第一百二十章 失去的心灵
“哈哈哈哈！”那人怪笑着，缓缓地走向众人。突然，只见那人从长衣里摸出一把手枪指着众人，阴沉沉地笑道：“哼哼哈哈！我就是女鬼，女鬼就是我，怎么啦？你们不是一直都在找我吗？现在我出来了。”
只见江卫民有点惊讶地看着女鬼，很是吃惊地道：“啊……你……你也出现了？”
女鬼将枪口对准江卫民，怪笑道：“呵哈哈哈！江卫民，你不是一直就在寻找女鬼吗？今天我露个脸给你看看啊！”
谢冬生瞟了一眼女鬼手中的枪，轻轻地摇了摇头，冷冷一笑道：“哼哼！真想不到，你终于还是自己露脸了啊！”
女鬼将枪口对准了谢冬生，恨恨地道：“哼！谢冬生啊谢冬生，想不到原来那个在背后一直追查我的神秘的人，居然就是你！啧啧啧啧！想不到啊想不到，我真是百密一疏啊！我一直以为只有江卫民在追查我，没想到原来你也是，原来你就是那个神秘的人。哼哼！谢冬生啊谢冬生，你这个小人，一直以来，你在我面前装得倒是很像的啊！”
谢冬生斜着眼冷笑道：“哼哼！你这个女鬼！都这个时候了，还说这么多废话做什么？大家打开天窗说亮话吧！”
女鬼狂笑道：“哈哈哈哈！的确是不用再说过多的废话了，因为……你们很快就将成为真正的鬼，所以没必要说些无用的东西了啊！呵哈哈哈哈……”
“呵哈哈哈哈……”这时，只见琳琳却也突然就大笑道：“女鬼啊女鬼，想不到，你最终还是中了我们的计！呵哈哈哈哈哈……”
琳琳这么一说，杨柳和雯雯又惊又奇地看着琳琳道：“啊！什么？中计？”“姐，你在说什么？”
女鬼也莫名其妙地道：“你……什么意思？”
琳琳看了一眼杨柳，解释道：“对不起了，杨柳，其实，今天我利用了你，今天的事，是我利用你和江老师来引出真凶。”
杨柳惊声道：“啊！用我和江老师来引出真凶？姐，这……这是……”
江卫民也惊讶地道：“这到底是怎么回事啊？”
琳琳却瞟了眼正处在莫名其妙中的女鬼，冷笑道：“哼哼！为了这一天，我可真是用心良苦啊！我不用这样的方法，我能钓到你这条真正的大鱼吗？其实，我早就知道你已经看穿了杨柳的真实身份，并且也知道你想用心理暗示的方法来诱使杨柳杀江卫民，从而达到你借刀杀人的目的，那样你就可以一箭双雕啊！既除掉了江卫民，又可以让杨柳和我们也完蛋！啧啧啧啧！高明啊！”
杨柳、雯雯和江卫民听到这里，同时惊讶得：“啊”的一声，然后均是说不出话来。
女鬼冷冷地听着琳琳的话，身子一抖，不再做声。
琳琳接着冷笑道：“……哼哼哼哼！但是，你还是低估了我！告诉你，我其实早就在怀疑你了，所以……呵呵！我便顺着你的诡计，来了一个将计就计，果然……你真的上当了……呵哈哈哈哈哈！”
女鬼用充满恨意的声音，从他的牙缝里冷冷地挤出了几个字：“原来……是这样！”
琳琳得意地笑道：“哼哼哼！好了，竟然你自己现身，那么游戏也该结束了。扯下你的面罩吧！陈明远科长！”
“啊！陈明远科长？……陈科长？”听到琳琳的话，杨柳简直就不敢相信自己的耳朵，只见她张口结舌地看了看琳琳，又一脸惊恐地看了看女鬼，顿时便惊呆了过去。
“呵哈哈哈哈哈哈哈！”女鬼狂笑道：“你们可真是用心良苦啊！原来你们费了这么大的劲，就是为了引我自己现身？哈哈哈哈！”狂笑数声，突然又阴沉沉地道：“哼！但是那又怎么样？现在刀把子在我手中，你们能把我怎么样？我只要一扣动扳机，你们就会立刻有人要死！呵哈哈哈哈哈哈……”
女鬼荡笑着，扯下了自己的蒙脸布，顿时便露出了一张阴笑着的脸！……不错！女鬼就是陈明远，就是教务科陈明远科长！不过，此时的他，他哪里还有什么教务科科长的那副斯文形像，此时的他，一脸地狰狞，全然就是副变态的恶鬼样啊！只见他缓缓走到了杨柳三姐妹的身边，做出一副就要开枪的样子。
琳琳两眼喷火地瞪着陈明远道：“哼！恶贼，你别想把我们怎么样的！”
江卫民冷冷地看着陈明远道：“哼！明远啊明远，其实，我一直就在怀疑你，而且我早就抓到了你的犯罪证据。但我真的不愿看到这样，我真的不愿看到你就是女鬼，真的不愿看到你就是我们所有人的共同仇人！”
陈明远阴笑道：“哼哼！算了吧！都什么时候了，还说些这样的话？其实，我也早就知道你已查到了我的真相，所以，我一直以来就想要用借刀杀人的方式除掉你。”
“哼！可你的那些嫁祸于人的把戏还是被我识破了！”谢冬生一脸愤慨地看着陈明远道：“而且，我也终于了解到，这么多年来，其实一直就是你在里面挑拨我和卫民的关系。”
江卫民一脸怒容地道：“当年，王艳老师喜欢我，你因为没有得到王艳，所以伪造车祸杀了她，是这样的吧？”
陈明远阴笑着点头道：“哼哼哼！不错嘛！连这个也查到了。说得很对，王艳是我杀的，谁叫她喜欢你？我就是不能让你得到她。哼！你能把我怎么样？”
谢冬生接着道：“然后，你就开始挑拨我和卫民，造成好像是因为我的缘故王艳才会死的，从而使我和卫民成了大仇人！”
陈明远狰狞地一笑道：“哼哼！很对！很对！聪明！聪明！事实就是这样。哼！谁叫你也喜欢王艳？告诉你们，凡是我认为是美丽的女人，我就不能让其他的男人得到，否则一切男人都是我的仇人！”
江卫民摇了摇头，用着不可思议的神态，冷冷地道：“你真的是变态啊！”
谢冬生恨恨地道：“哼！并且，你这个变态狂，你还经常在夜里打扮成女鬼来到这片森林里，残忍地杀害了数名女大学生。你这个魔鬼，你这个人面魔心的家伙！”
陈明远阴笑道点头道：“哼哼哼！知道的真的多啊！啧啧啧啧！还有什么啊？都说出来给我听听？”
江卫民愤然道：“今年，你又教唆体育系学生张彪去犯罪，你真狠啊你！你这个变态狂，你为了满足你那变态的心理，指使张彪害了多少纯情的姑娘，你真的比魔鬼还要魔鬼啊！”
“江卫民你给我住嘴！”只见陈明远突然就像个地痞一样骂道：“妈的，你算什么东西啊？你还要骂老子我？告诉你，你呀！其实自从上大学起，就一直是被我所玩弄的猪！”
江卫民又惊又怒地道：“什么？你！”
陈明远瞥了眼正站一旁冷冷地听着的琳琳三姐妹，然后变态式地对着江卫民狂笑道：“哈哈哈哈！告诉你吧！你在大学的女友、这三个婊子的妈妈，就是被我夺去的，她当年抛弃你而选择我，说明我还是比你要强，比你要强啊！你听见了没有？说明我比你要强啊！”陈明远的声音近乎于歇斯底里起来。
江卫民和琳琳等人同时大惊道：“啊！什么？”
陈明远恶狠狠地瞪着江卫民，阴沉地一笑道：“哼哼！事到如今，我就全说了吧！让你们这些人也死个明白：哼！当年，最开始时，本来是我喜欢她的，但你小子却先下手为强夺去了她。从那时起，我就恨上了你！”
江卫民惊道：“啊！原来……原来你……也喜欢她……”
陈明远歇斯底里地吼道：“我为什么不能喜欢她？难道所有的东西都只能是你去喜欢吗？你妈的，当年老子我就是看不惯你那么张扬，你有什么了不起的你？我呸！我还就是要和你斗，我就是要把你的女人……不，应该是把属于我的女人抢过来，怎么啦？”
江卫民：“啊……”
陈明远将手上的手枪换了一只手来握着，恶狠狠地瞪了江卫民一眼，又阴笑道：“哼哼哼！所以我要击败你，我要你痛苦！所以，我就对你耍了点小小的技量——在你生日那天，我把你搞醉了，然后花钱请了个小姐去和你上床，同时，我再让她看到你和那个小姐鬼混，所以——她就和你一刀两断了啊！哈哈哈哈！就这么简单，你说是不是很好玩啊？我是不是很聪明、很伟大啊？呵哈哈哈哈哈……”陈明远说着，又开始变态式地狂笑起来。
“什么？”江卫民和琳琳三姐妹一齐惊呼，他们没有想到当年的事实真像原来是这样啊！特别杨柳，此时终于明白了为什么江老师在想到妈妈时，总是那么地深情而又带有一点自责的味道，原来是这样啊！原来这一切都是这个陈明远在背后搞的鬼啊！这一下全清楚了。
江卫民气得破口大骂道：“原来……原来是这样啊！你……你这个卑鄙无耻的小人！”
琳琳和雯雯也咬牙切齿地道：“陈明远，你这个恶魔！”
陈明远却突然恨恨地道：“但是，我没有想到的是，我从你手里抢到了她的人，却再也不可能抢回她的心。她和你分手后，从此她也变了一个人，她不再是那么的圣洁，她不再是一个天使，她变成了个魔鬼，变成了个贱人，变成了个妖精，变成了个荡妇……她，居然为了钱，还和当时的那个该千杀的副校长鬼混！”
江卫民惊呼道：“什么？”
琳琳三姐妹则怒道：“畜生！住嘴！”
陈明远冷笑道：“哼！江卫民啊江卫民，我想，她都是因为你的缘故吧？她一定是受不了你的背叛才那样的。但是，从此我便更恨你了，正是因为你，她才会变的。当然，我也恨她，我对她的恨，是你们所有的人都想像不到的。要知道，那时我是多么地爱她啊！可她却要那么对待我对她的感情！所以，哼！我发誓要报复，我要让她知道，背叛我的感情是没有好下场的！我本想轻易地杀了她，但那样也无法消除我心中对她的恨，我打算要让她也先尝尝同样的痛苦，然后再杀了她！……为此，我等了十年，终于一切条件都成熟了，然后，哼哼嘿嘿……”
陈明远的话说到这里，琳琳三姐妹再也无法忍受，纷纷怒道：“好啊！原来是这样，原来我们真正的仇人果然就是你！”“陈明远，你这个仇人，我要杀了你！”“陈明远，你这个魔鬼，准备受死吧！”
江卫民痛苦地摇头道：“陈明远啊陈明远，我真的没有想到你居然是一个这样的人！我们同窗五年，共事二十年，直到今天，我才看到你内心的真实世界！……啧啧啧啧！说实话，你这么做，你的良心过得去吗？”
“良心？”陈明远荡笑道：“呵哈哈哈哈！良心算个屁啊？良心值几个钱？你们去问问那些贱女人，良心值几个钱？”
谢冬生冷冷地问道：“那你之所以要在森林中扮女鬼来杀那些女孩子们，和你组织女学生卖淫的事，那其实都是为了报复……不，都是为了满足你内心的那股变态**吧？”
陈明远咧嘴一笑道：“嘿嘿嘿！当然是这样。谢冬生啊谢冬生，让我来告诉你一个真理：这个世界上没有一个好女人，这一点，我早就看穿了。越是那些漂亮的女人，其实越就她妈的是个贱B，都是些没有一点真正感情的骚麻屁，都是些公共厕所，都是些有钱就能上的婊子。说穿了，都她妈的不是人，你只要有钱，她们就会像猪狗一样来了。不，她们甚至连猪狗都不如！所以，我们对待她们也不要像对待人一样，干脆让那些自以为蛮漂亮的女人们都去当鸡好了。或者，就是把她们全杀了，免得她们在这个世界上害人！”
