江哥，这是什么情况？”
林邦看着赛道上，运动员刚跑了几步，就全部停了下来，顿时用肩膀轻撞了一下江浩平。
“抢跑了，你这也不知道？！”江浩平没好气地说道。
“抢跑我当然知道了，我又不是没参加过运动会，想当初我还是我们校运会第一名……我这不是没想起来嘛。”林邦一幅惫懒模样，丝毫不以为意。
江浩平摇了摇头，已经不想对这个社里派来跟他的年轻人多说什么了。
刚才本来想让林邦这个年轻人去前面拍起跑的照片，但也不知道他怎么搞的，选手还没就位，其他媒体都老实地呆在比赛区外面的位置，他就敢往里面的赛道挤。
结果闪光灯一开，就被裁判给轰出了起跑线前的媒体区，还耽搁了一两分钟的比赛时间。
这小子脸皮倒是厚，一看起跑线不让呆，拔腿就跑回到了自己所在终点线附近的位置来了。
“抢跑那小子是谁啊，这运动员心理素质不行啊，这紧张得发挥都不正常了。”
耳边林邦那白痴的声音又再次响起了起来，江浩平轻蹙了下眉头，没有吭声。他的目光也注意着远处赛道上的八名选手。
作为专门报道田径方面的体育记者，他当然不会和林邦这种新人一样不去做一点功课。
虽然距离有些远，他也看不清具体情况，但按照赛前拿到的赛道名单，第五道抢跑的选手名叫苏祖，一个很年轻的运动员。他曾看过履历，年纪很小，但实力不容小觑，是从去年刚开始在国内田径场上冒头的新面孔，先先后后已经在一些中小型赛事里拿了几个冠军。
“可能还是年轻了，这种级别的大赛多少有些紧张吧。”
江浩平大概估计了一下，也不太了解内情，只能暗自推测。
国内的男子短跑项目在国际上一直处于二三档的位置，在七八十年代我们在亚洲还保持着比较强的统治地位，进入九十年代后，中国男子短跑出现了低迷周期，甚至一度远离了亚洲一流水平。
如今，能够出现比较有实力的新面孔，江浩平心里还是希望对方能够稳定得住，好好发挥出自己的实力水平。
第一百二十五章 全国纪录
起跑线前，陈建对于苏祖的这一次抢跑心里也有些凝重。UU小说 www.uu234.net更新最快
他不是第一次和苏祖比赛，前后已经有好几次，对于苏祖的起跑反应速度还是比较清楚的，不算太慢，但比起他来还是差了不少。
抢跑犯规，肯定是有原因的。他这是紧张，还是准备压枪跑？
陈建多少有些底，他和苏祖的百米差距很小，他主要的优势也就在于起跑反应和前面的加速阶段，如果苏祖的反应时间能够再快一些，带给他的压力是非常大的。
起跑反应和加速阶段不要说比他快，就是跑出和他一样，他在中后程都会陷入劣势。速度耐力是他的弱项，最后一二十米速度不可避免的出现滑落。也就是因为这个原因，他从来只专注100米，而不是像很多运动员一样，还兼项了200米。
他和苏祖这位新进国家队的小兄弟感情还不错，本身他也不是爱热闹张扬的性格，苏祖有着超过年纪的沉稳。在接力队的时候也住过一个宿舍，彼此相处比较融洽，也没什么恶习。平常交流起来也不觉得有隔阂，偶尔一两句还会觉得苏祖懂得挺多的。
但这是在比赛场上，争夺的是冠军，是当前国内短跑第一。无论如何也不可能谦让，他会进最大努力去跑，苏祖也会，杨光宗沈运保他们都会。
他们这些人都是经历过了一次次的比赛，才最终能够站到这个决赛的起跑线上。赢的有对手，同样也有朝夕相处的队友。
不能输啊！
陈建目光远望着百米外的终点线，咬紧了牙。
和苏祖从去年的全国田径冠军赛开始，那时候刚比完亚运会，虽然成绩不算特别理想，但总觉得当时国内应该没有人可以挑战他的。结果，在超风速的情况下，自己失利，输了。
后面还有全国室内锦标赛，林茨室内锦标赛，维也纳国际室内赛，羊城站的全国田径大奖赛，前前后后，竟然已经有了四次。
尽管这些比赛的级别不高，在很多人眼里，他还是当前国内的百米第一人。世锦赛b标的选手里，也优先选择他做为出战运动员。
但输了就是输了。
别人都说他是今年状态大好，但只有他自己知道，他原来的教练知道。他是跳远转短跑的选手，在开始练百米短跑前，已经能跳出7米84的成绩了。
早在01年九运会之前，他的百米成绩，手记就能很轻松地跑到9秒9，最好的时达到过9秒7。【注】
如果没有那一次很普通的训练课，他在一个150米加速跑里骤然拉伤了跟腱，也许很多早就不一样了。
都说他今年状态好，可上半年状态不稳定，几次比赛都没能有理想的发挥。
终于，下半年爆发了。
其实不是爆发，他只是在重回巅峰。
这一次他终于等到爆发的时候。苏祖想赢他，而他，也同样想痛快地赢回来。
杨光宗微微侧了下头，瞟了眼身旁第四道和第五道的陈建与苏祖两人。
尽管他本身也是决赛的参与者，但依旧能隐隐嗅到那空气中无形的硝烟气息。
他没有那么多想法，预赛跑完他就知道这一次的状态如何，100米想要复制四月份全国田径大奖赛的成绩恐怕是不可能了。
不过，他不着急，他主项是200米。
尽全力去跑，至于谁会赢，得过了终点线才知道。
……
“各就位……”场边助理再次裁判提醒运动员就位。
苏祖原地跳了跳，吸了口气，接着轻喝了两声。随着场边的声音响起，还稍稍活动着调整的运动员逐个回到了起跑器前。
这种赛前动作是他在青训的时候，听运动生理学的老师讲课说的。有助于运动员肌肉处于兴奋状态，舒缓腹腔内的空气，使得跑姿更迅捷轻盈。
几个教练也都讲过这个事情，具体有没效果，苏祖无法确定，但也就是个赛前准备活动，多动一下也不麻烦。
遵从着口令，俯身蹲下，双手张开，虎口贴着起跑线压在跑道上。
似乎受到了先前抢跑的影响，这一次，所有的运动员比先前都更加紧张，也更加谨慎。
国际田联规定一场比赛只允许一次抢跑，随后抢跑的任何运动员，无论他是否为第一次抢跑者，都将被取消比赛资格。
谁也不想被罚下，一旦失去比赛资格，那么再谈个人实力水平毫无意义。
“预备！”
发令员声音从各个运动员身后的小喇叭里传出。
八名运动员从下蹲的姿势，同时变为身体半曲弓起。
啪！
发令枪声响起，比赛开始！
苏祖在发令枪声响起的一瞬，身体跟着也冲出了起跑线。
他起跑反应很快，几乎是在枪响的瞬间同时起步，以慢镜头来看，他在这一瞬，起步动作比陈建完成得还要早。
一步，两步，三步……
召回的哨音没有再次出现，压枪成功！
“好小子，你这胆子，你这胆子……”
场边一对拳头紧紧攥在胸前的李志忠，在看到苏祖顺利起跑后，双拳猛然捶了下空气，似乎在发泄他此刻无比紧张的内心。
从跑出去的那一刹那，苏祖摒弃了杂念，不去想有没有抢跑，是不是压枪成功，起跑反应的快慢。
脑海里只有成千上万次训练形成的本能反应，像眨眼，像呼吸。
起跑要快，要迅速。这是从静止开始加速的阶段，前三十米是你加速的过程，要跑出大幅度并有力的步伐。
小臂肌肉开始绷紧和发力，通过小臂的大幅度摆动，上半身力量传达到腿部。大腿肌肉接受这股力量，并把他转化为前进的推进力。
如果你的车没油了，你不能跑到前面去拉它。在后面推才是正确的做法。当你推它的时候，你要一步一步稳步前进。
保持身体前倾，低头。
你应避免过快地调整姿势，一旦抬头过快会影响你的好势头。你应慢慢地调整到直立的跑步姿势。
不断加速，加速。
三十米一蹴而至。
过了加速阶段，慢慢的直起身，尽量伸展身体。
膝盖抬高，肩膀放松，快速摆臂，进入最高速的奔跑阶段。
到了50米处，你可以用余光瞟一下左右两侧，确定你在比赛中所处的位置。
你可能是第一，也可能是第二，或者是第三。
不要怕，这已经进入了你最高速的时期，你的速度已经提起来了，不管现在是第几，你都会跑到第一。
到了60米，你已经迎头赶上了所有的对手，你占据了优势。你在最快速地跑，你甚至听到人群的欢呼声和加油声！
70米，你就如一头猛兽，这时的你已经势不可挡。
狂奔吧，一切都在你的掌控之中！
最后10米，你要赢了，不管他们有什么绝招，有多么的专注，速度有多惊人，都不会追上你。
你的步幅已经超过了2米7，这10米，你只用三步半就能够冲过终点线。
冲线！
当跑过终点线后，苏祖缓缓放慢了脚步，侧身去看计时牌上出现的成绩。
10秒14！
风速“+0.6m/s”，成绩有效！
新的全国纪录！
【注：训练秒表手记成绩，苏炳添训练手记成绩也有过9秒75的，之前陈文忠也有过9秒65，不列入正式成绩，只是运动员教练员的参考，有超风速或者秒表手记失误。就如同加特林训练大风速跑出9秒45一样。】
第一百二十六章 含义
ps：这章抒情~很短~
10秒14！
全场广播紧接着响起，播报了这一组的成绩。UU小说 www.uu234.net更新最快
原来的全国纪录是1998年周伟6月6日创造的10秒17，已经沉寂了好几年的时间未曾有人打破。
