第三十三章 地狱帝王（加更3）
神眼之威，震撼四方！
只是简单的两道光芒，却是让那庞大的雷龙消散。
林旭的表现，太令人骇然。
若神尊与之对抗，恐怕林旭只要一瞪眼，对方身躯便是直接碎裂了吧？在这样的两道光芒之下，哪怕是神皇强者也是要受下重伤。
如今的林旭，不过神皇等级！
若他元力称帝，将会达到何等的高度？
这一刻，在场的修炼者将目光凝聚在了神女身上。
恐怕到时候，林旭会与神女成为一个级别的强者吧？
轰！
天穹之上，再度降落的一道天雷，打断了天地间所有修炼者的沉思。这天雷，更为强大，足以斩杀神皇等级的强者，但林旭精神力量已经称帝，对于这样的天雷，倒是没有任何惧怕，也用不到神女和李辉出手。他明白，真正恐怖的天雷，还没有真正的降落，到了那时候，若不想丹药被毁灭，李辉和神女就必须出手了。
这也是为什么炼丹师炼制神等级丹药，需要很多神等级的修炼者做护法的原因。当年在叶家，林旭炼制那丹药，可是雕刻天地阵法来守护丹药，甚至当时很多神等级的强者都出手抵抗天罚。
“哼，大哥哥炼制丹药，为什么这么多雷电，真烦人！”此时，小雪儿皱了皱琼鼻，不满的说道。
这话语落下，天雷陡然消散。
天地重新被光明笼罩。
所有修炼者都是惊奇的看向小雪儿，尽管这个小女孩已经给他们带来了很多的惊讶，但这一刻，无疑又让他们惊讶了一番。
但小雪儿却并不清楚发生了什么，看到天雷消散，她那瓷娃娃一般粉嫩的脸蛋露出了笑容，“这下好了，大哥哥可以安心炼制丹药了。”
其他人错愕，林旭、神女、李辉都是盯着这个小女孩，心中惊讶。
只有他们明白那天罚代表着什么，炼丹师炼制这般丹药，就如同神皇强者突破到神帝必须经历神帝劫一般，根本无法避免。
但小雪儿的一句话，却是让天罚退去。
这代表着什么？
连天罚都畏惧的人，真是不可思议。
即便林旭对于小雪儿的身份猜到了一些，此时仍旧是感叹她力量的强大。
天罚消失，林旭继续凝聚丹药。
此时，丹香更为浓郁，不少修炼者在这丹香之下欲仙欲醉。
轰！
终于，丹罚来了。
丹罚更为强大，直接便是一道堪比神皇巅峰的强大雷电，这道雷电并不是惩罚林旭，目标是玄鼎内的神皇丹。
天罚乃是对炼丹师的惩罚。
而丹罚乃是为了毁灭这逆天的丹药。
当然，林旭自然是不会让其毁灭的，所以这所谓的丹罚，他要出手来抵抗。无论是天罚和丹罚，都是对炼丹师的考验。
轰！
林旭施展阵法，直接将那股力量阻隔，天雷根本无法落在玄鼎之上。
轰隆隆！
下一刻，丹罚继续落下，更为强大。
“神帝程度的丹罚！”李辉皱眉，此时他出手了，林旭的精神力量要沉浸在玄鼎内，神皇等级的丹罚他自然能够对付，但这般丹罚，若林旭再应对，很有可能无法兼顾玄鼎内的丹药，从而使得炼制丹药失败。
李辉出手，那强悍的丹罚顿时被抵抗而下。
轰轰轰……
丹罚此时降落，一道接着一道，竟是有着十道。
李辉的脸色瞬间变了，这一刻林旭也是尴尬无比，他原以为丹罚强大，不过神帝等级的力量而已，却没想到他炼制十枚丹药，竟是落下十道丹罚。
哗哗哗！
漫天花落，一道道花香弥漫开来，神女竟是一次性对抗七道丹罚，而李辉对抗三道丹罚，林旭则是全身心的沉浸在凝聚丹药之中。
这般之下，丹药很快凝聚。
而那丹罚，也快要退去。
轰！
大地猛然颤抖，一道强悍的力量自下方冲击而来，竟是想要毁灭这玄鼎。
“沉寂了两百万年，地狱也要出手了吗？”神女清冷的话语响起，震撼四方。
地狱，与九幽地府相连，传闻拥有十八层，乃是上天为惩罚魂魄所建造，第十八层内居住着地狱的主宰，实力极为强大，曾经林天逆杀上九重天之前，直接去往地狱，毁灭了那处地域，镇压了地狱的主宰。
两百万年过去，这地狱的主宰竟也是突破了封印。
“来的正好！”林旭大笑，其身周顿时光芒闪耀，而后大地再度一颤，一道道光芒闪耀而出，八颗灵珠与那一颗神珠组成强大的阵法，随即抵抗住那强大的一击。
但显然，地狱主宰并没有就此罢休。
轰！
大地突然间裂开，一道蔓延万里的巨大沟壑瞬间形成，随后一道身影出现。
“地狱帝王，当年林天逆封印你的时候，你似乎还是青年模样，两百万年过去，你怎么成这样子了？”李辉看着对方，冷笑道。
地狱帝王，乃是真正的神帝！
曾经的他，黑发如瀑，英俊非凡。
但如今被林天逆镇压两百万年，身体老化的严重，此时突破封印，模样却已成为了垂暮之色。
“李辉，没想到你已经成为了神帝！”地狱帝王凝视李辉，并没有太多的惊讶，当年的李辉便是可以称帝，但却并没有如此做，如今经历轮回，称帝也是理所应当的。
随后他的眸子看向林旭，那眸子无比的深邃，与这样的眸子对视，恐怕能够让人的灵魂都陷进去吧。“此时他开口道：“林天逆，没想到我们再次见面了，很可惜，你如今，还没有称帝！”
这句话中有着深深的杀机。
对于那个封印他两百万年的人，他自然记恨。
如今，他出现了，而且出现的时机很好，神女与李辉对抗丹罚，无法分身。而林旭还要凝聚神皇丹，若他想要抵抗自己的攻击，那么那丹药必然损毁，若他不抵抗自己的攻击，依靠他的实力，那么恐怕不死也要受下重伤。
一念及此，地狱帝王便是大笑起来。
随后，他便是对林旭施展了强大的招数，没有丝毫的留情，完全是神帝强者的强悍一击！
（PS：两三天估计就完本了，这是加更3，欠下8更，应该还可以再还几更，但这本书还不清了。下本书的时候开书还上。）
第三十四章 九天之手
神帝的强悍一击，极为强大。
但林旭绝不能不顾那玄鼎内的丹药，精神力量仍然沉浸在那玄鼎之内，促使这丹药融合。
轰！
在所有人的目光之下，地狱帝王的那强大力量轰击在林旭的躯体之上。
噗嗤！
一口鲜血自林旭口中喷出，射在那玄鼎之内。
那血液很快的渗入玄鼎，与那些丹药融合在一起。
神皇血液，极为珍贵。
天玄山脉，凌道等人凝望这场景，心中敬畏且感动，他们清楚，林旭这是在为他们炼制神皇丹。
在遇到这般情况下，他本是可以躲闪。
但林旭依旧守护着那玄鼎，对于地狱帝王的那一击，竟是用躯体扛了下来。
“林旭帝王心存天地之心！”凌道等人对此感激无比。
这一刻，天穹上，天地大放光明。
因为林旭血液融入那神皇丹内，此时的丹药将要彻底成形。
地狱帝王的眉头紧皱，丹罚即将退去，神女和李辉一旦空出手来，他不能斩杀林旭，还要将自己留在这里。
这是斩杀林旭千载难逢的机遇，但因为林旭实力的强悍，只能够重伤他。
带着深深的不甘，地狱帝王还是退走了。
轰！
天穹之上，那无尽的黑暗终于消散。神女与李辉神色凝聚，他们守护着这玄鼎，生怕再有强者出现。
林旭脸色苍白，他身上虽然有着盔甲防御，那硬扛地狱帝王的那一击，实在是让他受下了不轻的伤。
嗡嗡嗡！
随之林旭精神力量的不断涌入，整个玄鼎震荡起来，发出响亮的嗡鸣之音。
片刻之后，神皇丹终于凝合。
而后林旭手掌拍在那玄鼎之上，鼎炉盖顿时飞了起来，一道金色光柱自玄鼎内喷射而出，直冲天际。
在这金色光柱之内，有着十枚丹药。
丹药如龙眼般大小，散发着浓郁的金色，其上更带有一道灵性，自丹药内传出的元力气息，直接将四方天地力量震荡开来。
仅仅是一枚丹药，竟拥有着如此强大的力量。
在场的修炼者面面相觑，神色中充满着震惊。
这便是神皇丹？
神女与李辉凝视那丹药，心中也有着一丝惊讶，林旭竟是真的将神皇丹炼制成功了，而且十枚神皇丹，皆是丹药极品，没有一丝的瑕疵。一鼎炼制十枚神皇丹，林旭这般举动，足以写进史册，足以称得上是天下第一炼丹师！
轰！
突然，九道天雷从天而降，在那天雷之中，有着一只巨大的手掌。
那手掌，遮天蔽日，带着无尽的威压。凡是手掌所过之处，天地碎裂，虚空崩塌，天地隆隆作响，手掌拥有着雷霆万钧之力，仿似大Lang袭来，宛如千军万马奔腾。
随后直接向着林旭压来，想要将林旭身躯压爆。
嗡！
此时，林旭精神力量爆发，一道道精神力量形成一个巨大的精神之墙，直接抵抗那手掌。
砰！
只可惜，那手掌的威压实在是太强大，纵然林旭精神力量称帝，仍旧是难以与那手掌匹敌，直接被压落而去，狠狠的砸在了地面之上。
那手掌还想继续压落，但此时李辉却是动了，直接出现在林旭身前，神帝之力，盖压四方！
轰！
大地颤抖，风沙走石，所有人都感觉自己的躯体不受控制的摇晃，在那地面之上，一道道裂缝形成，向着四方蔓延而去，山河崩碎，一片狼藉。
仿佛，一掌落下，整个天地都将被毁灭。
随后，那手掌收起，向着那神皇丹而去，竟是想要将这神皇丹席卷而去。神女清冷的容颜上，充斥着一道愤怒，一朵花瓣在那手掌处绽放，随后漫天花开，但那手掌的巨大力量却给人无上的威压，花开满地却瞬间凋落。
神女并没有一丝惊讶，再度出手。
噗噗噗！
在那花瓣凋落之刻，顷刻间炸开，释放出浓郁的天地元力。
一花一法则。
这漫天花瓣，总共九千九百九十九朵，这些天地法则同一时间炸裂释放而出的力量真可谓毁天灭地，那一刻，整个天穹之上，只有那一道道光泽闪耀，那强大的轰鸣声让在场的修炼者顿时失声，他们耳朵再也听不到任何声响。
那手掌也在此时，顿时抽离而去。
十枚神皇丹，依旧处在那天穹之上。
嗡！
一朵鲜花飞出，花瓣直接将十枚丹药包裹其中，落入神女手中。
此时，地面之上，林旭身躯竟是碎裂，但他的魂魄还没炸开。
先是受到地狱帝王的强悍一击，然后受到那手掌的镇压，强如林旭，竟也是落得这般场景。
那些修炼者凝视，心中感动万分。
若不是为炼制神皇丹，林旭也不会落入这般场景？
嗡嗡嗡！
此时，林旭的魂魄也变的虚弱起来，看上去，随时都有可能消散。
神女盯着林旭，手掌一动，顿时一朵巨大的花瓣形成，将林旭的身躯与魂魄包裹在一起，随即离开。
所有人凝视，心中震撼。
伤成那般，林旭，还有得救吗？
修炼者，只要魂魄尚在，依靠神药便可以存活。
但林旭的伤，又岂是寻常的伤？
“是上天在出手，他居然突破了九重天的束缚！”李辉叹道，听到他的话语，修炼者心中更是骇然，上天的强大，竟是如此。只是一只手掌，便可发出这般威势。
林旭离开，所有人都在担忧。
不过既然神女将其带走，恐怕有着几分把握能够将林旭救活吧？
天穹之上，一道光泽闪耀而过。
神女的眉头紧锁，她清楚，林旭的伤势，比那些修炼者想象中的还要更重。这是天地伤，甚至上天出手，即便那一只手掌，也拥有着九千九百九十九道法则，而这些法则之力，竟是在那一瞬间全部轰击在林旭的躯体内，此时，林旭的身躯上，无论是经脉、骨骼甚至血液中，都拥有着这些法则。
法则镇压一切，让他的魂魄无处寄托。
神女救不了他，但她却清楚，或许有一人能够救他。
当年，那人受的伤势，比林旭更为重数倍，不一样存活下来了吗？
第三十五章 感悟法则
西北大陆，北冥帝国，灵溪湖底！
“魂魄尚在，便有存活的希望。”一位男子道，他目光锐利如刀，眼眸深邃如渊，站在这里，便形成一股强大的气场。
他脸色如林旭模样相近，却比林旭更多了一份成熟与傲然。
林旭傲，傲到了骨子里。
但眼前的人更傲，他的体内每一处地方都拥有着傲然。
这般伤势，纵然是神帝，都是难以存活。甚至可以说，林旭已经陨落了，他的魂魄已经与身体脱离，那一道魂魄也是变的无比虚弱，在这魂魄内，林旭的所有记忆也变的模糊起来，若再有一刻钟，恐怕林旭直接便入轮回，从此转世为另一人了。
但眼前的这男子，却能够硬生生的将他从死亡边缘拉过来。
“但他未来能走到那一步，便不得而知了！”男子凝眉道。
听到此话，神女也是凝重起来。
嗡！
一道光芒直射在林旭那破碎的躯体之上，随后他的身躯竟是凝聚起来，片刻后，这具身躯便是再度变的完整起来。
只是，在这身躯内，经脉、骨骼以及血液都被那九千九百九十九道天地法则压制。
“九转玄丹给他服用！”男子道。
神女点头，将那丹药给林旭服下。
当这丹药药力散发后，林旭的身上顿时散发出九彩神光，这光芒笼罩整个灵溪湖底。
“九转玄丹蕴含着九道轮回之力，希望他能够感悟真正的轮回，抵抗九天的九千九百九十九道天地法则，若不然，他的魂魄就算入主身躯内，也只能被那天地法则压制，发挥不出一丝力量。”男子坦言道。
林旭能存活，但若是无法抵抗那法则，只能成为废人。
“这一次，将会是他的蜕变，若是能够跨过去，他的实力将强大无边，若是跨不过去，他一生只能成为废人！”男子笑道，那眼中竟是没有一丝担忧。
“上天又培养了一个强劲的对手！”男子大笑。
显然，在他心中认为依照林旭的性格，这一关，绝对能够跨越过去，鱼跃龙门，林旭的实力将不可限量。
…………
天玄大陆，此时并不平静。
神女归来，带来了那十枚神皇丹。
当修炼者问及林旭消息时，神女却是闭口不言。
但神女却说林旭无碍，这让的修炼者放心不少。
随后凌道、王成、天蚕老祖等人将那十枚神皇丹服用，在那丹药精纯的药力释放而出的一刻，他们的实力纷纷达到了神皇境界。
这一时，天玄大陆的势力更为强大。
又是百年，在这百年中，没有任何关于林旭的消息，甚至神女也是消失。
百年时间，凌道等人的实力已经稳固。
灵溪湖底，男子望着林旭，此时他的魂魄已经进入到了那躯体之内，灵溪湖畔拥有着强大的元力，保存了林旭魂魄百年。
如今他魂魄与身躯融合，那么接下来，他是否能够真正战胜体内的那些法则？
轰！
一道声音自林旭躯体内爆发而出，这是林旭魂魄与那法则的碰撞。
“他要做什么？”神女惊讶，也是不明所以。
林旭此时竟是使用自己的魂魄在与那些法则对抗？
他的魂魄本就是虚弱无比，如今再度对抗那些天地法则，恐怕魂魄要烟消云散吧？
即便那男子也不清楚林旭此时的想法，但他却对林旭有着信心。
他这般做，肯定是有这般的道理。
轰！
终于，一道法则松动，林旭的魂魄也是停止对那些法则的碰撞，直接进入其中，这般冲击，也使得林旭的魂魄更为虚弱，看上去随时都有着消散的可能。
男子和神女顿时对视一眼，而后不可思议的看着林旭，男子率先开口，“他要感悟天地九千九百九十九道天地法则？”
神女也是同样明白林旭的做法。
九天的法则强大，在他们看来，林旭需要凝聚魂魄，而后一道一道的将体内的天地法则破开，这个过程极为缓慢，或许需要数万年，甚至更多年。
但此时的林旭，竟是想要感悟天地九千九百九十九道法则，只要他将这些法则感悟而出，依照法则之力，破开这些法则，便是轻而易举了。
毕竟，此时林旭用魂魄已经破开一道法则。
留在他体内的也仅有九千九百九十八道天地法则！
这是最有力量的还击，也是最为困难的方法。
一个人的感悟力毕竟有限，天下间，能够感悟出天地九千九百九十九道法则的又有几人？
甚至在上古时期，也只是有着两三人而已。
而且，这般多的法则，蕴含着天地真正的力量，或许还没等林旭感悟出，他的寿元便是消逝完毕。
这完全是极端的方法。
但林旭却依旧选择这般做了。
这是一个对自己感悟力极度自信的家伙！
嗡嗡！
此时，神女招手，顿时在这湖底出现九千九百九十九道花瓣，每一朵花瓣代表一道天地法则。林旭既然要感悟这天地法则，那么神女也是为其提供了便利。而男子大手一挥，天地万道力量便是汇聚而来。
“真不知道，这一日需要多久？”男子道。
“应该不会太长，他的潜力，在这一刻全都开发了出来！”神女道。
林旭，本就是可以称帝的人物，如今在死亡边缘，潜力全部爆发，这样的修炼者，是最为恐怖的。
嗡！
此时，千朵花瓣共鸣，闪耀光芒，林旭本身便掌控千道法则，随后这些花瓣消失，证明林旭不需要再感悟这种法则。
嗡！
突然，一朵花瓣，闪耀光芒，就此消失。
嗡！
又是一朵花瓣闪耀光芒，而后消失。
“好快！”男子和神女对视，眼中都流露出诧异之色。
林旭此时的天赋，恐怕早已是超越了两人吧？
嗡嗡嗡……
一朵朵的花瓣绽放光芒，一天时间，林旭竟是重新感悟出了一百道天地法则，这般速度，堪称古今奇迹。
“看来，他比我们预料中的更强大！”男子道，而后他看向神女：“老师有没有对你说过这一世的结局？”
神女身躯微颤，而后道：“没有！”
第三十六章 一剑扫天穹
神女的话语让男子神色微叹，而后他再度看向神女道：“小雪儿恐怕是最大的变数吧？你看透她了吗？”
神女直视男子，随后目光转向林旭，“他一定不会对小雪儿下手的！”
此话落下，整个灵溪湖底都沉寂了下来。
两百万年，等待了这么一个机会。
难道就这般错过？
“你会怎么做？”片刻后，神女盯着眼前的男子，问道。
“没有人可以阻挡这一世九天的陨落，若他不出手，那我会亲自出手，九天不灭，天下苍生又将生灵涂炭！这不是他一个人的天玄大陆，他不能一人做决定！”男子道。