谢冬生冷笑道：“她们害人？我嗤！陈明远啊陈明远，你这个魔鬼，还好意思说这样的话？”
江卫民激愤地道：“陈明远啊陈明远，我……”万分激愤中的江卫民再也无法说下去了。
杨柳却一个劲地摇着头，恨恨地看着陈明远道：“陈科长啊陈科长，我哪里能想到，你才是我们的仇人，我哪里能想像一个像你这样的道貌岸然的君子，居然是一个这样的变态魔鬼！”
“君子？魔鬼？嘿嘿……”陈明远一脸怪笑地看着杨柳道：“小柳同学，请你告诉我，什么叫君子？什么叫魔鬼？相比我起来，那些可恶的女人其实更是魔鬼！让我来教你一首诗吧：青竹蛇儿口，黄蜂尾上针。两般由是可，最毒妇人心！……嘿嘿嘿！女人啊！特别是漂亮的女人，其实就是世界上最毒的东西，其实都是魔鬼！”
杨柳厉声骂道：“你……变态！”
陈明远用着变态式的样子看着杨柳道：“哼哼哈哈！瞧，你长得多像当年的她啊！好可爱的一个女孩啊！你多少看起来还不那么像个贱女人，所以，我本来也不想让你死，只想利用你来除掉江卫民就行了，但是……”
“但是什么？”琳琳正色道：“变态狂，你想怎么样？”
陈明远两眼凶光一闪，咧嘴道：“但是你们现在都知道了我的底细，所以……嘿嘿嘿……”陈明远奸笑着，晃了晃手中的手枪。
“陈明远，你别想要挟我们！”琳琳厉声道：“告诉你，陈明远，我竟然早就查到你是幕后的真凶，我竟然今天能够导演一场戏来引你自己出场，那你以为你还真的能要挟我们？”
陈明远冷笑道：“哼哼哼！你们现在都在我手枪的控制下，你们还想怎么样？”
“应该问问你自己，你还想怎么样？陈明远，放下你的手枪！”这时，突然又一个女人的声音从树林中传来。
第一百二十一章 大结局——新的太阳
除琳琳之外的所有人均是一惊，纷纷往树林中看去……只见一个英姿飒爽的像个女侠一样的女人，正举着手枪对着陈明远从树林中走了出来！……呵呵！她当然就是刘丽啊！
谢冬生惊喜道：“啊！刘……刘丽，你来啦！”
“不错！我早就来了，我早就在等着陈明远先生自己说出所有事实的真相！”刘丽举着手枪，冷冷地地看着陈明远道：“游戏结束了，陈科长，放下手枪吧！”
陈明远暗暗地一惊，用着难以置信的眼神看着突然出现的刘丽，手一抖，无奈地放下手枪，又惊又疑地问道：“你是谁？”
刘丽冷笑道：“哼哼！我是体育系学生、公安局派在科文大学来专门查你这个混蛋的警察－－刘丽！”
杨柳等人惊呼一声：“啊！”
琳琳冷笑道：“哼哼！陈明远，告诉你吧！今天的这一切，其实都是我和这位女警官共同计划出来的。没有想到吧？”
杨柳和雯雯惊道：“姐，这是……”
江卫民也惊讶地自言自语着：“啊……女警官……刘丽……刘丽……女警官……”
琳琳得意地冷笑道：“陈明远，事到如今，我也说了吧：其实，刘丽警官早就找到了我，她也早就在怀疑你了，所以最后为了引出你，我们才设下这个计的。”
陈明远一听，泄了一口气，身子一软，手枪也落地。只见他摇了摇头，有气无力地道：“你们……是怎么怀疑到我头上来的？”
“哼！要想人不知，除非己莫为！”刘丽冷笑道：“陈明远，你自以为你所有的罪恶都做得天衣无缝，你自以为你嫁祸于人的本事很高明，但其实早就被我发现了。”
陈明远垂头丧气地叹道：“唉！没有想到，在学校当中还有一个像你这样的人。我陈明远聪明一世，最终却还是被人算计啊！……好吧！事到如今，你们抓了我吧！”说着，便缓缓地伸起双手，意在要刘丽上来铐他。
刘丽见陈明远认输了，便冷笑道：“哼！这是你的报应！”说着，放下手枪，取出手铐，就要来铐陈明远。
突然，只见陈明远猛地往前一扑，刘丽一惊，厉声道：“要做什么？”便想要再将举起手枪……可这时陈明远却猛地扑到杨柳的身后，一把搂住杨柳的脖子，同时又手法非常娴熟地从身上摸出把刀子，逼在了杨柳的脖子上！
陈明远的这一个动作实在是又突然就又迅速，所有的人都没有反应，杨柳更是吓得尖叫一声：“啊！”
看不出，这个看似斯文秀气的陈明远科长，原来身手还是有两下子的啊！大家都轻敌了。
陈明远得意地狂笑道：“哈哈哈哈！愚蠢的人们，你们还是被我骗了，哼！想抓我，门都没有！”说着，一边用刀逼着杨柳的脖子，一边移动身子走到手枪边，只见他用脚尖对着地上的手枪轻轻一挑，便很巧妙地将手枪挑起，伸手一接便接住了手枪，重新将枪口对着了众人！
江卫民一看，惊道：“陈明远，你的身手还真敏捷啊！看不出啊！难道你……”
谢冬生冷冷地道：“哼！卫民，一直以来我忘了告诉你，这个家伙一直以来就在偷偷地练习功夫，他呀！其实是一个功夫高手啊！这一点我在十几年前就知道了。哼哼！真是个阴险的家伙。”
陈明远得意地大笑道：“哈哈哈哈！不错！本人的确一直以来就在练练身子骨，现在看来，多少还是有些用的啊！怎么样，你们大多数人都没有想到这一点吧？有谁会知道，科文大学的教务科长、斯文秀气的陈明远科长，其实是一个空手道的高手呢？”
江卫民一脸惊叹地道：“空手道高手？你是空手道高手？陈明远啊陈明远，真的是这样吗？我一直都没看出来啊！啧啧啧啧……你……真的城府太深了！”
陈明远狰狞一笑道：“哼哼哼！告诉你们吧！若是说到练功夫啊！那就算是我们学校中的空手道六段张彪也是我的学生啊！没有我，他也是不可能那么厉害的，他……”
此时，陈明远手中的杨柳却早就在吓得尖叫着：“啊……啊……放开我啊……陈科长，求你放开我啊……呜呜呜呜……”
刘丽怒眼圆睁地举着手枪道：“少废话了，快放开杨柳！”
琳琳和雯雯又急又怒地骂道：“杂种，快放开我妹妹！”
“快点放开小柳！放开她！”江卫民愤怒地冲着陈明远吼着。
此时，谢冬生解开了江卫民身上的绳子，江卫民见杨柳危险，便顾不了那么多，嚯地一下便从地上翻身而起，大怒一声：“陈明远，你这个杂种，快放开小柳，否则我今天要和你拼啦！”吼着，便不顾一切地扑了过去。
“江卫民，还要骂我啊你，你去死吧！”恼羞成怒的陈明远见江卫民扑来，便毫不犹豫地向江卫民举起了枪……
刘丽又惊又急，她本想开枪打死陈明远，却又投鼠忌器，因为杨柳还在他手里啊！他手里的刀还逼在杨柳的脖子上，这可是不能乱开枪的。怎么办？怎么办？
“砰！”陈明远手中的枪响了，他居然真的开了枪！天哪！他打中了江老师的身休！江老师大呼一声，倒下啦！身子翻倒进灌木丛中。
杨柳吓得又尖叫一声：“啊！”几乎要吓晕……
所有人都是大惊！
陈明远狂笑道：“哈哈哈哈！这就是骂我的下场！”
可就在这一刹那，突然只见一个高大的黑影以迅雷不及掩耳之势从陈明远的身后闪出，在陈明远还没有反应过来之际，就一脚踢飞了他手中的手枪，又以闪电的速度一把就抓住了他握刀的手！
陈明远大惊，想抽出握刀的手，可哪里抽得动？急忙转身一看，却只看到一只斗大的铁拳迎面打来……
“啪！……啊呀！……咣啷！”猝不及防的陈明远被那只铁拳打中，身子翻倒，刀子落地！
所有的人们又是一声惊呼：“啊！”
刘丽、琳琳还有雯雯一齐惊呼道：“啊！小军！”
谢冬生也惊道：“是李小军！”
不错！来者正是李小军，是李小军救下了杨柳啊！
李小军先不管其他的，第一反应就是先抱住受到极度惊吓的杨柳，用着关心的语气急着道：“杨柳，你没事吗？”
但杨柳却因为过度的惊吓，真的要吓晕了，她虚弱地喊了一声：“小军”然后身子软倒了下去。
琳琳和雯雯一齐惊呼着上来：“三妹，你没事吧！”“三妹……三妹……”
李小军也呼喊道：“杨柳，你不紧吧？”
谢冬生本想去看被陈明远的子弹打倒的江卫民，但又见杨柳突然晕倒，以为是她遭到不测，便忙惊呼着跑过来。
可就在这时，只见倒在地上的陈明远突然就捡起手枪，恶狠狠地对着李小军道：“原来你就是那个李小军啊！哼！你去死吧！”便对着李小军就要开枪……
“砰！”枪又响了……不过这一次，却是刘丽的！
陈明远手中的枪被刘丽射出的子弹很精准地打掉。刘丽的枪法果然出色，但她并没有射杀陈明远，她的心里，在此时却有另一种打算。
陈明远果然是反应其快，果然就是个功夫高手。只见他一个鲤鱼打挺跳身而起，转身就想跑。可李小军却纵身一跳，挥出一拳挡在了陈明远的身前……
“你想跑吗？”李小军冷冷地看着陈明远道。
陈明远此时已是穷途末路了啊！只见他丑嘴一咧，凶狠地一拳打向李小军。可李小军轻轻地用手一接，便接住了他的拳！
陈明远气急败坏的道：“你……你想怎么样？”
李小军面无表情地看着陈明远道：“你刚才说了，你是空手道六段张彪的师父，那么，我想借你一用！”
另一边，刘丽缓缓地放下了对准陈明远的手枪，他深沉地看着李小军，点了点头，明白了李小军的意思。
陈明远又急又惊又疑又气地道：“借我一用？你***个混混溜子，居然敢这样对我说话，吃我一手刀！”只见他快如闪电地手掌一挥，使出一个空手道中的“手刀”动作，角度刁钻而且力道迅猛地地往李小军的颈部打来。
李小军两眼寒光一闪，冷笑着说了声：“哼！这难道就是所谓的空手道六段的师父的出拳吗？”同时伸手轻轻地一接，使出一招“扭转乾坤”，轻而易举地便化解了陈明远那看似强劲的一招。
陈明远失声惊道：“啊！这……什么功夫？”
李小军冷笑一声“哼哼！太——极——拳！”
陈明远惊呼一声：“啊！太……太极拳……”
“不错！受招吧！”李小军怪叫一声，两掌同时挥出，在这一刻，他将这一年来心中所有的恨都凝聚在了这两掌上，只见他挥出的这两掌看似绵柔似水，但却蕴含着奇妙而又无穷的力量，如同两道巨浪，以排山倒海之势击向陈明远。陈明远急忙使出空手道中的“格档防御”，便哪里挡得住？那两道巨浪的力道至刚至柔，陈明远格挡在上面的力量，在瞬间便化得无影无踪……