没想到数年以后，在国内男子短跑项目普遍低迷的今天，不但有人跑出了这个成绩，而且还硬生生将这个纪录提升了0.03秒。
“我破纪录了？！”苏祖眨了眨眼，看着计时牌上的成绩，仍有些不敢相信。
新的全国田径锦标赛男子百米纪录，新的全国男子百米纪录。
就这样，真的出现在了面前。他站在赛道中间，目望虚空。
曾无数次看过别人拿到冠军打破纪录，欣喜若狂的神情。
而这一刻，苏祖只觉得时间似乎凝滞，有那么一种虚幻而又真实的感觉。
从最早小学四年级的体育课，在村小学那条不到50米的跑道上，开始第一次在赛场奔跑。
到后来，初一的第一次校运会，那么多人在一起比赛。
接着就是初三，两世不同轨迹的记忆纠缠在一起，他拿了第二输给了张杰华，亦或是他后面赢了？
还有县运会，他似乎拿了好几个奖，这成为了他后来混迹社会里，偶然回忆年少时为数不多的高光时刻。
再后来，高中，大学，走上社会，蝇营狗苟还是战战兢兢。
他有些分不清，也快记不起。
好像赚了点小钱，开始觉得自己能在社会上立足，有了那么一些自信，能慢慢的正视自己的出身。
只是一场意外好像又回到了原型。
后面呢，后面是什么？
他有了一次重来的机会，有了一个突然出现的系统。
他无数次回想起自己曾在那简陋的跑道里奔跑的场景，他想去试试，追逐曾经那遥远得如同天上太阳的梦想。
最后，他站在了这里。全国田径项目最高级别的赛场。
此时场边一阵哗然。
能够在晚上还来观看田径全锦赛的观众，不说是真爱粉，但绝对都是对田径的各项赛事比较有兴趣的。
没想到不但见到了一场精彩的比赛对决，竟然还目睹了新的全国纪录的诞生。
几百人的观众包括一些运动员教练员，都不约而同地从座位上站了起来，拍动着双手鼓掌，掌声热烈，虽然还不至于响彻体育馆，但足以代表着此刻见证新纪录诞生的激动心情。
从战火纷飞的年代开始，刘长春就创造了当时手记10秒7的全国百米纪录。
直至25年后，新中国时期，梁建勋跑出10.6秒，刷新了旧中国的100米纪录
此后的领军人物是陈家全，他不断刷新全国纪录，1965年10月24日，陈家全100米跑出手计时10.0秒的好成绩，追平了前联邦德国运动员哈里1960年创造的世界纪录。
上世纪70年代末开始，男子100米国内男子百米进入电子计时，广东名宿袁国强先后在1978年跑出了10秒61，1979年跑出了10秒53，1982年在瑞士洛桑跑出了10秒52，先后刷新了三次全国纪录。
1983年余壮辉在以10.51秒刷新了全国100米纪录，提升了百分之一秒。
1984年，浙江名将郑晨把全国纪录提升到了10.43秒。
1985年在雅加达举行的田径亚锦赛，郑晨以10.28秒夺冠，并刷新了由日本运动员饭岛秀雄创于1968年的亚洲纪录10.34秒。
1986年，18岁的四川小将李涛在首届亚青赛上再破亚洲纪录，成绩10.26秒。
时间进入90年代，广西飞人陈文忠再次三破全国纪录1992年跑出10.24秒，1996年同一大赛先后跑出10.21秒、10.20秒。
一直到1998年江西飞人周伟把中国男子百米带进10秒21998年6月6日在北京创10.17秒全国纪录。
中国男子100米的追风之路，按原来的轨迹，这个全国纪录直到2011年才会被人再次打破。
而这次，在原来全国纪录的五年后，苏祖重新将这个纪录成绩往前提升了百分之三秒。
五年来，我们的运动员一直以曾经的前辈为榜样，以打破全国纪录为目标，从未懈怠。
五十年来，我们重新屹立于世界民族之林，成立了中华体育总会，从无到有，从弱到强，从“东亚病夫”到体育大国、强国，一步步改变着我们的民族面貌。
“该去致谢观众了。”
陈建看着苏祖木楞在那里，神情有些复杂地走到苏祖身边，拍了拍他的肩膀。
“哦哦，好。”
苏祖被陈建提醒了一下才回过神来，胜利了怎么庆祝都无所谓，不过场内观众本来就不算多，他需要的就是跑到观众那边的向他们示意，感谢支持。
“还是输了！”陈建看着苏祖在他提醒后，绕路跑到靠近赛场一侧的观众席挥手，有几分懊恼，不甘，灰心，又有些释怀。
他的成绩，10秒17，平全国纪录。
如果没有苏祖出现，这会是一个很辉煌的成绩，但现在，却变得有些寻常。
竞技体育，大家记得的只会是第一。
他已经尽力了，这是他职业生涯在正式比赛离跑出的最好成绩，但强中自有强中手，和苏祖的这么多场比赛里，他也渐渐感到无力。
不是他自认水平无法赶上，而是，苏祖在各种比赛中那种令人绝望的稳定状态。
有点像参加的世锦赛里，面对的那些顶尖欧美黑人选手，那种差距，不是他努力就能弥补得上。
这个他背了好几年的第一，一路被沈运保，杨光宗，尹航朝，刘洋等诸多国内好手连番挑战，终于在这次全锦赛的决赛里，痛痛快快交出去了。
“现在，我们的位置互换了啊，我不在是擂主，而是挑战者了。”
观众席上，余立伟手里的大半个汉堡“啪”一下掉在了地上，张大了嘴，看着计时牌上的成绩，脸上满是不可置信之色。
“破了，真的破了，这是新的全国纪录！”
“老陆，你知不知道，这个全国纪录我们以为将会很多年都不会有人能够打破，这已经是当前国内男子百米短跑的最高水平，上溯一二十年，有一代代优秀的运动员，但也就只能跑到10秒17为止了。”
“今天，终于打破了。五年前的全国纪录出来的时候，我在现场看着。没想到五年后，这个纪录再次被人打破的时候。我余立伟，还在现场见证了。喂，老陆，你去哪？”
第一百二十七章 步步朝前
“江……江哥……”
此时正不断变换着位置，疯狂找角度，跟随着苏祖绕场和观众示意拍照的江浩平突然听到后面林邦结结巴巴的声音传来。UU小说 www.uu234.net更新最快
“你又怎么了？”
江浩平左右挪动着身体，有些不耐烦，新的全国纪录诞生，不敢说引爆舆论，但做为田径最重要的百米项目，这个新闻还是值得上个头版的。现在就是要疯狂收集素材的时候，哪来那么多事情。
“不是，我就是觉得……那个，从小到大我也跑步，可没想到刚才看别人跑，也会热血沸腾。有那么一瞬间，我感觉好像在看卡洛斯的天外飞仙。”林邦木愣愣地跟在江浩平身后，但拿着相机的手却微微有些颤抖。
“什么毛病，赶紧找几个角度去拍照。”江浩平回身撇了一眼，懒得理会，继续跟着其他几家同行一直朝更好的位置挤。
“江……江哥，我说的是真的……”在他身后，林邦喃喃的声音还在响起。
“……这次比赛，之前我也没想过能够打破全国纪录，就是想着尽可能的发挥自己的实力……嗯，你说全国锦标赛冠军，那当然是有想过的。第一枪发挥得就不是特别好，抢跑了，当时压力是很大的……对，我年纪算是比较小的了。其实大家对我都很照顾的，平常我们也会一起训练，都是我的前辈。”
“……你功课做得很细致啊，嗯，我和陈建大哥是很好的队友，在接力队的时候还是一个宿舍的……相互成就吧，如果没有他的勉励，我肯定是跑不出这样的成绩的。希望我们都能再接再厉吧。”
“……你说观众不多啊，不会，这不是有你们来了嘛。场地条件很好，也可能是这个原因才能让选手们都发挥出自己的实力吧……对明年奥运会的想法啊？这个还有点远吧，看教练安排……现在的心情怎么样？实在很激动，三言两语是在说不清……谢谢……”
刚刚从赛场上走下来，苏祖还没走到选手的休息区，就被不知从哪冒出来的媒体给堵上了。
七八个人长枪短棒的话筒直往你脸上怼，扛摄像机的倒是不多，只有央5体育频道和魔都本地的综合频道。但拍照的闪光灯有些晃眼。
好在也只是简单的赛后采访，他刚破了全国纪录，有一点话题性，但也不算什么腕儿，没有人对他死追着不放。
简单地回答了几个问题，苏祖就起身开溜，不远处的人群中，他已经看到了一个熟悉的人影。
“陆教练！”
陆建明从观众席一直下来，几步跑到苏祖面前，却是狠狠地给了一个拥抱，额头的横纹此时似乎都带着笑意。
“好样的，好样的。”
这个五十多岁，已经准备逐渐淡出体坛的老男人，在他中运会时一眼相中，推荐进国家队，此后更是由于一些田径队的因素，扛起了他主教练的工作。
他不是余立伟，圆滑通达，从一介运动员走到了今天的高位。也不是李志忠，历经沉浮里学贯中西，有着强大的执教能力。
他就是个能力普通的教练，从地方对到国家队，会和带的运动员说清每一个训练计划，会在自己的执教理念遭遇挑战时以势压人，也会为了运动员的和上级领导拍桌子。
他这样的人，在体育系统里，也就是个早早被发配到清水衙门，每天泡泡茶的老机关老干部，年轻时有过一点成绩，年老时性格怪癖。
唯有一点，就是那份热情还在，热血尚温。愿意推荐贤才，愿意拉一把新人。
此时此刻，苏祖都未曾料想到，陆建明会以这样一种方式来表达他此刻的情感。