“若他阻拦你呢？”神女眼中充满一丝忧虑。
“那我便亲手灭了他！”男子道。
他话语铿锵有力，极为坚决。
天玄大陆已经到了这一步，这个世界不该有九天主宰，他只能够将这个世界成为他的傀儡。
神女眼中有着一丝黯然，或许，这一世的逆天，终究有一场更为强大的战斗，这场战斗，不仅仅是他们与九天的战斗，或许更将是眼前的男子与林旭之间的战斗。
依照神女对林旭的了解，若他了解真相之后，或许真的会阻拦这男子吧？
在林旭眼中，小雪儿，甚至比他自己的命都珍贵吧？
嗡嗡嗡……
一道道光芒再度闪耀开来，灵溪湖底，那花瓣一朵朵的减少，十年后，这里的花瓣竟是只留下了一百朵。
林旭，竟是掌控了九千多道天地法则。
很难想象，一个人的天赋，竟是如此的强大。
在这天玄大陆，古往今来，就算连着上古时期，恐怕只有两人能够与林旭此时的天赋相比吧？
其一是天玄，其二是九天！
这还只是一种猜测，神女也不清楚，天玄与九天的天赋，是否如林旭这般强悍。
轰！
一月时间流逝，在这灵溪湖底，只留下一朵花瓣，这是那第九千九百九十九道天地法则，这一道法则，林旭已经是参悟了半月。
“今日，或许就是他破茧而出的日子！”男子盯着林旭的躯体，道。
林旭体内的天地法则，一直压制林旭，使得林旭十年不能动弹，如今，林旭要真正出现了吧？
天玄大陆，所有人凝视天穹。
他们惊愕，更是恐惧。
在那天穹之上，竟是同时出现了日月！
下一刻，风云呼啸，电闪雷鸣，神龙咆哮，九条巨大的雷龙占据着那天穹，在那雷电之中，无数的天兵天将傲然而立，整个天地间，充斥着一股强大的威压，那种威压压抑的让人难以喘息。
天穹惊变，一片肃杀！
万物颤抖，四方碎裂！
“是上天，来了吗？”很多修炼者聚集在天玄山脉之上，凝聚着自身元力，准备着抗击。
李辉凝聚天穹，神色中充斥着一道惊讶：“这是……帝王气息！”
谁人今日称帝？
他目光转向林玄，在这一百一十年之中，林玄身上的那帝王之气越来越浓郁，难道是他称帝？
但此时，林玄虽神色激动，却没有那种称帝的迹象。
“是父亲的气息……”林玄激动道。
林旭！
消失了一百一十年，林旭，终于出现了吗？
一出现就要称帝？！
只是，这种迹象，阵势未免太庞大了些吧？
九龙蛰伏，天兵天将严阵以待，万道力量凝聚，这那里是渡劫，完全是天罚想要对林旭直接抹杀掉。
轰！
终于，一道身影出现在那天穹之上，那一刻，林旭的身躯砰然碎裂，随即再度组合在一起。
这一幕，震惊在场所有人。
轰！
天地间，九千九百九十九道天地力量随之共鸣，只是一刻，他便是破开了九天在他体内压制的九千九百九十九道法则，但为了这一天，林旭沉寂了却是一百一十年。
“他身上的法则之力，全部消除了！”男子道。
神女盯着天穹上的林旭，虽然在灵溪湖底，但两人的目光却是能够望穿一切，随后道：“如今的他，不比你当年渡劫的阵势差！”
男子微笑，又一个强大的神帝要诞生了。
天穹之上，九龙咆哮，顿时向着林旭而来，那九条神龙，蔓延不知多少万里，那般庞大的身躯，遮掩一切，神龙咆哮，震碎山河，一道道浓烈的劲气顿时爆发，苍天颤栗，利爪划过，撕裂天穹。
这才是真正的神龙，真正让人骇然的天罚！
喝！
天兵天将此时也出手，每一人手中所持都是神兵利器，九千九百九十九位天兵天将每一人掌控一道天地法则，组成九千九百九十九道天地法则，形成一组阵法，这般阵法，足以围杀神帝强者。
“这便是林旭称帝的劫难吗？”李辉苦笑，若是他遭遇这般劫难，恐怕根本无法称帝吧？
劫难越强，若是渡过之后本身实力也更为强大。
林旭若是称帝，恐怕不比神女弱吧？
九龙下，林旭身影如一个点，一个可以忽略的点，与九龙那庞大的身躯相比，林旭完全可以忽略。
望着九龙与那天兵天将，此时的林旭，拿出了天玄剑。
杀！
林旭喊出了一个字，这是一百一十年来，他说出的第一句话，第一个字。
只有这个字，方才能够表达他百年来的心情。
轰！
林旭那娇小的身躯直接冲跃到了天穹之上，天玄剑挥舞，天地间九千九百九十九道天地法则闪耀，林旭的力量震慑九天十地，一瞬间的力量，直接撼动四方，天地间充斥着一股浓郁的杀意。
轰！
电闪雷鸣，一道道毁灭性的力量爆发而出。
这些力量，全部凝聚在一起，向着林旭彻底袭击而来。
这一刻，林旭神色淡漠，他目光看向天玄剑。轰！天玄剑上光芒闪耀，天地间猛然一亮，万道光芒自这把剑内爆发而出，随后林旭挥剑落下，漫天的剑气顿时化为一道强悍的飓风，席卷一切，其上的光芒，直接将无尽的黑暗吞噬掉。
天地间，唯那天玄剑最为永恒！
虚空，片片碎裂，裂片瞬间化为虚无。
一剑横扫整个天穹……
而后那天玄剑所发挥出来的力量摧枯拉朽般的冲击而去！
第三十七章 林天逆
一剑扫天穹！
这是林旭的力量，也是天玄剑的力量。
这一刻，人剑合一！
两股力量凝聚在了一起，天地间一切都无法阻抗这一人一剑。
剑气笼罩天穹，湮灭一切。
当那天穹的光芒散尽的一刻，一切都消失了。
“他连带着九道轮回劫难都直接斩掉了？！”神女惊愕，他们没有看到林旭的九道轮回劫难究竟是什么，他们也看不到，但九道轮回劫难定然强大无比，不过林旭一剑之下，竟是将全部湮灭。
神帝之威竟是如此强大！
此时，天穹之上，一片静寂。
天玄大陆的修炼者都是惊呆了，凝视四方，流露出骇然之色。
而后，林旭挥剑落下，大地猛然颤抖，随即离开一道缝隙，这缝隙越来越大，这是被强大的力量直接撕裂开来的。
林旭直接进入到了那缝隙之中。
轰轰轰！
大地下，一道道刺耳的声音传出，随之一道道力量喷涌而去，整个大地摇晃的力量，看上去随时可能直接塌陷。
那强大的波动，让天玄大陆整个地面都颤抖起来。
所有人脸上都涌现出震惊。
片刻之后，震动消失，在那裂缝里出现一道身影，是林旭。
而在他的手中，居然抓着一人，那竟是地狱帝王。
此时的地狱帝王，气息奄奄，身体上伤势极重！
林旭称帝之日，竟是直接将地狱帝王打成重伤！
“今日，正式伐天，所有修炼者听令，随我……杀上九重天！”林旭喝道，声镇九天十地，而后看向那地狱帝王。
“就用你来祭剑！”
话语落下，天玄剑上一道光芒闪耀，地狱帝王，就此陨落。
杀！
在林旭的号令下，所有修炼者元力散发，向着九重天而去，他们没想到，这一场战斗竟是发生在这么一瞬间，他们心中有着无限场景，这一刻，无疑来的太突然了，但却也让这些修炼者等待了数百年。
今日逆天，为人道！
杀！
林旭在前，神女、李辉随后，韩晓琪、林玄紧跟其后，其余修炼者同行，九重天阙，乃是在天穹高处，若非力量强悍，没有多少修炼者能够触及。
轰！
林旭手持天玄剑，狠狠挥舞落下，那道剑气顿时蔓延而出，直冲九重天，剑气所过之地，虚空裂开一道路。
伐天路！
真正的伐天路，这道路，竟是林旭使用天玄剑将其劈开的！
灵溪湖底，男子一眼望到九重天阙，上天也准备好了吧？这场大战，终究要开启了，他也为此，等待了两百万年。
“九天，你没想到吧？我林天逆……还活着！”灵溪湖底，男子身影如枪，笔直站立，眉宇间的那锐气，锋不可挡！
这便是林天逆！
两百万年前，那持剑杀上九重天的人。
这个局，他布置了两百万年，先释放一道气息在林天宇身上，让上天误以为他是林天逆转世，而后在黄泉禁地，让林旭看到自己半段前世，而且林旭同样是逆天厄难体，上天信以为真，甚至这骗局不仅瞒过了上天，更瞒过了神女，甚至连林旭自己都以为他是林天逆转世。
这个局，不可谓不大！
欺天瞒地，需要的不仅仅是完美的策划，更主要的是对每一道路途的把握，两百万年前，便能够演算今日场景，这份力量，天下间又有几人能够匹敌？
只是令他没想到的是，林旭在上天那般对待之下，竟是能够支撑到今日。
甚至能够达到神帝！
在林天逆心中，林旭是牺牲品。这一场他与上天无形战斗之中的牺牲品，林旭乃林家之人，乃是他的后辈，为了整个天玄大陆众苍生，他牺牲林旭一人，这样的牺牲，实在是太值得。
林天逆就是这样的一人！
一心为天玄大陆苍生！
甚至，他可以直接牺牲自己！
若非如此，他两百万年前，也不会冒着死亡修炼禁书，直接杀上九重天。
他是英雄，真正的英雄，舍小家为大家的汉子。
神女眼中永恒的英雄。
天殿上，那一个金色宝座，神女为其占据了两百万年，林天逆乃是真正有资格坐上去的人，可惜，他九过天殿而不入。
因为他自认为没有斩杀上天，没有真正的造福苍生。
他认为自己不配为神！
若他这样的人，还不能称神，天下间，谁又能为神？
神女敬佩他真正的为人。
两百万年，他活的无比辛苦，这种苦楚，无人能够为其分担。两百万年前，他身躯碎裂，魂魄消散，本该入轮回，但却凭借意志，从轮回门中走了出来，而后凭借意志修炼魂魄，由一道魂魄修炼数道魂魄，由魂魄化体，魂体合一，开始从新修炼。
两百万年，他终日处在这灵溪湖底，经历无数次死亡的摧残。
那种魂魄与躯体的淬炼之痛，他咬牙坚持了两百万年。
到了今日，他的力量方才回来。
他的存在，只是为了这一个时代。
这是林旭的时代，也是林天逆的时代。
两百万年来，林天逆一直都没有被沉埋，当他回来之时，必定天地震荡。
“灵溪，你守了我两百万年，辛苦你了……”林天逆眼中流露出一抹苍凉，灵溪是真的陨落了，化为了这灵溪湖水，魂魄不入轮回，一直守护林天逆，使得此处地域不被上天发现。
当年灵溪一道魂魄入韩晓琪体内，也是为了让上天相信林旭是林天逆。
灵溪，那个女子。
真正的陪伴了林天逆两百万年！
“一切，就在这一次，全部了解吧！”林天逆道，“两百万年了，这一时代，无论如何，都要了解，无论是谁，都无法阻挠我！”
随后，他的眸子再度看向天穹。
这对眸子深邃而炙热，随后竟是燃烧起来了金色火焰。
“他们已经快要到九重天阙了，我也要离开了。生死不知，你曾说过，神女与你一样同样爱我，这一时代，我也将不会负她，生死不弃！”话语落下，林天逆便离开了此地。
两百万年，他终于离开了这里。
他终于……出手了！
第三十八章 万神战
伐天路，蔓延至天穹顶端！
若非这条路，神等级修炼者根本无法走到此处，哪怕是神尊强者也没有力量达到这般高度。
这一刻，他们终于看到了那九重天阙。
每一人的眼中都充裕着震惊之色。
九条巨龙飞舞，这是真正的神龙，活生生的神龙，它们身躯庞大无边，一眼望不到头。
九龙环绕九重天阙！
那九重天阙极为庞大，其顶端更有九凤飞舞，九彩光芒闪耀，天地万道之力流转，与这般宫阙相比，天殿都显得极小。
磅礴大气，震撼眼目。
“九天银河？！”天穹极处，瀑布落下，其水蕴含浓郁天地元力，爆发而出的气势足以将一位神王强者轰击为粉末。
“天之极，到底是什么？”很多人望着那天穹极处，惊讶道。那地方，神眼无法触及，人力也无法达到。
杀！
突然，天门大开，无数天兵天将顿时涌来，他们步伐整齐，每人掌控一道法则，那无边无际的天兵天将，形成一股磅礴的气势，而身在最前方的修炼者，更是脚踩神龙。
“火麒麟，看你的了！”林旭盯着那无边的天兵天将，顿时道。
随后，那一颗神珠与九颗灵珠凝聚在一起，顿时爆发出浓郁的九彩神光，霎那间，一股上古气息从中散发而出，一瞬间产生的力量，震撼四方。
光芒直接笼罩在火麒麟身上，顿时，让其身躯变的更为炽热，火焰燃烧，蔓延四方，而火麒麟也是直接冲入天兵天将之中。
轰！
神珠与灵珠分射九道光芒，而后凝聚在一起。
随后天地一颤，一道帝王之气自火麒麟身上爆发而出，它的身躯也顿时变成了神龙形状。
“若是当年天地稀薄之时，九颗灵珠汇聚，火麒麟虽能够化为神龙，不过神王等级……如今在这九重天阙之上，天地元力浓郁，元力本源气流转，化龙之后，竟是直达神帝！”李辉惊叹不已。
“林旭是想火麒麟化神龙，成就帝王之躯，引动轮回劫，灭杀这些天兵天将！”神女心思一动，望着那进入天兵天将内渡劫的火麒麟，说道。
李辉凝视，这般渡劫，天罚和九道轮回劫形成的威能，的确可以灭杀四方。
轰！
天地震颤，天罚降落，无数道雷电落下，那些天兵天将根本躲闪不及，直接被毁灭在这雷海之中。
“九天，你不准备拯救你的将士吗？”神帝罚，这乃是每一位成就神帝的强者必须经历的，在这天罚之中，若九天出手，这些天兵天将大可以不必死亡这般多，依照九天的实力，自然可以拯救这些天兵天将，但显然，九天不准备出手。
林旭一句话，让无数天兵天将心寒。
他们信仰的上天，到了今日，竟是不顾他们的死活。
天兵天将，此时完全失去了斗志，根本无法与天罚相抗衡，这乃是神帝的劫，又岂是他们所能够匹敌的？
林旭凝眉，这一刻，他终于知道了九天的打算。
李辉、神女等人也明白了。
天兵天将，这些修炼者的生机，此时竟是全部被九天吸收。
怪不得九天不拯救他们，他为的就是现在吧？
上天残忍，竟是连自己人都不放过。
轰！
天罚过去，紧接着便是九道轮回劫，这劫难更为强大，在这劫难之中，又是有着很多天兵天将陨落，在场的修炼者望着这般画面，心中震撼。
片刻之后，九道轮回劫消退，火麒麟，变为了真正的真龙，气势磅礴，强悍万分，林旭身影一纵，便是条约到了火麒麟身躯之上。
“你们难道还执迷不悟吗？上天残害世人，暴戾无边，你们真的要助纣为虐吗？”林旭声音铿锵有力，震动十面八方。
那些天兵天将心中也是愤怒异常，当真正经历了这件事之后，他们方才是明白上天的本性。他们清楚上天的力量，他们知道若上天出手，那些天兵天将就不会死，但上天却从未出手，甚至还直接吸取了这些天兵天将的生机。
上天，竟是如此！
在他们犹豫的那一刻，九重天阙之上，一道九彩神光降落，那光芒无比强大，湮灭一切。
这些天兵天将，竟是在这光芒之下，全部被灭杀。
随后他们的生机，全部被上天吸收。
在场修炼者，骇然万分。
“擅闯九重天者，杀无赦！”一道声音，自九重天阙之内发出，“背叛上天者，死！”
这乃是九天的声音，这声音蕴含强大的力量，顿时荡漾看来，环绕整个九重天，随后彻底化为道道能量涟漪，席卷向天玄大陆的这些修炼者，那股力量还没有过来，神等级修炼者便是直接陨落。
其中，有不少来自南海的修炼者！
林旭顿时身躯一动，一股强悍力量释放而出，将那能量涟漪抵抗而下。
杀！
此时，天神出手。
神之战，彻底拉开序幕。
万神顿时战斗在一起，爆发出强大的气势，在这数百年中，天玄大陆也是培养出了不少神等级修炼者，这场大战开启，定然血流成河，但却无人能够退却。
“九天，出来一战！”此时，林旭喝道。
“林天逆，两百万年了，当年你走出轮回，方可与我战，如今，你不过初入神帝，这般实力，便以为能成为我的对手了吗？”一道声音自九重天阙内发出，“你未免来的太早了吧？”
“当年，你一人逆天杀来，如今你带万人逆天，但除却神女这几位神帝，你觉得其他人真的有着资格参加这样的战斗吗？”那声音响彻云霄。
话语落下，一道光芒直接冲起。
这是阵法，天之阵！
“快逃！”林旭的神色一凛，顿时道。
一些修炼者察觉到了危险，顿时飞跃而出这阵法内，但更多的人没有逃出去，阵法之内，毁灭一切。
一瞬间，数千神陨落。
其中，很多神来自九重天。
林旭的心，颤了。天池内的一幕，终于出现了。
上天，不顾一切，大开杀戒，完全没有人性，每死一人，他便是吸取生机，这样的战斗，越是进行下去，上天的实力，也越是强大……
第三十九章 若加上我呢？
天之阵，引发万道光芒射出，映照整个九重天阙，那股骇然的力量，让人不寒而栗。
数千位神的身躯，叠在一起，令人震撼。
他们都是神，每一位拥有的力量都是极为惊人的，但此时，在这般战斗中，他们显得，微不足道！
杀！
天神再度斩杀而来，传闻之中九重天内的神皇强者此时也露面。
轰！
神命如草芥，此时彻底的展现出来。
在这些神皇强者手中，神以及神王等级的修炼者，几乎一招毙命，而九重天上的强者，也再不断折损中。
轰！
又是一道阵法突然爆发，其内数千修炼者顿时陨落。
望着这般情况，林旭、神女等人的脸色都是苍白无比，短短瞬间的交锋，双方竟是折损五千神。
而他们的生机全部被九天吸取，这般多的神，所产生的生机，绝对是无比恐怖的。
九重天阙之内，一道气息，以着极为骇然的速度成长着。
“林天逆，这场大战，我同样等待了两百万年，若非这样的战斗，我的伤势，又岂是能够这般快的恢复？”九天狂笑，林旭等人神色凝重，原来九天的伤势直到今日还没有恢复，但在这样的大战内，吸取这般多生机，方才恢复。
林天逆，等待了这一场战斗，两百万年。