“啪……嘭……呜啊……哗啦啦……”陈明远惨叫一声，身子凭空飞起，他的嘴里在空中吐出了一道红色的抛物线，最后身子重重地摔倒在地上，狂吐两口黑血，抽搐两下，面目狰狞地说了一声：“想……不……到……”然后身子一软，便晕死过去……
弱女雯雯惊得尖叫一声：“啊！”
刘丽看到李小军已将太极拳的精髓发挥得淋漓尽致，不由得激动地大呼一声：“打得好！”
谢冬生则一脸惊恐地站在一边，身子直发颤地傻傻看着。
琳琳表情惊愕地看着李小军，半天才道：“小……小军，你……你……”
李小军冷冷地走到晕死过去的陈明远的身边，伸出个指头轻轻地摇了摇，面无表情地道：“看来，和张彪的比武，真的……没有必要了。”
刘丽不管三七二十一，跑上前来，摸出手铐一把铐住晕死过去的陈明远。
这时，只见灌木丛中传出一声：“的确……打得好……打得好……这是……他的报应啊！”居然是江卫民的声音！他居然从灌木丛中爬出来啦！
所有的人们这时才想起刚才被陈明远的枪打倒的江老师，纷纷呼喊着跑到江老师的身边。
李小军也立刻跑到江老师身边，惊呼道：“江老师，你没事吧？”
“我……没事……”江卫民眨了眨眼、晃了晃头，只见他摸了一下自己的伤口部位，竟从这个部位的衣服破洞里摸出了一块粘满鲜血的爱心钢片，爱心钢片被子弹打穿，但正是因为它的阻挡，那颗打来的子弹才没有对江老师造成致命的伤害……
江老师大难不死啊！他居然被二十年前的这块爱情信物所救！
江卫民用衣服将爱心钢片上的鲜血擦干净，再看了看自己的伤势，惊恐地道：“啊！我……我真的没事，子弹居然只是进了一点点皮，无大碍啊！”
刘丽惊讶地拿着钢片一看，惊道：“啊！原来是这样，那真的……好险啊！”
李小军激动地道：“江老师，没事就好啊！刚才……我帮你报仇了。”
这时，雯雯惊愕地道：“啊！那块东西……那块爱心钢片，怎么……和我们所找到的妈妈的那件遗物……一模一样啊！”
“就是啊！我们几天前在寻找妈妈的遗物时，在她的一本日记里也找到一块同样的心！”琳琳也一脸惊愕地从刘丽手中拿过钢片一看，又惊道：“天哪！上面还刻着妈妈的名字啊！”
江老师突然就流着热泪地道：“真的吗？你们的母亲真的还在保存着那块爱心吗？那……那是二十年前，你们的妈妈和我热恋时的信物啊！想不到，她直到现在还保存着！爱心……爱心……天哪！这是……这是她在天有灵啊！是她在冥冥之中救了我啊……”
李小军感慨地说了一声：“江老师……”
受到了极度惊吓而晕过去的杨柳，这时才从惊恐中清醒，他愣愣地看了看李小军，又看了看“起死回生”的江老师，转惊为喜地哭喊道：“啊……江老师，你……没事啊……”
这时谢副科长也上来感慨地道：“好了，现在……一切都结束了，所有的一切都结束了啊！”
……
远处传来了警车的声音……
……
不一会儿，警察和学校的校领导赶来……
……
结束了，真的一切都结束了……
就这样结束了……
这就是结局……
最后的结局。
有谁会想到，所有的这一切，其实都是因为二十年前所发生在另一个校园里的另一场无言的情爱所造成的呢？
有谁会想到，一个道貌岸然、斯文秀气、偏偏君子、不显山露水、平时只做好好先生的教务科长，竟然会是一个这样的心理变态狂呢？
又有谁会知道，因为校园中卖淫组织的淫威霸权，反而逼出了一名冷酷的功夫高手呢？
呵呵！大千世界无奇不有，这些又算什么呢？
……
……
……
绵绵飞龙山，滚滚湘江水，飞龙瀑布飞流直下三千尺，浩荡水帘浩然之气冲九天！新一天的太阳冉冉升起。飞龙峰顶，李小军微微抬首，两眼深沉地仰望那新一天的太阳。警花刘丽则穿着英姿飒爽的警服站在李小军的身旁，柔美的马尾辫随风拂过她那英姿秀丽的脸庞，两眼同样也在仰望那新一天的太阳。
……
“小军，你今天的比武不可能进行了，因为在昨天晚上，周敏在张彪的家里毒死了张彪，然后她自己也服毒自杀。”刘丽看了李小军一眼，淡淡地说道。
“……我已经知道了。”李小军叹了一口气，表情深沉而又有几分怜悯地说道。
“没有想到竟然会是这样一种结局，说实在的，这真的很惨。”
“……嗯。”
“……”
“……”
“小军，你最终还是没有能和张彪比成武，你的心中没有遗憾吗？”
“……我……没有。”
“为什么？”
“因为……因为昨天在这里，你已经对我说出因为了。”
“……”
“……”
“小军，江老师昨晚受了些伤，杨柳现在在医院正陪伴着他……”
“我也知道。”
“他们之间好像……”
“呵呵！我知道。”
“……”
“……”
“小军，琳琳和雯雯，她们……”
“我也知道。”
“……”
“……”
“还有，方素素今天早晨打了你手机，听说你和她的公司越来越红火了……”
“这些我都知道……”
“那你为什么都不去……”
“因为……呵呵！没有因为……”
“……”
“……”
刘丽不明白李小军的意思，但又似乎是明白了点什么，便脸微微一红，试探着问道：“嗯！小军，那你是……？”
李小军一改深沉的表情，脸上露出一脸清纯的笑容，充满阳光地看着刘丽道：“呵呵！丽丽，你……穿上这身衣服，其实……真的很好看耶！”
刘丽闪着明亮的双眸，用着她那少有的妩媚之情看着李小军道：“呵呵！你……是真心这么看待的吗？”
李小军用他那宽大而又温柔的手掌在刘丽那美丽的脸上轻轻地一抚摸，然后紧紧地搂住她的双肩，深情地一笑道：“呵呵！你说呢……”
……
……
……
（完本）
网上组织学生卖淫
浙江省杭州市公安机关日前破获一通过网络组织介绍卖淫的特大犯罪团伙，令人吃惊的是，该团伙中相当一部分卖淫女竟然是在校的女大学生。有关教育专家认为，女大学生卖淫团伙的出现反映了当前大学生群体中金钱观念的扭曲和道德观念的沦落。
点击一个私人服务器的网址，网站的首页就出现了20多幅靓丽女孩的照片，如果不知道实情，许多人会以为这里是个模特图片网站，可是在网页下方的文字却隐隐道出了其中的几分奥秘：“商务公关，在校女大学生，每次1000元……”
2005年11月初，杭州《钱江晚报》的记者向杭州市公安局下城分局武林派出所提供了一条重要线索：杭州有人正在通过网站介绍女子卖淫，而且这些女子都是在杭各大高校的女大学生。根据这一线索，民警上网通过已知的QQ号码和一个化名‘介绍‘的人取得了联系。
经过一番对话，“介绍”给民警发来了一个地址，在民警汇给他50元“入会费”后，又发来了密码。登录网站后，民警果然在页面上看到了众多的女孩照片，根据照片下的说明，这些女孩子全部都是在校的大学生，可以提供商务公关服务，并满足客户的‘各种要求‘。为了进一步了解核实情况，民警假装成“客户”挑选了其中一个女孩的照片，提出要对方提供性服务，要求必须是在校的女大学生。“介绍”在经过多次试探，确认没有“危险”后，与警方商定了‘交易‘的时间和地点。
11月8日晚，一个身穿白衣的漂亮女孩敲开了杭州金山大酒店的一间房门。“你好，我是‘介绍‘叫我来的……”当民警对其表明身份时，女孩用手遮住了自己的脸。
经审查，这个女孩是杭州某学院大二学生张某。根据张某的交代，她是受人指派来到房间的。当晚，警方就找到了网名“介绍”的余杭人钱某。尽管钱某不承认自己是在介绍卖淫，只说是给人“介绍女朋友”，但根据在钱某家中查获的电脑上的QQ聊天记录和电话联系方式，民警顺藤摸瓜，抓获了多名团伙成员和嫖客，一个特大网络卖淫团伙开始现出端倪。
武林派出所副所长时国强向记者介绍，钱某原系杭州某重点大学学生，在校期间因盗窃犯罪被判缓刑，并被学校开除。离开学校后，钱某在杭州开了一个模特介绍公司，实际上却是披着合法经营的外套，干卖淫中介的非法勾当，而他所谓的“卖点”就是这些女孩全部都是“清纯”的在校女大学生。
据了解，钱某经常登陆一些热门论坛或聊天室，频繁更换QQ号码，以不同的身份整夜挂在网上，并在网上公然贴这样的帖子：“招年轻女性，陪聊，喝酒，月薪数万，有机会认识上层人士。”当有女子和他联系时，他就会多方诱导对方从事卖淫勾当。警方在钱某的手机中发现，他所控制的卖淫女至少有十多人，其中相当部分是在校大学生。钱某通过私人服务器在网上建立了一个网站，网民只要缴50元会费就可以得到密码进入网站。钱某还将女大学生的照片在网站上公布，只要点击照片就可以获得她们的联系方式，以800-1000元的价格进行**易，钱某每次要向女大学生收取200-300元的“介绍费”。目前，钱某已经被杭州市下城区检察院依法批准逮捕。
记者在采访中了解到，近年来一些有钱人开始将寻欢的目光瞄向高校，认为女大学生的素质高，“安全卫生”。还有的人甚至专门要求包养女大学生作为情人，这样既不容易招惹‘麻烦‘，带出去也有“面子”。而一些不法人员也将介绍女大学生给老板作为生财之道。钱某就是其中之一。而同时也有不少女大学生在金钱面前没有守住自己的道德底线。警方抓到张某时，她已经是第二次出卖自己了。面对警察讯问，张某的坦然让民警感到不可思。“我们感觉她可能会无地自容，没想到她一点这种感觉都没有，讲得好像都是别人的事情……”
钱某手下的一个女大学生小婷告诉记者，最早她是通过一个女同学认识钱某的，刚开始是给他的模特公司做模特，每次能赚100元。后来钱某问她能不能“开放些”，小婷问这是什么意思，钱某表示就是和客人上床发生性关系，每次可以得到800元。钱某还向小婷保证，这些“客人”都是有钱的老板，如果两个人感觉好，以后还可以发展下去……尽管小婷当时拒绝了钱某的要求，但几天后，她终于没抵住诱惑，拨通了钱某的电话号码……
警方表示，目前不少从事勾当的不法之徒开始将目光瞄向校园，而随着电脑网络的发展，人们通过QQ、MSN等网络媒介结识的机会越来越多，从事非法**易的隐秘性也越来越强，警方一般很难及时掌握，更难以获得有关组织者的相关犯罪证据。
扭曲的金钱观造就大学生道德黑洞