老一辈的那些人，若非真的情绪激动难以自抑，有几个会做出这般举动的。愿意拍拍你的肩膀，说声“小鬼，干得不错”，就已经少有的难得了。
“李教练，看着不眼热吗？你才是主管教练啊？”
腆着个肚子的刘仁家教练站在李志忠旁边，咧着嘴笑着打趣道。
那一边，头发有些花白的陆建明在抱了下苏祖后，已经放开，但那一瞬间定格的照片，已经被旁边的媒体拍了十几张。
“不眼热，这样挺好的。这是第一个的全国纪录，后面还会有很多，苏祖年纪小啊，说不定后面还会有个200米的全国纪录呢。”
李志忠脸上笑容灿烂，丝毫没有因为这种场合，他的这个现主管教练，被前主管教练抢了风头而心生不快，反而无声无息地怼了刘仁家一句。
200米是杨光宗的强项，目前基本是由他包揽了各种大赛200米的冠军，在200米的统治力上，比现阶段的陈建还要强。而刘仁家正是杨光宗的主教练。
“呵，李教练，这200米可不比100米，要有弯道技术和速度耐力，那个……苏祖，还嫩了点。”刘仁家皮笑肉不笑地回了句，一个队的运动员在各种大赛里都有竞争，更何况运动员的教练们呢。
运动员的成绩，就是教练员说话的底气，像刘阳宇的主管教练，头上一溜水的先进称号，劳动模范，就是余立伟也得让他三分。
“刘教练说的是，不过，咱们这是竞技体育，是比赛。看的可是运动员的状态，没记错的话，刚才决赛杨光宗的成绩是10秒41吧，这成绩可没前三啊，哦，对了，沈运保好像跑了10秒37。杨光宗这田径大奖赛时候的状态，没能保持住啊。”
李志忠笑容很灿烂，说得也特别真挚。真挚到刘仁家想打人，他本就不是个大气的男人，私底下和杨光宗的一些矛盾，李志忠也曾隐有耳闻。
“拭目以待。”刘仁家脸上挂不住，轻哼一声转头挪动着胖大的身体，向外走去。
李志忠却是从头到尾也没多看他一眼，这么多年起起伏伏他哪里还会看不清。
呵，心生不满，运动员有了芥蒂，然后呢……训练计划执行不到位，运动员出不来，有情绪，其他的优秀教练可以代为帮忙嘛……
这点套路，哪都一样。
“这一步，终于走出来了，以后路子总算宽了许多。”
李志忠是真心欣慰，眼看着人群中的陆建明和苏祖，更是感到踏实。
有了这个全锦赛的冠军，有了这个全国纪录，他们到哪一步都不再是可以被忽视和拿捏的对象。
苏祖，这个偶然落到他手里的运动员，将他曾经以为冷下去的那点热血，重新燃了起来。
而陆建明，是真正意义上拣选了他们两师徒的人。
路虽难走，但我们也在步步朝前。
第一百二十八章 200米收尾
“……后来，有人问我，怎么样才能成为一个优秀的体育记者？这个问题其实有些大，我只能从我个人的角度来谈。UU小说 www.uu234.net更新最快在我从事这份工作的最初阶段，完全是抱着混日子的想法，还是个懵懂的新人。当时是托关系才拿到的工作，只想着跑一线的话，应该能够公费多看几场球赛吧，说不定还可以出国去欧洲呢，嗯，我是个球迷（笑）。直到一次短跑比赛改变了我，你无法想象当时我看到选手们飞着一样冲过终点线的感觉……那种激情、颤栗……”
……
9月13日上午。
全国田径锦标赛进行到第三天，径赛田赛的各个项目都在紧张有序地进行着。
今天上午径赛方面从上午9点开始，先进行的是男子十项全能之一100米，之后是女子5000米决赛。9:40和9:50进行的是女子800米预赛，和男子800米预赛。10:20是女子200米决赛，10:30开始的是男子200米决赛。再之后还有男女组的4x400米接力预赛。
苏祖脚踩在田径赛场上的时候，发觉今天比昨天来的观众似乎要多一些。可能也是周末的缘故，虽然总体占座还没有把跑道那一侧的观众席填满，但黑压压的人影，还有一些小旌旗之类的事物，明显要比前两天多出不少。
而且，不知道是听错还是心理作用，似乎感觉加油叫好声大了几分，隐约还能听到有人在叫喊他的名字。
“新的全国百米纪录保持者，等会要手下留情啊。”在还未上跑道，杨光宗凑在苏祖身边笑着说道。
“那不行，我得努力。你都已经有了奥运a标在手了，该给我们年轻人一点出头的机会。”苏祖摇头笑了笑。
“唉，长江后浪拍前浪，你是要把我和陈建都拍死在前面呀。”
杨光宗性格比陈建要开朗几分，也爱开些玩笑，上了赛场是竞争对手，但在场下其实关系都还不错。
短跑队由于人员少一些，而且更看重个人成绩，再加上各自又有自己的主管教练，运动员论资排辈的现象不说没有，但比起某些球类项目在这方面好了不知多少。
杨光宗在去年的亚运会上，个人最好成绩20秒58，拿到了200米第三名的铜牌，这个成绩也达到了04年雅典奥运会的a标参赛资格。
而且本身他也是99年全国田径锦标赛200米冠军，还有02年全国田径冠军赛暨大奖赛总决赛的200米冠军。对于这次03年的全锦赛冠军有想法，但还不至于说要拼了命去跑。
这趟全锦赛的200米决赛，在比赛前杨光宗的主管教练刘仁家是有下了要求，让他一定要拿冠军的。不过杨光宗对这个不置可否。现阶段，在国内200米的赛场上，在大多数运动员打开21秒大关还困难的情况下，他几乎是呈碾压各路选手的态势。苏祖在200米的实力不错，但总体上他也知道苏祖的弯道技术还是差了些，有待改进。
而且，说实话，他的目光已经开始不止盯在国内，而是看着各大国际赛场。末续慎吾在世锦赛的成绩，可以说狠狠地刺激了他一把。
苏祖和杨光宗参加的是10:30开始的男子200米的决赛，苏祖在昨天的200米预赛中跑的成绩还行，以20秒99的成绩拿下了小组第一。其他的七名选手，包括杨光宗在内，都是以21秒开外的成绩进入决赛。
“对了，杨哥，亚锦赛有什么高手吗？”苏祖想起过几天就要前往菲律宾进行的亚洲田径锦标赛，开口问道。
有了一个全锦赛百米冠军加全国纪录，苏祖对于200米心情也比较放松，他本来也没报名200米这项，和陈建一样，他对150米以后的后程，还有弯道技术都欠缺几分，这次是榕海省省队那边硬给他加上去的。
“末续慎吾吧，他在今年6月的日本田径锦标赛上跑了20秒03，刷新了亚洲纪录。在8月份的世锦赛里也以20秒38的成绩拿到了第三。这是亚洲运动员在田径男子短跑项目里拿到的第一块世锦赛奖牌。”
谈起这个，杨光宗的精神略有些恍惚，他和末续慎吾是一直有在较劲的，但从02年开始末续慎吾接连爆发，到今年已经刷新了200米的亚洲纪录。
“不过我估计亚锦赛他不一定会参赛，现在应该也是在欧洲参加田联的黄金联赛。除了他以外，其他的日本选手伊东浩司和朝原宣治估计都要退了，没听说状态如何，要么来的就是新人。”
苏祖听完点点头，确实很多名字都相对陌生，比起杨光宗这个“老大哥”对于各路亚洲选手的了解，他还是停留在门外阶段。
后世看短跑比赛，除了国内的一二百米选手会了解得多几分，其他的就是欧美选手，亚洲这方面当前的各路选手里，苏祖还真是很多都不清楚。
不但是他，就是李志忠进入国家队后，也一直在做这方面的功课，毕竟是刚从地方队上来，很多亚洲内的短跑高手都了解甚少。
像末续慎吾在后世可能已经声名不显，但在零几年确实是亚洲最顶尖的短跑运动员，可以和欧美一些选手媲美。创造的亚洲200米记录，到了十几年后才由卡塔尔的归化选手奥古诺德打破。
不吹不黑地说，这是日本少有的出了国门还能创造好成绩的选手。
“除了这些人外还有什么实力比较强劲的选手？”
听到末续慎吾可能不会参加9月20日举行的亚锦赛，苏祖感觉有些可惜，接着向杨光宗问道，他有参加过亚运会和其他一些亚洲的运动会，了解熟悉的信息还是比较多的。
“其他要说高手的话，科威特的法乌齐算一个，还有沙特的阿尔-比西，这些估计你都没听说过，你想见识到时候亚锦赛就知道了。”
两人说话间，女子200米的决赛已经结束，场边的工作人员清理跑道，调整设备完毕，男子组的200米运动员上场。
苏祖在第四道，杨光宗在第五道，两人都是预赛的一二名。事实上有实力的选手，一般除了预赛会被安排的道次差一些外，基本上预赛成绩出来，决赛都能拿到一个不错的道次。
选手准备完毕，啪地一声发令枪声响起。
这一次苏祖没有选择和100米决赛时候一样的压枪战术，虽然这方面成功后收益极大，但他还缺少足够的训练，想要稳稳地压枪，还是比较难。
这种战术不是有一定把握，或者需要拼名次拼冠军，也不会作为第一选择。
不过他这趟听枪跑，起步速度依旧不错。比了几场赛事后，逐渐也找回到了几个月前赛场的感觉。
他现在的跑法就是200米的弯道加速阶段，尽量不要被人落下太多，尤其是弯道进直道的时候，那个弧度最大，最考验选手的技术。
好的200米运动员在这个弯道进直道的时候，不但能够保持着冲刺，让速度不慢下来，甚至能够一定程度加速，借以拉开和其他选手的距离。