上天，也等待今日两百万年了！
这是一场双方都在期待的战斗！
轰……
一坐坐强大的阵法爆裂，林旭看到凌道、王成等人也被湮灭在了这阵法之中，天穹轰鸣，大地颤抖，这股力量震动着七大界域、天玄大陆，爆发而出的强大威能，也向着七大界域，一大陆席卷而去。
这般强大的力量，天下间，又有谁能够阻挡？
林旭终于确定，天池内看到的一切都是真的。
这场战斗之后，这个时代，将会剩余多少人？
恐怕不足百人吧？
轰……
又是一座大阵爆发，林旭心头顿时一痛，秦寿等人也被湮灭在了那阵法之内，万千道光芒，在这一刻，彻底爆发，形成的巨大力量，横扫四方。九龙九凤咆哮，九重天上，那力量震撼四方。
嗡！
林旭手中天玄剑上释放出凌厉光泽，他能够看的出来，这场战斗，不仅仅是天玄大陆与九重天的战斗，七大界域的强者也进入到了此地，他们有是上天的帮手，也有人逆天而战。
轰！
林旭天玄神剑诀施展而出，直接向着那九条巨大的神龙劈去。
神女、火麒麟、李辉也同时出手。
九重天上，九彩神光顿时爆发而出，光芒照耀天地。
轰轰轰！
天之阵依旧在爆裂，下方，一道道身躯皆是倒下，数万神，如今只余下十几人！宁青、若琳、紫蓝也是陨落在这场战斗之中……
轰！
突然，九重天阙内一道光芒升起，一道身影也是出现。
这是一位白衣老者，他身躯极高，气息极旺，眉宇间有着凌厉的杀意，一股戾气也是自他的体内爆发而出。
这便是九天？
拥有着毁天灭地之威的强者！
“两百万年了，今日，该了断了！”九天喝道，顿时一道能量涟漪散发而出，直接将林旭手中的天玄剑抵抗而住。
九天话语中带着极大的自信，即便面对着四位神帝强者，他依旧有着这般自信。
因为他，早已是超越了轮回！
轰！
突然，下方光芒闪耀，阵法爆发，那产生的力量竟是连天地生灵的神婴、品味等人都灭杀掉了。
天地生灵，乃是天地元力所化，在这九重天上，上天想要灭杀他们，实在是太简单了。
一丝信念不灭，天地生灵便不会死。
很可惜，在这样的地方，他们的信念，直接被抹杀。
下方，仅余五人！
韩晓琪、林玄五人神色凝重，顿时飞跃到林旭等人身旁，下方的天神，此时全部死亡，并没有死在修炼者手中，却死在九天布置的阵法下，那种阵法，实在是太强！
然而就在此时，明月浩然突然出手，挥剑刺向林旭，那股力量，磅礴强悍，竟是达到了神帝境界。
这是所有修炼者都没有想到的事情。
明月浩然，竟是达到了神帝？
这一刻，他们清楚，明月浩然的神帝劫，绝对是被上天隐藏了，而且他的力量竟也是隐藏起来了。林旭等人与他相交千年，却没想到，他竟是九重天的人，面对那一剑，林旭根本无法抵抗。
神帝一剑，就算杀不死林旭，也要将其重伤！
嗡！
突然，一道光芒爆发而出，李辉身影直接向着明月浩然而去，光芒闪耀，一道符文瞬间落下，直接将明月浩然的力量抵抗而下。
“皓月，常羲！”李辉目光盯着他，道。
明月浩然，竟是皓月转世，乃是神帝常羲，来自九重天阙。
这乃是上天的一个棋子，一个安插在林旭身旁的棋子，今日来用，为的就是将林旭斩杀，却没想到，这个棋子，没有被林旭发现，竟是被李辉发现了。
“杀！”
此时，九天道。
光芒闪耀，瞬间，所有修炼者都被淹没。
在这样的光芒下，九天震颤。
轰！
突然，一道光芒升起，林玄的身上被光芒覆盖其中。
“天玄！”九天吼叫，声碎四方。
那竟是一块天玄牌，这牌子产生的力量无比强大，那一刻，林玄身上的帝王之气竟是爆发而出。
神帝！
林玄，竟也是成就神帝之身了！
轰！
天罚降落而下，林玄施展力量抵抗，片刻之后，天罚消失，九道轮回劫出现。林玄本就是感悟出了轮回之道，面对这九道轮回劫，并没有一丝惧怕，轮回之道展现而出，顿时将那九道轮回劫抵抗而下。
嗡！
这一刻，在那天玄牌持续不断的光芒下，林玄的精神力量也是达到了帝王之境。随之而来的精神力量天罚与九道轮回劫也直接被其抵抗而下。
轰！
九天的力量再度爆发，元力流荡，九重天上阵法破碎，一道道让神帝都震撼的力量爆发而出，在这样的力量下，甚至李辉与明月浩然都直接陨落，林旭一直护护着韩晓琪，但此时，在那样的力量下，她也是陨落了。
青色光芒照耀天际，随即消散。
如今，只余下神女、林玄、林旭、火麒麟四人！
“今日，我将毁灭你们，重新建造属于我的大陆，天玄大陆的时代，要终结了，我要建造九天大陆！”九天气势强横，庞大的身躯内爆发出超越轮回的强大威能。
“就凭你们，又如何与我战？”九天大笑。
“若加上我呢？”在九天笑声落下的那一刻，一道声音随之发出，伐天路上出现一道身影，一道令九天身躯颤抖的身影。
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第四十章 九重天阙
这道声音，撼动着九重天！
那声音产生的波动，直接让九重天阙在颤抖，随即那万道法则爆发出强大力量，不过整个九重天阙，还是裂开了一道缝。
咚咚咚！
林天逆脚踩天穹而来，每一步，都带着万道法则。
这一刻，天地元力凝聚在此，惊颤四方。
九天凝视，目光汇聚，始终难以相信。
“林天逆？”九天大吼，随后目光凝聚在林旭身上。
“我是林旭！”林旭道，“林家，林旭！”
此刻，九天狂笑，笑容中有些苦涩，“林天逆，两百万年，你居然还活着……”
“九天，这一世，了断吧！”林天逆道，“若我们输，你掌控天地，若你输，这世间就恢复宁静！”
林天逆的话语，力道震天！
此时的九天，比以前更为强大，吸取了这般多强者的生机，九天的威能绝不是他们所轻易能够阻挡的。
“林天逆，你设下这个局，又如何？”九天狂啸，“纵你活着又奈我何？天玄早已离开了这个世界，这世界之中，我便再无敌手！”
“欺师灭祖之辈，你又有何资格存活在这世界上？”林天逆怒道。
“你也知道我是你的师兄，当年我跟着天玄十万年，习得天地万道，你和神女不过只是得到他留下的一缕魂魄的教诲，又岂能与我相比？”九天大笑，笑声轰鸣，充裕万道能量。
林旭震惊，这一刻，他终于明白九天来历。
他竟也是天玄弟子！
只是，他背叛了天玄！
钱半仙，只是天玄留在大陆的一缕魂魄，这样的一缕魂魄竟是拥有着这般力量，天玄若在世界内，实力究竟多么强大？
世界外，究竟多么精彩？
轰！
林天逆怒喝，随后袭击而去，与九天顿时战斗在一起，林旭手持天玄剑也上前而去，神女、林玄、火麒麟此时皆是迎战九天。
轰轰轰！
天穹震撼，四方元力流转，九重天阙震荡，九龙与九凤萦绕在九天身前，爆发出莫大的威能。
林旭等人惊骇，九天早已超脱轮回，吞吐之间与天地元力化为一体，力量炙热可焚烧天际，如此，又如何战胜他？
轰！
林天逆独自战九天，但却总被压制，天地万道法则之间的对决，竟是九天取胜，神女顿时上前，花开天穹，一朵朵花瓣，释放出美丽的芳香，这天穹，在那花瓣下，轰然碎裂。
“先祖，这天玄剑归还给您！”林旭看着林天逆道，这把剑，或许在他的手中才能爆发出真正强大的力量。
“天玄剑一世只认一人，这一世既然选择了你，我便无法发挥它的力量！”林天逆道。
“神女、火麒麟、林玄、林旭，九重天阙乃是最接近天穹顶端的地域，这里蕴含着真正的天地奥秘，这里拥有着轮回奥妙，这一场战斗，乃是天地正邪之战，你们若能够超脱轮回之躯，便有把握取胜！”此时，林天逆道，随后他体内爆发出耀眼光泽。
天穹傲立，赫赫神威，林天逆，这一世再度展现出他那超脱轮回的力量，他是英雄。
两百万年来，永恒的英雄！
当年，没有人可以阻挡他的脚步。
这一世，也将无人阻挡他。
轰！
花瓣凋落，九天强悍力量直接爆发，一道上古符文镇压而下，上古，乃是真正的修炼时代。
那个时代，远比太古、远古、今世更加精彩。
那个世代，妖兽震惊四方，不死凤凰，万古神龙，九头神狮赫然而立，天地强者遍布，神尊、神皇并不罕见。
而那个时代的符文，更加强大。
嗡！
此时，林天逆也施展出一道上古符文。
九天，乃是上古之人，他拥有上古符文，乃是天赋使然，而林天逆不仅靠的是天赋，更需要悟性和运气。即便是神女，也不曾掌控一道上古符文，在这天地间，林旭也只是见过那鼎机缘巧合下学会了一道上古符文。
轰！
上古符文对决，天塌地陷，虚空炸开，道道元力横扫七大界域一大陆，现在可以肯定，在这天玄大陆、七大界域中，恐怕再无人存活。
林旭、林玄、神女与火麒麟露出惊愕神色，他们此时，再度出手，林旭催动逆天脉，并且将天玄变施展而出。
天玄神剑诀第一式、天玄神剑诀第二式、天玄神剑诀第三式！
三式合一！
顿时，剑气爆发，化为万道光芒，激射而出。
天地之间，万丈光泽冲起，直指九天。
九重天内，一片肃杀！
林旭持剑而上，太古杀术、斗战胜法同时施展，这剑气达到了前所未有的强大高度。
轰！
神女看准时机，一朵纯白花朵顿时绽放，直接飘飞到了九天身前，顿时炸开。
火麒麟的神龙身躯狠狠想着九天砸落而下。
林玄催动天玄牌顿时爆射一道光芒而去。
所有人，都抓住了这个时机，这是他们集齐所有人力量的强大一击。
轰！
九重天阙突然飞升而起，砰然碎裂，暴露出一座散发着九彩神光的精致九重天阙！
铛！
九重天阙顿时落下，抵抗众人力量，林天逆的那上古符文也是顷刻间碎裂。
所有人皱眉，望着那九重天阙，都没想到，这竟是九天的兵器！
九重天阙，蕴含天地万道法则，这般兵器，震撼天地。
轰！
此时，九重天阙再度爆发出强大力量，袭击向火麒麟而去，一道力量，直接将火麒麟神帝神龙之躯爆裂，它的生机也是直接被九天吸取，此时，九天的力量再度强大一分。
“谁也阻挡不住我的脚步，这一世，我定要掌控世界！”九天狂笑，九重天阙再度压落而下。
林天逆凝视那九重天阙，他也没想到，两百万年了，九天竟是炼出这般神兵利器。
轰！
天地塌陷成一片片碎片，但九重天阙而过，碎片化为齑粉。
铛！
林天逆抵抗那九重天阙，身躯顿时变的光芒耀眼，哪怕在这九重天阙之下，他仍是面不改色，气息傲然。
“我看你们还能坚持多久？！”九天喝道。
第四十一章 超脱轮回（加更4）
嗡嗡嗡！
此刻，林旭与林玄将精神力量也爆发而出，但形成的巨大精神Lang潮，却无法伤害九天一分。
轰！
九重天阙顿时释放一道力量，直接将林玄轰飞，天地崩碎，那一刻，天玄牌直接护住了林玄的魂魄与躯体，但这样的力量，显然使得林玄重伤。
此刻的林玄，也是无法再战！
整个九重天穹，唯有林旭、林天逆与神女傲立。
“林天逆，两百万年前，你我不分胜负，但如今，我吸取世界所有强者生机，你又如何与我战？”九天眼中充满蔑视神色，凝视林天逆道。
“如今，只有一个机会，冲破九道轮回！”林天逆看向林旭和神女道。
唯有冲破九道轮回，他们方才是有着机会成功。
轰！
此时，九重天阙再度降落而下，直接袭击向林天逆。
在九天眼中，林天逆的威胁，远比林旭和神女要大的多。
嗡！
林天逆出手，顿时爆发出强大威能，与九天相对，他手中并无兵器，依靠赤手空拳与九重天阙相抗。
咔嚓！
九重天阙再度坠落，林天逆脚下虚空砰然碎裂，他的身躯也是颤了一下，随即一口鲜血喷出。
神女望着那画面，脸色苍白。
嗡！
那是一朵花，一朵洁白如雪的花！
这一朵花，绽开了两百万年。
“神女！”林天逆大喝。
此时的神女，化出了本体，神女花！
嗡！
此时，当神女花开放的那一刻，一股强悍的力量自其中爆发，一花一世界，九千九百九十九道天地法则，在这神女花下，展现出极致的力量。
一道柔光发出，震颤天地。
神女花，乃是世界上最美丽的花。
这一刻，她与那九重天阙轰然撞击在了一块。
“我陨落后，你来掌控天殿！”一道声音自神女花内响起，“老师说过，这一世，我的结局便是此，能够陨落在你的身前，便是我最大的幸福。下一个时代，我依旧等你……”
轰！
天地震撼，九重天阙轰然颤抖，林天逆顿时飞出，他看到了漫天花瓣，看到了璀璨光芒。
她化为神女花，与九重天阙相撞，救下了林天逆。
啊……
林天逆吼叫，声音化为天地法则。
林旭能够体会到林天逆的心情，但到了如今，他们已经没了退路。
“我以林天逆之名，掌天殿，镇九天！”此时，林天逆喝道。
天殿，乃是当年天玄悟道轮回之地，其上拥有天地万道法则，其内有金色宝座，本该是林天逆所坐，但林天逆九过天殿而不入，今日，神女陨落，他真正掌控了这神界地域。
嗡！
天穹处，万道光芒闪耀，天殿飞入九重天，陡然变小，随后在林天逆的掌控下，与九重天阙猛然撞击在一块。
那一刻，天地万道力量骤然射出。
随即，天穹爆发出无比璀璨的光芒，这光芒，直接将林旭笼罩。
天地万道力量，冲击在林旭身躯之上。
“天地万道之力！”林旭突然凝聚元玉纹路，逆天纹路，他感觉到那第一万道法则的威能。
天地万道法则，竟是如此。
轰！
林旭身上，顿时被万道法则笼罩。
在这千钧一发之际，他感悟出了万道法则，随后他神眼开启，看清了那万道法则，法则连接，有着九道轮回在运转。
天地九道轮回，竟是蕴含在万道法则之中。
若是超越这万道法则，便是超脱轮回。
随后，在那光芒之中，林旭身躯傲立，感悟着法则，感悟着轮回。
天地轮回，乃是万物之法则。
随后，光芒消散，林天逆与九天而视。
九重天阙，与那天殿，乃是天地万道法则的真正神器，拥有毁灭天地的强大威能，此时碰撞，元力席卷整个世界。
“天殿！”九天对其并不陌生。
曾经他想要成为天殿之主，可惜因为天殿不收杀戮之人，让他无缘掌控天殿。所以才愤而建立九重天，建造九重天阙，与那天殿而对。
如今，林天逆竟是掌控天殿与之而战，两人再度不分上下。
当年，林天逆若是手持天殿与天玄剑，恐怕他早就是败了。
轰！
突然，在两人对峙的那一刻，一道光芒散发而出。
“林旭！”林天逆与九天都是凝视。
九天惊讶，他没想到如今不被他重视的林旭，竟是在此时超脱了轮回，他的主要对手是林天逆，这个让他两百万年前吃下大亏的对手，却没想到此世的林旭，竟也是达到了这一步。
“哈哈……”林天逆大笑，他也没想到林旭真的在此时超脱了轮回。
林旭的悟性，果然是古今难有人超越。
如今的林旭，方才是真正有资格进入这场战斗中。
轰！
林旭手持天玄剑，突然出手，那一刻，他真正明白了这把剑的威能，也清楚了这把剑所带来的傲然。
古今第一剑！
这一刻，林天逆也是再度出手，以天殿镇压而下。
九天咆哮，九重天阙上，光芒闪耀，散发而出的力量，萦绕四方，砰然一声，九龙九凤顿时陨落，生机被其吸收。
嗡嗡嗡！
九天手臂一挥，顿时，数道上古符文呈现而出，赫然压落而下。
林旭与林天逆神色凌然，即便面对上古符文，仍旧不曾退却，天殿与天玄剑上都蕴含着亘古光芒。
轰隆！
三股力量轰击在一块，九重天，砰然化为碎片，一道道光芒自九重天内呈现而出。
“阵法？”林天逆与林旭震惊。
“上古毁灭阵法？！”林天逆的眉宇间充斥着一道惊色。
他没想到，上天，居然在这九重天上设下了这样的阵法。
“九天，据我所知，这阵法的反噬之力，就算依你的力量，也是无法抗衡吧？”林天逆盯着九天，冷道。
“不到万不得已，我又怎会施展这处阵法？”光芒之处，走出一道身影，正是九天，此时，他嘴角溢出鲜血，刚才的战斗，天殿与天玄剑释放而出的威能，显然让其受下了不轻的伤势，面对两位超脱轮回强者，他也是无法抵抗。
“不过就算反噬又能如何？我不会死，顶多休养百万年，而你们，却要陨落！”九天道。
第四十二章 天逆
上古毁灭阵，毁灭天地，不留一线生机。
就算是施阵之人，也要受到强烈的反噬，不到万不得已，没人想要施展这样的阵法。
但此时，九天已经被逼到了绝路上。
他清楚，哪怕是依靠九重天阙，也是无法战胜手持天玄剑的林旭与掌控天殿的林天逆。
“看来，我们无法离开了！”林天逆道。
上古阵法，强悍难以匹敌，而上古毁灭阵又是上古内最为强大的阵法之一，两人虽然超脱了轮回，但面对这样的阵法也是难以抵抗。
林旭神色一凝，望着这天玄剑。
“我看过天玄古籍，曾言，天玄剑真正的主剑，并非我手中这把！”林旭道。
“天玄剑主剑，便是天玄山峰！”林天逆道。
这一点，他自然也是清楚。
“那把主剑震撼整个天玄大陆，你能够使用？”林天逆惊道。
“或许……可以！”林旭手持天玄剑，心中顿时变的空明起来，婉儿陨落的时候，曾经留下一滴血。
这一刻，林旭也将那一滴血拿出，滴落在这天玄剑上。
轰！
天玄大陆，天玄山峰，那巨大的山峰顿时颤抖起来。
轰隆隆！
天穹颤抖，一道光芒直接升起，剑气顿时弥漫整个天玄大陆。