当记者面对22岁的大二女学生沈某时，实在无法将眼前这个乖巧、漂亮的女孩和卖淫女三个字联系起来。但事实却是残酷的，在钱某的网站上，沈某的照片被放在了第一位，很受客户的‘欢迎‘。沈某告诉记者，家里每个月给她1500元零花钱，但她经常要买高档的时装和化装品，还要到高级酒吧消费，一次的消费都在1000元以上，家里给的这些钱根本不够用，她就开始想办法赚钱“补贴”自己，而出卖自己则是最快的方法。从2005年初开始，沈某从事**易近10次，所得的近万元钱财都被她花掉了。沈某说，刚开始做的时候不适应，心理上受不了，可后面几次就无所谓了。
记者在采访涉案的女大学生时发现，这些女大学生的家庭经济环境并不差，基本的生活费用能够得到保证，而她们通过从事**易得来的钱大多被挥霍了。令记者吃惊的是，在谈到从事**易的时候，这些女大学生没有觉得这是很羞耻的事，在她们眼中没有钱买高档服装和化装品似乎更令她们难堪。
当这些女生的家长知道自己的女儿竟然从事卖淫活动时，他们的震惊是难以描述的。一对父母知道了女儿卖淫的事，怎么都不能相信。他们对女儿说，要是你找男朋友，我们也认同，你可以带到家里来；你要多少钱我们都给你，零用钱也好，买衣服化妆品也好，我们都给你。但是你不能去做这种事情啊！
一名涉案女生对记者说，其实在她周围的女同学中，还有不少和自己干同样的勾当，只不过每个人都在学校里小心地掩饰，大家都心照不宣罢了。还有的女生和社会上的大款关系暧昧，每到周末，学校门口停满了来接女生的高档轿车……
除了扭曲的金钱观和道德观外，这些女大学生还缺乏应有的法律意识。记者采访时发现，她们虽然都知道从事**易是不对的，但都不知道这样做已经涉嫌违法，更不知道组织、介绍卖淫是严重的刑事犯罪。女生倪某在自己尝到了‘甜头‘后，甚至还跃跃欲试，准备自己也从事‘中介业务‘，给自己周边的女大学生拉起了皮条。
武林派出所所长阮水林告诉记者，从警方目前查明的情况看，这些女大学生进行**易都是瞒着周边同学的，她们的学校老师也都不知情。沈某和倪某也向记者表示，她们学校里的老师大多只在上课时间出现，即便是班主任一个学期也难得见到几次，对女生平时在干什么也基本不闻不问，即便彻夜不归也没有人查问。
一位常年从事学生思想道德教育的大学德育教师表示，目前一些高等学校，特别是大专院校里对学生的思想教育相对薄弱，一些学生的金钱观和道德观受到社会上不良风气的影响，而学校的老师又和学生缺乏沟通，不能及时掌握学生的思想动态。对此，校方应该加强对学生的管理，改变当前这种只管上课灌输、下课放任自流的局面。
第三只眼看女大学生卖淫
女子卖淫的新闻有卖点。女大学生卖淫的新闻更有卖点。特殊的卖点吸引了记者、媒体和大众读者的眼球。难怪最近几年，关于女大学生卖淫的报道屡屡见诸媒体，前天是广州，昨天是重庆，今天是杭州，明天呢？上海还是北京？也许早卖上了，哪有必要等到明天。要等，也只是等记者。等待记者烹调一道色香味俱全的新“妓菜”。
开场白算我胡说八道。无意诋毁荣耻在心的善良记者。也无意贬低不知荣耻的女大学生。只是有一个小小的问题：女大学生卖淫，真的是为了虚荣吗？想来想去，总觉得这是一个借口。面对好奇的嫖客，她们能够说什么？面对暗访的记者，她们又能够说什么？面对警察的询问，她们还能够说什么？正如不是女大学生的妓女，她们总是众口一词地使用三个字的旁白：“家里穷。”
如果“虚荣”真是女大学生卖淫的借口，那么真正的原因呢？她们难以启齿，我只好瞎猜，估计致命的一条，是她们的“性观念”早早地走在了时代的前列，无所谓“贞操”了。与其闲置，不如合理使用，嘿，居然一举多得：
一得，可以减轻家庭负担。供一个大学生真不容易。这几年，多少家庭为供养儿女上大学而陷于窘境？多少父母为培养大学生而累死累活？父母之苦，儿女岂有不知？大学生的孝道之一，少花父母血汗钱。男孩可以打工，用臭汗来体谅父母。女孩呢？家贫吃惯了苦的也可以打工，家境较好、没怎么吃过苦的，又不好意思向父母多要钱，只好把目光转向自己的下身。再说了，不是要发展教育产业吗？没有大学生的高消费，教育产业不就流产了啊！
二得，可以体验不同层次的“性福”。大学不是修道院，女大学生不是修女，禁欲是行不通的。与其无偿贡献给男生，不如有偿捐献给嫖客。有父亲说，女儿找个男朋友，带回家也可以啊，怎么能去干那种事呢？唉，真乃不理解扯淡时代的女孩子！跟男生谈恋爱，亏透了。跟男人来直接的，都不亏。不把卖淫当职业，而仅仅看作课余兼职，大概也能获得女性生理的满足，跟男人一样的满足。不要以为卖淫女都是“死鱼”角色，也许，还真有常人理解不到的快感。
三得，可以优化妓女队伍文化结构。女大学生的加盟，对传统意义上的妓女是一个很大的威胁，可以让她们认识到，并非只要是女人，就吃得了这碗饭。面临失去生意、淘汰出局的危险，恐怕要考虑提升文化层次、改进服务质量了。这也为打算加盟的未来妓女提供了借鉴：要想卖个好价钱，不仅要身段好，还要有文化。如此这般，文盲、半文盲妓女就越来越少了。
四得，可以提高好色男人的文化素质。与一个会吟诵唐诗宋词的妓女相处，与一个会谈论黑格尔哲学的妓女相处，与一个对社会时政有独到见解的妓女相处，与一个不嚼口香糖不说脏话的妓女相处，好色男人能够学到的东西实在太多了，自觉不自觉地跟着“文化”起来，生怕让女大学生看出自己没层次。从这个意义上讲，女大学生卖淫对社会的贡献要胜过二月丫头在网上卖弄风骚。网上有多少未成年人啊！引诱未成年人的危害，远远超过“成人游戏”的危害。丫头，这是犯罪！
还有一得，是关于媒体的。老是打工妹卖淫，老是下岗女工卖淫，老是中学生卖淫，老是少女被迫卖淫，读者已经不答应了。媒体也要生存啊。女大学生卖淫，总算为媒体的这类报道提供了新的素材。照眼下的趋势来看，下一步可能得关注女研究生卖淫的事了。有卖淫经历的女研究生，赶紧跟媒体联系，爆点猛料，让大众读者再兴奋一把！
杭州查获女大学生卖淫集团
杭州查获女大学生卖淫集团卖淫学生都退学处理
据《民主与法制》报道，去年11月，杭州警方查获一个以高学历女性为主的网络卖淫集团，至今确认的10名卖淫女子中，一半是大学在校生，使杭州警方大为震惊。杭州公安局下城分局武林派出所去年接获报案，指当地某模特儿网站透过网络介绍女子卖淫，且打出“女大学生”招牌，标定卖淫价码。警方从犯罪分子的电脑中发现半年来为近50名嫖客介绍卖淫女子的谈话记录，随后逮捕10名卖淫女子，其中半数是杭州各高等学校的大学在校生。杭州警方表示，刚开始怀疑可能只是打着大学生为名号的卖淫集团，卖淫女子不一定具有大学生身份，“现在确实查到这么多大学生，我们真是没有想到！”就读杭州某职业技术学院的大二学生盈盈表示，是受到广告吸引，才与犯罪分子联系，从事卖淫。不过，盈盈家境很好，父母每个月给她1500元零用钱，根本不缺钱；其他几名大学生虽然家境不如盈盈富裕，但父母都有稳定收入，也都按月拿到零用钱。警方指出，这些女大学生赚来的钱，大多用于去酒吧、买化妆品，没有一个人用于缴交学费或课业需求上。其中有个女大学生说，一到周末都有高级私人轿车接她们回家，假如有个女大学生没有私人轿车接送，就会被同学取笑。消息曝光后，卖淫的几名女大学生都遭退学。
网络卖淫内幕暴露于警方的一次抓捕行动。被抓的10名卖淫女中，有半数是在杭各高校的在读大学生。牵涉的几所高校至今气氛紧张，还在整肃学风，静待调查组的到来。
“一开始还猜测可能是打着大学生幌子，不一定会是真的。但是现在确实查到这么多大学生，我们真是没有想到！”主办此案的警官俞小郎语含惋惜。
记者陶卫华发自杭州
“这个事情说起来是很沉重的……”杭州市武林派出所警官俞小郎脸上的表情有些凝重。2月23日，他对《民主与法制时报》记者提及了使他感到沉重的话题。
那是去年11月，他们查获了一起看似普通的卖淫嫖娼案，此案牵出了杭州最大一起以高学历女性为主的组织、介绍网络卖淫团伙，至今查实的10名涉案卖淫女中，一半为在校女大学生。
“周边一些学校的大学生都是这么做的，互相介绍给有钱的人。一部分是被包的形式，还有很多吃快餐(卖淫)，都是一个带一个。”因介绍卖淫被抓获的大学生潇潇，对目前大学生网络卖淫在杭州部分高校泛滥的现状并不隐讳。
暴露
被抓获的10名卖淫女中，有半数是在杭各高校的在读大学生。
网络卖淫内幕暴露于警方的一次普通抓捕行动。
去年11月9日，《钱江晚报》记者向杭州公安局下城分局武林派出所举报：当地某“锐意文化”企业的模特网站上，有个化名“介绍”的人，正通过网络介绍女子卖淫，而且明码标价，在相关页面上打出“女大学生”的招牌。
根据这一线索，武林派出所民警通过网站上公布的QQ号和“介绍”取得了联系。经过一番对话，“介绍”给民警发来了会员网址，在民警汇给其50元“入会费”后，又发来了密码。
登陆“介绍”提供的网址，网页上出现了20多幅靓丽女孩的照片，网页下方的文字却隐隐道出了其中的奥秘：“商务公关，特殊服务，在校女大学生，每次1000元……”
当天下午，在杭州某大酒店708房间，俞小郎等民警将前来卖淫的盈盈抓获。盈盈对卖淫的事实供认不讳，并交代其系受一个QQ名为“介绍”、真名钱航的男子介绍来卖淫的。
钱航，22岁，曾是杭州一所重点大学的学生，后因盗窃罪被判刑而中断了学业。出来后，他当起了模特经纪人，注册并建立了个人网站。从2004年底起，他开始以招聘私人助理、公关等名义，网罗卖淫小姐。通过QQ联系嫖客，每次从交易中抽取二三百元介绍费。
抓获盈盈当夜，钱航在家中被捕。他不承认介绍卖淫，只说是“介绍女朋友”。然而不久，警方就从他的笔记本电脑中，查获了半年来与近50名嫖客介绍卖淫女的聊天记录。之后，陆续有15名涉案人被抓捕。
令人吃惊的是，被抓获的10名卖淫女中，有半数是在杭各高校的在读大学生。
“一开始还猜测可能是打着大学生幌子，不一定会是真的。但是现在确实查到这么多大学生，我们真是没有想到！”主办此案的警官俞小郎语含惋惜。