虽然本意上，对于这个200米的比赛，苏祖的上心程度远远低于100米，但运动员一旦走上了赛场，自然而然不自觉的就会有了较劲争胜的心思。
能赢的时候，谁也不想输。
八名选手跑得都很快，在弯道进入直道的这个阶段，杨光宗凭借着出色的200米技术已经取得了一定的优势，但在他前面还有一个矮个子的运动员，沈运保。
沈运保的100米不弱，同样他训练多年，在200米的前半程技术上也十分优秀，甚至在这个阶段还能够压着杨光宗跑。
但过了弯道后，进入直道阶段，他逐渐就被杨光宗给赶了上来。毕竟专项的200米运动员，后半程能力强悍。
同时，在前面几名运动员已经进入直道后，苏祖也完成了弯道的最后阶段，开始跑100米的最后直道。
苏祖跑200米在弯道阶段，几个教练都给出过评估，他在弯道上差不多落后其他运动员有0.3秒。
这一次，他随着个人总体实力的提升，落后的程度没有之前那么多，最多也就在0.秒之间。一进了直道后，步幅骤然提升。
在接近150米的时候，他已经赶上了沈运保和另外一名运动员，到了180米左右的阶段，差不多和杨光宗并驾齐驱。
190米、195米……冲线！
在跑过终点线后，苏祖下意识地朝边上的计时牌看了一眼。
20秒91。
不过这个冠军的含金量比起他的100米破全国纪录的成绩低太多，不说这时候的全国200米记录是20秒54这么遥远，即便是杨光宗这一趟状态也很一般，以20秒93的成绩位列第二。
不过，无论怎么说，终究是赢了。
又一个冠军。
苏祖小跑着减速，看着两侧不少的观众开始为他欢呼，有人在喊他的名字，他再不是那个无名小卒了。
下一站在哪？
亚洲田径锦标赛，菲律宾马尼拉。
第一百二十九章 国内接力赛的水平
苏祖在全国田径锦标赛男子200米决赛结束后，基本上就宣告了他在这一次全锦赛的结束。UU小说 www.uu234.net更新最快
全锦赛第四天，今也是比赛的最后一天，男女组的4x100米接力赛和4x400米接力赛的都在这个晚上举行。
接力赛是田径中最重要的团体项目，无论是观赏性还是竞技性都比较强。
榕海省省队再次有提出要让苏祖参加接力队的比赛，之前虽然已经放弃了苏祖加入接力队的想法，但在苏祖拿下了男子100米冠军和男子200米冠军后，不得不让有些人产生点想法。
而且省队那边的领队似乎也知道庄韬这位400米教练和苏祖之间的渊源，借着这一层关系，还让庄韬帮忙做一下思想工作。
因为接力队是按照团体报名，在比赛开始前还是可以调整队员加入的。一旦接力队开始比赛，只允许该队有二人作为替补队员参加后继赛次的比赛。替补队员也应该是已报名参加运动会的接力或其他项目比赛的运动员。
看着一个一米九大块头一脸纠结的模样，李志忠最后还是咬着牙以苏祖身体状态不佳为借口给拒绝了。
庄韬对于这个其实也能理解，之前两人就已经有沟通过这方面的情况。
接力赛是团体项目，不比单人项目，除了需要个人强劲的实力外，很重要的就是配合，配合不默契，一个交接棒就可能损失很多时间，随便手抖一下，交接的位置不对，浪费个半秒一秒的感觉都感觉不到，但这点时间想在赛场上补回来，却是非常的困难。短跑的竞争本身就是以百分秒千分秒来计算的。
而且苏祖和省队的其他接力赛队员几乎没有磨合过，选手之间不熟悉，起步速度不了解，很容易就造成掉棒，到时候造成了这样的失误，责任算谁的？
如果是在全锦赛破纪录拿到百米冠军之前，李志忠恐怕也没办法拒绝，毕竟国内很多比赛都是要从地方队这边走。沟沟坎坎的，麻烦事情不少。
但现在情况不一样，在当前国内田径项目普遍处于低迷态势的时候，一个新的全国纪录就像是注入了一剂强心针。
至少在这一两天里，榕海省本地媒体报刊已经打出了“我省优秀运动员在全国田径锦标赛男子100米比赛中打破了赛会和全国纪录，再创辉煌”的头条新闻。
甚至还有一些商家企业，通过省队市队认识的人，七拐八拐地联系上李志忠，表明想让苏祖接拍广告代言之类的信息。
一个人物的形象，在某次大赛之后，也逐渐会成为当地在各种体育赛事中的名片。原本很多棘手的事情，现在总算会变得容易了许多。
9月14日晚上18点40分，苏祖和李志忠一起出现在了观众席上。他虽然没参赛，但接力队的决赛还是不能错过的。
比赛的结果也没有太大悬念，男子4x100米的接力赛，有着陈建的粤省顺利拿到了冠军，成绩是39秒70，也是唯一一个打破40秒大关的队伍。第二名是40秒22，第三名是40秒38。
“怎么？后悔没去参加比赛了？”
决赛成绩出来后，李志忠看到苏祖在一旁皱眉苦思，顿时笑着问道。
“没，我去参加的话，也改变不了什么。”
苏祖摇了摇头，没有替榕海省参加接力赛的原因，主要还是没有磨合过，运动员彼此间太过陌生，他才会同意不参赛。配合度不够的话，他去帮忙跑榕海省接力队的第四棒也一样赢不了，可能成绩更差也说不准。
“主要是觉得接力赛不好跑，除了粤省队这次跑了39秒70，其他各个队伍连40秒都没有进。我看了下去年亚运会我们接力队也只跑了39秒09。”
苏祖虽然在接力队现在属于替补队员，但日常的训练和接力赛相关的信息还是有从袁郭华那里了解到一些。
从1972年以后历届奥运会男子4x100米接力赛的夺冠成绩，几乎就没有低过39秒的。在2000年的悉尼奥运会，美国队的接力赛成绩是37秒61。超过1秒的时间，在短跑项目上简直犹如天堑，实力相差实在是太悬殊了。
“去年亚运会的时候，我记得也和你说过最后的成绩。冠军赛泰国队，亚军是日本队，我们是季军。其实接力赛这个项目除了讲究个人实力外，还是对于运动员的技术和默契有很高要求。”李志忠回忆了一下去年亚运会的情况，当时他和苏祖都还在禾岛市队，苏祖那时候在训练，而他有仔细观看了比赛。
2002年釜山亚运会的男子4x100米接力赛冠军是泰国队，但泰国队的个人短跑实力普遍都弱于日本队和中国队，在100米和200米的项目上基本都没有前三的成绩。
但硬是靠着极为精湛的交接棒技术和默契，打败了拥有着陈建、杨光宗等一二百米实力不俗运动员的中国队，和当时有着末续慎吾朝原宣治等短跑名将的日本队。
这也是为何苏祖与李志忠都不愿意贸然加入榕海省接力队，参加这次接力赛的原因。短跑选手的实力如果没有相差到离谱的程度，交接棒技术是非常非常关键的一环。
从第一棒到第四棒，总共有三次交接棒的时间。如果队伍里的短跑实力比较一般，但是在交接棒的时候能够省下个0.5到1秒的时间，想要在赛场上轻易追回来，几乎是难如登天的事情。
袁郭华为何早早的就将一帮短跑运动员召集起来集训，甚至还要求同吃同住，为的主要其实就是加深队员之间的默契和了解。
相互间足够熟悉的运动员，对于彼此的速度能够有充分的认识，可以在接棒和交棒过程中，保持着最大的加速度和冲刺速度，接棒的人不需要等到前面一棒的运动员已经快到了才开始加速，平白损失了大量的时间。
去年的釜山亚运会，泰国队以38秒82的成绩夺冠，依靠的就是每一个交接棒里累积起来的优势，即便四个名接力队队员个人百米实力都是在10秒35以后，依旧能够跑出极为优异的接力赛成绩。
“这次亚锦赛的主要对手还是泰国队和日本队，你们训练的测试成绩我也看了一下，你如果代替了尹航朝的话，你就得跑第四棒。原来跑第四棒的陈建就得换到第二棒，各个顺序都得变，调整还是蛮大的，也不一定会让你参赛。”
李志忠和苏祖分析了一下接力队的情况，之前队内训练的时候，苏祖如果跑第四棒的话，因为原来已经熟悉固定棒次的几名运动员都要调整位置，总的成绩和原来相差不多。
而且苏祖的接棒技术也没有几个老队员娴熟，有一定风险性，如果没有必要情况，可能还是不会优先考虑苏祖上场。
不过李志忠也知道这种事情说不准，尤其是苏祖破了全国百米纪录以后，袁郭华教练会不会做出调整也难以预料。
在男子4x100米接力赛之后，赛场上运动员已经有所调整，开始了下一轮男子一万米的决赛，一组二十几名运动员正在起跑线前等待着枪响。
嗡嗡嗡！
突然一阵抖动声响起。
“嗯？”李志忠瞥了眼苏祖，似乎有些疑惑。
“我接个电话。”
苏祖从口袋里掏出手机，从观众席上位置走出，溜到了旁边。
第一百三十章 电话
是个陌生来电。UU小说 www.uu234.net更新最快
如果是在十几年后，苏祖可能想也不想就直接挂断了。那时候的骚扰电话太多，陌生来电里十有**都是各种理财推销，买卖房产，小额贷款，还有打着某个特别行政区名号的博彩骚扰电话。防不胜防，不胜其扰。
而现在还在2003年，乱七八糟的电话还没那么多。这一世苏祖的圈子极小，留有他的电话号码的人不多，一般情况下会打过来的应该都是熟悉的。