九重天上，九天催动了这上古毁灭阵，那一瞬间，林旭与林天逆都是遭受了强大的袭击，他们虽然强大，但面对这股力量，却也是难以抵抗。
噗嗤……
两人纷纷吐血，身上显露出斑斑血迹。
若再在这般阵法内一段时间，两人必然陨落。
“哈哈……”九天笑了起来，他就要成功了，他嘴角此时也是溢出鲜血，但与林旭、林天逆的伤势相比，他的伤势显然较轻，阵法的反噬，根本不会让其陨落。
嗡！
突然，一道光芒冲起，整个天玄剑颤抖起来。
下一刻，天玄剑飞升而起。
一把巨大的天玄剑出现，在那天玄剑上，有着一个凹槽，那把林旭手持的天玄剑顿时进入那凹槽之内。
嗡！
一道嗡鸣响起，天地万道力量顿时爆发而出。
“天玄剑……天玄曾经用的那把剑……怎么可能，你怎么可能能够使用这把剑？”九天大惊。这把剑乃是曾经天玄所用，就算是九天都是无法使用这把剑，甚至林天逆都无法使用这把剑。
林旭怎么可以？
望着这把剑，林旭想起婉儿，婉儿乃是天玄剑剑灵，她身上的鲜血更是能够引发与天玄山峰的共鸣。
林旭以血唤出了这把真正的天玄剑主剑！
轰！
天玄剑上，顿时爆发出一道光芒，随后，天地轰鸣，那毁灭阵法破碎。
只是一道剑气，破开了毁灭阵法，这上古奇阵。
林旭和林天逆震撼，他们清楚，这不仅是因为天玄剑的强大，更因为这把剑上有着一道气息，那是天玄的气息。
这乃是天玄使用的一把剑！
噗嗤……
九天吐血，毁灭阵法与他气息息息相关，阵法被破，这比反噬之力更是强大，他那本是强悍的气息，此时也变的萎靡起来。
林天逆和林旭，此时也是重伤之躯，凝视着九天。
“你输了！”林天逆道。
九天凝视林天逆，突然大笑起来。
这笑，极为诡异，更令人疑惑。
“终结他吧！”林天逆道。
林旭叹息，这一世，终将要划上圆满的句号了。
一切，都将结束吧！
轰！
林旭催动那巨大的天玄剑，狠狠落下，九天没有闪躲，因为这一剑，他是无论如何也逃不掉的，在他眼中有着浓郁的不甘，他不想输！
“大哥哥……”
就在那一剑将要落下的时候，突然一道清脆的声音响起。
那是一道令林旭魂魄都熟悉的声音。
天玄剑下，九天身前，出现一位小女孩。
她模样纯真，但眼角处却挂着一道泪水。
嗡！
天玄剑，骤然停止。
“小雪儿，快过来！”林旭道。
“大哥哥，我记起来了……”小雪儿泪眼朦胧道，“大哥哥，他是我的父亲……”
小雪儿望着九天，悲痛道。
这一句话，震惊林旭。
九天，居然是小雪儿的父亲？！
“林旭，快斩落天玄剑！”林天逆喝道，小雪儿的身份，他与神女早就是清楚，今日情况，只要林旭，将这把剑落下，那么九天必然陨落。
这一剑，为了天玄大陆，为了七大界域，都需要林旭斩落。
这个时候，可不能有一丝迟疑。
天玄大陆，七大界域，付出了多少鲜血，方才是换来了这么一个机会，万万不能错过，再给九天翻盘的机会。
“哈哈，小雪儿与我气息相连，你若杀我，她也会死！”九天望着小雪儿，眼中闪过一道愧色。
“两百万年，你对我设下一个局，我对你也设下一个局。”九天道，“我原以为林旭便是你，小雪儿出现在你身边，到时候，无论如何你都不会杀我，因为你杀我，小雪儿一样会死！”
林天逆愤怒，小雪儿竟是九天故意放在林旭身边的。
但显然，小雪儿对此，一无所知。
千年相处，林旭与小雪儿之间拥有着深厚情感，这份情感绝不是寻常人所能够替代的。
“为什么？”林旭双眼充血，凝视九天，暴吼道。
这一剑，他真的无法斩落。
他不想小雪儿死亡！
“林旭，既然你不愿意出手，便让我来吧！”林天逆道，而后催动天殿镇压九天而去。
轰！
天殿之上，光芒万丈，顿时压落。
铛！
一道清脆声音发出，林旭，竟是使用天玄剑抵抗住了天殿。
“当年我说过，谁也不能伤害小雪儿！”林旭眼睛赤红，道。
“天玄大陆、七大界域，付出了多少生命？林旭，只差这一剑，世界便能够恢复宁静！”林天逆道。
林旭身躯颤抖，他犹豫无比。
望着林旭神色，林天逆怒道，“九天必死，我不会让任何人阻挡我的脚步。林旭，今**要阻拦，那我们只能刀剑相向！”
“先祖！”林旭神色中充满了痛苦。
“大哥哥……”小雪儿望着林旭，泪水滑落，道：“我能够看到父亲身上的罪恶，我知道你们想让父亲死，就让我代替他死吧！”
嗡！
九彩神剑，这乃是九重天上的至宝。
小雪儿，恢复了一切记忆，也明白了这一切的关系。
这一世，就将在这一剑下，结局了。
“小雪儿……”林旭悲痛道。
………………
北冥帝国，一处山峰之上。
两个模样相近的人，躺在地面之上，抬头望天。
“天玄变，应该有四变，可惜我们都没有修炼成功。”林天逆开口。
林旭淡笑，突然问道：“这个时代，开始了，你的事迹又要被埋没了。”林天逆，逆天而战，可惜这个时代，知道他的只有林玄、神女、火麒麟、林旭而已，其余人，并不知道这样一个强者。
“虚名而已，又有什么可被人记载的？”林天逆也是淡笑，“这个时代开启了，轮回转世，上古时期的一切，恐怕将回归了！”
“是啊，上古的生物，也将要出现了。我为林家留下了上古九塔的一塔！”
“那看来林家又要诞生一位逆天奇才了！”林天逆道。
“你说超越轮回的境界，称之为什么？”林旭问道。
九道轮回，皆是有着境界名称，超越轮回呢？
“天逆！”突然一道声音发出，在林旭、林天逆身旁，又出现一道身影，竟是钱半仙。
神眼开启，林旭盯着钱半仙的身躯，竟是空无一物……
这只是一道魂魄而已。
…………
天玄山峰，那宫殿之中，一个巨大的石头砰然碎裂。
吼！
一道龙凤之音响彻天地间，小九出现了，他一出现，便是达到了神帝境界。
望着眼前的世界，他有些陌生。
“这个世界，变了？”小九错愕道，“林旭哥哥人呢？”
…………
西北大陆，天炎城。
如今这片大陆已经更名，称之为……炎州！
天玄大陆，划分九州，不知为何，上古九塔的传闻也是随之传出。
天宝阙，乃是炎州最出名的酒楼之一。
此时，很多人聚集。
“哈哈，没想到我还能活下来，他.妈.的，我可是真的命大，更没想到，我居然成了天神。”秦寿大笑，与他同在一起的有神婴、宁青、云逸飞、紫蓝、若琳、品味、赵雪儿、云山、姜鹏、李杰、张兆、东方起、石清等人。
其中，秦寿、李杰、姜鹏、东方起等人更是被封为天神，执掌九重天一方。
虽然他们不清楚最后发生了什么，但他们却清楚，上天陨落了。
…………
“这个结局，算是令人满意的吧？”林旭看向天穹道。
昨日之景，历历在目。
九彩神剑下，小雪儿生死一线间，九天竟是化身为元力，救活了小雪儿，而他，却直接陨落了。
小雪儿，活了下来，拥有了超越轮回之力，达到了天逆境界，执掌了九重天。
她心思纯真，无杂念。
由她来掌控这方天地，乃是最合适不过。而她执掌九重天的第一件事，便是使用天地力量，凝聚天地生机，将所有人救活了。
…………
天地一方，林天逆望着那刚刚发芽的种子，露出了笑容。
“前世，你等我两百万年。这一世，就让我等你花开吧……”他对着那神女种，道。
…………
林旭露出笑容，望着眼前那身穿青色衣衫的女子。
“你还欠我一个约定？”女子道。
“什么约定？”林旭嘴角的笑意更加浓厚。
“一场婚礼！”女子道。
…………
九重天阙之上，小雪儿凝视世间。
“大哥哥，晓琪姐姐，愿你们生生世世，永不分离！”
全书完！
（PS：天殿内的那个小女孩，这一世不出现了，下一世出现。下本书写的内容会交代这个小女孩，同时下本书内也同样会有林旭、韩晓琪等人，婉儿结局也会出现在下本书。qq群179905199，欢迎加入！）
如何锻炼身体
每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时－12时，14时－17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
而3时－5时，12时－14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。
这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。
另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。
所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。[split]古人讲究“闻鸡起舞”，健身一般选择在早晨。至于说早晨空气中的二氧化碳多，污染严重，并不是主要理由。其实，白天汽车尾气等的污染也很严重，还能放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等。早晨的血压高，可以通过药物进行调整。因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的。也要因人而异。
无论是早锻炼，还是下午锻炼，运动都要适量。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。运动，需要因人制宜，还应该是循序渐进，开始的时候活动不要太剧烈，以后逐步地增加运动的量，而不仅是简单地活动一下，就能解决问题。衡量运动是不是过量，除了可以用心率来反映外，还有一个最简便的办法就是谈话实验，如果运动的过程中喘得都说不上话了，就说明运动过量了。
不管做什么运动，尤其对于中老年人，从锻炼身体来说，适合做的是全身性的活动。比如说游泳、跑步、走路，这些都可以，做体操也行。但是总要达到一定的量。有一种“三、七”的说法。所谓“三”，就是每次运动的时间应该在30分钟以上。如果运动的时间在20分钟以内，强度也不算很大，恐怕最多就是消耗一点血液循环当中的血糖吧，起不到减肥或者是消耗身体里积累的过多脂肪的作用。
需要注意的是，吃得特别饱以后，立即进行运动肯定不好，这是因为饭后，你的血都集中到胃里去消化食物了。
晚上才是锻炼最佳时间！美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。
这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。研究中心对年龄在30至40岁的40名男子进行了一天内不同时间段机体(荷尔蒙水平)对运动反应的研究，结果发现，晚上和夜间两个时间段中，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。芝加哥大学的研究人员说：“在夜间或晚上，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。”
研究人员举例说，早上在跑步机上高强度运动一小时后进行的血验结果显示，荷尔蒙的水平与同一时段卧床休息时的含量相当。而在晚上7时到第二天凌晨2时作同样的运动后，荷尔蒙的水平比其它时间段要高出许多。这表明人体内荷尔蒙在不同时间段对运动的反应受到生物钟或者生理节奏的控制。研究人员说：
“现在就下结论说在一个时段比另一时间段作运动较好还为时尚早，但我们很惊讶的是荷尔蒙对运动的反应竟与时间段有关。”
“在机体对运动的反应中，生物钟好象扮演着重要的角色。”以前，专家一般认为早上是锻炼减肥的最佳时间，而这一研究结果可能会改变这种观点，认为晚上进行锻炼比较合适。
清晨、中午和晚上，你是在什么时间锻炼呢？当然，你的锻炼时间是要受到你的工作、学习的限制。但是，如果你可以任意选择的话，那么是否存在最佳的锻炼时间呢？专家们说：有。但是这个时间在很大程度上依赖于你自己。
近年来，科学家们在不断地探索生物钟和运动之间的关系，以求找到一个每天能够消耗脂肪最多的时间。结果发现，身体温度的变化将最大程度地影响锻炼的质量与效果。也就是说，当你锻炼时，体温越高，你锻炼的效果就越好。[split]通常，在起床前的1~3个小时内，体温是最低的，而到了下午的时候就会升到最高。因此，可以肯定地说，运动的最佳时间是在下午。在这个时间里，你的肌肉温暖、体力充沛、心率平稳、血压较低。
但科学家们也警告说，不要认为生物钟的规律就能决定一切，你锻炼的最佳时间还得取决于你是否能够按时去做。所以把时间安排在不会影响正常工作的时间里，而且也不要总是想着身体的生物钟。在决定什么时间锻炼之前，你最好先问自己两个问题。
第一，你的作息时间是什么？你是不是在下午或晚上的时候都很忙？是不是早上的锻炼更适合于你？或者，你是否有必要调整早上、下午或晚上的锻炼？
第二，你何时感觉状态最佳？你早上起床有困难吗？你是不是那种办事拖拉的人？那样的话，锻炼肯定就会被你排到最后一项了。也许你会认为早上更活跃，你的状态最好而愿意在早上锻炼，但你是否想过，你还有一整天的事情要做，还需要你以更充沛的精力去处理一天的事务。
但具有讽刺意义的是，清晨锻炼比下午锻炼有一个最大的优点：人们很容易坚持下来。因为这时锻炼不会存在时间安排冲突的问题，人们也不会受其它事情的影响而分心。而能否持之以恒是锻炼的一个很重要的影响因素。
不过，无论你选什么时间，都要遵循以下的建议，从而使你的锻炼更有效，也更有趣。早上锻炼：1、当天晚上就把第二天要穿的衣服放好。当闹钟响的时候，你就可以直接跳起来，而不用到处去找衣服和鞋子。2、设两个闹钟，一个放在床边，一个放在房间里，这样可以防止你偷懒。3、找一个伴。通常和一个伴一起锻炼是很有趣的，那么为什么不把这条加进你的锻炼计划中呢？当你想偷懒或放弃的时候，你的同伴会提醒你，促使你坚持下去。下午或晚上锻炼：1、确定锻炼时间并坚持下去。不要让其它事情分心而放弃锻炼。尽力把时间安排在星期天晚上。如果你有什么小调整，也可以，但是一定不要影响你达到目标。2、如果你在户外锻炼，就要注意安全。夏天时要防止中暑和脱水。要多喝水。
1科学锻炼身体的原则
科学锻炼身体的原则，就是指科学地锻炼身体必须遵循的规矩。
锻炼身体是为了增进健康，全面发展身体，以求增强体质。科学锻炼身体的原则，其本质在于有效地去发展身体，增强人的体质，离开了这一点，就谈不上什么原则。根据这一点，科学锻炼身体的原则有渐进性原则、反复性原则、全面性原则、意识性原则及个别性原则。
渐进性原则：进就是前进、发展、提高，而不是停留在一个水平上。是逐步地、依次地、循序地变化，而不是突然或急剧的变化。渐进性原则是根据体质增强的规律对应用各种体育手段去锻炼身体的过程所确定的规矩。科学锻炼身体过程中，最本质的是运动负荷的问题，渐进不是说天天地，每次地平均增大负荷量，而是按照人体对运动的适应性变化，根据超量负荷的要求，有计划地增大运动负荷。一定的运动负荷量，对身体作用一定次数和时间之后，才能引起身体的适应，然后再逐步增大运动负荷，使身体产生新水平的适应，最终达到增强体质的目标。渐进性原则就是按照这个适应性变化，有阶段地调整运动负荷的锻炼方法。
反复性原则：反复是一次次重复的意思。反复性原则是指运用各种手段锻炼身体的过程，具有一次又一次，多次重复的特性。经验告诉我们，在锻炼身体中，只练习几次对人的作用不大，只有多次练习到一定程度时，才能对身体产生良好的作用，而反复次数过多，也会对人体带来副作用。因此，反复是有规律、有限制的重复，是锻炼身体的又一个规矩。反复中要遵循哪些要求呢？首先是运动和间歇相结合，既要有充分的运动，又要有适当的休息。这并不是说，一次运动后必须有充分的休息，而是可以在几次或几天运动没得到充分休息时，给以更加充分的连续休息。其次是在周间、月间、年间、数年间都要连续不断地进行体育锻炼。中学阶段应每日参加体育锻炼，切不可三天打鱼两天晒网。
全面性原则：人的身体是一个整体，要想增强体质，就必须使构成人体的各局部都得到锻炼和发展。具体说就是要使身体各部分（如头颈部、躯干部、四肢）、各器官系统（如心血管、肺、神经、胃肠等）功能、身体各种素质以及人体各种基本活动能力都得到发展。有些人认为全面性只是指大肌肉群的活动，这是片面的看法。体质的强弱是涉及构成人体各有关局部的发展，就是一个不会危及生命的小局部不健全，也会对整体带来不良影响。例如，牙齿坏一个并不危及生命，但它却会给健康造成不良影响，所以古人健身就有“熨面扣齿”之法。青少年正处于快速发育时期，更需注意对身体的全面锻炼，且不可单凭兴趣去参加某一种活动而放弃全面性原则。