堕落
“我相信钱航网站上几十条大学生的信息，全部都是真的。现在查到的，只是冰山的一角。”俞警官坦言。
“兼职商务公关——女生想多赚钱的进来。”这是在杭州某著名网站论坛上经常可以看到的招聘帖。招聘内容多变，有时招聘商务公关、总经理秘书，有时又变成招聘内衣、人体模特，有时还变换成私人顾问或教练。
招聘甚至专门针对女大学生开出条件：“优秀者月收入10000元以上，并可接触上流社会人士，未来有更多发展机会。”
就是这样的招聘广告，让某职业技术学院的大二学生盈盈动了心。
“我跟名为‘介绍’的QQ联系。过了两天，他发消息给我说有客人……之后我得了500元钱的好处费。”
警方抓到盈盈时，她已经是第二次做这事了。面对讯问，盈盈的坦然让俞小郎感到不可思议：“我们感觉她可能会很难过、无地自容啊！没想到她一点这种感觉都没有，讲得好像都是别人的事情。”
盈盈还将同班同学平平拉了进来。那是两人一起上课时，她告诉平平网上正在招公关。
平平说：“我问她是什么意思，她说就是和客人开房间发生关系，一次可以拿五六百元。她说认识一个男的是介绍客人的，并给了我他(钱航)的电话号码。”一开始平平有些犹豫，过了几天，她终于没抵住诱惑，照着电话号码拨了过去……
在卖淫女大学生中，某传媒学院播音系的玲玲属于屡犯型。在钱航的黄色网站上，有玲玲的照片，放在第一张，非常受欢迎。
玲玲交代，钱航曾给她介绍过三位嫖客。
“办这个案子，有三个没想到，一是他们可以在网络上这样公开、毫不掩饰地介绍卖淫；二是卖淫女真的都是在校大学生，而且还这么多；三是审讯时她们可以这么坦然。我现在相信钱航网站上几十条大学生的信息，全部都是真的。现在查到的，只是冰山的一角。”俞警官坦言。
惩罚
一个学生的父母看了女儿向警官交待卖淫的事实，头都快低到桌子下边了。
被抓的女大学生们不曾意识到，她们将为自己的卖淫行为付出多大代价。
武林派出所所长阮水林回忆，有一个女大学生被抓住后，说第二天要考试。警方考虑了一下，想想学习为重，还是先让她回去考试，也没有跟学校提起此事。
按照相关规定，4名卖淫女大学生受到了罚款5000元的行政处罚。
被抓后，平平和盈盈已很少联系。盈盈说，她和平平曾是班里最好的朋友，平平家境比她差，当时拉平平进来，纯粹是出于帮忙的想法，根本没想到会有这样的后果。
至今，通过侦查QQ记录和手机信息，警方已确定，经钱航介绍的卖淫嫖娼行为达34起，查实14起。目前，对10名卖淫嫖娼人员行政处罚，劳教年2月16日，武林派出所已对涉案的4名犯罪嫌疑人移交下城区检察院起诉。
“这些女孩子很可惜、很可悲的。”下城区检察院检察官王怡力看完案卷后，深深感慨。
对于大学生们的家长来说，更多的是震惊。
一对父母知道了女儿卖淫的事，怎么也难以相信。他们对女儿说，要是你找男朋友，我们也认同，你可以带到家里来；你要多少钱我们都给你，零用钱也好，买衣服化妆品也好，我们都给你。但是你不能去做这种事情啊！
还有一对父母，怎么也不能理解不满18岁的女儿会卖淫，看了女儿向警官交待卖淫的事实，头都快低到桌子下边了。
动因
“她们赚来的钱，最多的是去酒吧，买化妆品，没有一个人说用于学习、交学费。”
“我没觉得自己开放。自己也不知道当时是怎么想的，一时冲动吧……”事隔近4个月，一提起那次事情，盈盈还是不愿回忆。
盈盈家境很好，父母每月给她1500元零花钱。盈盈说，她根本不缺钱。平平家经济上稍微困难，可是平平每月的零花钱也有七八百元。记者了解到，其他几名大学生，虽然家境比不上盈盈，但父母都有稳定收入，也都是按月给孩子零花钱。
“他们并不缺学习生活钱啊！可还是要去做这种事情。她们赚来的钱，最多的是去酒吧，买化妆品，没有一个人用于学习、交学费。”俞小郎对记者说。
武林派出所所长阮水林的讲述更让人触目惊心：“一个学院的大学生，她说一到周末，都是很高档的私家车接她们回去，假如这个女的没有私家车来接她，她就会被别人取笑。”
采访中，盈盈含糊地向记者提到周边一些学校的女大学生被包的情况。这一现状，在另一个介绍卖淫的女大学生潇潇的叙述中，变得更加清晰。
潇潇，某女子专修学校大三学生，从大二起开始兼职，为“锐意文化”模特公司做模特经纪人，并因此认识了钱航。她对这个圈子的描述是：“里面乱七八糟的，傍大款、吃快餐(卖淫)很普遍。”她透露，圈里的模特基本上都是在校大学生。多数思想开放，尤以内衣模特为甚。
这些女孩子多数用艺名，一般不会透露自己来自于哪所学校。
一个女同学曾经给她介绍了一个叫咪哥的老板。潇潇和他交朋友未果，干脆帮他介绍起别的“女朋友”来。潇潇通过钱航，先后给咪哥介绍过3次，其中一次就是玲玲。这三笔生意，她挣了1000元介绍费。
“她们都是自愿的，原来就做过的，都明白是怎么回事，我也没有怂恿她们。”潇潇直言，大学里的女孩子都想赚点钱，互相帮忙找老板是正常现象。现在的女大学生们都想趁着毕业前多认识些人，尤其是大老板，这样能够尽早积攒一些社会资源。
“这也是一个社会问题，大老板们认为，大学生相对比较安全，而且有很多抱着发展情人的想法，找大学生也带得出去。正因为有这些需求，才会有市场。”阮所长对此深感痛心。
代价
目前调查组尚未下来，但俞警官透露：卖淫的几名女大学生，如今几乎都已经退学了。
盈盈们的被抓，使得杭州部分高校女大学生卖淫的惊人现状一点点浮出水面，更因此牵动了整个公安、教育部门，在当地高校掀起巨大波澜。
阮所长说，一开始考虑到几名女大学生的前途，他们并不想让学校知道此事。然而，当地媒体报道钱航被抓事件后，女大学生卖淫的事件曝光了。
消息爆出后，很快震动高层。公安部亲自督办此案，教育部也要求地方教育部门检查大学生的思想政治工作，并准备派调查组到当地有关学校专门了解情况。
目前调查组尚未下来，但俞警官透露：卖淫的几名女大学生，如今几乎都已经退学了。
2月23日，记者来到盈盈、平平所在的学校，学生处一位老师证实：校党委李副书记找盈盈、平平分别谈了话，其后不久，这两个学生就退学了。
“他说如果你自动退学，这件事就不记入档案。”对此平平很惋惜，她说，自己是很想读完剩下的一年，现在退了学，之前的一年半也是白读了。盈盈则否认自己是被劝退，而是自己不想再上学了。
玲玲所在的传媒学院播音系办公室也向记者证实，本学期玲玲就没有来报到。
未来
这些女大学生，正在为自己的一时冲动付出沉痛代价，而要彻底摆脱这件事带来的心理阴影，需要更长的时间。
“20多岁的大学生，还在读书，你开除她，工作怎么找？她以后怎么办？可能毁掉她一生的。”阮所长为几名女大学生的未来感到忧虑。
“现在每天都不知道干什么！”这是平平目前的状态。她说打算上班，但是高中文凭很难找到工作。实在不行可以再去上个艺校，可又要花钱，而且很害怕周围人知道这件事。她现在想起来就后悔，想不到那件事会带来这么严重的后果。
盈盈说自己现在也在家呆着，不怎么考虑将来的事，父母会给她安排。唯一的压力是这件事报道后的影响。
相比盈盈和平平，潇潇稍显幸运。因为学校尚不知情，她至今还在读三年级，目前正在联系实习单位。然而，她同样生活在压力之下，一方面要瞒着父母，另一方面，也担心自己介绍卖淫的事情被别人知道。最让她担心的，还是不知道自己将面临什么样的处罚。
潇潇的幸运很短暂。记者了解到，她介绍卖淫三次，相关材料已送交检察院，她将面临刑事处罚。
现实是残酷的，这些女大学生，正在为自己的一时冲动付出沉痛代价，而要彻底摆脱这件事带来的心理阴影，需要更长的时间。
如今，几个女孩子曾用来联系卖淫的手机，都已停机。事隔3个多月，卖淫事件虽已渐渐平息，但影响仍持续存在。牵涉的几所高校至今气氛紧张，还在整肃学风，静待调查组的到来
调查 武汉高校女大学生卖淫
晚春时节，武汉市某全国知名高校门前的酒吧一条街上，在昏暗而暧昧的灯光下，某高校外语学院的一名女生向记者吐露心声，删节号所省略的那段话，是她用纯正英语说的有关**的粗话。
这个女大学生自称姓赵，身高1米60左右，体态匀称，长相不错，和普通妓女穿着暴露、打扮艳丽、举止轻佻不同的是，赵几乎没有化妆，运动鞋、牛仔裤、休闲上衣和头发的随意一扎，这种打扮透出一个青春女孩的清纯。如果不是她故意时时抛出媚眼，记者甚至不敢相信她已踏入风月场长达3年。
在酒吧里，赵同意向记者披露高校学生卖淫的内幕，代价则是记者向其支付“500元时间损失费”。
一、“你要学生妹吗？”
赵是武汉地区高校中卖淫学生的一个。从2001年开始，陆续有20多封举报信寄达报社，称“武汉地区高校学生卖淫、陪侍现象严重”。
就在记者和赵谈话的一周之前，三名武汉的大学生通过网络欲向记者介绍卖淫，被武汉市公安局当场将其抓获。随后，在这次事件中介绍同学卖淫的武汉××学院学生刘元光因涉嫌介绍妇女卖淫罪，被武汉市公安局刑事拘留。而与刘元光同案被抓获的卖淫女荣某和周某，经过公安机关的训诫、教育后，走出了公安局的大门。警方证实：荣某系中南××大学的学生，周某系湖北某某大学的学生。
得知上述消息，武汉某大学的一位教授曾对记者连连说：“抓得好！抓得好！再不整治，高校将成为全中国最大的妓院。”
事情经过是这样的。4月4日晚上7点多钟，记者在位于汉口某地的一处网吧刚刚打开某门户网站聊天室，一个“过客”的悄悄话传了过来：
“要学生妹吗？”
几乎在意识到这可能是网上介绍卖淫的同时，记者立即联想到来自武汉的20多封有关大学生卖淫的举报信，于是决定“钓鱼”。
在记者假装愿意接受卖淫介绍后，对方称自己就是大学生，并信誓旦旦地说：“经过我手介绍的小姐，全部是正宗大学生，有假包换。价格当然贵点，陪过夜800元，做一次30名“过客”热情地留下了自己的手机号码，并约好了见面的时间和地点。