“喂，哪位？”苏祖拿起手机按了接听键。
“是我。”电话那头，一个有些低沉的男声响起。
“张群文？”苏祖分辨出电话里的声音，倒是真有些吃惊。他刚打破了全国百米纪录，想过可能是家人打过来的，想过是以前体校同伴打来的，甚至各路领导商家都有可能。但，唯独没想到张群文会给他打电话。
“嗯，我……我在路边电话亭打的电话。看到新闻，知道你破纪录了，恭喜你。”电话那头张群文说话的声音略有吞吐，隐约间似乎还有其他其他的嘈杂声。
“最近怎么样？你那边有困难？”
自从上次五一苏祖远远的在店门口观察了一下，后面一直没有再抽空去看他。他之前就有将手机号留给张群文，但对方一直也没主动联系，突然听到张群文的这个电话，第一时间想到的是对方有了困难。
“没困难，我这边挺好的，店也挺好的。”张群文张口结舌忙着解释。
但苏祖却不太敢相信，猛然间他记起他似乎漏了一件重要的事情。
“是不是没钱了？我忘记给你发工资了？”
他除了第一次给张群文发了三个月的工资，后面都忘了这个事。几万块对于现在的苏祖不算小数目，但他自己也有意无意地都将这事给忽略了，总是怕揭开谜底，是鲜血淋漓的伤疤。
“是，啊，不是，有钱……我够花。”电话里张群文说话有些口齿不清。
“具体是什么情况，你说清楚。如果账上还有钱，你先把自己的工资领了。没有的话，你等我明天去银行给你转账。”
苏祖被张群文弄得有点莫名其妙，不过他的口气也不温和，不自觉地就带上了雇主老板的口吻。因为事情性质不一样，他不是施舍，他是在雇佣员工。店面生意亏不亏损是他的，但员工是领工资的。
事实上，那个店开完之后，苏祖一时也抛在脑后，没去想具体后面会发展得如何，只是物伤其类，在力所能及的时候，给人一些念想。不至于一步踏错，走上极端。
至于能不能真的让张群文走出过去的荣光，以平和心态去面对生活，苏祖不知道，也无法确定。
就像普通人平常聊天，偶尔都会忍不住吹嘘几句年少时的风光史，参加过什么比赛，拿过什么什么奖。更何况是一个参加过世锦赛，拿下世界大运会两枚金牌，几乎站在体操选手巅峰的冠军运动员。
“我……我想问你一下，可以再招个人吗？”电话里，张群文犹豫了一阵，才有些迟疑地说道。
“招人？”苏祖一阵讶然，“你现在是忙不过来，还是……？”
“嗯，我按你说的去进过两次货，我一个人的话，经常走不开……那个我有个以前在体校的队友，想……想来帮忙。”电话里，张群文的底气似乎有些不足，但大概也讲清楚了情况。
几个月的时间，张群文不但把当时匆匆进货来的那些运动服和体育用品给卖了出去，有了一笔流动资金后没跑掉，甚至还进了几次货。
其实，能够把一项技艺练到巅峰的人或许性格有缺陷、阅历见识不足、文化水平低，但绝对不会是笨人懒汉。能成为某个项目冠军的人，除了天赋外，至少在勤奋吃苦和专研精神上不会比任何人差。
苏祖甚至能够想象，一个狭窄的小服装店里，张群文是如何木讷地看着路人走过，绞尽脑汁想招徕他们进店。当有客人走进店内后，又是如何张口结舌地和人介绍用品，讨价还价。
也许搞砸了很多次想过放弃，也许一开门就做得很顺利，踏实地走出了第一步。
可能偶尔会有客人注意到墙上的照片和报纸剪图，张群文又是如何带着几分骄傲和唏嘘的口气，说那是我在哪次比赛拿的奖。又或者只是笑笑，不会和人谈起。
这一瞬间，都是苏祖的臆想，但至少，此时此刻张群文的电话在告诉他，他干得还不赖。
昨天所有的荣誉，已变成遥远的回忆。勤勤苦苦已度过半生，今夜重又走入风雨。
他们缺少的可能只是一个适合发挥的平台，缺少的是有人带着他们去趟开一条路。
“想来就来吧，你现在是店长，由你来安排。嗯，等我下个月后回去一趟。”
挂了电话，苏祖微微愣了一会，本以为张群文是打这个电话可能是撂挑子的，人总是要靠自己站起来，他也没有那个能力和义务去帮助一个自我放弃的人，但事情的发展似乎有些在他预料之外。
如果，如果真是有可能，那他就得认真思考一下。
苏祖看着远处赛场上，男子万米的运动员们，正在健步如飞。
……
亚洲田径锦标赛，是亚洲最高水平的田径赛事，它既是一次亚洲田径实力的大检阅，同时也是亚洲各田径代表队的选拔赛。
首届比赛于1973年11月17到23日在菲律宾马尼拉举行。兜兜转转了三十年之后，2003年第十五届亚洲田径锦标赛，再次回到了菲律宾马尼拉。
第十五届亚洲田径锦标赛原定的时间是在2004年，亚洲田联意识到亚洲田径锦标赛与奥运会或亚运会在同一年举行的弊端，将原定的2004年举办时间挪到了2003年。同其他大型国际性比赛同时举行，亚洲田径锦标赛亚洲地区优秀运动员的吸引力还远远不够。
由于亚洲田径运动整体水平比较低，激烈程度、各国的重视程度、观众人数等，远不能与世界田径锦标赛等世界大赛相比，更不用说四年一届的奥运会。
像本届的亚锦赛，刘阳宇、末续慎吾等一些田径名将，就因为参加国际田联大奖赛总决赛的缘故，放弃了没有来参加。
9月15日，已经确定参加此次亚锦赛的各路运动员，在全锦赛结束后，基本就在魔都休息和调整训练。在田管中心和田径队的各个教练推动下，很快就组织起了一支67人的代表团，其中49名是运动员，剩下的则是领队、翻译、教练等工作人员。
9月18日，代表团从魔都直飞马尼拉，亚锦赛要开始了。
第一百三十一章 亚锦赛开幕
9月20日下午，菲律宾首都马尼拉的黎刹田径体育场。UU小说 www.uu234.net更新最快
苏祖、陈建和沈运保三个人提前抵达了体育场场馆，在热身之后，就开始进行运动员的检录和点名等常规程序。
这是苏祖第二次出国参加比赛，但说实话，马尼拉虽然离国内不远，三个小时的飞机就到了，但体验上比起林茨和维也纳差了不少。
从18日抵达马尼拉后，整个代表团成员只有在昨晚的开幕式有出过酒店，其他时候，在领队余立伟的三番五令的强制要求下，所有运动员都不准许离开酒店。
而且，他们入住的酒店都是由当地政府指派，马尼拉警察办公厅的专项人员负责安保的。
苏祖也没有作死到要再出门跑步，在国内和平安全的环境呆得久了，代表团里除了外事工作人员，和提前了解情况的领队教练外，其他人倒真没有想到这边治安环境会这么糟糕。
总体局势不算特别好，抢劫、谋杀事件不时见诸报端，7月1日菲律宾的业余田径协会主席在上班途中遭歹徒袭击，右面颊中两枪，所幸抢救及时。尤其是7月27日，还有个兵变未遂的事件，此外在东南亚恐怖组织头目不断落网后，有关恐怖分子可能发动报复性袭击的传言也令人担忧。
从出了酒店开始，一路就都能够看到不少警察在为这次亚锦赛护航。虽然亚洲田径锦标赛对于很对顶尖运动员吸引力不大，但总体来说，规格还算不低。主办方对于这届亚锦赛也非常重视。总统从8月份就亲自站台出面，要求政府各机构全力支持亚洲田径锦标赛组委会的工作。
苏祖和陈建在这次亚锦赛的参赛项目一样，都是男子100米短跑，然后两人都作为4x100米的接力赛成员。
沈运保除了报名百米单项外，同时和杨光宗一样，有报名了男子200米，此外还有何军，尹航朝几个接力赛成员有报名200米和400米的。
这也是中国男子短跑项目当前的主要队员和接力赛选手。
和国内以前相对比较简单的全国田径锦标赛赛事安排，亚锦赛的男子百米短跑项目分成了资格赛、预赛、半决赛和决赛四轮。
上午男子100米短跑项目已经进行过一轮资格赛，国家代表团这次来参赛的人数不多，苏祖陈建和沈运保几人都是直接进入正式预赛的，上午的资格赛也主要是面对其他一些在亚洲地区田径短跑水平更加落后的成员国。
上午两组的资格赛遴选出了四名运动员，补进预赛内。
下午17点25分，男子100米预赛开始，加上资格赛的4名运动员，总共38名选手，分为5个预赛小组进行。
预赛的每组前两名将自动获取半决赛资格，然后再在剩下选手里按照总成绩的前六名，总共16名运动员进入两个小组的半决赛。
小组预赛开始后，以苏祖和陈建现在的实力水平，很轻松地就拿到了半决赛的资格。
沈运保所在的小组的选手实力较为强劲，没有拿到小组前二的成绩，只拿到了第四，好在总的成绩不错，最后在递补的六名选手里，也以10秒51的成绩顺利进入半决赛。
半决赛进行的时间是在男女1500米决赛之后，也就是到了晚上18点50分。
黎刹体育馆的内的灯火逐渐点亮，将整个体育场照得通明。
比赛前，余立伟和李志忠将苏祖、陈建和沈运保几人召集了起来，做了一个简要的交代。
“你们半决赛要注意了，刚才的预赛我和李教练观察了一下，还是有几名选手实力不俗的。尤其是沈运保，你预赛跑得有些糟糕。”余立伟背着手，扫过了三名已经进入百米半决赛的运动员身上。