意识性原则：意识性原则是指要有意识地从增强体质出发去进行锻炼，而不是盲目地或无目的的乱练一气。人的活动除了有机体的自律活动和反射活动之外，所有的随意活动都伴随着一定的意识。盲目性不是无意识，而是意识不清、意识程度浮浅、意识的指向性错误。增强体质的意识与竞技比赛意识有极大区别，在科学锻炼身体的过程中，要把意识指向发展身体，增强体质的目标，而不能指向单纯提高运动竞赛成绩和夺标上。有些青少年把参加体育锻炼的意识指向比赛、指向娱乐，而把增强体质看作是练习过程中自然可达到的结果，这就收不到发展身体、增强体质的效益。所以，在参加体育锻炼过程中，每一个人都要增强和树立起正确地意识性。
个别性原则：个别性原则是指在锻炼过程中，要根据个人的特点去安排锻炼的方法、内容和运动负荷。每个人的体质都有各自的特点，只有针对这个特点去锻炼才能收效，所以，这个原则就是要求按个人特点选择手段和运用方法的一条规矩。要贯彻这一原则，需要对自身有一个了解，这就需要对身体的形态、机能、素质和运动能力等进行测量和评价（这些已在其他提示中介绍），在取得一定数据的基础上，作出自己应该选择的锻炼方法。例如，一个学生心肺功能较差，跑的能力不强，他就可以针对自身的弱点，在锻炼中增强这方面的内容。当前国内外提倡在锻炼中实行“运动处方”的方法，正是这一原则的重要性被人们重视的反映。
2科学锻炼身体的原则
1．自我感觉：在正常情况下，每次锻炼前应该是精神饱满，体力充沛，对锻炼有兴趣，锻炼后能很快消除疲劳。如果在锻炼前感到体力不佳，精神不振，缺乏锻炼的愿望，锻炼时容易疲劳和出汗，有头晕等感觉，锻炼后长时间不能恢复等，就应及时调整运动负荷。
2．睡眠：经常运动的人，会很快人睡，睡得熟，很少做梦，起床后精神饱满。如出现失眠、屡醒、多梦、起床后精神不好等现象，如无其他病因，就应检查锻炼的方法和运动负荷是否合适。
3．食欲：经常运动的人食欲良好。有时因运动负荷过大或大量出汗，过多失去水分和盐会使食欲减退。最好在运动后半小时左右进食，使身体恢复到安静状态，就会有良好的食欲。
4．体重：锻炼初期，由于新陈代谢加强，体内脂肪和水分消耗较多，体重可能减轻一些。过一段时期以后，由于肌肉质量和体积的变化，体重就会保持在一个比较稳定的水平。随着年龄的增长，体重应逐渐增加，一般正常情况下，每次锻炼后，体重或多或少都有所减轻，经过休息即可恢复到原来的水平。大家可以通过测定运动前后的体重并加以比较，以观察运动对身体的影响。
5．脉搏：运动员通常每分钟脉搏50－60次左右，甚至更少，初中学生每分钟脉搏70－80次左右，脉搏减少说明训练水平有所提高。锻炼期间，如出现锻炼后安静时脉搏加快的趋势，说明疲劳逐渐积累，应注意减少活动量。
除此之外，进行体育锻炼时还要注意安全，经常检查场地器材，加强自我保护，遵守运动卫生的要求，这样才能避免运动损伤，获得良好的效果。
人们的生活普遍好了,身体却越来越多毛病，有一点就是对身体锻炼的忽视的原因。要使身体锻炼的效果更好，就要遵循科学锻炼身体的原则和要求。进行锻炼时应注意以下几个问题：
要全面锻炼
全面锻炼身体是使身体均衡发展和提高健康水平的基础，如果只单纯凭兴趣，觉得什么项目好玩就练什么，是不能收到全面效果的。体育教学的内容包括走、跑、跳、投、攀爬、悬垂、支撑以及技巧、支撑跳跃和球类、游戏等许多项目，安排这么丰富的锻炼内容，目的就是使身体得到全面的锻炼。
要经常锻炼
体育锻炼的效果还取决于是否经常的参加活动。根据“用进废退”的原理，不经常锻炼，运动技能就会消退，身体机能就会下降，因而不能保证健康水平。
要循序渐进
进行体育锻炼或者学习体育的技术，要从易到难，逐步提高。锻炼过程中，运动负荷要从小到大，使身体逐渐适应。
要注意安全
运动前要充分做好准备活动，运动后要做整理活动。要根据运动项目的特点，考虑周围环境（包括场地器材）的不安全因素，防止伤害事故的发生。
体育保健，自我身体检查方法：
1．睡眠：经常运动的人，会很快人睡，睡得熟，很少做梦，起床后精神饱满。如出现失眠、屡醒、多梦、起床后精神不好等现象，如无其他病因，就应检查锻炼的方法和运动负荷是否合适。
2．食欲：经常运动的人食欲良好。有时因运动负荷过大或大量出汗，过多失去水分和盐会使食欲减退。最好在运动后半小时左右进食，使身体恢复到安静状态，就会有良好的食欲。
3．体重：锻炼初期，由于新陈代谢加强，体内脂肪和水分消耗较多，体重可能减轻一些。过一段时期以后，由于肌肉质量和体积的变化，体重就会保持在一个比较稳定的水平。随着年龄的增长，体重应逐渐增加，一般正常情况下，每次锻炼后，体重或多或少都有所减轻，经过休息即可恢复到原来的水平。大家可以通过测定运动前后的体重并加以比较，以观察运动对身体的影响。
4．脉搏：运动员通常每分钟脉搏50－60次左右，甚至更少，初中学生每分钟脉搏70－80次左右，脉搏减少说明训练水平有所提高。锻炼期间，如出现锻炼后安静时脉搏加快的趋势，说明疲劳逐渐积累，应注意减少活动量。
1、重量、次数和时间的掌握
初学者常有这个问题，究竟要做多少重和多少次数才有效呢？很简单，重量次数可用RM来表示。如8RM即指你所选择的训练重量最多只能举起8次。
3科学锻炼身体的原则
肌力与肌耐力的训练重量有别。土肌力以6RM至8RM最为有效；绝对肌力（即锻炼最大肌力）以1RM至3RM最为有效；肌耐力则是25RM或以上。换句话说，重量大次数少，有助于肌力和肌肉体积的发展；重量轻和次数多，则有助于肌耐力的发展，而且经常锻炼后肌肉的体积变化较少。对于借助重量训练作为健身的人士。以10RM至15RM的重量较为适宜。当完成某一动作10RM至15RM称之为一组。我们在锻炼每部分肌肉不应只从事一组10RM至15RM的练习。有效的是做三至五组10RM至15RM。但组与组之间要约有一至三分钟的时间休息。此外，每周要重复训练二至三次效果才显著。当肌肉经过一段日子训练后，力量和体积便会增大，这个时候，我们便要渐渐地增加负荷，把原本所做的重量增加。职业健美运动员每周从事六天至七天的锻炼，甚至一天分开上下午两节练习。但他们会把各个锻炼部分妥当地安排和分隔开，例如：一、三、五集中锻炼上肢，二、四、六则是下肢；又或是一天分量重些，跟着一天的分量轻些等等各种各样针对性的或创新的训练方法。但对于一些以重量训练作为辅助运动者，一周进行二至三次练习便足够了。此外，他们可以配合一至二次有氧运动，如有氧操、慢跑、游泳或骑车，（每次运动要维持在十五分钟以上）以锻炼心肺功能，这样的运动安排可获得更全面的健身效果。
2、动作要准确、完整、呼吸要合理
很多人担心肌肉发达后会变得僵硬和失去柔软性，因而不敢参与重量训练。然而，我们在锻炼时如果能够做到动作完成准确、充分，达到应有的幅度，即“全活动范围”。肌肉就不会因为发达后而变得僵硬或不柔软。每一个训练动作都要完成完整，路线、角度要准确。动作要保持一定的节奏。例如：胸前推举的完整动作是由胸前位置向上推举至肘关节伸直为止。如果每次推举都不把手推直，久而久之，肘关节活动范围的肌肉的柔软性就会减退。另一方面，在做重量训练的同时，也需要配合做伸展运动。举重前的伸展运动可增加肌肉的柔软性和弹性，使肌肉更易发挥其能力，减少损伤机会。
3、训练器材
现在，绝大部分的健身中心。除了最有用最原始的哑铃和杠铃外。还添置了锻炼各部分肌肉的综合或独立的器械，对于初学者和一般锻炼的人来说，这些器件更具吸引力和备受青睐。同样是土肌肉，但却有不同的训?工具。就以上述的哑铃、杠铃系列和器械系列来说，究竟哪种较适合我们采用呢？
哑铃和杠铃：(1)动作比较自由，训练者可以随意选择动作的路线和角度，以迎合其本身专项运动动作的需要。但器锻炼的动作路线和角度已被机?本身的设计所固定。其动作未必能够符合该项运动的要求。
(2)关节的强化及其他相关的肌肉锻炼、由于在利用哑铃来锻炼时，训练者必须要兼顾重量的平衡。因此身体会有较多的肌肉群会参与这个运动，无论对于关节或使其它辅助性肌肉群的力量训练方面，都会有帮助。至于器锻炼，由于设计上主要是针对一组或局部的肌肉群的锻炼，对于其他的辅助性肌肉群的训练效果较差。而且器械的动作路线固定，不需要额外的平衡动作。对于增强关节的力量应当也不够利用哑铃的锻炼来得全面和有效。
(3)设计－－－器械的设计虽然能够根据动作角度的变化和增减负荷量，但由于这些设计是根据一般人的特性而制定，而每个人的四肢长度、肌肉长短和结构、以及动作速度等等的不同。以致这些固定了尺寸、动作路线和重量改变的器械不能符合某些人的要求。哑铃、杠铃则没有这个问题。
器械：(1)安全－－－是器械的最佳优点。固定的重量装置和动作路线，有助于初学者掌握动作。而且不怕失去平衡而让重量压伤自己。就算动作错误或一时失手、也不至于蒙受太大的伤害，这也是为什么重量训练器械广泛被一般健身者所采用的缘故。
(2)作弊－－－由于动作路线固定，做动作时便不易借助其他身体动作来完成主要锻炼的动作。即不易作弊。
(3)设计－－－大部分器械的外形设计非常漂亮，而且一组器械可同时供多人使用，在选换重量时也较方便省时。然而器械比哑铃昂贵，不是一般家庭和大连是能负担的。
总的来说器械的设计比较适合一般健身及康复人士使用。至于哑铃、杠铃则较受运动员、健美和举重选手欢迎。
4科学锻炼身体的原则
科学锻炼身体的原则，就是指科学地锻炼身体必须遵循的规矩。
锻炼身体是为了增进健康，全面发展身体，以求增强体质。科学锻炼身体的原则，其本质在于有效地去发展身体，增强人的体质，离开了这一点，就谈不上什么原则。根据这一点，科学锻炼身体的原则有渐进性原则、反复性原则、全面性原则、意识性原则及个别性原则。
渐进性原则：进就是前进、发展、提高，而不是停留在一个水平上。是逐步地、依次地、循序地变化，而不是突然或急剧的变化。渐进性原则是根据体质增强的规律对应用各种体育手段去锻炼身体的过程所确定的规矩。科学锻炼身体过程中，最本质的是运动负荷的问题，渐进不是说天天地，每次地平均增大负荷量，而是按照人体对运动的适应性变化，根据超量负荷的要求，有计划地增大运动负荷。一定的运动负荷量，对身体作用一定次数和时间之后，才能引起身体的适应，然后再逐步增大运动负荷，使身体产生新水平的适应，最终达到增强体质的目标。渐进性原则就是按照这个适应性变化，有阶段地调整运动负荷的锻炼方法。
反复性原则：反复是一次次重复的意思。反复性原则是指运用各种手段锻炼身体的过程，具有一次又一次，多次重复的特性。经验告诉我们，在锻炼身体中，只练习几次对人的作用不大，只有多次练习到一定程度时，才能对身体产生良好的作用，而反复次数过多，也会对人体带来副作用。因此，反复是有规律、有限制的重复，是锻炼身体的又一个规矩。反复中要遵循哪些要求呢？首先是运动和间歇相结合，既要有充分的运动，又要有适当的休息。这并不是说，一次运动后必须有充分的休息，而是可以在几次或几天运动没得到充分休息时，给以更加充分的连续休息。其次是在周间、月间、年间、数年间都要连续不断地进行体育锻炼。中学阶段应每日参加体育锻炼，切不可三天打鱼两天晒网。
全面性原则：人的身体是一个整体，要想增强体质，就必须使构成人体的各局部都得到锻炼和发展。具体说就是要使身体各部分（如头颈部、躯干部、四肢）、各器官系统（如心血管、肺、神经、胃肠等）功能、身体各种素质以及人体各种基本活动能力都得到发展。有些人认为全面性只是指大肌肉群的活动，这是片面的看法。体质的强弱是涉及构成人体各有关局部的发展，就是一个不会危及生命的小局部不健全，也会对整体带来不良影响。例如，牙齿坏一个并不危及生命，但它却会给健康造成不良影响，所以古人健身就有“熨面扣齿”之法。青少年正处于快速发育时期，更需注意对身体的全面锻炼，且不可单凭兴趣去参加某一种活动而放弃全面性原则。
意识性原则：意识性原则是指要有意识地从增强体质出发去进行锻炼，而不是盲目地或无目的的乱练一气。人的活动除了有机体的自律活动和反射活动之外，所有的随意活动都伴随着一定的意识。盲目性不是无意识，而是意识不清、意识程度浮浅、意识的指向性错误。增强体质的意识与竞技比赛意识有极大区别，在科学锻炼身体的过程中，要把意识指向发展身体，增强体质的目标，而不能指向单纯提高运动竞赛成绩和夺标上。有些青少年把参加体育锻炼的意识指向比赛、指向娱乐，而把增强体质看作是练习过程中自然可达到的结果，这就收不到发展身体、增强体质的效益。所以，在参加体育锻炼过程中，每一个人都要增强和树立起正确地意识性。
个别性原则：个别性原则是指在锻炼过程中，要根据个人的特点去安排锻炼的方法、内容和运动负荷。每个人的体质都有各自的特点，只有针对这个特点去锻炼才能收效，所以，这个原则就是要求按个人特点选择手段和运用方法的一条规矩。要贯彻这一原则，需要对自身有一个了解，这就需要对身体的形态、机能、素质和运动能力等进行测量和评价（这些已在其他提示中介绍），在取得一定数据的基础上，作出自己应该选择的锻炼方法。例如，一个学生心肺功能较差，跑的能力不强，他就可以针对自身的弱点，在锻炼中增强这方面的内容。当前国内外提倡在锻炼中实行“运动处方”的方法，正是这一原则的重要性被人们重视的反映。
参考资料：科学健康网
良好的身体素质是武警官兵完成处置突发事件和执勤任务的基础。身体素质训练的内容主要有力量、速度、耐力、柔韧性等。
一、力量训练
力量是一切运动的源泉，是指以*肌肉收缩克服和对抗内外阻力的能力，它由两种因素组成：1．完成动作时肌肉群收缩的合力，例如直拳击打，除上臂的肱肌、肱二头肌外，肩带肌肉亦参与工作，这些肌肉参与直拳运动，形成合力击打目标；2．肌肉收缩的协调能力。当主动肌工作时，其它协调肌配合，例如横踢目标时，大腿前面的股四头肌用力，大腿后侧肌肉则放松配合，否则没有力量。肌肉力量按部位分为上肢力量、腰腹部力量、下肢力量；按肌肉的收缩形成，肌肉的力量可分为动力性力量与静力性力量，而动力性力量可再分为重量性力量和速度性力量。一般而言，武警擒敌术通常为动力性力量。按运动项目对力量素质的不同要求，也可把力量素质分为最大力量、快速力量和力量耐力三种。
力量训练的手段是多种多样的，一是徒手练习，例如拳法中的空击练习、发展腿部力量的蛙跳、30米跑、中长跑等；二是利用力量训练器材练习。所说训练器材，是指专门用来发展力量素质的器材，如综合练习器，可以使人在坐、卧、站等各种不同姿势下发展运动员所需要的肌肉群力量。
发展力量训练的方法：
1．负重抗阻练习。这种练习是依*负荷重量和练习的重复次数来发展力量素质，如推举杠铃等。
2．对抗性练习，是双方以短暂的静力作用发展力量素质，如双人顶、推、拉，负重下蹲等。
3．克服弹性物体的练习。是依*弹性物体变形而产生的阻力发展力量素质，如用拉力器、拉橡皮筋等。
4．使用力量训练器练习，可以使身体处在各种不同姿势下进行练习。
5．克服外部环境阻力的练习，即克服自然环境，发展力量素质，如在沙地、草地、雪地跑或跳等。
6．克服自身体重的练习，如杠端臂屈伸、引体向上、仰卧起坐、推dao立、纵跳等。
大家在发展力量训练中应把握几个问题：1．要有针对性：一是注意专项特点，二是注意准确的发展部位。例如在发展某肌群力量练习时，一定要将阻力施加于该肌群。2．系统安排。力量训练增强得快，停止训练后消退也快，例如力量训练20周，每天练习，力量增长为100％，以后完全不练，30周后完全消退。3．局部力量与整体力量要结合，要科学安排和调整运动负荷；力量训练要与其它非力量训练或放松练习交替进行，以增强肌肉的弹性；力量训练要合理安排，通常每周不超过3次。另外力量训练不宜在疲劳时进行，否则就不是发展力量而是发展耐力了。