下网后，记者立即和武汉市公安局110报警指挥中心取得联系。
晚上11时许，介绍者带着两名女子如约来到记者所住的房间。这名男子自称叫“刘元光”，是武汉某学院机械制造及自动化专业的01级本科生，两名女子一个自称是中南××大学的学生，一个自称是湖北某大学的学生。为了证明自己的学生身份，他们还迫不及待地拿出了自己的学生证和身份证，上面所记载的内容和他们自称的内容相符。“两个人你可以只选一个，也可以一起玩。”刘元光说。
周旋中，记者问刘元光：“你知道介绍这种事情是犯罪行为吗？怕不怕警察抓呢？”
“那当然知道啦，我毕竟是大学生，对这些还是了解的。不过你放一百个心，我介绍的同学肯定没问题，她们绝对是正宗大学生，有假我负责退钱赔偿。我哥哥在武汉做房地产生意，和武汉市公安局×××分局的×局长特别熟，即使抓住了也不会有问题的。”
停顿了一下，刘又说：“哥们，我今晚到你这里已经是第三批生意了。如果你以后经常来武汉，我们可以加强联系，我保证你和你的朋友满意。”
在记者和刘的谈话过程中，两名女子不仅毫无羞涩，还主动用目光挑逗。其中自称中南××大学学生的那名女子见记者不太相信她们是大学生，竟然掏出手机拨通一个号码，说那是她在学校的宿舍电话号码，她让记者接听电话。电话那头的声音证实有荣×这个同学，不过回答的语气非常不屑。
记者问她们：“在武汉，大学生像你们这样干的多吗？”
“肯定多啦，现在社会不同了，只要能挣钱，当然有人愿意做了。”自称周某的女子抢着回答。
和周某的说法相同的是，赵也肯定了武汉地区高校卖淫现象的泛滥状况，她说：“现在武汉地区的女大学生中，至少有8-10％从事这个行当，如果加上那些只陪聊陪玩不上床的，估计接近四分之一。这个比例在外语、中文、艺术和师范类的学生中更高。”
胡师傅开着牌照为鄂A—T××53的出租车，经常在××大学校门前“趴活儿”，他说大学生卖淫现象“不足为奇，武汉的多数大学都有”。胡师傅告诉记者，常常有女生打他的车前往宾馆。时间长了，胡师傅也掌握了规律，“他们一般由同学或熟人介绍，生人不太好找”。在得知了记者的身份后，胡师傅担忧地说：“大学是培养人才的地方，怎么能变成现在这个样子呢，政府是该好好管一管了。”
民院路是武汉市武昌区高校相对集中的地方，4月15日晚上，记者来到这里暗访。一位出租车司机听出了记者的外地口音，就热情介绍记者“去大学旁边的酒吧里坐一坐，那里有好玩的”。这位司机最后直截了当地说：“到武汉找小姐，不如找学生妹，既有文化、又年轻，还不会有病，现在因为做这一行的学生多了，价格也下来了，比起宾馆里的小姐，学生只是半价。”
就在司机侃谈之中，记者透过车窗看到，路边一家酒吧里走出一男一女，男的估计已经超过50岁，女的大约20岁，背着个双肩包。女的紧紧依偎着男的，一辆出租车停下，两人绝尘而去。
司机告诉记者，学生妹已经成为武汉业的一大特色，熟悉情况的人来了武汉，肯定直奔大学周围的酒吧、迪厅。
武汉××学院一位女生告诉记者，除了价格低之外，高校学生卖淫还有自己的特色，那就是多数人有自己的场所。和嫖客勾搭上之后，女生一般会将他带到自己租住的房间，这样既省了宾馆的开房费，又不容易被警察发现。
按照这位女生的指点，记者在分别位于友谊大道、八一路、民院路、珞喻路的7所高校周边地区，找到了成片的民房出租区。这位女生告诉记者，那些平房或者小楼房的价格不贵，每间月租在100300元之间，很多男女之间的交易，就是在这些地方完成的。
二、卖淫，并不只是因为穷
赵出身某省会城市，父母都是高级知识分子，用赵自己的话说，走上卖淫的道路“纯属偶然”。
1999年下半年，赵从外地考入武汉某重点高校，“当时我17岁，最大的感觉就是孤独。”入校不到两个月，赵在去东湖公园玩的时候认识了一位房地产公司的老板。那位老板的年轻英俊和善解人意，马上攫住了赵的心。就在当天晚上，赵将自己的贞操给了那位老板。
赵告诉记者，她上床的原因仅仅是因为好玩，但事后却得到了老板给的5000元钱。赵说：“那一刻我突然发现，原来身体是可以用来挣钱的，并且挣得还不少。”
接下来的事情便顺理成章，赵在那位老板的介绍下，开始结识各式各样的有钱人。每次玩，不仅解决了孤单的问题，又不要自己掏钱，还可以得到一笔收入。
此后的赵开始频繁出入武汉高校周边地区的酒吧、迪厅、宾馆。“如果我勤快一点，现在每天出去3回不成问题，像我这样的条件，人家也喜欢。”赵坦率地告诉记者，她现在每个月的收入能够达到然收入高，但这毕竟不是正式职业。临近毕业，你开始找工作了吗？”记者问道。
对记者的这个问题，赵似乎不屑一顾，她反问般说：“我如果找到一份固定职业，收入满打满算就是3000-5000之间，不仅不自由，还很辛苦。5000和2万，不自由和逍遥自在，你说我会选择哪样呢？”
对记者问题中的“正式职业”一说，赵似乎有些反感：“谁说这不是正式职业啊，只不过政府不承认而已。”
赵在言语中一直回避卖淫这个词汇，改而用“从事这一行”代替。她说，在她所知道的从事这一行的同学中，其实原因很复杂。
有的因为经济困难，一开始从事“陪聊”服务，但如果纯陪聊，挣的钱少，却很辛苦。一个陪聊女生曾经坦白地和赵说起自己最终卖淫的原因：陪聊的时候，客人的手脚老是不规矩，弄得我心烦，却又不敢反抗。但最终她发现，如果和男人上完床后，男人马上变得规矩了，不仅省事省时间，而且挣得更多。
有的是爱慕虚荣。看着其他女生整天花天酒地，同宿舍的人往往会眼红，时间长了，其他女生经不起心理煎熬，就开始故意和卖淫女生套近乎。那些卖淫女生经验足的，马上意识到有新人欲加入队伍，于是言传身教，久而久之，这个队伍就壮大了。赵说，在一些女生宿舍，卖淫学生常常在“卧谈会”上大谈自己的经验和收入，惹得同宿舍的人眼红不已，“笑贫不笑娼”的规则，早已被同学们所认可。
也有的是自暴自弃。通常的情况就是，一个女生失恋后，在被其他卖淫女生劝慰的过程中，跟着出去玩。在报复心理和其他心理的综合驱使下，这些女生也走上了卖淫的道路。
赵承认，在走上卖淫道路后，绝大部分女生不想也不可能自拔。赵说：“从事这一行收入高，钱也来得轻松，所以花钱也随便，没几个会存钱。如果停下来，马上就会感觉手头拮据。”所以有的女生即便是假期回家，也呆不了几天就会回到武汉继续“工作”。“习惯了这种生活，我们已经离不开钱，也离不开男人。”赵坦白地说。
根据赵的说法，在校园里，学生卖淫已经是公开的秘密，宿舍里同学心里彼此都明白。卖淫学生之间，因为关系好，常常还互相介绍生意。“如果一个宿舍有干这一行的，其他同学也基本上都看得出来。你想想，如果一个女生花钱如流水，并且常常夜不归宿，出入必打车，甚至有车接送，半夜里突然接个电话就马上化妆出去，傻瓜都知道是怎么一回事。”
赵还告诉记者，随着社会需求的扩大，高校里也开始有男同学“做鸭”，不同的是，男生卖淫的条件更高，长得要帅，善于讨女人欢心，还要身体好。“女生做了事之后还能坚持上课，男生可就惨了，因为精力透支，回来后就只能倒头大睡。所以干这行的男生多半成绩糟糕透顶。”“不过我也知道，挣这个钱吃的是青春饭，等到人老珠黄，还得找一份正经职业养活下半辈子，所以我现在学习成绩也还好，已经考过了英语专业四级，正准备去应付专业八级。”赵的口气很轻松。
三、“如果没人管，情况将会更加糟糕”
在武汉，虽然学生卖淫现象是个公开的秘密，市民们也纷纷呼吁有关部门整治，但记者发现，有关部门和单位的态度却很微妙。
4月4日晚上抓获刘元光等三人颇费了一番周折。这天晚上7点多钟，记者第一次打电话给武汉市“110”，通报了遇到的情况并要求警方派员查处，之后，记者被告知这样的事情要找“××分局”，××分局又推给某派出所。在和派出所电话交涉的过程中，派出所称不能和记者一起查案子，因为市局有规定。
记者为此打了无数个电话进行联系，最后，记者告诉武汉市“110”的接警员：“我现在以一个公民的身份向你们举报违法犯罪线索，你们如果不派员查处，就是一种违法的不作为，我将会告上法庭。”武汉市公安局遂派出治安处的警察配合查处。
有关学校的态度也很微妙，记者曾经和数所大学联系采访，但被校办、宣传部之间踢了一圈皮球，两天下来，学校就是不接受采访。
一些高校对学生卖淫现象的漠视，甚至通过学生的态度也能反映出来。在武汉采访的4天中，记者到过不下10所高校。听说是采访学生卖淫现象，多数学生在承认知道这事的同时表示与己无关，不愿意多谈。其中一位男生的话很有代表性：“大家都是成人了，他们愿意怎么生活，是他们自己选择的权利，我们也无权过问。”
也有学生对此表示愤慨。一位不愿意透露姓名的女生告诉记者，与她同宿舍的一位女生常常在外卖淫，导致其他同学在使用卫生间时都小心翼翼，生怕传染上性病。“这样的事情同学们都有耳闻，但就是不见谁来管管。”
刘元光所在的武汉××学院党委副书记王某在接受记者采访时承认，该校确实有刘元光这个学生，得知该生被抓获的消息后，王书记说校领导心情都很沉重，一致认为这是一起严重的事件，并表示一定要会依法和依照校纪给予开除处分。
针对高校学生的卖淫现象，王书记说，以前，校方还管学生谈恋爱时过于亲昵的举动，但现在，学校无法对学生进行更多的控制。“现在，整个社会充满铜臭味，学生的人生观、价值观都在嬗变，学校想管却无能为力。高校目前能做的，也就是多做思想教育工作。”王书记承认，在金钱物质的利诱面前，思想道德教育确实面临严峻的挑战。
和王书记观点相左的是，中南财经政法大学的一位研究生在接受记者采访时认为：“学生卖淫，从表面上看是一种社会现象，这似乎和高校的管理没有必然联系。但我认为，学校毕竟是教书育人的地方，‘教不严，师之惰’，学校被人称为净土，现在你净土不净，这显然是守土者的责任。”