这次赛对于领队和教练员压力比起之前要大得多，一个方面是当地的安全因素，人在国门外，事事都得小心，要和主办方协调。另一个方面就是十二届斯里兰卡科伦坡举行的亚锦赛，中国田径队破纪录地拿到了26金13银3铜的成绩，对于隔年举行的这第十五届田径亚锦赛田径队压力不可谓不大。取得的成绩不说比上次好，但总不能差距太大吧。
“沈运保小组里的两名选手，应该会是奖牌的有力争夺者，我刚看他们在预赛中，似乎还是有所保留的。”
李志忠说着还看了看沈运保一眼，他不是沈运保的主管教练，不过这次亚锦赛来的百米教练里，就他一个。这次参加亚锦赛的人员名额少，李志忠还是因为苏祖刚破了全国纪录才有了这个资格。
“他们俩后半程应该是有放水的。”沈运保点点头说道，虽然他预赛跑得不怎么样，但做为一名老短跑运动员，在比赛里看一个选手的水平还是很准确的，最后人家是不是放水，有没能力更进一步，基本都能判断得出来。
“一个是哈萨克斯坦的切诺哈儿，一个是沙特的的阿尔亚米，我感觉这两人都是能跑进10秒30的。”李志忠接着说道，“还有日本的新人小将川田慎吾，我感觉实力也不错。”
能跑进10秒30，对于当前国内的各路选手就已经有一定的威胁，至少在上半年，苏祖陈建在大奖赛上跑出来的也不过就是这个成绩。
现在的话，刚刚结束的全锦赛，两人都有了大的突破，实力上应该是比之前强了许多。但短跑运动，受到场地环境、个人状态、心理因素等等方面的影响，能在决赛中跑进一次两次10秒20，但很难保证次次都有这个成绩。
听完了李志忠的分析，苏祖和陈建的神色都郑重了许多。
在余立伟离开后，李志忠走到两人身边，小声说道：“这次夺金的项目不会太多，你们俩是双重保证，这枚男子百米金牌是不容有失的。”
说完，又拍了拍苏祖的肩膀，给了他一个眼色，两师徒的默契，自然知道话里话外的重要性。田径比赛，不是网球桌球这种个人赛事，无论怎么样都是离不开后盾的支持。想要走得更远，就得不断有更好更稳定的成绩去支持。
苏祖虽然知道自己的状态肯定能够发挥得比较稳定，但这时候也没法说出口，当前亚洲的一流选手基本成绩都是在10秒20左右，去年亚运会的男子短跑冠军萨尔法夺冠的成绩是10秒24，苏祖虽然有信心，但也还远不到能够把这些人视若无物的地步。
“加油吧！”李志忠劝勉了一句，他对苏祖的状态向来比较放心，但关心则乱，这是苏祖第一个国际性重量级赛事，其意义自然不言而喻。
18点50分，半决赛开始。
陈建和沈运保是在半决赛的第一组，果然这一组里，那名被沈运保提及的哈萨克斯坦选手切诺哈儿就跑出10秒29的成绩，比陈建的的10秒27仅仅慢了百分之二秒。而且是半决赛，谁也不敢保证，是不是对方有所保留。
苏祖在半决赛中遇到的另外一位沙特的阿尔亚米，同样实力不俗。至少在男子百米上，除了他和陈建能够压人一头外，国内当前其他的短跑选手恐怕都要差上一些。
半决赛结束后，八名将在明晚19点进行决赛的选手名单很快出炉。
1.苏祖/中国/10秒20
2.陈建/中国/10秒27
3.穆巴拉克阿尔亚米/沙特阿拉伯/10秒28
4.切诺哈儿/哈萨克斯坦/10秒29
5.川田慎吾/日本/10秒41
6.买买提法汉/巴林/10秒43
7.苏旺普拉特普/泰国/10秒44
8.沈运保/中国/10秒47
第一百三十二 亚锦百米决赛
9月20日，黎刹田径体育场人头攒动。UU小说 www.uu234.net更新最快
晚上18点55分。
大会赛场广播正在用英语介绍着各个参赛选手，苏祖看着两边有些沸腾的观众，分不清到底他们是被赛场情绪感染，还是对每个选手都比较热情，挥舞着荧光棒彩旗等小物件，各种不明其意的叫喊声此起彼伏。
“……第四道，来自中国的年轻小将，预赛和半决赛小组第一的苏祖”
苏祖看到贴着奇怪台标的摄像机出现在面前，同时广播上连续用英文介绍了两遍他的名字，礼貌性地举起手和观众以及摄像机招手示意。
这届亚锦赛对于其他参赛成员国不过是很普通的一届比赛，参赛最多的日本代表团也不过是九十人左右，各自国家基本都没有媒体人员随行。
或许是菲当局急需这么一个大型赛事，转移国内的注意力，不但在第一天的开幕式动用了约6000名学生、民族文化舞蹈表演人员、跆拳道少年表演者在开幕式上表演绚丽多彩的节目，之后在观众组织上也投入了很大力气，还组织了当地媒体和电视台进行直播转播的连番报道。
从第一道到第八道，来自各国的选手相继在广播声中介绍完毕，亚洲业余田径联合会的裁判开始示意选手就位。
按照半决赛排名，苏祖处于这次百米决赛的第四道，他左手边是第三道的沙特选手阿尔亚米，一个留着络腮胡典型的中亚选手，第五道是陈建，第六道是哈萨克斯坦的切诺哈儿，沈运保由于是半决赛最后一名，被安排在了第八道。
各个选手之间，偶尔会有眼神接触，但已经在起跑线前的赛场上，几乎没有人有什么交流。赛前气氛比较紧张，各个选手都处于心理调整阶段。即便是苏祖陈建和沈运保三人都不会开口说话，更不用说其他来自各个不同国家地方的运动员，语言上就不通。真想来几句语言挑衅攻击对手，也得先要听得懂才行。
而且从检录报名到赛场里，几乎都由检查和裁判跟着，防止任何不正规的手段，如果发现有违背体育精神的表现，是会被取消资格的。
想谩骂发泄，你也得等到比赛结束后，或者赛前赛后的记者采访里大放厥词。
“on your marks（各就位）.”场边发令员给出指令。
八名男子100米决赛选手遵从指示，最后活动了一下，先后回到起跑线前俯身蹲下。
两边的助理裁判员，一前一后，先后检查了一遍，各个选手的起跑姿势，脚是否在起跑器上，手指是否有触碰起跑线，有没有违规动作。
一切确认无误后，发令员高举发令枪，开始准备喊口令。
“放慢呼吸，平静下来，准备，准备……”
沈运保调整着双脚踩在起跑器上的位置，由于身高的缘故，他的起跑器调整的位置要比其他运动员靠前一些，这样有助于他更好的发力，在起跑里充分加速抢占优势。
俯身低头，看着手指压在起跑线前，沈运保将呼吸调整得平静细长。
他是第八道，最靠近观众席的边缘赛道，场边的观众席由于选手们准备起跑嘈杂的声音安静了下来，但沈运保依旧能够听得见一阵阵的杂音，也许是在小声说话，也许是咀嚼食物。
“身材矮小的运动员，一样可以跑得快。美国那边选材的运动员也一直不缺乏小个子选手。”
当俯身准备起跑的刹那，沈运保脑海里不自觉想起，曾经他第一次遇到主管教练袁郭华时对方说的话。袁郭华是他的主管教练，同时也是田径接力队的主教练。
袁郭华教练和他身高差不多，可能年纪渐长的缘故，现在看上去已经比他还要矮上几公分，任谁第一次遇见，恐怕都没办法想象，这个看着平常普通的老男人，曾是中国短跑电记时代男子百米先后创造辉煌的人。
其实，以此时国人的普遍身高，他和袁郭华都谈不上矮小。不过运动员都是优中选优，尤其是短跑运动员，随着主流优秀运动员的身高选材，一米七以下已经很少，毕竟如果步频不是快到一定程度的话，在步幅上吃亏太大。
沈运保也知道这方面的劣势，他跑完一百米需要49-50步，陈建大概在47-48步，而苏祖可以43-44步就跑完，不过现在按照步频和步幅的最优结合选择了46步而已。
他今年已经27岁了，说实话在短跑这个项目上已经进入了职业生涯末期，看着一代代新人进入国家队，他的压力也越来越大，渐渐感觉有些力不从心。
做为一个老资历但始终没有太多拿得出手个人成绩的运动员，他有时也不免感到泄气。
先是有陈建这样实力强劲的运动员加入，连续几年成了百米短跑一哥，后面又有着苏祖的横空出世，打破了全国纪录。
两人跑出来的成绩几乎都是沈运保不敢想象的，目前为止在比赛中他拿到过的最好成绩就是四月份的全国田径大奖赛羊城站里跑出的10秒29。
那一次真的当前国内最好的短跑运动员的一次较劲了吧。
那是沈运保第一次跑进10秒30，是他发挥得最好的一次，但只是第四。
他这次的全锦赛和亚锦赛状态都很差，跑的都是在10秒4、10秒5的成绩，而苏祖陈建已经先后跑进10秒20。都说短跑比赛，一步一重天，速度快了0.1秒，就快得没边了。
这一次次下来，沈运保也都有过几次退役的念头，新一代长成，老人跟不上，自然要给他们腾位置。
可队里的教练在劝他，都在让他考虑下，等到雅典奥运会再退。有新人了，可新人还缺少经验。就这样他的主攻项目，渐渐从个人的男子百米项目，逐渐转移到了团体的接力项目。
“也许以后就真的不用怎么跑百米了，跑好这最后一年的接力赛就行了。”
沈运保眼角余光扫过左手边，越过各种颜色不一的手臂，第四道第五道都是自己的队友。
脑海里各种杂念一闪而过，发令员已经开始喊口令。
“set.”