二、速度训练
速度，是指人体快速运动的能力。武警擒敌术训练是一项全身性的复杂运动，为了击中目标或避开对手的击打，就必须具有迅速完成各种动作的速度，这也是在实战中能否击败对手的重要条件。
(一)速度训练的主要内容
1．位移速度。即动作中突然改变方向的能力，包括平衡和对惯性的控制。如步法、身法的移动等。
2．肌肉速度。即以正确快速的动作克敌制胜的能力，主要是肌肉收缩的速度。
3．心灵速度。即用灵活敏捷的思维，思考如何挫败对手，反击对手。
4．动作速度。由正确的状态，正确的姿势，以技术动作攻击。
5．视觉速度。它是指眼睛能否在对手运动或静止时迅速地发现其破绽。
(二)具体训练方法
1．练习30米跑：身体素质训练采用30米速度跑就可以了。这样的距离，能发挥速度，提高下肢力量，还能提高协调性。在跑步过程中改变条件，还能培养受训者精神集中能力和应变能力。包括以下内容：30米快速跑、30米变向跑、30米加速跑、30米侧向跑。
2．练习反应速度：一方进攻，一方防守。要求防守者在对手进攻之前发现其动作，并准确做出防守动作。
3．快速跳绳(半分钟跳绳，计次数)：一是双脚跳一次，绳绕一周；二是双脚跳一次，绳绕两周。
4．打靶练习：一是按照预定的顺序，击打拳靶、腿靶，评定完成规定动作数量所需的时间；二是规定30秒时间，按预定顺序反复击打拳靶、腿靶。
5．负重练习：如马步推砖、戴重拳套和腿系沙袋空击或击打吊袋等。
大家在速度训练中应注意以下几个问题：1．要以最快的速度完成训练动作，采用的动作是受训者已熟练掌握的正确动作；2．击打动作练习持续时间一般不应超过20秒；3．专门性的动作速度练习应与实战对抗动作相一致；4．训练时要掌握好练习的间歇时间。
三、耐力训练
耐力是身体素质的基础，是证明人体能否持久活动的能力。例如在擒敌术实战对抗训练中，一名技术超群、速度快、拥有良好战术思想的战士，在第一和第二回合中可以轻而易举地在得分上领先于对手，但在第三回合中，仅仅因为耐力不足，攻守僵化、呆板，动作迟缓，甚至会出现由胜到败的局面。所以加强耐力训练，练就充沛的体力，是正常发挥技术和战术水平的重要保证。
(一)耐力训练的一般内容：耐力在擒敌术中可分为两种，一是力量耐力，二是速度耐力。它表现为在较短的实战时间内，能保持有一定的力量、速度，且有一定的密度和强度。
(二)耐力训练的一般方法
1．击打沙袋。在充分做好准备活动之后，要保持一定速度和力量，连续做5组以上击打。每组为3分钟。
2．变速跑。3000米至10000米距离中，快跑50米，慢跑50米。
3．匀速跑。心率控制在每分钟150次左右，负荷时间保持在30分钟以上。
4．五公里越野跑。跑步时，要经常变换步幅和节奏(不停地改变步幅，可使不同的肌肉纤维受到锻炼)。
5．跳绳。跳绳3分钟，休息1分钟，再进行下一组的练习。每次训练做3组即可。当受训者觉得适应此运动量时，可去掉中间的休息时间，连续跳30分钟。
6．空击。3分钟为一组，做3至5组。
7．实战。与不同对手进行车轮战练习。
大家在耐力训练中，应注意以下几个问题：
1．要安排好练习的数量、强度、重复次数、间歇时间和休息方式；
2．要针对实战对抗的特点和受训者的身体素质，尽可能进行专项耐力训练；
3．要注意锻炼和培养受训者吃苦耐劳和坚韧不拔的意志品质。
四、柔韧训练
(一)柔韧训练的目的：通过柔韧训练，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，增强身体的柔韧性。良好的柔韧性是正确掌握动作要领和达到动作要求的重要条件。
(二)柔韧训练的分类：根据人体的部位分，主要有上肢的柔韧训练和下肢的柔韧训练。
(三)训练方法
1．竖*：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。
2．横*：受训者两腿伸直，左右分开下压，上身直立，手可扶物或人。
3．半劈*：受训者一腿伸直，腿后侧着地，另一腿屈膝，脚跟贴臀部，腿内侧着地，两腿尽量分开，侧身下压，臀部着地；上体可做前俯后仰的压振动作。两腿屈伸交替互换，反复进行练习。
4．压腿：分正压腿和侧压腿。受训者一腿支撑，另一腿的脚后跟放在与腰或胸同高的物体上。正压腿时，脚尖勾起，上体向前下做压振动作；侧压腿时，脚尖内扣，支撑腿的脚尖外摆，身体外转，上体向侧下做压振动作。压振时，上体及两腿挺直。
5．正踢腿：受训者上体挺直，两臂左右分开伸直，手成拳；腿挺直，勾脚尖向上猛踢，左右腿交替上踢。
6．两人配合练习：
(1)坐地压髋：受训者面对面坐下，两腿伸直，左右尽量分开，脚跟*脚跟，手拉手；一方上体向后倒地时，肩背部着地，另一方上体前俯；然后前俯者将对方拉起，自己肩背部着地，对方上体前俯；反复进行练习。(2)站立侧摆腿：受训者面对面站立，两手互搭肩，其中一人起一条腿向左(右)侧上方反复摆动，脚尖指向体前。两人交换进行练习。
(3)站立压腿：分正压腿和侧压腿。受训者面对面站立，其中一人将一条腿放在对方肩上，正压腿时，脚尖勾起，另一人两手抱其膝关节后撤并下压。二人交换进行练习。
在此训练中，要注意以下几点：
1．要持之以恒，循序渐进，严禁强制硬压；
2．压腿、压髋前要充分做好准备活动，提高肌肉温度，避免肌肉、韧带拉伤；
3．柔韧性训练要适度，要注意全面协调发展，防止过分发展柔韧性，引起关节和韧带变形。
如何写小说
第一忌讳：无论文笔多么优美，都不要让描写使你的叙述陷入中止。
小说的作者必须牢记这点：不要过分描述任何事情，无论它是特顿山脉，是夕阳，还是怀基基海滩上的斑马。否则，你叙述的力度就要受到影响，你也将使读者的注意力出现危险的空白。请记住爱勒莫。雷纳德的金玉良言：“我总是力图去掉那些读者会跳过去的内容。”读者的确愿意跳过那些无效内容。
第二大忌讳：不要浪费过多的时间来描写并非重要的环境。
小说家大卫。罗吉曾宣称：“一部好的小说中的描写绝不仅仅是描写。大多数背景描写的危险在于一连串的漂亮的陈述句和叙述的中断将读者推向昏昏欲睡的境地。”请牢记罗吉的格言，将它打在纸条上贴到计算机或打字机前：“一部好的小说中的描写绝不仅仅是描写。”
第三点忌讳是：不要在一个无关紧要的事情上浪费读者的注意力。这是初学者最容易犯的错误。
第四点忌讳是：不要概括，要具体。
关于写作忌讳概括化，没有人比俄国伟大作家契河夫说得更好。他在一封信中，告诫一位作家朋友避免概括化和平常化：“我认为，对于自然的真正描写应该相当简略并与主题存在相关性。应该避免落人俗套的描写，比如，‘落日沐浴在黑色海洋的浪花之中，绦紫色的金光一泻而下’等等。在描写自然时，要抓住细节，而且要达到这样一种程度，即使闭上双眼，也仍能看到你所描写的场景。
因此，当你坐下来写作的时候，请记住，不是“一杯饮料”而是“一杯马丁尼”；不是“一只狗”而是“一只长卷毛狗”；不是“一束花”而是“一束玫瑰”；不是“一个滑雪者”而是“一位含苞欲放的年轻少女”；不是“一顶帽子”而是“一只高顶回角帽”；不是“一只猫”而是“一只阿比西尼亚猫”；不是“一支枪”而是“一支0。44口径的新式自动手枪”，不是“一幅画”而是一幅“马奈的‘奥林匹亚’”。
将描写四忌与契河夫的金玉良言合二为一，我们就得到了一条所有好的作者在描写时都应该遵循的一条规则：要具体！
你要能准确地描绘出一幅幅场景，使人物真实可信，他们在自己国有的视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉中进行着日常工作。——拉威尔•斯潘塞。
“怎么才能让事情看起来真实可信呢？”当一位作家被问及这个问题的时候，实际上是对他的一种赞扬。如果有人进一步对他说：“我好像身临其境，能够听到、嗅到、感觉到这些地方，就像走进了小说的书页中”，那他给读者的东西就的确非同寻常了。当我被问及同样的问题时，我的回答是：“借助于五种感觉”。一些作者总意识不到应利用读者的五种感觉来获取真实感。利用读者的视觉感受是常见的，但是利用读者的嗅觉、听觉（除了在对话中）、触觉或是味觉又有几次呢？我从1976年开始写作，至今仍在我办公室的墙上保留着五个词：看、听、感、尝、嗅。每当我写作的时候，都会参照这张表，有意识地写些带有气味的东西。实际上，一些令人作呕的东西在创造真实感的时候，反而有奇迹般的效果。
想想当一个人打开冰箱的时候，那种腐烂的水果的味道；当一个人剥一只熊皮的时候，那腐臭的脂肪；当一位妇女在无人服务的加油站给油箱加油的时候，手上会沾满了汽油味。仅在故事的开头提及味道是不够的，在叙述情节时，你还得反复参照那张表。让我们设想一下，一男一女正在争论某件事情，男人从门口一直冲到厨房，冲着女人大声嚷嚷：“我不能再忍受你妈妈和我们住在一起，老太太必须在我回来之前搬走，否则我就离开这个家！”在设置这个场景的时候，我可以让女人烤制南瓜饼（味道甜美、温馨，让人回想像感恩节一样的快乐时光），但是如果再加上腌制香料和醋的气味，这个场景就呈现出寓意。我会在某个时刻让读者想象这种气味：“我郑重警告你，劳拉，有她没我，有我没她！”他说着，那样子就像厨房里的味道一样酸。不要忘记，在争吵的时候，劳拉还一边往罐子里装着泡菜。当她在大声吵嘴的时候，可能会烫伤手，然后把手伸到冷水里冲洗。当然，她也可能正在往泡菜里倒盐水，并且洒了一地，然后还要擦干净。她还在粗棉布制的围裙上擦干她的手。她可以擦拭从额头（热热的，痒痒的）上流淌下来的汗水，她可以一边叫嚷，一边挥舞手中的勺子（坚硬的，木柄的），并向男人扔去。这些都会增强视觉效果。当争吵越演越烈的时候，可能会听到什么声音呢？是不是有条狗溜进来，喝锡制饼盘里的水？
是否有一辆行驶的汽车正在马路上发出卡嚓卡嚓声响呢？是不是传来孩子们在隔壁人家院子里玩耍的声音？当炉子上的水烧开的时候，是不是在叮当作响呢？水有多么热呢？你告诉读者温度了吗？小说中女主角是否在泡菜罐的旁边放了一杯冰茶或是冰咖啡呢？争吵以男人气冲冲地出去而告终，但问题并没有得到解决，此时，女主角是否拿起杯子，痛饮冰咖啡，发觉咖啡很苦，然后做了个鬼脸呢？正如你所看到的，在类似上述的情节中要同时唤起人的五种感觉是有可能的，但是为了能够做到这一点，情节必须进行精心的安排。绝大多数情节是不能用全这五种感觉的（尤其味觉最难写进去），但是你可以很容易地唤起读者的四种感觉，在大多数情节中，起码可以唤起读者的三种感觉。当你对小说对白的真实性表示怀疑的时候，就大声读出你的对白，假装你是一名演员，并以电影屏幕和舞台上需要的那种抑扬顿挫的腔调说出你的台词。如果它听起来很生硬，不自然，就需要修改。不要忘记，人们用语言所表达出来的思想总是未经加工润饰的，所以要让人物说的话短一些。生活中人们总是一个一个地提问题，你小说中的人物也应这样做，特别是当他们要彼此认识了解的时候。人们在谈话中经常叹息、抿着嘴笑、抓头、鼓起双颊以及端详他们的指甲，你也要让小说中的人物有这些动作，并让人们在干工作的时候，继续他们的谈话。
使用收尾语来创造意象。请看下面两个例子：“你从来就不喜欢我的妈妈！”劳拉大声嚷道。她“砰”地一声把水壶放下。“你从来就不喜欢我的妈妈！”劳拉猛地扔下水壶。第二句更增加了紧张程度，让故事情节更快的向前推进，减掉了多余的词语，暗示而不是告诉读者劳拉正在大声叫嚷。这就是我所提及的原则的最佳时刻，我正是通过这些原则来衡量我所有的作品的。紧张的时刻所用的词要少而精。我是从我的英语老师那儿学到这一点的。在我写第二本书时，有几个情节我总无法写下去，但是我找不出原因，我就把手稿给这位老师，请她提出批评和建议。当她告诉我这个规则之后，我就把它应用到我的小说中，结果，一切都变得一目了然。
在情节紧张的时候，要采用短小精悍的句子，句子中要采用短词，少用结束语，要写得突如其来。当你做到这些的时候，紧张气氛就可以油然而生了。与此相比，在气氛比较沉闷的情节中，到处笼罩着寂静和安宁，此时就要使用较长的句子，较长的词语，较长的段落，以及更多的结束语。这样做就会自然缓和紧张气氛。当你在构思小说时，就要确立写实的态度。只在通过观察、思考你才能准确地描绘出一幅幅场景，使人物具有可信性。他们以固有的视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉进行着他们的日常工作。好了，正如我前面说的，味觉是最难写进小说中的，但是五种中有了四种也不算坏。
应用这五种感觉，利用句子结构来创造或缓慢或紧张的气氛，这样你写出来的小说读者就不能丢下了，因为它们是那样真实可信。
抓住兴奋点：
对小说家而言，能始终抓住那极具魔力的兴奋感就是最大的奖励。——菲立兹•惠特尼
在作家的一生中，有许多令人兴奋的时刻。如果这些时刻是在经历了被拒绝和失望之后，那么将更加令人喜悦。我永远不会忘记那些时刻，第一次听到编辑对我鼓励的话语，第一次见到自己的文字被印刷出来，或者第一本自己的小说握在手中时的狂喜。我坚信，对任何一位小说家而言，真正的“兴奋之巅”是无处不在的。而且，它还会不断地涌现，因为我们学会了如何去激发它。我是指当一部新的小说在构想时，脑海中所出现的第一缕闪光时的奇妙时刻。在一个新故事（或小说）的最初构思中不断闪现时，作者会有一种眩目的感觉，我们通常会觉得这将是自己所写的最好的作品。
这种奇妙的感受可能常在片刻间出现，我会带着此种感受度过几天或几个星期。这些思想中的闪光聚集着如此多的奇异光彩，好像由于某种魔力而不断地闪烁着。
于是，我把它们写下来。我总是很高兴地写出一个又一个故事的开头，但是偶尔才完成一个完整的故事。我写出来的东西永远不如我梦想中的完美，我太心急了，当我发现自己仅仅是给故事开了个头，必须把它们进行下去的时候，我便失去了兴趣。魔力消失了，于是我又不断地放弃那些故事。
我羡慕那种能够沿着最初的构想，并把它发展成小说的作家。但是我却无法一蹴而就，所以我必须在动笔之前，明确写作的方向。我找到了一些行之有效的办法保护那些最初的闪光点，并使之继续闪亮或者再现。我发现自己在写到30页左右时，如果仍能保持初始的兴奋状态，我的兴趣就会被高度调动起来，直到完成作品。
最初的兴奋能持续多久是因书而异的。我先花些时间在笔记本上设计人物，搜集情节中的零碎片段，明确我的写作方向，或者草草记下脑海中曾涌现过的东西，直到我必须动笔的那一刻到来。那一刻总是在我还没完全设计好时就来临了，我从不拒绝那股推动力，至少我可以先为我的故事开个头。为了奖赏自己，我通常会先写上几页，这对写作的连续性是有益的，它能随时帮我回到人物和情节的构想中去。
当我再次翻阅已完成的部分，愉悦的感觉便又涌起，我真想有位读者能与我一起分享这些优美的文字。我并不期待一下子得到很多，但我的确希望得到赞许和肯定，尽管我知道自己是这些作品的最糟糕的评判者，因为我深陷于创作之中，根本看不到它的缺点
通常我所选择的读者都是深诸这套规则的，他会在给我鼓励的同时又温柔地来点建议，让我不至于飘飘然。而我迟早都会再读一遍第一章，看看经过了思考后是否能改得更好些。对于初学写作的人而言，过早地请人提出批评意见是危险的，它会使最初的兴奋被轻易地浇灭。较为保险的做法是等写完后再请别人来阅读和评判。
现在，我不再奢望极度的兴奋点能始终延续，我知道它还会再现，令我兴奋，激励我继续往前走。要知道，几百页的故事仅靠一次兴奋浪潮的冲击是不够的。在写作过程中，一些绝妙的新想法会使我峰回路转，写出意想不到的转折之笔，把我再度引向兴奋之巅。小说家应该是情绪化的人，倘若我们的写作成为没有激情的自觉运动，写出的小说也一定会平淡无奇。
静等灵感的突然迸发也是不明智的。写不下去时，我常问自己：在这种情况下，人物可能会采取什么意想不到的行动？什么样的情节才是既合乎逻辑又出人意料的？我在脑海中过着电影，任灵感的火花不断地撞击。