截止发稿时止，记者又陆续得到有关高校学生卖淫的反映，这些地方涉及北京、上海、长沙、南昌、广州……一位学生在举报信里说：“如果学生卖淫现象还不被重视，有关部门还不迅速整治，情况会更糟糕。”
海报：健美爱好者请入
本人是健身教练出身，现在虽弃武从文，但也时候想着健美事业和爱好健美的朋友们，并也总想着使自己在健身、健美等体育运动方面的知识和经验能够能为他人带来一些益处，故从今天开始，本人将在这篇《校园卖淫网》下附送一些有关健身、健美方面的知识，希望能为对健美感兴趣的朋友们提供点帮助，更希望和有兴趣的朋友来共同探讨！
西门三笑
二00六年十月十日
帮你正确健身的几点建议
1.循序渐进，力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是中断训练后，重新开始训练时，不能急于增加运动负荷（包括重量、强度、密度、时间），也不宜采用以前的训练重量，必须有个恢复阶段，使肌体逐步适应。
2.动作规范。不规范的动作会给关节、肌肉、韧带带来意外的损伤。比如，做仰卧飞鸟时双臂下降得太低，超出关节的承受范围，使主动肌对重量失去控制，就会造成肩关节或肘关节受伤或韧带拉伤。又如，练杠铃深蹲时，若含胸弓腰，则不但影响训练质量，且会造成腰椎损伤。因此，动作规范是预防运动损伤的重要因素。
3.状态不佳时降低运动量或停止锻炼。人体的运动机能有高峰期和低谷期，身体状态不佳时就要降低运动量，或休息一两天，以作调整。切勿勉强去做，因受伤往往是状态不佳时精力不济造成的。
4.情绪低落时更换健身方式或场所。情绪低落时更换健身方式或健身场所对情绪的调节能起积极作用。忌讳“身随而心违”和心带杂念的训练。
5.大负重时请伙伴或教练保护帮助。大负重或完成难度大的动作时，要请健身伙伴或教练保护帮助，做到有备无患。
6.注意力集中，加强自我保护。注意力集中既可提高训练质量，又能防止意外受伤。锻炼过程中身体出现不适征兆（如疼痛）时，应适当降低运动量，或停止锻炼，加强自我保护。
7.保证休息。健身锻炼后身体透支，肌肉细胞大量损伤，需要充分的休息，以促进肌体恢复和肌肉生长。休息包括充足的睡眠和其他有利身心健康的娱乐活动。休息不好不但影响肌体的恢复，而且易造成训练过度和运动损伤。
8.训练内容的科学组合很重要。譬如，肩和背同一节课练最好先练肩后练背。这样做的好处是：练背的过程肩部肌肉得到积极性休息（肩部肌群能更好地伸展放松）。若先练背再练肩，则容易导致上背肌群的挫伤。又如，大腿最好在练背的前一天练。因为练腿（如杠铃深蹲）时腰背肌群参与用力（起支撑作用），若练腿的前一天已练腰背，则腰背肌在疲劳尚未完全恢复的情况下承受能力有限，这时练腿非但发挥不了腿肌的潜力，而且易造成腰背损伤。若练腿在前，则既能确保大腿的训练质量，又不影响背部训练。再如，若有氧训练和无氧训练处于同一次课，则最好先进行无氧训练后进行有氧训练。因为有氧训练后，肌肉的收缩和伸展能力下降，运动能力下降，这时进行无氧力量训练会觉得力不从心，肌肉控制能力差，容易出现运动损伤。健身锻炼中的优先训练原则，就是强调在精力好、体力充沛时先完成难度大和薄弱部位的训练，这样既能确保训练质量，又能预防运动损伤。
9.合理的饮食。它是促进身体快速恢复，消除肌肉酸痛的重要因素之一。食物的搭配要均衡多样，切忌偏食。夏天出汗多时应适量补充淡盐水或运动饮料。要注意保持食物的酸碱平衡，蛋白质过高会使酸性物质增多，降低碱储备，不利于肌体恢复。碳水化合物和蛋白质的合理比例为7∶3。
10.检查运动器械，配戴不同护具。检查器械是否安全是防止运动意外损伤的重要措施，切不可大意。再就是要注意运动着装，适时配戴护腰、护腕、手套等护具。此外，根据自身的身体状态、年龄、性别选择安全有效的项目也很重要。
提示：如锻炼后2～3天局部肌肉仍持续酸痛或疼痛，则可服ZMA。它是一种营养补剂，主要含锌和镁，能加速消除肌肉疼痛，对运动损伤的恢复起积极作用，还能提高睡眠质量。使用方法：临睡前一小时服2～3粒，凉开水送服。
运动之前充足预热
某日，在外企任职的某先生好容易有一个自己的周末，便约上好友去场馆打乒乓球，没想到球没打几下，却拉伤了大腿肌肉，走路都有点“龇牙咧嘴”，看上去很痛苦。
其实，这种意外受伤的出现，大多是由于运动前的准备活动不充分，尤其是冬天天气寒冷，韧带、肌肉更脆、更僵一些，肌肉比较紧，如果准备活动没做好，甚至没做准备活动就立即进行猛烈的运动，就很容易受伤。这是由于肌肉没有准备好就突然受到超负荷的刺激，经常会引起肌肉拉伤。从临床观察，这个季节运动创伤更多一些。一旦出现肌肉拉伤，轻者会影响正常工作，重者需要手术治疗才能康复。李大夫提醒说，冬季进行训练的人更应时时注意预防肌肉拉伤。那么，肌肉拉伤是如何造成的呢？肌肉拉伤后该如何处理呢？
运动医学指出，肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，都称为肌肉拉伤。在体育运动中，经常会由于准备活动不充分，训练水平不够，过度疲劳，错误动作或注意力不集中等原因造成肌肉拉伤。其根本原因有二：一是在完成动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；二是由于突然被动的过度拉长，超过了肌肉的伸展性。
在发生肌肉拉伤后，会出现局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、痉挛、功能障碍等现象。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛感会加重。有些严重的伤者除有以上症状外，还会产生皮下出血，触摸局部有凹陷及一端异常隆起等现象，这可能是出现了肌肉断裂。
一旦出现肌肉拉伤，肌纤维轻度拉伤及肌肉痉挛者，可用针刺疗法治疗。肌纤维部分断裂者，早期可冷敷、加压包扎，48小时后开始按摩治疗，手法要轻缓。对于怀疑发生肌肉完全断裂者，应在局部加压包扎，固定患肢，立即送医院确诊，必要时接受手术治疗。
既然肌肉拉伤会造成这么严重的后果，关键就在如何预防肌肉拉伤：
●运动前做足准备活动。准备活动可以升高体温，降低肌肉的粘滞度，放松肌肉，使肌肉达到运动所需的状态。不可不做准备活动直接参与大运动量活动。
●合理安排训练量。应根据自身的情况合理安排运动量，不要盲目照搬他人的训练计划，有条件的可请专业指导帮助制定训练计划。
●正确掌握技术动作。要在完全掌握技术动作要领后再开始练习。在做较大运动量的高负荷练习时，最好有同伴在旁保护。
肌肉简单的健美训练方法
胸大肌
胸大肌是人体比较大的几块肌肉之一，相对来说较好练.基本动作:1.仰卧飞鸟：脸朝上平躺在宽凳上，两手各执一只哑铃，双手上举，然后慢慢向身体两侧展开，就好象鸟儿在拍打翅膀飞行一般.(练六组，每组12-15次)2.卧推：平躺在宽凳上，双手紧握杠铃上举后，慢慢地放至**上方，然后用力上推，此动作应由两人合作，另一人做保护.(练六组，每组12-15次).3.俯卧撑：为提高难度，可把脚部提高成45度角倾斜，在背部或颈部放置重物超负荷训练，使胸大肌完全拉伸.(练六组，每组12-15次)
背阔肌
有了发达的背阔肌后，人的驱干呈现出‘V‘字形，象一把打开的扇子.基本动作:1.引体向上，宽握颈后引体向上，身体不要摇晃，然后屈臂上拉，此动作最有效.(练六组，每组12-15次)2.俯立划船，人腰弯成90度，双手下垂握住杠铃，然后把杠铃上拉至腰部，屏住一会儿，使背部用力.(练六组，每组12-15次).3.在专门的组合器械上练.
肱二头肌
上臂前面凸起的就是肱二头肌.基本动作:1.两臂弯举，此动作可站也可坐，正反握哑铃，杠铃多种方法.两上臂必须紧帖两腋，利用肱二头肌收缩的力量使两手向胸前尽力弯起.2.反手窄握引体向上，也是利用肱二头肌收缩的力量达到锻炼的目的.(练六组，每组12-15次).
肱三头肌
上臂后面凸起的就是肱三头肌.练好肱三头肌能使你的手臂肌肉线条清晰.基本动作:1.有正反握两个动作，脸朝上平躺在宽凳上，双手与肩同宽，紧握杠铃上举，然后以肘关节为支点，慢慢的向后弯曲到头顶，然后用肱三头肌的收缩力把杠铃恢复到原位.(练六组，每组12-15次).
三角肌
肩膀上的肌肉就是三角肌，分成前束，中束，后束.基本动作:1.前束，手握哑铃或杠铃在身前，握距与肩同宽，用力抬起手臂前平举，使手臂与身体成90度(练六组，每组12-15次).2.中束，手握哑铃在身旁，把手臂侧平举从两侧抬起至头顶.(练六组，每组12-15次).3.后束，两手握杠铃比肩同宽，把杠铃放在颈后，向上伸臂推起杠铃，然后缓缓屈臂，将杠铃置于颈后肩部原位.(练六组，每组12-15次).
腹肌
腰腹肌是比较难练的肌肉，要下苦功.基本动作:1.斜板仰卧起坐，此动作不再多说.2.仰卧举腿，平躺在长凳上，两手抓住凳头，用腰腹力量的收缩把双脚抬起后把身体弯曲.3.两头起，平躺在长凳上，上臂与双腿都伸直，直臂摆动，以臀部为支点，上体与腿同时折起，用双手去触上举的脚尖.4.颈后负重鞠躬，把杠铃放在颈后，慢慢把身体前俯与腿部成90度，然后用腰部力量恢复原位.(练六组，每组12-15次).
大腿肌
基本动作:1.颈后负重深蹲，把杠铃横担在肩上，两脚开立与肩同宽，深蹲并呼吸，再以股四头肌的力量站起.(练六组，每组12-15次).2.颈前负重深蹲，提取杠铃置于胸前锁骨部位，徐徐屈膝下蹲到大小腿折叠靠紧为止.(练六组，每组12-15次).为加大负荷，可在脚后跟垫上一块5——6厘米的砖或木头.