选手从下蹲姿势，整齐地变为弓身的起跑姿势。
“啪！”
比赛枪声响起。
沈运保一马当先冲了出去，起跑反应上他不比陈建差，而且凭借着足够多的比赛经验积累，他还能一定程度的压着枪声跑。
从高空俯瞰，前二十米沈运保在第八道一直以一个身位的优势领先着所有的选手。在这个距离，对于沈运保来说，即便是卡尔刘易斯和莫里斯格林他也不怵。
苏祖在枪声响起后的一瞬间，同样鱼跃而出。
这一组他的起跑反应不慢，他这组也没有采用压枪跑，在这方面他的技术和经验还不足以次次都稳妥。
从体校开始苏祖就有做起跑训练，到现在已经将近两年时间，从最开始起跑一塌糊涂，到现在已经逐步向一流的短跑选手靠拢。
当然和陈建这种世界级一流的起跑反应速度还是有差，但经过全锦赛先后一百米二百米的预赛决赛，他也找回了三四月份连着比赛的状态。
三十米，苏祖还处在第五名的位置，在他前面是沈运保、陈建、阿尔亚米，另外一名哈萨克斯坦选手切诺哈儿和他并驾齐驱。
五十米，苏祖赶上了沈运保和阿尔亚米。
六十米，苏祖和陈建在一个水平线上。
七十米、八十米、九十米……
噗噗噗噗……
钉鞋和橡胶跑道快速蹬踏摩擦的声音如同鞭炮声一样。
十秒多的时间瞬息而过。
场边观众席上，当地富有特色的各种强调的英语，土话，各种腔调的叫喊声震耳欲聋，有些观众似乎只是低头和人多说了一句话，再抬头，八名选手已经跃过了终点线。
计时牌上男子100米决赛第一的成绩已经出现。
运动员姓名：苏祖；国籍：中国；成绩：10.16秒
第一百三十三章 接力赛的阵容
“唉，失策了，该让苏祖也上的。UU小说 www.uu234.net更新最快”
黎刹田径体育场，亚锦赛的各个单项比赛已经进行到第三天上午。
余立伟看着刚刚结束的男子200米决赛，右手握成拳，狠狠地击打在左手的手掌心上，一幅颇为懊悔的模样。
在余立伟身后，李志忠看着刚出炉的男子200米决赛，摇了摇头，“苏祖上的话，恐怕结果跟现在也差不多。跑200米的话，苏祖和他们还是有些差距的。”
田径赛场上刚刚结束的是男子200米的决赛，杨光宗以20秒82的成绩取得了第三名，第四名是另一位中国短跑运动员何军，跑了21秒10。
冠军是来自科威特的选手法乌齐，在决赛中的成绩是20秒70。亚军则是沙特的选手阿尔比西以20秒73的成绩获得。
做为苏祖的主管教练，李志忠对于苏祖的认识还是很清晰的，他在全锦赛里跑赢了杨光宗，但那次的成绩也不过是20秒91。但在200米上，已经是苏祖个人的历史最好成绩，和亚锦赛里的前三名都存在不小的差距。
“这200米金牌旁落他人，就是不甘心呐。”余立伟感叹了一句，脸色依旧不是太好看。
“余指导，李教练说的没错，苏祖弯道技术和同个水平线的选手比起来，还是有非常大的改进空间。真上场，估计我们可以包个三四五名，想拿金牌银牌，还是差点机会。”
沈运保的主管教练，接力队主教练袁郭华附和着说道，他是负责接力队的训练，有详细研究过苏祖跑一三棒的可能性，毕竟替补队员，最好是哪一棒都能够胜任。后面确实是发现苏祖的弯道技术差了不少，在跑弯道的时候，苏祖的加速很难达到最充分的状态，还需要大量的训练。
这方面跟训练着重点有关系，李志忠在弯道技术上的训练水平也并非一流，训练计划里都还没有把200米列进去，他强的是爆发力与核心力量的训练，也没有准备在这个阶段就开始让苏祖兼项。
200米和400米，看着跑个弯道只是摆臂有所区别，但一二百米短跑运动员技术细节上都是有精心计算过的，要多少步完成加速，多少步跑完全程的，都有着细致的方案。
像苏祖一般在弯道进直道以后才能够跑得最顺畅，但这时已经是进入二百米的中后半程，前面的速度爆发期已经过了，有没有加到最高速，能不能把速度保持住，在速度耐力上的要求就上来了。
“是我心急了，忍不住感慨一下。”余立伟回过身，脸上强挤出几丝笑容，“杨光宗和何军也跑得不错了，至少我们还拿了个铜牌。”
说着又转头朝李志忠道，“李教练，我觉得你回头训练计划上可以把弯道技术提上日程，短跑选手嘛，一百米二百米都是能跑的，为队里增加个稳妥些夺金点。”
这次的200米决赛，杨光宗跑出了20秒82的成绩，在当前国内已经是最顶尖的水平了，放在亚洲看得过去。但在依旧不是他的最好状态水平，可比赛就是比赛，人家运动员发挥得好，自己运动员没达到最佳状态。技不如人，余立伟虽然不甘心，但也没有办法。
现在想着的，就是下一次，是不是可以像100米一样，有两个足够强的选手多做一份保障。
“把弯道技术提升上去，在亚洲赛场苏祖还是很有竞争力的，他这方面有上升空间。”
李志忠还没开口，一旁的袁郭华点着头说道，“像那个谁……末续慎吾，我上次看过他的视频分析，这个运动员很有特色，弯道技术也不算极致，但后半程很优秀，听说400米也是45秒左右的水平。”
李志忠不经意地挑了下眉，看了余立伟和袁郭华两人一眼，思忖了一会，道“我的想法还是在暂时重心在百米吧。不过有机会跑二百米的话，可以多试试跑跑，以赛代练，赛后分析，做个后面几年的计划。”
“你还真上心了啊。”
余立伟似乎情绪调整了过来，看李志忠说得认真，顿时笑了起来，“别太把我的话放在心上，我这，也就老毛病，心急了。你是主管教练，按着你的计划来，我可指着苏祖赶上伊东浩司呢。”
伊东浩司，日本最好的短跑运动员，在1998年曼谷亚运会中夺得了男子100米、200米和4x100米接力3 枚金牌，并以10秒整的成绩打破了10秒08的原亚洲百米纪录。
是日本在末续慎吾出现前，实力最为强劲的日本短跑运动员。进入九十年代后，中国男子短跑在亚洲的统治力瓦解，也差不多就是从伊东浩司这代日本运动员的崛起开始的。
对于余立伟来说，伊东浩司，朝原宣治，末续慎吾这些日本运动员，都是他心心念念时刻想要超越的。
“对了，老袁，下午开始的接力赛你是怎么看？”余立伟想起了这次大赛的重头戏，4x100的接力赛，开口问道。
“男子的4x100米，泰国日本是老对手了，不过我们的接力队练了这么久，各个队员的默契和实力都不差，还是很有竞争金牌的希望。女子的4x100米的话实力稍弱些，看看有没有机会拿奖牌吧。反而最让我比较放心的是女子的4x400米，我们的女子400米运动员总体水平要比日泰的选手高出不少，不出意外的话，应该是接力队里最稳的一块金牌。”
袁郭华将当前接力队的情况大概说了一下，因为当前国内男子400米短跑几乎没有什么好手，所以在男子的4x400米接力赛没有选择报名。短跑项目400米的运动员，要兼顾速度和耐力，有时候选材上，比一二百米的运动员还要难。
“苏祖你是怎么考虑的？还继续做替补？”余立伟不经意地看了李志忠一眼，转头和袁郭华继续问道。
毕竟已经跑了一个全国纪录，一个亚锦赛冠军，短跑实力上毋庸置疑。如果是纯粹新人，余立伟也不多说这句，但苏祖跟着接力队同样也训练了好长一段时间，他的主管教练也在，不得不提出自己的看法。
袁郭华抿嘴啧了一声，有些稀疏的眉毛也搅在了一起，神色有些纠结。
“原来男子4x100米，我定的选手是，沈运保第一棒，陈建第二棒，尹航朝第三棒，杨光宗第四棒，苏祖和何军替补。不过尹航朝状态不行，我换成了何军。余指导，如果苏祖要上场的话，这个棒次的顺序就得重新调整一番。
苏祖的速度跑有弯道的第一棒和第三棒肯定是不划算，这不是他的强项。第二棒虽然是直道，不过要接棒还要交棒，技术最好能成熟一些。最好的选择就是苏祖跑第四棒，他速度快，冲得快，能有一定优势。我现在担心的就是如果苏祖上场了，除了第一棒的沈运保外，陈建和杨光宗的位置都要调整，增加了失误的风险性。”
袁郭华也是仔细考虑过利弊，只是当初接力队训练制定计划和棒次安排的时候，没想到苏祖的成绩爆发得这么快。