让我们分析一下小说写作中常遇到的三种兴奋状况。第一种是最为重要的，即作者对将要描写的故事的亢奋的感觉；第二种是小说中的人物在发挥某种特殊作用时的体验。如果你能发现那些促使人物兴奋的动力，你就达到了兴奋的另一个层次。第三种兴奋是有关读者的。如果你和人物的兴致都很高，那么读者也将从你的故事中得到满足感。
作者的目的在于让读者和人物同呼吸共命运。但如何令作者始终保持高昂的情绪，使之花上几个月，甚至几年的时间来完成他的小说，是件十分不容易的事。对所写内容产生厌倦和没有了长远计划是主要的症结。为了保持对写作的新鲜感，我给自己订了条规矩，即：不要过多地回头看自己已完成的部分。当我每天开始写作时，我只读最后的几页，它给我一种赶紧继续写下去的动力。尽管我是多么想了解已经完成的部分，看一看它究竟怎样，但我绝不允许自己往前翻看超过5页以上的部分，哪怕是仅仅一小会儿。
那一时刻还是到来了，当我开始确信我写出的不过是一堆乱八糟的东西时，我便失去了兴趣和信心。于是我干脆从头读起，一直读到我写作卡死的地方。然而，它们却比我料想的要好得多，哈，我又精神抖擞，继续往下写。我发现经过这遍浏览后，我对人物的理解更加透彻了。在写小说的过程中这种情况会经常出现。
我自己的办法是读书，我和小说进行交流。我读小说的目的不是为了模仿或得到新思路，而是发现某种情绪。我的注意力在书页之间漫步，当某些东西忽然触动我的情弦时，我就可以继续写了，因为我已经能把那种情绪传递给我的人物了。我把干巴巴的爱情场景重写了一遍，这一回效果很好。我还发现了一个可以对付兴趣丧失的办法：给你的脑袋补充新给养。
“焦虑感”是值得利用的有效方式之一，但我并不推崇这个带有负面效应的方法，它仅是一种方式而已。我们可以运用各种方式把兴奋传递给读者，并使它不断增强，以保持思想的最初闪光。对小说家而言，能始终抓住那极具魔力的兴奋感就是最大的奖励。
小说创作中的悬置紧张法：
微型小说之所以能以区区篇幅吸引读者，诀窍之一，便是在描述中巧妙地运用“悬置紧张法”。“悬置紧张法”又称悬念、“卖关子”、“设扣子”、“系包袱”等，它是小说的一种既常见又十分重要的技法。车尔尼雪夫斯基是这样运用“悬置紧张法”的——他在自己的长篇小说《怎么办》的序言中说：“我援引小说家所常用的诡计：从小说的中间或结尾抽出几个卖弄玄虚的场面来，将它们放在开头的地方，并且给装上一层迷雾。”在《怎么办》中，一开头就写罗普霍夫伪装自杀，这样处理就引起了悬念，然后再倒叙他过去与薇拉、吉尔沙诺夫的关系，解释他假自杀的原因。其实，“悬置紧张”不仅可以用在开头，也可用在中间，甚至可用在结尾。如电影《保密局的枪声》，结尾的镜头是常亮出人意外地开枪打死特务组长，救出刘啸尘和阿纪，随后跟着溃逃的国民军队走了——常亮究竟是什么人，影片直到结尾都没有交代。这种在结尾产生的“悬念”必将引起观众的种种推测和联想。“悬置紧张法”其内容可分为两类：一是作品中某些人物心里有“数”，而读者却完全“蒙在鼓里”，让读者自己去判断猜测情节的进展。如《草船借箭》，诸葛亮心里早已预知天有大雾，可在三日之内“借”到十万支箭，而读者却完全不知，焦急地担忧着诸葛亮的命运。一是读者对情节的大部分已了解，而作品中的某些人物却“蒙在鼓里”，让读者睁大了眼睛看这些人物将如何动作。如《十五贯》中读者已知是娄阿鼠偷了钱，而作品中的人物除娄阿鼠外，一概不知，于是读者关切地期待着：这件冤案将如何处置？篇幅较长的小说在运用“悬置紧张法”时，可以在大“包袱”中系小“包袱”，在大“扣子”中结小“扣子”，一环扣一环，一个“悬念”接一个“悬念”，把矛盾冲突推向总高潮。而微型小说篇幅特短，它往往只设置一个小小的“悬念”，描述到结尾时忽然抖开“包袱”，使读者大吃一惊，从而收到很好的效果。运用“悬置紧张法”，一要注意其真实性，既要“悬”，又不能“玄”，即不能故作玄虚，破坏作品的艺术真实；二要注意紧紧围绕着主题来“悬置紧张”，如果在枝节上“悬置紧张”，那只会削弱作品的主题思想。
作家十二戒：
作家十二戒一，忌跟风“不要修真受欢迎就写修真，三国好看就写三国。”
二，忌‘我’“这就不多说了，对于所有的写手来说，用第一人称写作是大忌”
三，忌流水帐“文章太过简陋，文中必须多多出现对话，环境的描写与人物性格的描述”
四，不能抄袭“至少要抄得读者看不出是抄的，有的人的作品一看就知道是抄寻秦记的剧情”
五，忌文章太短“不要用骗点击率的方式写书，一章至少要有四、五千字”
六，忌太哆嗦“拖戏是可以的，但必须要有技巧，不能无限地拖长。要尽力交代一些有用的东西与伏笔，在一些文字上加长文章的长度，但如困技巧不够不要强行。文章太短不行，太长也不行。要长短适中。”
，忌太杂“比如科幻作品最好不要与武侠合在一起，香满的那些武侠科幻漫画是最失败的。因为他们硬是把武侠与科幻平衡。每一部小说都有其中心的主题，科幻就科幻，武侠在其中出现可以，但起到的作用微不足道，因为是科幻为主题，那幺一切都必须用科学角度去解释，而不是又科学又武侠。”
八，忌超人“文章中最忌最忌的除了跟风之外，就是使得主角一夜之间成为超人。主角遇到奇遇得到意料序外的能力，可以！但一夜之间得到超强的力量，事后的力量强无可强，那幺你怎写到终。”
九，忌名称太多“读者是不会有耐性去记忆你所例出的地名人名，只能慢慢（很慢很慢）地在文章中交代，给读者慢慢地消化。如果作者太急，只会使读者看得头昏眼花变成了流水帐。”
十，忌例表“题材设定永远都是给自己看的，不要硬加在文章中，读者没有兴趣去看你的设定，这样做就有如提前把一本书的结局说出来，使人失去了看书的味道。”例：魔盗的作者写魔盗之时没有任何的设定，在刚始的时候本人看着看着以为是在写中世纪时的一个贵族故事。最后魔法师突然之间出现了。才啊！地明白到这是一本玄幻作品。给了本人无数的惊奇，而且作者那时至以后很长都没有出现过更多的魔法师，使得读者有兴趣再看下去，龙什幺的也是最后才慢慢出现，一个个地描述，而不是一次过例出来。换句话说，作者至今才使我明白到这个世界大概是个什幺样子的，（龙到现在才出现了两次，妖精见都没有见过）在我的脑海中用漫长至今的文笔一笔一笔地在本人的脑中将那个世界建筑了起来，这是他成功的地方。
十一，忌呢称“身为一个作者，要尽力站在中立的立场去看去写，所以在文章中请不要出现不写出角色全名而为了省事叫她小XXX，阿XXX的情况出现。文章必须给人中立，冷酷的感觉。而呢称是为了亲友之间的亲近感而代替名字的称呼，从来没有见过那些文笔高超的人用这些妮称代替角色的名字。你是作者与自己的角色拉亲切感干什幺？”
十二，忌上下关系混乱“有很多的作品，主角都是尽力与身边的角色拉关系”比如：主角命令身边的大哥去某事时是这样说的：“某某哥，去帮我把什什什幺给打下来吧。”而不是：“某某某听令，将XXX给我打下来。”公私无法公明，上下关系混乱，你看全世界哪一个军队会战斗时、工作场合这用这种语气。这只能表现作者社会经验不足。
另外一点，很多的作品中作者站在主角一方站得太明显了，将严肃战争写得家斗别扭，有如儿戏。“啊！我来迟一步。那个谁谁竟然把他们全杀光了，留下一点来给我嘛！”“你这好小子，竟然将敌人全打败了，那我打什幺？也不留下一点给我。”这哪像军人应说的话！兵~国之大事，生死之地。怎能任由这些主角的亲友想怎样怎様；，军法哪去了。弄得战场有如过家家一样儿戏。——评写作之得失评写作之得失第一，对一名作者来说，很多新手都喜欢用我来写书，或者是说第一人称，本人不明白为什幺他们会这种想法。像异人傲世录、商业三国之类的最后都渐渐地转为用他，第三人称了。因为这种写作手法缺点多多，在网上游历过的人都知道一般情况下用‘我’绝写不出好书，特别对新手而言。因此，使得很多的读者对‘我’来写书的作者都不带有好印象，看完第一页就不看了，除非是入VIP什幺的期望他在之后会改善才忍着看下去。所以，写书最好不要用我来写，金庸没用过这种写作手法，黄易在大剑师中用过一次就不再用了，而各作者竟然自问能够比这二位宗师更加厉害，实在佩服。
第二，女人，我不知道这些作者有多少的恋爱经验，或者是中国现今的市场上男女比例太过离谱，使得书中的主角都失去了一个男人应有的风骨与自尊，任由女人任打任骂，似乎只要有个女朋友就足够了，就算那女生犯了任何的错误我也见不到主角生气或怎幺样的，这也太圣人了吧。这种主角一多，啊！那这种主角都失去了自己的性格。特别是一些写君王的书，君王是绝对不会让任何人威胁自己的权威，必须做到冷酷无情，有的时候必须放弃自己心爱的女人，做到极度冷血，但很多作者硬要写成完美爱情故事。去！无论是现实或者是小说世界从来都没有完美的，因为读者自己本身都不相信完美的存在，这样写不是明着告诉读者这只是我的妄想吗？还有，本人是个男人，网上读者百分之九十都是男性，如果作者们想写情情爱爱的东西可以考虑去写爱情小说。本人不认为爱情的因素不应出现在男性读物中，不过我看到很多的人都将小说中的爱情成份比例调得高得离谱，明明是君王类的小说硬要与情爱拉上关系，铁血类的非要弄得像过家家，似乎比起国家而言女人更重要。哈！所谓鱼与熊掌不可兼得。有的时候必须在女人与国家之间作出选择，但很多的作者硬是写成完美结局，好嘛！只爱美人而不爱江山这句话够经典了吧，是这些读者们讽刺的写照，硬要写成完美是不可能的。还有在很多书中主角都过于心软，至少我还见不到有打杀女人的事发生，不管那个女人多幺混帐与嚣张。唉！武则天的天下了。
第三，对自己不善长的东西可以选择轻轻跳过，点到即止，淡淡地将它带过去，不要硬去详细描写。如果真的非写不可，那幺可以去查资料，但是爱情是没有资料可查的，所以劝各位没有爱情经验或者是只从漫画与小说中理解爱情的各位不要硬去写，那只会使得大米粘上苍蝇。
第四，什幺应详写什幺应简陋，如果架空的话，那幺主要是要描写所建立的帝国之强大。俗点说就是一国之YY，而不主角之YY。军事与架空之间的分别我看就只有史实与不史实了。
第一忌讳：无论文笔多么优美，都不要让描写使你的叙述陷入中止。
小说的作者必须牢记这点：不要过分描述任何事情，无论它是特顿山脉，是夕阳，还是怀基基海滩上的斑马。否则，你叙述的力度就要受到影响，你也将使读者的注意力出现危险的空白。请记住爱勒莫。雷纳德的金玉良言：“我总是力图去掉那些读者会跳过去的内容。”读者的确愿意跳过那些无效内容。
第二大忌讳：不要浪费过多的时间来描写并非重要的环境。
小说家大卫。罗吉曾宣称：“一部好的小说中的描写绝不仅仅是描写。大多数背景描写的危险在于一连串的漂亮的陈述句和叙述的中断将读者推向昏昏欲睡的境地。”请牢记罗吉的格言，将它打在纸条上贴到计算机或打字机前：“一部好的小说中的描写绝不仅仅是描写。”
第三点忌讳是：不要在一个无关紧要的事情上浪费读者的注意力。这是初学者最容易犯的错误。
第四点忌讳是：不要概括，要具体。
关于写作忌讳概括化，没有人比俄国伟大作家契河夫说得更好。他在一封信中，告诫一位作家朋友避免概括化和平常化：“我认为，对于自然的真正描写应该相当简略并与主题存在相关性。应该避免落人俗套的描写，比如，‘落日沐浴在黑色海洋的浪花之中，绦紫色的金光一泻而下’等等。在描写自然时，要抓住细节，而且要达到这样一种程度，即使闭上双眼，也仍能看到你所描写的场景。
因此，当你坐下来写作的时候，请记住，不是“一杯饮料”而是“一杯马丁尼”；不是“一只狗”而是“一只长卷毛狗”；不是“一束花”而是“一束玫瑰”；不是“一个滑雪者”而是“一位含苞欲放的年轻少女”；不是“一顶帽子”而是“一只高顶回角帽”；不是“一只猫”而是“一只阿比西尼亚猫”；不是“一支枪”而是“一支0。44口径的新式自动手枪”，不是“一幅画”而是一幅“马奈的‘奥林匹亚’”。
将描写四忌与契河夫的金玉良言合二为一，我们就得到了一条所有好的作者在描写时都应该遵循的一条规则：要具体！
你要能准确地描绘出一幅幅场景，使人物真实可信，他们在自己国有的视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉中进行着日常工作。——拉威尔•斯潘塞。
“怎么才能让事情看起来真实可信呢？”当一位作家被问及这个问题的时候，实际上是对他的一种赞扬。如果有人进一步对他说：“我好像身临其境，能够听到、嗅到、感觉到这些地方，就像走进了小说的书页中”，那他给读者的东西就的确非同寻常了。当我被问及同样的问题时，我的回答是：“借助于五种感觉”。一些作者总意识不到应利用读者的五种感觉来获取真实感。利用读者的视觉感受是常见的，但是利用读者的嗅觉、听觉（除了在对话中）、触觉或是味觉又有几次呢？我从1976年开始写作，至今仍在我办公室的墙上保留着五个词：看、听、感、尝、嗅。每当我写作的时候，都会参照这张表，有意识地写些带有气味的东西。实际上，一些令人作呕的东西在创造真实感的时候，反而有奇迹般的效果。
想想当一个人打开冰箱的时候，那种腐烂的水果的味道；当一个人剥一只熊皮的时候，那腐臭的脂肪；当一位妇女在无人服务的加油站给油箱加油的时候，手上会沾满了汽油味。仅在故事的开头提及味道是不够的，在叙述情节时，你还得反复参照那张表。让我们设想一下，一男一女正在争论某件事情，男人从门口一直冲到厨房，冲着女人大声嚷嚷：“我不能再忍受你妈妈和我们住在一起，老太太必须在我回来之前搬走，否则我就离开这个家！”在设置这个场景的时候，我可以让女人烤制南瓜饼（味道甜美、温馨，让人回想像感恩节一样的快乐时光），但是如果再加上腌制香料和醋的气味，这个场景就呈现出寓意。我会在某个时刻让读者想象这种气味：“我郑重警告你，劳拉，有她没我，有我没她！”他说着，那样子就像厨房里的味道一样酸。不要忘记，在争吵的时候，劳拉还一边往罐子里装着泡菜。当她在大声吵嘴的时候，可能会烫伤手，然后把手伸到冷水里冲洗。当然，她也可能正在往泡菜里倒盐水，并且洒了一地，然后还要擦干净。她还在粗棉布制的围裙上擦干她的手。她可以擦拭从额头（热热的，痒痒的）上流淌下来的汗水，她可以一边叫嚷，一边挥舞手中的勺子（坚硬的，木柄的），并向男人扔去。这些都会增强视觉效果。当争吵越演越烈的时候，可能会听到什么声音呢？是不是有条狗溜进来，喝锡制饼盘里的水？
是否有一辆行驶的汽车正在马路上发出卡嚓卡嚓声响呢？是不是传来孩子们在隔壁人家院子里玩耍的声音？当炉子上的水烧开的时候，是不是在叮当作响呢？水有多么热呢？你告诉读者温度了吗？小说中女主角是否在泡菜罐的旁边放了一杯冰茶或是冰咖啡呢？争吵以男人气冲冲地出去而告终，但问题并没有得到解决，此时，女主角是否拿起杯子，痛饮冰咖啡，发觉咖啡很苦，然后做了个鬼脸呢？正如你所看到的，在类似上述的情节中要同时唤起人的五种感觉是有可能的，但是为了能够做到这一点，情节必须进行精心的安排。绝大多数情节是不能用全这五种感觉的（尤其味觉最难写进去），但是你可以很容易地唤起读者的四种感觉，在大多数情节中，起码可以唤起读者的三种感觉。当你对小说对白的真实性表示怀疑的时候，就大声读出你的对白，假装你是一名演员，并以电影屏幕和舞台上需要的那种抑扬顿挫的腔调说出你的台词。如果它听起来很生硬，不自然，就需要修改。不要忘记，人们用语言所表达出来的思想总是未经加工润饰的，所以要让人物说的话短一些。生活中人们总是一个一个地提问题，你小说中的人物也应这样做，特别是当他们要彼此认识了解的时候。人们在谈话中经常叹息、抿着嘴笑、抓头、鼓起双颊以及端详他们的指甲，你也要让小说中的人物有这些动作，并让人们在干工作的时候，继续他们的谈话。
使用收尾语来创造意象。请看下面两个例子：“你从来就不喜欢我的妈妈！”劳拉大声嚷道。她“砰”地一声把水壶放下。“你从来就不喜欢我的妈妈！”劳拉猛地扔下水壶。第二句更增加了紧张程度，让故事情节更快的向前推进，减掉了多余的词语，暗示而不是告诉读者劳拉正在大声叫嚷。这就是我所提及的原则的最佳时刻，我正是通过这些原则来衡量我所有的作品的。紧张的时刻所用的词要少而精。我是从我的英语老师那儿学到这一点的。在我写第二本书时，有几个情节我总无法写下去，但是我找不出原因，我就把手稿给这位老师，请她提出批评和建议。当她告诉我这个规则之后，我就把它应用到我的小说中，结果，一切都变得一目了然。