小腿肌
小腿肌的健美标准是练成如菱形‘钻石‘.基本动作:1.提踵，两脚尖站在高出地面5——10厘米的木板或砖上，先将脚跟慢慢下沉到地面，然后用力提脚跟踮起脚尖，提高身体重心位置，收紧臀部和大腿肌肉.(练六组，每组12-15次)
运动之后莫忘放松
健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松，重视的人却很少。
运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。舒展的慢动作和正确的气息运用可以使紧张的肌肉逐渐放松，过速的脉搏逐渐减慢，恢复正常，升高的血压逐渐降至正常，兴奋的情绪逐渐恢复平静。
全身放松的内容应包括上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热止。下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。团身抱膝放松运动：双手抱膝，下蹲，低头，反复上下颤动至腰椎发热止。全身休整运动：站立，双膝屈，双手体前扶地，充分运用气息，深吸气于胸，“屏息”（即不呼也不吸，不是憋气）慢吐气于腹（即丹田）。如此反复几次，同时上肢慢慢抬起、直立，直至脉搏恢复至运动前正常脉搏止。
放松方式的选择正确、放松时间的充分保证将会得到事半功倍的减肥效果。如果需要下肢减肥，有氧练习一小时后，可做下肢放松运动（方法同前）。仰卧改变了下肢的重力，改善了下肢的血液循环。保证10分钟以上的放松运动，体内多余脂肪的供能可达65％—90％，甚至90％以上。因为重力作用，下肢血液循环比上肢好，此时体脂的消耗主要便由大小腿、腹、侧腰、臀部等多余脂肪完成。自然，你也就如愿以偿地完成了下肢的减肥计划。
肌肉为何会增长
为什么练健美能长肌肉？很多健美运动的爱好者只知其然，不知其
所以然。而知其所以然对提高健美训练的科学性十分重要。为此和大家
谈谈肌肉增长的生物学基础。
一肌肉增长与年龄的关系
人体肌肉的增长是随年龄增长而不断变化的，可分为快速增长、相
对稳定和明显下降三个阶段。男子从出生起，随着机体不断生长发育，
肌肉逐年增长，二十五岁时达到最高值，以后又逐年缓慢下降。女子二
十二岁左右达到最高值。
少年时期肌肉的含水量比成人高，而肌肉蛋白能源物质等的储备比
成人低，肌纤维较细，肌力弱、耐力差，易于疲劳。年龄越小与成人的
差异越大。所以，年龄较小的少年不宜进行长时间、大运动量、高强度
的肌肉训练。近青年期后，肌肉增长相对稳定，这时进行大运动量、高
强度的训练效果最好。在肌肉明显下降期进行训练效果相对要差一些，
但只要身体正常健康，坚持适当的肌肉训练仍能取得较好的效果。
进行健美训练，关键是要根据肌肉不同的发展阶段和自身情况，掌
握好肌肉负荷的强度和运动量，避免训练不足和过度训练，这样才能促
使肌肉不断增长。
二肌肉增长的解剖学基础
肌肉的粗细，决定了肌肉力量的大小。衡量肌肉发达程度的指标，
是肌肉的生理横断面。就是说，肌肉中的肌纤维数量多且粗壮，肌肉的
生理横断面大，肌肉就发达。肌肉生理横断面受后天因素的影响很大。
肌肉主要是由蛋白质构成的。健美训练能使肌纤维增粗、增多，肌肉的
生理横断面增大，原因就在于训练能刺激肌肉，使蛋白质的合成代谢更
加旺盛，从而为肌肉生长提供了物质保证。
三肌肉增长的生理学基础
肌肉不断增长要靠长期艰苦训练的积累。训练时，体内各组织细胞
消耗了大量能量物质，这些能量物质只有在训练后通过休息和营养物质
的补充，使合成代谢超过分解代谢，才能逐步得到恢复。恢复在一定时
间内会超过原来的水平，出现所谓“超量恢复”。实践和研究证明，
在超量恢复阶段进行下一次训练，效果最好。
能量消耗的多少和恢复的快慢同肌肉活动的剧烈程度密切相关。在
一定范围内，肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，超量恢复就越明显。
所谓“在一定范围内”是指运动量不能过大，否则能量消耗过多，不易
恢复。长期过大还会造成训练过度，甚至出现伤害事故。只有掌握好、
运用好超量恢复的规律，遵守循序渐进的原则，才能使肌肉稳步增长。
四肌肉增长的生物化学基础
经常进行健美锻炼的人与普通人相比，肌肉里的能量物质三磷酸腺
苷和磷酸肌酸要多，血管更丰富，耐酸能力和无氧酵解能力更强。训练
水平越高，能量储备越多，运动的耐受能力越强，肌肉中新生的毛细血
管也越多。毛细血管增多，可使肌肉中的血流量增加，新陈代谢加快，
同时也增加了肌肉的体积。所以只有坚持长期的健美训练，才能加强肌
肉的物质代谢，提高肌肉的能量储备，使肌纤维增粗、增多，肌肉块增
大。
瘦人健美入门
不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则一定要病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦，那么进行健美锻炼时要注意以下几个问题：
合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130～160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50～80％）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1～1个半小时。每次练8～10个动作，每个动作做3～4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20～60秒，每种动作间歇1～2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8～15次。
打好基础
消瘦者在初级阶段（2～3个月）最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，为以后锻炼打下良好的基础。
有重点和针对性地训练
消瘦者经过2～3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等肌肉，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼。一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。这样，再坚持半年到一年，体形就会发生显著的变化。
少练其它项目
消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。
合理膳食
只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得健壮起来。
坚定信心持之以恒
消瘦者要使体形由瘦变壮，不是一两天、一两个月的事，想“一口吃个胖子”的练法不行，因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行，只有坚定胜利的信心，做好吃苦的准备，以高昂的情绪进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功。
运动能量简论
能量的合成很重要，但能量的供应对运动员而言则最重要。
虽然脂肪能给身体能量，但脂肪供给的能量并不理想，因为脂
肪只有在较长的耐力训练时才能逐渐转换成能量。（通常要在
30分钟后）。蛋白质在能量合成中也比较重要，它们只有在体
育运动强度高、负荷大的情况下才作为能量的来源。所以以下
的物质能最迅速地为运动员供给能量。
——三磷酸腺苷和磷酸肌酸。它们能在训练的初始阶段给运动
员提供能量。
——碳水化合物。它们能在训练开始后的前三十分钟为运动员
供给能量。
人体需要能量来获取运动成绩。因此，想获得成绩的运动
员对营养物质是否缺乏比非运动人员要敏感得多。人体通过食
物为自身获取以下形式的能量：
——脂肪。（一克脂肪供给九千卡热量）
——碳水化合物。（一克碳水化合物供给四千卡热量）
——某些蛋白质。（一克这种蛋白质供给四千卡热量）
能量采用千卡热量单位或焦耳来计量。
那么您知道您本人需要多少能量吗？这其实很简单，您只
需要计算出您本人的基本能量消耗，再用此基本能量消耗乘以
您参加体育运动时的功率系数，所得之结果就是您本人的能量
需求总量。这里所谓的基本能量消耗是指您的身体为维持自身
的活力所必需的能量消耗。人体日常所需的能量（以千卡计量）可以按下列公式计算：
基本能量消耗=体重（以公斤计）x24（小时）。
以下根据该公式计算不同运动状态下的总能量消耗：
总能量消耗（1）=基本能量消耗x功率系数1.4
所得结果是在轻度运动状态下总能量的消耗
这里的轻度运动表示以坐姿为主，几乎没有什么体育锻炼。
总能量消耗(2)＝基本能量消耗×功率系数1.7。所得的结果是
有中度运动时的能量消耗。中度运动是指每周有2－3小时的体
育锻炼，平时以站立为主，适量从事园圃劳动。
总能量消耗(3)＝基本能量消耗×运动系数2。所得结果为高强
度运动状态下的能量消耗。如健美运动员的体育训练，力量型
运动员的体育训练以及繁重的体力劳动等。
例如：某力量型运动员的体重为90公斤，那么他的总能量消耗
就应为：90×24×2＝4320千卡。
不同运动项目的单位能量消耗:
骑自行车：400千卡/小时
游泳（2公里/小时）：700千卡/小时
跑步（10公里/小时）：700千卡/小时
健美运动：600－900千卡/小时
怎样使您的食物结构趋于最佳合理状态。请见下表：
健美运动员在训练的不同阶段营养物质的合理配制（以百分比为单位）训练期间预赛期间比赛期间体力恢复期间碳水化合物蛋白质脂肪602515652015602020552520
再经过下述简单计算还可以获得您所需的碳水化合物、蛋
白质和脂肪的绝对值。如果您在训练阶段每天需要4000千卡热
量。那么则需要：
碳水化合物克
蛋白质克
脂肪克
饮食营养小建议：
1每天应少吃多餐。如有可能每天用餐6次，每次
少进食，而不应只用三餐。
2要食用足量的高价值蛋白质来满足人体的需要。
3假如您一天均以碳水化合物为主要食物来源，
那么在训练完之后要尽快休息以恢复体力。
4每天至少饮用2－3公升水。
5保证您训练时所需的维生素和矿物质供应。
6不要食用脂肪含量高的菜肴，还有涂抹面包用的
一切脂肪含量高的食品和那些只含有卡路里（热量）的食物。
如精白面制品和酒精类饮料。
7常食用些含有MCT－油脂，即含有一种中型链脂
肪酸油脂的运动食品。它能供给人体丰富的能量而不会使脂肪
沉积。
健美指数
按”指数”健美健身是现代人的新理念。充分理解相关指数的内
涵，并按其行事，对于提高生活质量、促进体格化我改变自我形象和
提高工作效率有着十分重要的意义。
标准体重指数
身高165厘米以下者：体重（公斤）一身高（g米）·100。
身高166—175厘米者体重（公厅）一身高（厘米）－105。
身高176厘米以上者：体重（公斤）一身高（厘米）－110。
正常人体重的波动范围大致在十10％或一10％左右，超过标准
体重25—34％为轻度肥胖，超过标准体重34—49％为中等肥胖，超
过标准体重50％为重度肥胖。
晨练运动指数
很多人喜欢在早晨锻炼身体，那么，在什么气象条件（天空状况、
风‘温度‘湿度以及污染状况）下进行磨练较为适宜呢?晨练指数为
您提供了参考依据。晨练指数分为5级：
＊级非常适宜磨练，各种条件都好。
2级适宜晨练，1种气象条件不太好。
3级较适宜晨练，2种气象条件不太好。
4级：不太适宜晨练，3种气象条件不太好。
5级不适宜晨练，所有气象条件都不好。
肌肉健美指数
肌肉健美指数一［（两上臂围十胸围十两大腿围十两小腿围）
＋2］／［（两碗围十两股围十两腿骨围）＋21。
上述公式得出的数值越大越好，表明肌肉发达的程度。
身体脂肪指数
我国男性《17—35岁）的推算公式：I
上青应相十0．1781x背部皮授十01538x腰部皮招一3．60146。
女大学生的推算公式；脂肪《％）上臂皮语十0．46426X
腰部皮摺十244523。
正常成年人身体脂肪含量约占身体总重量的10—30％。
心脏功能指数
测试心脏功能指数的方法是在一分半钟时间内；向前屈体弯腰20
次。前屈时呼气，直立时吸气。
屈体之前先测定记录脉搏，此为数据I。
在做完屈体运动后立即再测一次脉搏，此为数据II。
一分钟后再测一次脉搏，此为数据III。
将三项数据相加，减去200，除以10，即；(I十II+III-200)/10。
如所得数为0～3，说明心脏功能极佳所得数为3—6，说明心脏功能
良好；所得数为6—9；说明心脏功能一般所得数为9—12，说明心脏
功能较差；所得数为12以上l应立即就医。
健美着装指数
根据天空状况、气温、湿度及风力等气象条件进行分析研究而得
出的着装气象指数，可以助您根据天气变化适时着装，使您穿得科学
而舒适，以减少感冒等疾病的发生。目前；着装指数共分8级，指数
越小，穿衣的厚度越薄。
1－2级为复季着装，衣服厚度在4毫米以下。
3—5级为春秋过渡季节着装，从单衣、夹衣、风衣到毛衣类，
服装厚度约为4——15毫米。
6～8级为冬季着装，主要指棉服‘羽绒服类，服装厚度在15毫
米以上。
紫外线强度指数
近年来由于臭氧层遭到日趋严重的破坏，地面受紫外线的辐射量
增多。紫外线指数可以帮助人们适当预防紫外线辐射。
紫外线为0—1级时，对人体无太大影晌；外出时戴上太阳帽即
可；紫外线达3～4级时，外出时除戴太阳帽外还需备太阳镜，并涂
防晒霜，以免皮肤受到太阳辐射的危害；紫外线强度达5—6级时，
外出时须在阴凉处行走；紫外线达八9级时，上午们时至下午4时这
段时间最好不要到沙滩等场地晒太阳；紫外线指数大于或等于们级
时，应尽量避免外出，因此时的紫外线辐射极具伤害性。