一个10秒20以内的百米运动员，比起一般的接力赛选手快出可能有0.2、0.3秒，这是巨大的优势。但苏祖一上场跑第四棒，何军就要下来，杨光宗去跑第二棒，陈建要去跑第三棒，因为只有第三棒陈建的速度加起来后，能够最大可能的发挥苏祖第四棒的速度。这种微小的调整可能就会影响到整体的发挥。
两种阵容，各有优劣，袁郭华一时也是没法拿定主意。
“要不，我们先等预赛结束吧。”李志忠见袁郭华确实思虑了很久，是从整体出发考虑，站出来打了个圆场，“先看看接力赛的预赛成绩，到时候再考虑要不要做出调整。”
几人想想也只能如此，预赛先求稳。
第一百三十四章 苏祖你上
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男子4x100米接力赛预赛开始，由于是团体的大项目，各个亚联参赛的成员国并不多。预赛的三个小组赛，各个代表团接力赛选手都是拼拼凑凑，很多成员国里参加4x100米接力赛的都不是短跑运动员，跳远、撑杆跳高等各色选手都有。
毕竟代表团的人员数量有限，除了中日代表团人数较多外，其他有完整建制接力队的也就泰国，印度，hk，还有东道主菲律宾等**个代表团。
接力赛小组预赛苏祖虽然没有上场，但他做为替补队员，也是同样一起经过热身，此时穿了一件薄外套在场边等待，跟着看接力赛的预赛开始。
这次中国接力队的运动员四棒都是苏祖的熟人，第一棒是沈运保，第二棒是陈建，第三棒是何军，第四棒是杨光宗。
本来跑第三棒的应该是尹航朝，不过他在参加完全锦赛后，似乎有旧伤复发，没有参加亚锦赛，换成了同样擅长弯道技术的何军顶替。
在中国队四棒的接力选手上场后，赛场上日本泰国印度几个接力队伍的运动员和教练员都有几分差异，因为中国队昨天百米冠军，实力最强的选手竟然是替补。
或许是总体实力已经足够强，不需要冠军来参赛了吧。
不过，即便是这样，各国的接力赛选手也没有一个敢掉以轻心的。
在昨晚的男子100米决赛中，苏祖以10秒16的成绩摘金，而陈建紧随其后，以10秒25的成绩拿到了银牌。第三名则被哈萨克斯坦的选手切诺哈儿10秒27的成绩险险拿到，在他后面的是沙特选手阿尔亚米10秒28，沈运保以10秒42的成绩拿到了小组第六。
男子百米项目里，中国队包揽了第一第二第六三个名次，男子200米则有三四两名，即便百米第一的选手未曾上场，对于参加接力赛的各国运动员压力已经足够大。
在接力赛选手的平均短跑实力上，即便是日本和泰国也远有不如。不过，考验接力的除了个人实力外，最重要的一个环节就是技术细节和默契程度。
中国队排在了预赛的第三小组，而且事有凑巧的是同小组还有着去年亚运男子4x100米冠军的泰国队。
前两个小组的接力赛进行得非常流畅，很快第一个预赛小组和第二个预赛小组都角逐出了前两名，斯里兰卡队和日本队，印度队和hk队。
紧接着第三组的预赛选手在赛场上开始就位。
“set.”
“啪！”
发令枪声响起，比赛开始！
虽然不是自己在赛场上，但苏祖看到沈运保从弯道中起步奔跑出来的时候，同样感觉到一股激昂的情绪喷涌了上来。
场边加油助威声也在接力赛枪声响起后从静默突然变得热烈。
在赛场一边，余立伟李志忠和袁郭华三个教练，紧紧盯着田径跑道内的选手，眼睛都舍不得眨一下。
“交接棒要小心，稳妥些，不要有失误，我们实力是够的。”
接力队的主教练袁郭华紧紧地攥着衣角，嘴里低声地念叨着各种技术要点。
这次的中国接力队可以说是当前亚洲最顶级的队伍，又经过了好长一段时间的磨合训练，是最有实力争夺冠军的接力队伍。
但越是这样，就越让人越患得患失。
赛前袁郭华给的目标就是稳妥地进决赛，不要有掉棒这样重大的失误。你实力再强，只要出现掉棒，起码要错失好几秒的时间，基本就不会再有机会。
赛场上，中国队的前面两棒跑得很顺利，沈运保在第一棒之后以微弱的优势顺利将交接棒给了陈建。而第二棒的陈建凭借着个人强大实力，很快和其他选手拉开了差距，领先了第二名的泰国队差不多有一米多的距离。
毕竟一个亚锦赛的百米第二和第六，实力比起其他接力选手还是远远超出的。
“哎呀，糟了！”
一声惊呼，场边众人同时瞪大了眼睛。
赛场上第二棒的陈建已经跑完了最后的距离，正在和第三棒的何军进行交接棒。
但是，不知什么原因何军的起步加速略有不够，第一次交接棒两人错开了，竟然没有成功。
足足又跑了两三步，都快出了接力区，陈建第二次才将手里的接力棒给到了何军手上。
可就在这稍微的耽搁间，后面的泰国队和阿曼队，已经顺利赶超了上来。
场面形势一下变得严峻起来。
第三棒何军在接棒后，奋勇直追，他和杨光宗的第四棒交接也顺畅，两人都拼命想扳回劣势。凭借着远超过其他队伍的短跑实力，一点点不断在缩小着差距。
但最终也只是在终点线前，将将赶上了刚才的阿曼队，比泰国队落后，拿到了小组第二名。
“呼”
当看到中国队拿到了小组第二的时候，苏祖和几名教练员指导都长吁了一口气。
“有点惊险啊！”
男子4x100米接力赛的决赛是各预赛小组的前两名直接晋级，剩下的队伍里再顺位取成绩的前两名，总共八支接力赛队伍参加决赛。
最稳妥的决赛资格就是小组的前两名，剩下的队伍靠排名的两个决赛资格，各个小组间没有参照，谁也说不准。
……
“陈建，何军，你们俩刚才交接棒的时候是什么问题，第一次怎么会没有顺利成功呢？”
赛后的中国队休息室内，袁郭华将男子4x100米的五名接力队队员召集在一起，讨论着刚才预赛中的得失。
沈运保和杨光宗相视一眼，没有说话，刚才的问题，主要是在二三棒，更他们关系不大。
“我刚减速得不够及时吧，之前可能跟尹航朝练得比较多，速度有点超了。”陈建沉默了一会，开口说道。
何军见陈建开口，犹豫了一下，也说道：“教练，可能是我加速晚了，刚开始加速，就见陈建已经到了，有些慌了。”
两人都没什么推诿，毕竟是团队项目，找出问题才是关键。
“默契还是不够。”
袁郭华微微摇了摇头，接力赛各种突发状况都有，见怪不怪，他也不是追究运动员责任。
其实方才袁郭华大概也看出了情况，何军跟着接力队训练时间也有，但做为替补队员，训练的交接棒次数是要少了些。
而且，主要的一个问题也是陈建今年的速度爆发上来了，何军做为专项200米的运动员，在起步和加速上是稍稍偏慢的，和陈建无法达到同步。
何军和陈建达两人速度偏差大，既然无法达成最好的默契，那么阵容改变也就没有太多可纠结的地方。
接力赛本来就是争分夺秒的，各个选手之间速度的配比都是考虑到位。袁郭华心里有了主意。
“明天的决赛，我们做个调整吧。第一棒依旧是沈运保，第二棒换成杨光宗，第三棒陈建……”袁郭华一个个人点了过去，然后指了指接力队后面的苏祖，“第四棒，苏祖你上。”
“好。”苏祖点点头，他对接力赛也期待已久，接力赛的这枚团体项目金牌，他很看重，不想旁落他人。
一个优秀的短跑运动员，不但要自己能拿到荣誉，还要能够帮助队伍取得成绩。接力赛是最能够看出整体素质水平和考验整体协作能力的。
“沈运保和杨光宗，你们的前两棒力求的就是稳定，你们两人的速度，即便跑不出优势也不可能被其他人落下。第三棒陈建你的弯道技术也不错，而且三棒的距离短，适合你达到高速，最后一棒，苏祖，你接棒后就一个任务，冲！你的速度大家是信赖的。”
苏祖做为全国男子百米纪录的保持者，亚锦赛百米冠军，短跑的实力自然毋庸置疑。
“这次我们的接力赛队伍的总体实力是远超过其他队伍的，关键就看交接棒的默契。这样，我们决赛的时候用混合式的交接方式，第1棒沈运保用上挑式传棒，第2棒杨光宗用下压式传棒给陈建，第3棒陈建仍用上挑式传棒给苏祖。尽可能避免我们在交接棒中的迟疑和失误。”
各人的技术特点袁郭华都了然于胸，既然要做调整直接就有成熟的应对方案。
一切，就看明天的决赛。