在情节紧张的时候，要采用短小精悍的句子，句子中要采用短词，少用结束语，要写得突如其来。当你做到这些的时候，紧张气氛就可以油然而生了。与此相比，在气氛比较沉闷的情节中，到处笼罩着寂静和安宁，此时就要使用较长的句子，较长的词语，较长的段落，以及更多的结束语。这样做就会自然缓和紧张气氛。当你在构思小说时，就要确立写实的态度。只在通过观察、思考你才能准确地描绘出一幅幅场景，使人物具有可信性。他们以固有的视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉进行着他们的日常工作。好了，正如我前面说的，味觉是最难写进小说中的，但是五种中有了四种也不算坏。
应用这五种感觉，利用句子结构来创造或缓慢或紧张的气氛，这样你写出来的小说读者就不能丢下了，因为它们是那样真实可信。
抓住兴奋点：
对小说家而言，能始终抓住那极具魔力的兴奋感就是最大的奖励。——菲立兹•惠特尼
在作家的一生中，有许多令人兴奋的时刻。如果这些时刻是在经历了被拒绝和失望之后，那么将更加令人喜悦。我永远不会忘记那些时刻，第一次听到编辑对我鼓励的话语，第一次见到自己的文字被印刷出来，或者第一本自己的小说握在手中时的狂喜。我坚信，对任何一位小说家而言，真正的“兴奋之巅”是无处不在的。而且，它还会不断地涌现，因为我们学会了如何去激发它。我是指当一部新的小说在构想时，脑海中所出现的第一缕闪光时的奇妙时刻。在一个新故事（或小说）的最初构思中不断闪现时，作者会有一种眩目的感觉，我们通常会觉得这将是自己所写的最好的作品。
这种奇妙的感受可能常在片刻间出现，我会带着此种感受度过几天或几个星期。这些思想中的闪光聚集着如此多的奇异光彩，好像由于某种魔力而不断地闪烁着。
于是，我把它们写下来。我总是很高兴地写出一个又一个故事的开头，但是偶尔才完成一个完整的故事。我写出来的东西永远不如我梦想中的完美，我太心急了，当我发现自己仅仅是给故事开了个头，必须把它们进行下去的时候，我便失去了兴趣。魔力消失了，于是我又不断地放弃那些故事。
我羡慕那种能够沿着最初的构想，并把它发展成小说的作家。但是我却无法一蹴而就，所以我必须在动笔之前，明确写作的方向。我找到了一些行之有效的办法保护那些最初的闪光点，并使之继续闪亮或者再现。我发现自己在写到30页左右时，如果仍能保持初始的兴奋状态，我的兴趣就会被高度调动起来，直到完成作品。
最初的兴奋能持续多久是因书而异的。我先花些时间在笔记本上设计人物，搜集情节中的零碎片段，明确我的写作方向，或者草草记下脑海中曾涌现过的东西，直到我必须动笔的那一刻到来。那一刻总是在我还没完全设计好时就来临了，我从不拒绝那股推动力，至少我可以先为我的故事开个头。为了奖赏自己，我通常会先写上几页，这对写作的连续性是有益的，它能随时帮我回到人物和情节的构想中去。
当我再次翻阅已完成的部分，愉悦的感觉便又涌起，我真想有位读者能与我一起分享这些优美的文字。我并不期待一下子得到很多，但我的确希望得到赞许和肯定，尽管我知道自己是这些作品的最糟糕的评判者，因为我深陷于创作之中，根本看不到它的缺点
通常我所选择的读者都是深诸这套规则的，他会在给我鼓励的同时又温柔地来点建议，让我不至于飘飘然。而我迟早都会再读一遍第一章，看看经过了思考后是否能改得更好些。对于初学写作的人而言，过早地请人提出批评意见是危险的，它会使最初的兴奋被轻易地浇灭。较为保险的做法是等写完后再请别人来阅读和评判。
现在，我不再奢望极度的兴奋点能始终延续，我知道它还会再现，令我兴奋，激励我继续往前走。要知道，几百页的故事仅靠一次兴奋浪潮的冲击是不够的。在写作过程中，一些绝妙的新想法会使我峰回路转，写出意想不到的转折之笔，把我再度引向兴奋之巅。小说家应该是情绪化的人，倘若我们的写作成为没有激情的自觉运动，写出的小说也一定会平淡无奇。
静等灵感的突然迸发也是不明智的。写不下去时，我常问自己：在这种情况下，人物可能会采取什么意想不到的行动？什么样的情节才是既合乎逻辑又出人意料的？我在脑海中过着电影，任灵感的火花不断地撞击。
让我们分析一下小说写作中常遇到的三种兴奋状况。第一种是最为重要的，即作者对将要描写的故事的亢奋的感觉；第二种是小说中的人物在发挥某种特殊作用时的体验。如果你能发现那些促使人物兴奋的动力，你就达到了兴奋的另一个层次。第三种兴奋是有关读者的。如果你和人物的兴致都很高，那么读者也将从你的故事中得到满足感。
作者的目的在于让读者和人物同呼吸共命运。但如何令作者始终保持高昂的情绪，使之花上几个月，甚至几年的时间来完成他的小说，是件十分不容易的事。对所写内容产生厌倦和没有了长远计划是主要的症结。为了保持对写作的新鲜感，我给自己订了条规矩，即：不要过多地回头看自己已完成的部分。当我每天开始写作时，我只读最后的几页，它给我一种赶紧继续写下去的动力。尽管我是多么想了解已经完成的部分，看一看它究竟怎样，但我绝不允许自己往前翻看超过5页以上的部分，哪怕是仅仅一小会儿。
那一时刻还是到来了，当我开始确信我写出的不过是一堆乱八糟的东西时，我便失去了兴趣和信心。于是我干脆从头读起，一直读到我写作卡死的地方。然而，它们却比我料想的要好得多，哈，我又精神抖擞，继续往下写。我发现经过这遍浏览后，我对人物的理解更加透彻了。在写小说的过程中这种情况会经常出现。
我自己的办法是读书，我和小说进行交流。我读小说的目的不是为了模仿或得到新思路，而是发现某种情绪。我的注意力在书页之间漫步，当某些东西忽然触动我的情弦时，我就可以继续写了，因为我已经能把那种情绪传递给我的人物了。我把干巴巴的爱情场景重写了一遍，这一回效果很好。我还发现了一个可以对付兴趣丧失的办法：给你的脑袋补充新给养。
“焦虑感”是值得利用的有效方式之一，但我并不推崇这个带有负面效应的方法，它仅是一种方式而已。我们可以运用各种方式把兴奋传递给读者，并使它不断增强，以保持思想的最初闪光。对小说家而言，能始终抓住那极具魔力的兴奋感就是最大的奖励。
小说创作中的悬置紧张法：
微型小说之所以能以区区篇幅吸引读者，诀窍之一，便是在描述中巧妙地运用“悬置紧张法”。“悬置紧张法”又称悬念、“卖关子”、“设扣子”、“系包袱”等，它是小说的一种既常见又十分重要的技法。车尔尼雪夫斯基是这样运用“悬置紧张法”的——他在自己的长篇小说《怎么办》的序言中说：“我援引小说家所常用的诡计：从小说的中间或结尾抽出几个卖弄玄虚的场面来，将它们放在开头的地方，并且给装上一层迷雾。”在《怎么办》中，一开头就写罗普霍夫伪装自杀，这样处理就引起了悬念，然后再倒叙他过去与薇拉、吉尔沙诺夫的关系，解释他假自杀的原因。其实，“悬置紧张”不仅可以用在开头，也可用在中间，甚至可用在结尾。如电影《保密局的枪声》，结尾的镜头是常亮出人意外地开枪打死特务组长，救出刘啸尘和阿纪，随后跟着溃逃的国民军队走了——常亮究竟是什么人，影片直到结尾都没有交代。这种在结尾产生的“悬念”必将引起观众的种种推测和联想。“悬置紧张法”其内容可分为两类：一是作品中某些人物心里有“数”，而读者却完全“蒙在鼓里”，让读者自己去判断猜测情节的进展。如《草船借箭》，诸葛亮心里早已预知天有大雾，可在三日之内“借”到十万支箭，而读者却完全不知，焦急地担忧着诸葛亮的命运。一是读者对情节的大部分已了解，而作品中的某些人物却“蒙在鼓里”，让读者睁大了眼睛看这些人物将如何动作。如《十五贯》中读者已知是娄阿鼠偷了钱，而作品中的人物除娄阿鼠外，一概不知，于是读者关切地期待着：这件冤案将如何处置？篇幅较长的小说在运用“悬置紧张法”时，可以在大“包袱”中系小“包袱”，在大“扣子”中结小“扣子”，一环扣一环，一个“悬念”接一个“悬念”，把矛盾冲突推向总高潮。而微型小说篇幅特短，它往往只设置一个小小的“悬念”，描述到结尾时忽然抖开“包袱”，使读者大吃一惊，从而收到很好的效果。运用“悬置紧张法”，一要注意其真实性，既要“悬”，又不能“玄”，即不能故作玄虚，破坏作品的艺术真实；二要注意紧紧围绕着主题来“悬置紧张”，如果在枝节上“悬置紧张”，那只会削弱作品的主题思想。
作家十二戒：
作家十二戒一，忌跟风“不要修真受欢迎就写修真，三国好看就写三国。”
二，忌‘我’“这就不多说了，对于所有的写手来说，用第一人称写作是大忌”
三，忌流水帐“文章太过简陋，文中必须多多出现对话，环境的描写与人物性格的描述”
四，不能抄袭“至少要抄得读者看不出是抄的，有的人的作品一看就知道是抄寻秦记的剧情”
五，忌文章太短“不要用骗点击率的方式写书，一章至少要有四、五千字”
六，忌太哆嗦“拖戏是可以的，但必须要有技巧，不能无限地拖长。要尽力交代一些有用的东西与伏笔，在一些文字上加长文章的长度，但如困技巧不够不要强行。文章太短不行，太长也不行。要长短适中。”
，忌太杂“比如科幻作品最好不要与武侠合在一起，香满的那些武侠科幻漫画是最失败的。因为他们硬是把武侠与科幻平衡。每一部小说都有其中心的主题，科幻就科幻，武侠在其中出现可以，但起到的作用微不足道，因为是科幻为主题，那幺一切都必须用科学角度去解释，而不是又科学又武侠。”
八，忌超人“文章中最忌最忌的除了跟风之外，就是使得主角一夜之间成为超人。主角遇到奇遇得到意料序外的能力，可以！但一夜之间得到超强的力量，事后的力量强无可强，那幺你怎写到终。”
九，忌名称太多“读者是不会有耐性去记忆你所例出的地名人名，只能慢慢（很慢很慢）地在文章中交代，给读者慢慢地消化。如果作者太急，只会使读者看得头昏眼花变成了流水帐。”
十，忌例表“题材设定永远都是给自己看的，不要硬加在文章中，读者没有兴趣去看你的设定，这样做就有如提前把一本书的结局说出来，使人失去了看书的味道。”例：魔盗的作者写魔盗之时没有任何的设定，在刚始的时候本人看着看着以为是在写中世纪时的一个贵族故事。最后魔法师突然之间出现了。才啊！地明白到这是一本玄幻作品。给了本人无数的惊奇，而且作者那时至以后很长都没有出现过更多的魔法师，使得读者有兴趣再看下去，龙什幺的也是最后才慢慢出现，一个个地描述，而不是一次过例出来。换句话说，作者至今才使我明白到这个世界大概是个什幺样子的，（龙到现在才出现了两次，妖精见都没有见过）在我的脑海中用漫长至今的文笔一笔一笔地在本人的脑中将那个世界建筑了起来，这是他成功的地方。
十一，忌呢称“身为一个作者，要尽力站在中立的立场去看去写，所以在文章中请不要出现不写出角色全名而为了省事叫她小XXX，阿XXX的情况出现。文章必须给人中立，冷酷的感觉。而呢称是为了亲友之间的亲近感而代替名字的称呼，从来没有见过那些文笔高超的人用这些妮称代替角色的名字。你是作者与自己的角色拉亲切感干什幺？”
十二，忌上下关系混乱“有很多的作品，主角都是尽力与身边的角色拉关系”比如：主角命令身边的大哥去某事时是这样说的：“某某哥，去帮我把什什什幺给打下来吧。”而不是：“某某某听令，将XXX给我打下来。”公私无法公明，上下关系混乱，你看全世界哪一个军队会战斗时、工作场合这用这种语气。这只能表现作者社会经验不足。
另外一点，很多的作品中作者站在主角一方站得太明显了，将严肃战争写得家斗别扭，有如儿戏。“啊！我来迟一步。那个谁谁竟然把他们全杀光了，留下一点来给我嘛！”“你这好小子，竟然将敌人全打败了，那我打什幺？也不留下一点给我。”这哪像军人应说的话！兵~国之大事，生死之地。怎能任由这些主角的亲友想怎样怎様；，军法哪去了。弄得战场有如过家家一样儿戏。——评写作之得失评写作之得失第一，对一名作者来说，很多新手都喜欢用我来写书，或者是说第一人称，本人不明白为什幺他们会这种想法。像异人傲世录、商业三国之类的最后都渐渐地转为用他，第三人称了。因为这种写作手法缺点多多，在网上游历过的人都知道一般情况下用‘我’绝写不出好书，特别对新手而言。因此，使得很多的读者对‘我’来写书的作者都不带有好印象，看完第一页就不看了，除非是入VIP什幺的期望他在之后会改善才忍着看下去。所以，写书最好不要用我来写，金庸没用过这种写作手法，黄易在大剑师中用过一次就不再用了，而各作者竟然自问能够比这二位宗师更加厉害，实在佩服。
第二，女人，我不知道这些作者有多少的恋爱经验，或者是中国现今的市场上男女比例太过离谱，使得书中的主角都失去了一个男人应有的风骨与自尊，任由女人任打任骂，似乎只要有个女朋友就足够了，就算那女生犯了任何的错误我也见不到主角生气或怎幺样的，这也太圣人了吧。这种主角一多，啊！那这种主角都失去了自己的性格。特别是一些写君王的书，君王是绝对不会让任何人威胁自己的权威，必须做到冷酷无情，有的时候必须放弃自己心爱的女人，做到极度冷血，但很多作者硬要写成完美爱情故事。去！无论是现实或者是小说世界从来都没有完美的，因为读者自己本身都不相信完美的存在，这样写不是明着告诉读者这只是我的妄想吗？还有，本人是个男人，网上读者百分之九十都是男性，如果作者们想写情情爱爱的东西可以考虑去写爱情小说。本人不认为爱情的因素不应出现在男性读物中，不过我看到很多的人都将小说中的爱情成份比例调得高得离谱，明明是君王类的小说硬要与情爱拉上关系，铁血类的非要弄得像过家家，似乎比起国家而言女人更重要。哈！所谓鱼与熊掌不可兼得。有的时候必须在女人与国家之间作出选择，但很多的作者硬是写成完美结局，好嘛！只爱美人而不爱江山这句话够经典了吧，是这些读者们讽刺的写照，硬要写成完美是不可能的。还有在很多书中主角都过于心软，至少我还见不到有打杀女人的事发生，不管那个女人多幺混帐与嚣张。唉！武则天的天下了。
第三，对自己不善长的东西可以选择轻轻跳过，点到即止，淡淡地将它带过去，不要硬去详细描写。如果真的非写不可，那幺可以去查资料，但是爱情是没有资料可查的，所以劝各位没有爱情经验或者是只从漫画与小说中理解爱情的各位不要硬去写，那只会使得大米粘上苍蝇。
第四，什幺应详写什幺应简陋，如果架空的话，那幺主要是要描写所建立的帝国之强大。俗点说就是一国之YY，而不主角之YY。军事与架空之间的分别我看就只有史实与不史实了。
第一忌讳：无论文笔多么优美，都不要让描写使你的叙述陷入中止。
小说的作者必须牢记这点：不要过分描述任何事情，无论它是特顿山脉，是夕阳，还是怀基基海滩上的斑马。否则，你叙述的力度就要受到影响，你也将使读者的注意力出现危险的空白。请记住爱勒莫。雷纳德的金玉良言：“我总是力图去掉那些读者会跳过去的内容。”读者的确愿意跳过那些无效内容。
第二大忌讳：不要浪费过多的时间来描写并非重要的环境。
小说家大卫。罗吉曾宣称：“一部好的小说中的描写绝不仅仅是描写。大多数背景描写的危险在于一连串的漂亮的陈述句和叙述的中断将读者推向昏昏欲睡的境地。”请牢记罗吉的格言，将它打在纸条上贴到计算机或打字机前：“一部好的小说中的描写绝不仅仅是描写。”
第三点忌讳是：不要在一个无关紧要的事情上浪费读者的注意力。这是初学者最容易犯的错误。
第四点忌讳是：不要概括，要具体。
新消息
不可能TJ了，昨日接到消息，天逆可出版，惊喜啊惊喜！天逆可出版，多亏了兄弟们这段日子的支持，耳根在这里，谢谢大家了！谢谢！
恢复更新，求收藏~~~~
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上架感言
估计看这本书的，都是仙逆那边跟来的，谢谢大家支持。
这本书，嘿嘿，我老婆不知道的，她不怎么看书，也不来起点，所以我可以大胆的说，这是偶的私房钱，她看不到~~
再说了，老子出版的钱都给她了，利用业余时间赚点私房，是顺应天意地！
最后希望大家订阅一下，偶的私房钱……都是我的，一分也不给她！